Очікування та винагорода: нейронаука залежності від азартних ігор

Азартні ігри стимулюють численні області нашого мозку, і це може дати вам змогу пережити повний спектр емоцій під час гри. Ми можемо відчувати неперевершену радість, впевненість, хвилювання, а також докори сумління, жаль, смуток і навіть нав’язливе бажання продовжувати. І після гри деякий час ваші емоційні та неврологічні реакції зміняться.

Розуміння широкого діапазону емоцій і нейронауки, що стоять за азартними іграми, є життєво важливим. Це може допомогти вам раціоналізувати те, що ви відчуваєте, і знати, коли вам слід зупинитися. Крім того, володіючи цими знаннями, ви можете уникнути залежності від азартних ігор або залежної поведінки під час гри. Не всі гравці стають азартними залежними, але навіть рекреаційні гравці можуть потрапити в психологічні пастки та прийняти необачні рішення.

Як очікування та винагорода стимулюють

Давайте крок за кроком розглянемо раунд гри в казино, розбираючи емоції та нейронауку, що стоять за кожним кроком. У першому прикладі ми розглянемо гру в слоти. Потім ми розглянемо... гра з елементом контролю, блекджек і порівняйте, як вони можуть стимулювати ваш мозок.

Стимуляція в грі без елемента контролю

Коли ви граєте, наприклад, в ігрові автомати, вам потрібно зробити ставку, зробити ставку, а потім закрутити барабани. Після цього нічого не залишається, крім як дочекатися, поки барабани перестануть обертатися, і подивитися, виграли ви чи ні. Ці ігри, за задумом, досить повторювані, з графіка та звуки для стимулювання гравців. Перед тим, як барабани закрутяться, ваш мозок викидає порцію дофаміну в очікуванні того, що може статися. Це створює певний рівень захоплення та спонукає вас перевірити свій шанси на перемогу.

Коли ви натискаєте обертання, у вашому тілі наростає напруга. Ваше мигдалеподібне тіло, яке обробляє емоції, стане активним і запустить вашу реакцію «борись або втечі». Це частина вашого мозку, яка також використовується для аналізу небезпек, і стрес буде зростати, коли барабани сповільняться.

Якщо ви виграєте, ваш мозок наповниться дофаміном, винагороджуючи вас за ризик і перемогу. Це приємно, але також можна зміцнювати ризиковану поведінку, і ви захочете спробувати ще раз. Якщо ви програєте, ви також отримаєте приплив дофаміну, але на значно меншому рівні. Ви також пошкодуєте про своє рішення і можете щось відчути каяття гравця, але це також може спонукати вас повторити спробу.

Майже промахи та оманливий максимальний результат переможця

Якщо ви зазнаєте невдач, ваш система винагород активується майже так само сильно, як і у випадку виграшу. Це один із найнебезпечніших сценаріїв, оскільки ви насправді не виграєте (або не досягнете беззбитковості), але все одно отримуєте той самий кайф переможця. Поруч промахи підштовхне гравців до думки, що вони «близько до перемоги», і більшість знову натисне кнопку обертання.

Ігрові автомати працюють далі складні алгоритми, і кожен окремий результат абсолютно випадковий, тому припущення абсолютно неправильне. Незаконно монтувати ігрові автомати, щоб робити промахи або будь-яким іншим способом.

Стимулювання в грі з елементом контролю

Елемент контролю вносить додатковий крок до кожного раунду. Витягнувши 2 карти в блекджек, ви отримуєте можливість вплинути на результат. У деяких варіантах блекджека ви можете вдарити, витримати, подвоїти, розділити і навіть здатися. Коли ви перебуваєте в такому положенні, це стимулює вашу префронтальну кору, область мозку, відповідальну за прийняття раціональних рішень. У вас є більше інформації про ваші шанси на виграш після початкового розіграшу. Це може піти на вашу користь, але також може призвести до деяких гравців неправильне тлумачення шансів.

Після вашої дії, якщо вона безпосередньо призводить до виграшу, вас вразить сильніший хай переможця. Зрештою, ви відчуваєте, ніби перехитрили казино, і ваше рішення принесло вам перемогу. Як посилюється виграш, так посилюється і програш. Ви відчуватимете сильніше почуття каяття, оскільки ваші дії програли раунд.

Але в цих іграх перемоги та поразки мають набагато більше нюансів. Ви можете отримати погану руку і виграти завдяки чистому щастю. Або ви можете прийняти раціональне рішення і все одно програти. Наприклад, більшість основні стратегії блекджека кажуть вам подвоїти ставку на 11. Але припустимо, що ви це зробите і випаде 5. Ваша рука має рахунок 16, і якщо дилер зможе його перебити, ви втратите подвійну свою ставку. Якщо ви програєте руку, де у вас була початкова перевага, це викличе сильніше почуття докорів сумління і навіть може підвищити ваш рівень стресу.

Коли ваші емоції беруть гору над вашими інстинктами

Велика небезпека полягає в тому, що незалежно від того, виграєте ви чи програєте, завжди буде спокуса спробувати інший раунд. Дофамін, який ви отримуєте після перемоги або майже промаху, спонукатиме вас спробувати ще раз. Після програшу ви можете знову випробувати свою удачу. Крім того, у вас є додатковий стимул намагаючись повернути свої гроші.

Після завершення більшої кількості раундів ці рівні дофаміну та кортизолу змінюватимуться, оскільки ваш організм адаптується до перепадів настрою між очікуванням та винагородою. Ще один фактор також відіграватиме роль. Скільки грошей ви виграли або програли в попередніх раундах. Змінена регуляція дофаміну та додаткові фактори можуть негативно вплинути на систему винагороди вашого мозку.

Деякі гравці можуть будувати пізнавальні ухили під час їх гри. Це припущення, які змінюють їхнє розуміння математичних шансів на виграш і можуть спричинити шкідливу поведінку. Занадто довга гра також може швидко втомити вас, оскільки ви постійно виконуєте рухи. З втомою ваш рівень серотоніну падає, і це може призвести до неправильного прийняття рішень і підвищеного рівня тривоги.

Хто піддається більшому ризику азартної залежності

Грати, коли ви відчуваєте тривогу чи депресію, – це найгірше, що ви можете зробити собі. Деякі гравці грають, щоб позбутися цих негативних ефектів, покладаючись на приплив дофаміну, щоб підняти настрій або впоратися з тривогою. Це спроба зловживати викидом дофаміну, який ви отримуєте під час азартних ігор, і одна з них Основні причини ігрової залежності.

Залежні мають проблеми з контролем своїх імпульсів, що посилюється низькою активністю серотоніну. Коли вони сідають грати в слоти, їм важко кинути, і вони часто ігнорують небезпечні ознаки, поки не стає надто пізно. Деякі люди не мають проблем із залежністю і можуть легко кинути, поки вони виграють. Або ж знають, коли прийняти свої втрати та зробити перерву.

Але деякі люди борються з цим. Вони потрапляють у психологічні пастки, наприклад, вірять, що можуть передбачити результат гри або перемогти вдома за допомогою правильної стратегії. Навіть в іграх, заснованих на навичках, вони можуть применшувати роль, яку має відігравати удача, і вірити, що вони форсують перемогу.

Люди з рисами залежності або відомими попередніми залежностями є схильні до такого типу поведінки. Але вони не одні. Дослідження також показали, що люди похилого віку та молодь також страждають більший ризик залежності. Це може бути через відсутність освіти чи знань з предмета або через відсутність попереднього досвіду того, як очікування та винагорода можуть стимулювати нашу систему винагород.

Уникнення залежності від азартних ігор

Важко визначити, хто є залежним, а хто ні, оскільки є так багато різних аспектів, які слід враховувати. Психологи вважають будь-яку з наступних моделей поведінки пов'язаною із залежністю:

• Часто думаючи про азартні ігри
• Брехня про азартні ігри
• Неможливість припинити гру
• Азартні ігри з метою втечі від реальності або для полегшення поганих почуттів
• Переслідуйте програші та грайте, поки не вичерпаєте свій банкрол

Ви знайдете відповідні запитання у формах самооцінки азартних ігор, які допоможуть визначити, чи є у вас залежність чи проблема. Більшість гравців не мають проблем із грою, але є меншість, яка піддається ризику.

Найкращий спосіб уникнути захоплення азартними іграми або надмірного захоплення – це регулювати кількість часу та грошей, які ви витрачаєте. Сайти азартних ігор пропонують такі запобіжні інструменти, як перевірка реальності та ліміти депозитів, які дають вам повний контроль над грою.

Вони виявилися корисними для всіх гравців і можуть остаточно запобігти формуванню звичок до азартних ігор. Але ви також повинні зробити свій внесок, щоб дізнатися про причини залежності та про те, як їх можна уникнути за допомогою уважних ігрових практик.

Усвідомлені та відповідальні практики

Ми не хочемо стримувати себе, щоб не відчувати американські гірки емоцій. З невеликим попереднім плануванням ви все одно зможете отримати задоволення зонувати але не доводячи ігри до надлишку.

Необхідно встановити ліміти виграшів і програшів, а також керувати своїм банкроллом. Перш ніж грати, визначте, скільки часу триватиме ваш ігровий сеанс і скільки ви збираєтеся витратити. Ви також можете стимулювати свою сесію, встановивши ціль — скільки б ви хотіли виграти, перш ніж припинити її. Але якщо ви це зробите, обов’язково встановіть ціль для своїх втрат. Ви кинете, коли втратите певну суму, і дотримуйтеся плану.

Якщо вам потрібна більш детальна або персоналізована порада, ви завжди можете звернутися до організації допомоги азартним іграм. Заклади, такі як AGM або Національна рада з проблемних азартних ігор постійно досліджувати безпечніші практики азартних ігор. У них є багато корисних порад і підказок, які покажуть вам, як грати безпечно та уникнути формування звички, що викликає залежність. Зрештою, азартні ігри слід розглядати як джерело розваги, а не засіб заробляти гроші чи керувати поганими почуттями.