Odottaminen ja palkkio: Uhkapeliriippuvuuden neurotiede

Uhkapelaaminen stimuloi useita aivojen alueita, ja se voi aiheuttaa pelaajalle kaikenlaisia tunteita pelin aikana. Voimme tuntea ylittämätöntä iloa, luottamusta, jännitystä, sekä syyllisyyttä, katkeruutta, surua ja jopa pakonomaista tarvetta jatkaa pelaamista. Ja kun olet pelannut jonkin aikaa, tämä vaikuttaa sekä tunteisiisi että neurologisiin reaktioihisi.

Ymmärtääksemme uhkapelien aiheuttamia tunteita ja niiden taustalla olevaa neurotiedettä on erittäin tärkeää. Se auttaa meitä ymmärtämään, mitä me tuntevat, ja koska meidän pitäisi lopettaa. Tämä tieto auttaa myös välttämään uhkapeliriippuvuutta tai uhkapelihaittoja. Kaikki pelaajat eivät kärsi riippuvuudesta, mutta jopa vapaa-ajan pelaajat voivat joutua psyykkisiin ansaan ja tehdä hätiköityjä päätöksiä.

Miten odottaminen ja palkkio vaikuttavat

Käydään läpi yksityiskohtaisesti yksi uhkapelikierros, ja tutkitaan tunteita ja neurotiedettä jokaisessa vaiheessa. Ensimmäisessä esimerkissä tarkastelemme kolikkopeliä. Sitten tarkastelemme peliä, jossa on valinnanvapautta, blackjackia, ja vertailemme, miten nämä kaksi peliä vaikuttavat aivoihimme.

Stimulaatio pelissä, jossa ei ole valinnanvapautta

Kun pelaat esimerkiksi kolikkopeliä, sinun on asetettava panos, laitettava veto, ja sitten pyörätetty pyörät. Sen jälkeen ei ole mitään muuta tehtävissä kuin odottaa, että pyörät loppuvat pyörimästä ja nähdä, voititko vai et. Nämä pelit on suunniteltu toistuviksi, ja niissä on graafiset ja ääniefektit, jotka stimuloivat pelaajia. Ennen pyörien pyörimistä aivot vapauttavat dopamiinia, joka luo odottamisen ja jännityksen tunteen. Se motivoi meitä kokeilemaan onneamme.

Kun painat pyörä-painiketta, jännitys kasvaa kehossasi. Amygdala, joka prosessoi tunteita, aktivoituu ja laukaisee taistele tai pakene -vasteen. Tämä on se aivojen osa, joka analysoi vaaroja, ja stressi kasvaa, kun pyörät hidastuvat.

Jos voitat, aivot tulvivat dopamiinilla, palkitsemalla meitä riskin ottamisesta ja voittamisesta. Se on miellyttävää, mutta se voi myös vahvistaa riskin ottamisen käyttäytymistä ja tehdä meistä halukkaita kokeilemaan uudelleen. Jos häviät, saat myös dopamiinipiikki, mutta paljon pienemmän. Sinun tulee myös katua päätöstäsi ja sinulla voi olla pelaajan katkeruus, mikä voi myös saada sinut yrittämään uudelleen.

Lähes voitot ja harhaanjohtava voittajien ilo

Kun kohtaat lähes voiton, palkitsemisjärjestelmäsi aktivoituu melkein yhtä paljon kuin voittaisit. Tämä on yksi vaarallisimmista tilanteista, koska et voita (tai saa takaisin panoksesi), mutta saat silti saman voittajien ilon. Lähes voitot saavat pelaajat uskomaan, että he ovat “lähellä voittoa”, ja useimmat pelaajat painavat pyörä-painiketta uudelleen.

Kolikkopelit perustuvat monimutkaisiin algoritmeihin, ja jokainen tulos on täysin satunnainen, joten oletus on täysin väärä. On kiellettyä manipuloida kolikkopelejä lähes voitoilla tai millään muulla tavalla.

Stimulaatio pelissä, jossa on valinnanvapautta

Valinnanvapaus tuo peliin lisäaskelen. Blackjackissa, kun olet saanut kaksi korttia, sinulla on mahdollisuus vaikuttaa lopputulokseen. Voit ottaa lisää kortteja, pysähtyä, tuplaa panoksesi, jakaa kortit tai antautua joissakin blackjack-variantteissa. Kun olet tässä tilanteessa, se stimuloi esivartalon aivokuorta, joka on vastuussa rationaalisista päätöksistä. Sinulla on enemmän tietoa voittamisen mahdollisuuksista alkukorttien jälkeen. Tämä voi toimia sinun hyväksi, mutta se voi myös johtaa siihen, että jotkut pelaajat väärin tulkitsevat todennäköisyyksiä.

Toiminnan jälkeen, jos se johtaa suoraan voittoon, sinut lyö voimakkaampi voittajien ilo. Kaiken kaikkiaan, se tuntuu siltä, että olet voittanut talon ja päätöksesi on antanut sinulle voiton. Kuten voitto, myös tappio on voimakkaampi. Sinun tulee tuntea suurempi syyllisyyden tunne, koska toimintasi hävisi kierroksen.

Näissä peleissä voitot ja tappiot ovat monimutkaisempia. Voit saada huonon käden ja voittaa pelkästä onnesta. Tai, voit tehdä rationaaliset päätökset ja silti hävitä. Esimerkiksi useimmat perusblackjack-strategiat neuvovat sinua tuplaamaan panoksesi, kun sinulla on 11. Mutta oletetaan, että teet niin ja saat 5. Kätesi on 16, ja jos jakaja voi voittaa sen, sinä häviät kaksinkertaisen panoksesi. Jos häviät käden, jossa sinulla oli aluksi etu, se luo suuremman syyllisyyden tunteen ja voi jopa lisätä stressiä.

Kun tunteesi ohjaavat sinua

Suuri vaara on, että riippumatta siitä, voitatko vai häviät, on aina houkutus kokeilla uudelleen. Dopamiini, jonka saat voittamisen jälkeen tai lähes voiton, houkuttelee sinua kokeilemaan uudelleen. Hävittyäsi sinulla voi olla pakonomainen tarve kokeilla onneasi uudelleen. Plussana sinulla on myös kannustus voittaa takaisin rahasi.

Kun useampi kierros on kulunut, dopamiinin ja kortisolin tasot muuttuvat, kun kehosi sopeutuu tunnelmien vaihteluihin odottamisen ja palkitsemisen välillä. Toisaalta, myös se, miten paljon rahaa olet voittanut tai hävinnyt aiemmissa kierroksissa, vaikuttaa asiaan. Muuttunut dopamiinien sääntely ja muut tekijät voivat vaikuttaa aivojen palkitsemisjärjestelmään.

Jotkut pelaajat voivat kehittää kognitiivisia vinoumia pelaamisen aikana. Nämä ovat oletuksia, jotka muuttavat heidän ymmärrystään voittamisen matemaattisista todennäköisyyksistä ja voivat johtaa haitalliseen käyttäytymiseen. Pelaaminen liian pitkään voi myös uupua nopeasti, kun jatkat toimintaa jatkuvasti. Serotoniinitasosi laskee uupumisen myötä, ja se voi johtaa huonoon päätöksentekoon ja lisätä ahdistusta.

Kuka on suuremmassa vaarassa uhkapeliriippuvuudesta

Pelaaminen, kun tunteet ovat ahdistuneita tai masentuneita, on huonoin asia, mitä voit tehdä itsellesi. Jotkut pelaajat uhkapelaavat päästäkseen eroon näistä negatiivisista vaikutuksista, luottaen dopamiinipiikkiin, joka voi parantaa heidän mielialaansa tai auttaa heitä hallitsemaan ahdistusta. Tämä on yritys käyttää uhkapelaamista dopamiinipiikin saamiseksi, ja se on yksi uhkapeliriippuvuuden keskeinen syy.

Riippuvaisilla pelaajilla on ongelmia impulssien hallinnassa, mikä on lisääntynyt matalan serotoniinitason myötä. Kun he istuvat pelaamaan, heillä on vaikeuksia lopettaa pelaaminen ja usein he jättävät vaaranmerkit huomiotta, kunnes on liian myöhäistä. Jotkut ihmiset eivät kärsi riippuvuudesta, ja he voivat lopettaa pelaamisen, kun he ovat voittaneet tai tienneet, milloin heidän on lopetettava.

Joillakin ihmisillä on kuitenkin ongelmia. He joutuvat psyykkisiin ansaan, kuten uskovaat, että he voivat ennustaa pelin lopputuloksen tai voittaa talon oikealla strategialla. Jopa taitopohjaisissa peleissä he saattavat aliarvioida onnen roolia ja uskoa, että he voivat pakottaa voitot.

Ihmiset, joilla on riippuvuuden piirteitä tai aiempia riippuvuuksia, ovat alttiimpia tälle käyttäytymiselle. Mutta he eivät ole ainoita. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että vanhemmat ihmiset ja nuoret ovat myös suuremmassa vaarassa riippuvuudesta. Tämä voi johtua tiedon tai aiemman kokemuksen puutteesta aiheesta tai ymmärryksen puutteesta siitä, miten odottaminen ja palkkio voivat stimuloida palkitsemisjärjestelmää.

Uhkapeliriippuvuuden välttäminen

On vaikea määritellä, kuka on riippuvainen ja kuka ei, koska on niin monia eri tekijöitä, jotka vaikuttavat. Psykologit pitävät seuraavia käyttäytymismalleja riippuvuuden merkkeinä:

• Usein ajattelee uhkapelaamisesta
• Valheilee uhkapelaamisesta
• Ei pysty lopettamaan pelaamista
• Uhkapelailee pakoa tai pahojen tunteiden helpottamiseksi
• Jahkaa tappioita ja pelailee, kunnes häviää kaikki rahansa

Löydät liittyvät kysymykset uhkapelien itsearviointilomakkeista, jotka auttavat määrittämään, onko sinulla riippuvuus tai ongelma. Useimmat pelaajat eivät kärsi ongelmista pelaamisessaan, mutta vähemmistö on vaarassa.

Paras tapa välttää uhkapeliriippuvuus on säätelemällä aikaa ja rahaa, jonka kulutat pelaamiseen. Uhkapelisivustot tarjoavat varotoimia, kuten todellisuuden tarkistukset ja talletusrajat, joiden avulla voit hallita pelaamistasi täysin.

Nämä ovat osoittautuneet hyödyllisiksi kaikille pelaajille, ja ne voivat estää ihmisiä muodostamaan uhkapelitottumuksia. Sinun on kuitenkin myös tehtävä oma osasi oppimalla uhkapeliriippuvuuden syistä ja siitä, miten sitä voidaan välttää tietoisen pelaamisen kautta.

Tietoinen ja vastuullinen pelaaminen

Emme sano, että sinun pitäisi rajoittaa tunteitasi. Jonkin verran etukäteissuunnittelulla voit edelleen nauttia pelaamisesta ja jopa hukkua pelaamiseen ilman, että se menee liian pitkälle.

Voitto- ja tappiorajojen asettaminen ja rahastosi hallitseminen on välttämätöntä. Ennen pelaamista määrittele, kuinka kauan pelaamisesi kestää ja kuinka paljon sinä aikaisuudessa kulutat. Voit myös motivoida itseäsi asettamalla tavoitteen – kuinka paljon haluat voittaa ennen kuin lopetat. Mutta jos teet niin, muista myös asettaa tappiorajan. Sinä lopetat, kun olet hävinnyt tietyn summan – ja pidä suunnitelmassa mukana.

Jos haluat tarkempaa tai henkilökohtaista neuvontaa, voit aina ottaa yhteyttä uhkapeluhäiriöihin erikoistuneeseen organisaatioon. Organisaatiot kuten AGA tai National Council on Problem Gambling jatkavat turvallisen pelaamisen tutkimista. Heillä on paljon hyödyllisiä vinkkejä ja niksejä, jotka opettavat, miten pelata turvallisesti ja välttää riippuvuutta. Lopulta uhkapelaaminen tulisi nähdä viihteenä, ei keinona rahan ansaitsemiseen tai pahojen tunteiden hallitsemiseen.