ギャンブルとストレス：賭け事におけるコルチゾールの役割

ギャンブルは、喜びや一時的な興奮の裏で、ストレスや不安を増大させることもあります。明らかな例としては、負けているときや、何が起こるかという期待や緊張が挙げられます。しかし、ギャンブル中のストレス レベルは、ルーレットのゲームやスロット マシンのリールを回すときよりもはるかに高い場合があります。ギャンブルによるストレスが長引くと、睡眠障害を引き起こしたり、血圧が上昇したり、不安や憂鬱感を悪化させたりすることさえあります。

ギャンブルのリスクテイクや、ギャンブルの浮き沈みに対する反応は人それぞれです。中には、ギャンブルによるストレスに強く、こうした病に悩まされている人もいるかもしれません。しかし、ギャンブルは必ずしもストレスフルな行為である必要はありません。適切な練習を通して、ストレスレベルや期待値を管理する方法を学ぶことができます。そうすれば、ギャンブルを本来の目的である、娯楽と爽快感の源として楽しむことができるでしょう。

ギャンブルがストレスを引き起こす仕組み

リスクを伴う活動は、必ずストレス レベルを上げます。リスクを負う前に、選択肢を検討し、損失が自分にどのような影響を与えるかを検討します。体は副腎から分泌されるコルチゾールというホルモンを放出して反応します。このホルモンは短期的には役に立ち、免疫反応を高め、闘争または逃走反応を刺激します。より注意力が増し、目の前の課題により集中できるようになります。

勝てるかどうかの不確実性が、この生理的反応の原動力です。コルチゾールは、何かを恐れているときやリスクを負っているときに急増します。このコルチゾールの流入は非常に刺激的であり、 カジノはあなたを興奮させるために使うことができます勝つか負けるかによって、コルチゾールのレベルも影響を受けます。

勝つとプレッシャーが和らぎ、コルチゾールのレベルが一時的に下がり、安堵感が高まります。一方、負けるとコルチゾールのレベルは維持されます。何度も負けたり、大きな経済的打撃を受けたりすると、コルチゾールのレベルが上昇する可能性があります。このとき、私たちは ギャンブラーの後悔すると、またプレイしたいという衝動に駆られます。もしかしたら、お金を取り戻せるかもしれない、と。いずれにしても、もう一度プレイしたくなるので、カジノ側に有利に働くのです。

コルチゾール対ドーパミン – ストレスと喜びのバランス

コルチゾールホルモンはギャンブルにおけるネガティブな感情と関連しています。蓄積と損失は私たちの体にコルチゾールを放出させるきっかけとなります。しかし、私たちの体はコルチゾールを放出することで反応することもできます。 快楽ホルモン、ドーパミン勝利後に最も顕著になります。リスクを負って報酬を得ると、脳はドーパミンを放出し、コルチゾールとバランスを取ります。喜びが一気に押し寄せ、再び勝てるかもしれないという期待に駆られて、もう一度挑戦したいという衝動に駆られることがよくあります。しかし、これを白黒はっきりしたプロセスと考えるべきではありません。勝った時だけドーパミンが分泌されるわけではなく、負けた時だけコルチゾールが分泌されるわけでもありません。

コルチゾールとドーパミンの調節

ドーパミンは賭けをする前にも分泌され、同時にコルチゾールのレベルも上昇します。基本的に、あなたの体は負ける恐怖に反応していると同時に、勝利を喜んでいるのです。 勝利への期待これは、カードが引かれたり、ルーレットのボールがホイールの周りを回転したり、スポーツの試合を観戦したりと、ゲームが進行するにつれて続きます。勝てばドーパミンのレベルが急上昇し、 リスクを冒す行動しかし、勝利した後でも、もう一度やり遂げられるかどうか不安になり、副腎からコルチゾールが分泌されることがあります。

損失は​​すべて平等に扱われるべきではありません。時には、勝ちに近づいたのに、わずかな差で負けることもあります。ルーレットで隣の数字に当たった場合や、スロットでペイラインにヒットするのに1シンボル足りない場合などです。 ニアミス ストレート負けとは認識されません。勝利に非常に近かったため、脳は反応としてドーパミンを放出し、次のラウンドで勝利を掴むかもしれません。明らかな敗北ではそのような反応は起こりませんが、次のラウンドで勝てるかもしれないと考えると、喜びのきらめきを感じるかもしれません。

コルチゾール上昇による心理的影響

そのため、ゲーム中はドーパミンとコルチゾールの両方の濃度が上昇し、変動します。残念ながら、ストレスを感じるという点では、ドーパミンはコルチゾールを打ち消すことができません。時間が経つにつれてドーパミンの調節が変化し、勝ったとしても喜びのレベルが減退し始める可能性があります。 損失嫌い 勝ったときの喜びは、それに比例する損失の悲観的な感情ほどには感じられない現象です。100ドル勝ったとしても、100ドル負けたときの苦しみほどは感じられません。

損失回避はさまざまな程度で感じられ、長時間のゲームプレイの後は悪化する可能性が高いです。ストレスを相殺するためにドーパミンが少し増加しても、勝利から感じる喜びが減るにつれて、その効果は小さくなるばかりです。これにより、プレイヤーは勝利の喜びを再び得られるという新たな希望を抱いて、誤った考えを信じてしまう可能性があります。

コルチゾール関連のギャンブルに関する誤解

コルチゾールは短期的には集中力を高めますが、コルチゾールの高レベルが長く続くと逆効果になることがあります。私たちは長期にわたるストレスにさらされると、より無謀になり、衝動的な決断を下すようになります。また、プレイヤーは期待に駆られてより必死になり、いくつかの 認知バイアス.

絶望的な状況では、結果のパターンを探したり、結果を予測したりして対応しようとします。カジノゲームは そのような結果を生み出すように設計されていない見つかったパターンは単なる偶然に基づくものであり、次に何が起こるかには何の影響もありません。しかし、ストレスレベルが高いと、よりリスクの高い決断を下し、これらの誤りを検証しなければならないと感じるかもしれません。

あるいは、やめられないと感じるかもしれません。これは典型的な例です。 埋没費用の誤謬すでにゲームに多額のお金をつぎ込んでいるので、バランスをとるために勝利がすぐそこに来ているはずです。それは単なる希望的観測であり、 ハウスエッジ カジノに有利な状況では、振り出しに戻るよりも破産する可能性の方が高くなります。損失を受け入れてやめるのは非常に難しいことですが、そうする覚悟が必要です。たとえ、資金に残っているお金を少しでも取り戻すためだけでも。

ギャンブルによるストレスが長期的にどのような影響を与えるか

短期的には、このレベルのストレスは不安を増大させ、うつ病を引き起こすこともあります。しかし、長期的にははるかに危険です。心理的なレベルでは、自尊心が低下したり、自信を持って決断を下すことができなくなったりするかもしれません。身体的には、血圧が上昇し、心臓血管の問題を引き起こす可能性があります。また、睡眠障害を経験したり、ストレス レベルが以前よりも急速に上昇したりすることもあります。

これらの感情に心当たりがある、あるいは過去に経験したことがあるなら、すぐにギャンブルから長期間離れるべきです。カジノゲームは現実逃避やドーパミンレベルを変化させる手段として利用すべきではありません。ゲームを始める前にストレス、不安、または落ち込みを感じている場合は、プレイしないでください。ストレスと報酬のサイクルが乱れ、次のことにつながる可能性があります。 病的なギャンブルまたは依存症.

ギャンブルによるストレスの管理

ギャンブル中にストレスや興奮が過剰にならないようにする最善の方法は、定期的に休憩を取ることです。休憩を取ることで、自分の中心を見つけ、破産するまでプレイし続けるという誤った考えに陥るのを防ぐことができます。もう一度プレイする準備ができたら、ゲームに戻ることができます。ただし、そうする必要はありません。休憩を取って、自分の気分を確かめてください。

ゲームで何が起ころうとも、オッズはあなたに有利ではないことを忘れてはいけません。カジノゲームはハウスエッジを持つように設計されており、一般的に、最も長いオッズには最も高いハウスエッジがある確かに、ジャックポットを当てたら素晴らしい気分になりますが、確率は不利です。確率を決して過小評価せず、損失に備えてください。

お金を使い果たさないためのもう一つの良い方法は、限度額を設定することです。入金限度額とバンクロールを設定しましょう。入金限度額があれば、カジノ側がお金を受け付けないため、使いすぎることはありません。バンクロールは資金配分を助け、1ラウンドあたりにいくら賭けるべきかを計算します。損失に見合う余裕を持たせ、 差異 – プラスかマイナスか十分に勝ってゲームを終えるポイントを認識する方法を学びます。または、十分に負けてゲームを終了するポイントを認識する方法を学びます。

結局のところ、カジノ ゲームの仕組みをより深く理解し、時間に注意を払えば、ストレス レベルに対処できるようになります。カジノ ゲームは、次に何が起こるかを予想しながら、緊張感を保つことができる素晴らしい娯楽です。ただし、リスクに注意し、定期的に休憩して、ゲームに備えてリフレッシュしてください。