Аntycypacja i nagroda: нейронаука лудоманії

Гра в азартні ігри стимулює численні ділянки нашого мозку і може пройти через весь діапазон емоцій під час гри. Ми можемо відчувати вищу радість, впевненість, збудження, а також провину, розкаяння, смуток і навіть компульсивні бажання продовжувати. І після гри протягом деякого часу ваші емоційні та нейрологічні реакції змінюються.

Поняття великого діапазону емоцій і нейронауки за азартними іграми вкрай важливо. Це може допомогти вам раціонально зрозуміти, що ви відчуваєте, і знати, коли слід зупинитися. Крім того, завдяки цим знанням ви можете уникнути лудоманії чи залежної поведінки в азартних іграх. Не всі гравці стають лудоманами, але навіть рекреативні гравці можуть потрапити в психологічні пастки і приймати безрозсудні рішення.

Як антисипація і нагорода стимулюють

Давайте пройдемо крок за кроком через раунд казино гри, розбиваючи емоції і нейронауку за кожним кроком. У першому прикладі ми розглянемо гру в слоти. Потім ми розглянемо гру з елементом контролю, блекджек, і порівняємо, як дві можуть стимулювати ваш мозок.

Стимуляція в грі без елементу контролю

Коли ви граєте, наприклад, в гру в слоти, вам потрібно зробити ставку, поставити вашу ставку, і потім запустити барабани. Немає нічого іншого, що ви можете зробити після цього, окрім як чекати, поки барабани зупиняться, і побачити, чи виграли ви чи ні. Ці ігри за конструкцією досить повторювані, з графікою і звуками для стимулювання гравців. До того, як барабани запустяться, ваш мозок випускає заряд дофаміну в очікуванні того, що може статися. Це створює рівень збудження і мотивує вас перевірити ваші шанси на перемогу.

Як тільки ви натискаєте кнопку запуску, напруженість зростає в вашому тілі. Ваш амігдала, який обробляє емоції, стане активним і спрацює вашу реакцію на боротьбу або втечу. Це частина вашого мозку, яка також використовується для аналізу небезпек, і стрес зростає, коли барабани сповільнюються.

Якщо ви виграєте, ваш мозок буде заповнений дофаміном, нагороджуючи вас за ризик і перемогу. Це приємно, але це також може підтвердити ризикову поведінку, і зробити вас хочете спробувати знову. Якщо ви програєте, ви також отримаєте заряд дофаміну, але на значно меншому рівні. Ви також розкаєтесь у своєму рішенні і можете відчувати деяке розкаяння гравця, але це також може спонукати вас спробувати знову.

Недалеко промахи і обманливий переможець

Якщо ви переживете недалеко промах, ваша система винагород активується майже так само, як і якщо б ви виграли. Це одна з найнебезпечніших сценаріїв, оскільки ви не фактично виграєте (або не вийдете в нуль), але все одно отримуєте той самий високий рівень переможця. Недалеко промахи спонукатимуть гравців думати, що вони “близько до перемоги”, і більшість з них натиснуть кнопку запуску знову.

Слоти-машини працюють на складних алгоритмах, і кожен окремий результат є повністю випадковим, тому припущення є повністю неправильним. Незаконно маніпулювати слотами, щоб зробити недалеко промахи або маніпулювати ними будь-яким іншим способом.

Стимуляція в грі з елементом контролю

Елемент контролю додає додатковий крок до кожного раунду. Після того, як ви витягнули 2 карти в блекджеку, вам надається можливість впливати на результат. Ви можете збільшити ставку, зупинитися, подвоїти ставку, розділити і навіть здатися в деяких варіантах блекджека. Коли ви ставите в цю позицію, це стимулює ваш префронтальну кору, ділянку мозку, відповідальну за раціональне прийняття рішень. У вас є більше інформації про ваші шанси на перемогу після початкового розтягу. Це може працювати на вашу користь, але це також може привести до того, що деякі гравці неправильно тлумачать шанси.

Після вашої дії, якщо вона призводить безпосередньо до перемоги, ви будете піддані більш потужному ефекту переможця. За всіма ознаками, це відчувається так, як якщо б ви обманули будинок і ваше рішення дало вам перемогу. Як і перемога, так і програш посилюються. Ви будете відчувати більший відчуття розкаяння, оскільки ваша дія призвела до програшу раунду.

Але в цих іграх перемоги і програші є набагато більш нюансированими. Ви можете отримати погану руку і виграти просто через удачу. Або, ви можете прийняти раціональне рішення і все одно програти. Наприклад, більшість базових стратегій блекджека кажуть вам збільшити ставку при 11. Але скажіть, ви робите це і витягуєте 5. Ваші карти мають рахунок 16, і якщо дилер може обігнати вас, ви програєте вдвічі більшу ставку. Якщо ви програєте руку, в якій у вас був початковий перевага, це створить більший відчуття розкаяння і може навіть підвищити ваш рівень стресу.

Коли ваші емоції беруть верх над вашими кращими інстинктами

Велика небезпека полягає в тому, що незалежно від того, чи виграєте ви чи програєте, завжди буде спокуса спробувати ще один раунд. Дофамін, який ви отримуєте після перемоги або досягнення недалеко промаху, спонукатиме вас зробити ще одну спробу. Після програшу ви можете відчувати себе змушеними перевірити свою удачу знову. Плюс, у вас є додатковий стимул спробувати повернути свої гроші.

Після того, як пройшло більше раундів, ці рівні дофаміну і кортизолу змінюються, оскільки ваше тіло адаптується до перепадів настрою між антисипацією і нагородою. Інший фактор також буде грати в рівняння. Скільки грошей ви виграли або програли в попередніх раундах. Зміна регуляції дофаміну і додаткові фактори можуть грати трюки з системою винагород вашого мозку.

Деякі гравці можуть будувати когнітивні упередження під час гри. Це припущення, які змінюють їхнє розуміння математичної ймовірності перемоги, і можуть призвести до шкідливої поведінки. Гра протягом тривалого часу також може швидко виснажити вас, оскільки ви продовжуєте повторювати одні й ті ж дії. Ваш рівень серотоніну впаде з втомою, і це може привести до поганого прийняття рішень і підвищеного рівня тривоги.

Хто знаходиться під більшим ризиком лудоманії

Гра, коли ви відчуваєте тривогу або депресію, – це найгірше, що ви можете зробити з собою. Деякі гравці грають в азартні ігри, щоб позбутися цих негативних ефектів, спираючись на заряд дофаміну, щоб підняти свій настрій або впоратися з тривогою. Це спроба зловживати зарядом дофаміну, який ви отримуєте під час гри в азартні ігри, і одна з ключових причин лудоманії.

Лудомани мають проблеми з контролем своїх імпульсів, що посилюється низькою активністю серотоніну. Коли вони сідають грати в раунд слотів, їм важко зупинитися і часто ігнорують небезпеки, аж поки не буде занадто пізно. Деякі люди не мають проблем з залежністю, і можуть легко зупинитися, коли вони вперед. Або, знають, коли слід прийняти свої програші і зробити перерву.

Але деякі люди борються з цим. Вони потрапляють в психологічні пастки, такі як віра в те, що вони можуть передбачити результат гри або обманути будинок правильною стратегією. Навіть у іграх, заснованих на навичках, вони можуть знизити роль, яку грає удача, і вірити, що вони можуть примусити перемогу.

Люди з залежними рисами, або відомими попередніми залежностями, схильні до цього типу поведінки. Але вони не самі. Дослідження також показали, що літні люди і молоді люди також знаходяться під більшим ризиком залежності. Це може бути через брак освіти або знань на цю тему, або відсутність попереднього досвіду того, як антисипація і нагорода можуть стимулювати нашу систему винагород.

Уникнення залежності від азартних ігор

Це важко визначити, хто є лудоманом, а хто ні, оскільки існує багато різних аспектів, які потрібно враховувати. Психологи вважали б будь-яку з таких поведінок пов’язаною з залежністю:

• Часто думаючи про азартні ігри
• Брехання про азартні ігри
• Неможливість зупинитися від гри
• Гра в азартні ігри для втечі або щоб позбутися поганих почуттів
• Погоня за програшами і гра, аж поки ви не вичерпали свій банківський рахунок

Ви знайдете пов’язані питання в самооцінювальних формах для азартних ігор, які допоможуть визначити, чи маєте ви залежність або проблему. Більшість гравців не мають проблем зі своєю грою, але є меншість, яка знаходиться під ризиком.

Найкращий спосіб уникнути того, щоб ваша гра в азартні ігри стала надмірною, або щоб ви зайшли надто далеко, полягає в тому, щоб регулювати, скільки часу і грошей ви витрачаєте. Сайти з азартними іграми пропонують заходи попередження, такі як перевірки реальності і ліміт депозиту, щоб дати вам повний контроль над вашою грою.

Вони виявилися корисними для всіх гравців і можуть безумовно запобігти людям формування звичок гри в азартні ігри. Але ви також повинні зробити свою частку, щоб дізнатися про причини залежностей і як їх можна уникнути за допомогою уважливої гри.

Уважливі і відповідальні практики

Ми не кажемо, щоб обмежити себе від відчуття американських гірок емоцій. З деякою попередньою підготовкою ви можете все одно насолодитися собою і навіть відключитися, але без того, щоб гра перейшла в надмірність.

Встановлення лімітів перемог і програшів, а також управління вашим банківським рахунком є необхідним. До того, як почати грати, визначте, скільки часу ваша сесія гри триватиме, і скільки ви будете витрачати. Ви також можете стимулювати свою сесію, встановивши ціль – скільки ви хочете виграти, перш ніж зупинитися. Але якщо ви це робите, переконайтеся, що ви також встановили ціль для ваших програшів. Ви зупинитеся, як тільки програєте певну суму – і дотримуйтесь плану.

Якщо ви хочете більш детальну або персоналізовану пораду, ви завжди можете звернутися до організації допомоги гравцям. Інституції, такі як AGA або Національна рада з проблем азартних ігор, безперервно досліджують безпечніші практики гри. У них є багато корисних порад і трюків, які показують, як грати безпечно і уникати формування звичок залежності. Наслідньо, гра в азартні ігри повинна бути розглянута як джерело розваги, а не як засіб заробітку грошей або управління поганими почуттями.