Glücksspiel und Stress: Die Rolle von Cortisol beim Wetten

Neben der Freude und dem Nervenkitzel kann Glücksspiel auch ein hohes Maß an Stress und Angst hervorrufen. Die offensichtlichen Bereiche sind, wenn Sie verlieren oder wenn Sie sich darauf vorbereiten und darauf warten, was passieren könnte. Aber der Stress beim Glücksspiel kann weit über eine Partie Roulette oder das Drehen der Walzen an einem Spielautomaten hinausgehen. Anhaltender Glücksspielstress kann Schlafstörungen verursachen, Ihren Blutdruck erhöhen oder sogar Angstgefühle oder Depressionen verschlimmern.

Wir alle reagieren unterschiedlich auf die Risiken und Höhen und Tiefen des Glücksspiels. Manche Menschen reagieren anfälliger auf den hohen Stress beim Glücksspiel und kennen diese Beschwerden vielleicht. Doch Glücksspiel muss nicht stressig sein. Sie können lernen, Ihren Stress und Ihre Erwartungen durch gute Übungen zu kontrollieren. Und dann können Sie die Spiele so genießen, wie sie gedacht sind: als Quelle der Unterhaltung und des Nervenkitzels.

Wie Glücksspiel Stress verursachen kann

Jede Aktivität, die mit Risiken verbunden ist, erhöht zwangsläufig Ihren Stresspegel. Bevor Sie das Risiko eingehen, wägen Sie die Optionen ab und berücksichtigen, wie sich ein Verlust auf Sie auswirken würde. Ihr Körper reagiert, indem er ein Hormon namens Cortisol freisetzt, das von Ihrer Nebenniere produziert wird. Dieses Hormon ist kurzfristig nützlich, da es Ihre Immunreaktion erhöht und Ihren Kampf- oder Fluchtmechanismus stimuliert. Sie fühlen sich wacher und können sich besser auf die bevorstehende Aufgabe konzentrieren.

Die Ungewissheit, ob Sie gewinnen werden oder nicht, ist die treibende Kraft hinter dieser physiologischen Reaktion. Cortisol steigt an, wenn wir Angst vor etwas haben oder wenn wir ein Risiko eingehen. Dieser Cortisol-Zufluss kann extrem stimulierend sein, etwas Casinos können Sie begeisternOb Sie gewinnen oder verlieren, wirkt sich auch auf Ihren Cortisolspiegel aus.

Ein Sieg mindert den Druck und Ihr Cortisolspiegel sinkt vorübergehend, was zu einer Welle der Erleichterung führt. Ein Verlust hingegen hält Ihren Cortisolspiegel aufrecht. Wenn Sie wiederholt verloren haben oder einen großen finanziellen Verlust erlitten haben, kann der Cortisolspiegel ansteigen. Dann spüren wir ein Reue des Spielers, gefolgt von dem impulsiven Drang, erneut zu spielen – in der unwahrscheinlichen Hoffnung, das Geld zurückzugewinnen. Das Ganze spielt dem Casino in die Hände, denn so oder so werden Sie es noch einmal versuchen wollen.

Cortisol vs. Dopamin – Stress mit Freude ausgleichen

Cortisolhormone werden mit negativen Gefühlen beim Glücksspiel in Verbindung gebracht. Der Aufbau und die Verluste sind Szenarien, die unseren Körper dazu veranlassen, Cortisol freizusetzen. Aber unser Körper kann auch reagieren, indem er freisetzt Dopamin, das GlückshormonAm deutlichsten ist es nach einem Gewinn. Wenn Sie das Risiko eingehen und die Belohnung erhalten, schüttet Ihr Gehirn Dopamin aus und gleicht so den Cortisolspiegel aus. Ein überwältigendes Glücksgefühl macht sich breit, und oft folgt darauf der Impuls, es noch einmal zu versuchen, in der Hoffnung, wieder zu gewinnen. Sie sollten es jedoch nicht als einen Schwarz-Weiß-Prozess betrachten. Sie erhalten nicht nur bei einem Gewinn Dopamin oder nur Cortisol, wenn Sie verlieren.

Cortisol- und Dopaminregulierung

Dopamin wird auch freigesetzt, bevor Sie Ihre Wette platzieren, gleichzeitig steigt Ihr Cortisolspiegel. Im Wesentlichen reagiert Ihr Körper auf die Angst vor dem Verlieren, aber auch auf die Freude daran. Vorfreude auf einen Sieg. Dies setzt sich im Verlauf des Spiels fort, egal ob eine Karte gezogen wird, eine Roulettekugel im Rad rotiert oder Sie ein Sportspiel ansehen. Wenn Sie gewinnen, steigt der Dopaminspiegel und es verstärkt Ihre risikofreudiges VerhaltenAber nach dem Sieg kann Ihre Nebenniere immer noch Cortisol freisetzen, während Sie sich fragen, ob Sie es noch einmal schaffen können.

Verluste sollten nicht alle gleich behandelt werden. Manchmal sind Sie nah dran an einem Gewinn und verpassen ihn nur knapp. Das kann sein, dass Sie beim Roulette die nächste Zahl treffen oder bei Spielautomaten nur ein Symbol zu kurz ist, um eine Gewinnlinie zu treffen. Dies Beinahe vermisst wird nicht als direkte Niederlage registriert. Ihr Gehirn kann als Reaktion darauf Dopamin freisetzen, da Sie einem Sieg so nahe waren, dass Sie ihn in der nächsten Runde vielleicht doch noch holen. Eine eindeutige Niederlage löst keine solche Reaktion aus, aber Sie können einen Funken Freude verspüren, wenn Sie an die Möglichkeit denken, die nächste Runde zu gewinnen.

Psychische Auswirkungen von erhöhtem Cortisol

Ihr Dopamin- und Cortisolspiegel steigt und schwankt beim Spielen. Leider gleicht Dopamin Cortisol nicht aus, was Stress angeht. Mit der Zeit verändert sich Ihre Dopaminregulation, und Sie können selbst bei Gewinnen weniger Freude empfinden. Verlustaversion ist ein Phänomen, bei dem sich ein Gewinn nicht so gut anfühlt wie ein entsprechender Verlust negativ. Wenn Sie 100 $ gewinnen, ist Ihre Freude nicht so groß wie Ihr Schmerz, wenn Sie 100 $ verlieren.

Verlustaversion kann in unterschiedlichem Ausmaß empfunden werden und wird sich wahrscheinlich nach längerem Spielen verschlimmern. Das bisschen, das Ihr erhöhter Dopaminspiegel getan hat, um den Stress auszugleichen, wird nur geringer, da Sie weniger Freude über die Gewinne empfinden. Dies kann Spieler dazu verleiten, Trugschlüssen Glauben zu schenken, in der erneuten Hoffnung, dass sie den Höhepunkt des Gewinns erreichen können.

Cortisolbezogene Glücksspielirrtümer

Cortisol aktiviert kurzfristig unsere Konzentration, aber ein dauerhaft hoher Cortisolspiegel kann den gegenteiligen Effekt haben. Wir werden rücksichtsloser und treffen impulsive Entscheidungen, wenn wir unter anhaltendem und zunehmendem Stress stehen. Spieler können auch verzweifelter in ihren Erwartungen werden und eine Reihe von kognitive Voreingenommenheit.

In unserer Verzweiflung können wir versuchen, nach Mustern in den Ergebnissen zu suchen oder das Ergebnis vorherzusagen. Casinospiele sind nicht dafür konzipiert, solche Ergebnisse zu erzielen. Alle Muster, die Sie finden, beruhen rein auf Zufall und haben keinen Einfluss darauf, was als nächstes passiert. Aber unter hohem Stress fühlen Sie sich möglicherweise gezwungen, riskantere Entscheidungen zu treffen und diese Trugschlüsse zu testen.

Oder Sie fühlen sich nicht in der Lage, aufzuhören. Dies ist ein klassischer Fall von Sunk Cost Trugschluss. Sie haben bereits so viel Geld in das Spiel gesteckt, also müssen Gewinne in Sicht sein, um ein Gleichgewicht herzustellen. Das ist nur Wunschdenken, und da die Hausrand begünstigt das Casino, dann ist es wahrscheinlicher, dass Sie pleitegehen, als wieder ganz von vorne anzufangen. Diese Verluste zu akzeptieren und aufzuhören ist extrem schwierig, aber Sie müssen darauf vorbereitet sein. Und sei es nur, um das zu retten, was Sie noch von Ihrem Bankroll übrig haben.

Wie sich Glücksspielstress langfristig auf Sie auswirkt

Kurzfristig kann dieser Stress Angstzustände auslösen und sogar Depressionen hervorrufen. Auf lange Sicht sind sie jedoch weitaus gefährlicher. Auf psychologischer Ebene kann Ihr Selbstwertgefühl sinken oder Sie können keine sicheren Entscheidungen mehr treffen. Auf körperlicher Ebene kann Ihr Blutdruck steigen, was wiederum Herz-Kreislauf-Probleme verursachen kann. Sie können auch Schlafstörungen haben oder feststellen, dass Ihr Stresslevel schneller steigt als zuvor.

Wenn Sie diese Gefühle kennen oder schon einmal erlebt haben, sollten Sie sofort eine längere Spielpause einlegen. Casinospiele sollten nicht als Fluchtmöglichkeit oder zur Veränderung Ihres Dopaminspiegels genutzt werden. Wenn Sie sich vor dem Spielen gestresst, ängstlich oder deprimiert fühlen, spielen Sie nicht. Es kann Ihren Stress-Belohnungs-Zyklus verändern und zu pathologisches Glücksspiel oder Spielsucht.

Umgang mit Glücksspielstress

Der beste Weg, um zu viel Stress oder Aufregung zu vermeiden, besteht darin, beim Spielen regelmäßig Pausen einzulegen. Das kann Ihnen helfen, Ihre Mitte zu finden und Trugschlüsse zu vermeiden, die Sie dazu bringen würden, bis zum Bankrott zu spielen. Wenn Sie sich bereit für einen weiteren Versuch fühlen, können Sie zu Ihren Spielen zurückkehren. Sie müssen das aber nicht tun, machen Sie einfach eine Pause und sehen Sie, wie Sie sich fühlen.

Was auch immer bei Ihrem Spiel passiert, Sie sollten nie vergessen, dass die Chancen nicht zu Ihren Gunsten stehen. Casinospiele sind so konzipiert, dass sie einen Hausvorteil haben, und im Allgemeinen sind die Wetten mit tDie längsten Quoten haben den höchsten Hausvorteil. Natürlich ist es ein tolles Gefühl, einen Jackpot zu knacken, aber die Chancen stehen gegen Sie. Unterschätzen Sie niemals die Chancen und seien Sie auf Verluste vorbereitet.

Eine weitere gute Möglichkeit, nicht Ihr gesamtes Geld zu verpulvern, ist das Setzen von Limits. Legen Sie ein Einzahlungslimit und eine Bankroll fest. Mit einem Einzahlungslimit können Sie nicht zu viel ausgeben, da das Casino Ihr Geld nicht annehmen wird. Eine Bankroll hilft Ihnen, Ihr Geld zu verteilen und zu bestimmen, wie viel Sie pro Runde einsetzen sollten. Sie können Spielraum für Verluste schaffen, und alle Varianz – positiv oder negativ. Lernen Sie, den Zeitpunkt zu erkennen, an dem Sie genug gewonnen haben und aufhören sollten. Oder, wann Sie genug verloren haben und Ihre Spiele beenden sollten.

Wenn Sie besser verstehen, wie Casinospiele funktionieren, und die Zeit im Auge behalten, können Sie Ihren Stresspegel letztendlich besser in den Griff bekommen. Casinospiele können eine wunderbare Unterhaltungsquelle sein, die Sie auf Trab hält und Sie dazu bringt, zu erraten, was als Nächstes passieren wird. Aber seien Sie sich der Risiken bewusst und legen Sie regelmäßig Pausen ein, um beim Spielen frisch zu bleiben.