Антиципація та винагорода: нейробіологія лудоманії

Гра в азартні ігри стимулює численні ділянки нашого мозку, і може привести вас через весь спектр емоцій під час гри. Ми можемо відчувати найвищу радість, впевненість, збудження, а також провину, розчарування, смуток і навіть kompulsивні пориви продовжувати гру. І після гри протягом деякого часу ваші емоційні та нейрологічні реакції змінюються.

Розуміння великого діапазону емоцій і нейробіології азартних ігор вкрай важливо. Це може допомогти вам раціонально пояснити те, що ви відчуваєте, і знати, коли вам потрібно зупинитися. Крім того, завдяки цим знанням ви можете уникнути лудоманії або залежних поведінок у вашій грі. Не всі гравці стають лудоманами, але навіть рекреаційні гравці можуть потрапити в психологічні пастки і приймати безрозсудні рішення.

Як антиципація та винагорода стимулюють

Давайте пройдемо крок за кроком через раунд казино-гри, розбиваючи емоції та нейробіологію за кожним кроком. У першому прикладі ми розглянемо гру в слоти. Потім ми розглянемо гру з елементом контролю, блекджек, і порівняємо, як дві гри можуть стимулювати ваш мозок.

Стимуляція в грі без елемента контролю

Коли ви граєте, наприклад, в гру в слоти, вам потрібно зробити ставку, поставити свою ставку, і потім запустити барабани. Немає нічого іншого, що ви можете зробити після цього, окрім як чекати, поки барабани зупиняться, і побачити, чи виграли ви чи ні. Ці ігри, за своєю суттю, досить повторювані, з графікою та звуками, які стимулюють гравців. Перед тим, як барабани запускаються, ваш мозок випускає дозу дофаміну, в очікуванні того, що може статися. Це створює рівень збудження і мотивує вас перевірити свої шанси на виграш.

Як тільки ви натискаєте кнопку запуску, напруження буде наростати в вашому тілі. Ваш амігдала, який обробляє емоції, стане активним і спровокує вашу реакцію на загрозу. Це частина вашого мозку, яка використовується для аналізу небезпек, і стрес буде наростати, коли барабани сповільнюються.

Якщо ви виграєте, ваш мозок буде заповнений дофаміном, винагороджуючи вас за те, що ви прийняли ризик і виграли. Це приємно, але це також може підтримувати ризикову поведінку, і зробити вас хочете знову спробувати. Якщо ви програєте, ви також отримаєте дозу дофаміну, але на значно нижчому рівні. Ви також будете шкодувати про свою рішення і можете відчувати деяке покаяння гравця, але це також може спонукати вас знову спробувати.

Недалекі промахи та обманливі перемоги

Якщо ви переживете недалекий промах, ваша система винагород буде активована майже так само, як і якщо ви виграєте. Це одна з найбільш небезпечних ситуацій, оскільки ви не виграєте (або не повернете свої гроші), але все одно отримуєте той же ефект перемоги. Недалекі промахи спонукатимуть гравців думати, що вони “близько до перемоги”, і більшість з них знову натиснуть кнопку запуску.

Слоти-машини працюють на складних алгоритмах, і кожен окремий результат є абсолютно випадковим, тому припущення є абсолютно неправильним. Незаконно маніпулювати слотами, щоб створити недалекі промахи або маніпулювати ними будь-яким іншим способом.

Стимуляція в грі з елементом контролю

Елемент контролю додає додатковий крок до кожного раунду. Після того, як ви витягнули дві карти в блекджек, вам надається можливість вплинути на результат. Ви можете взяти ще одну карту, зупинитися, подвоїти ставку, розділити або навіть здатися в деяких варіантах блекджека. Коли ви опиняєтеся в такій ситуації, це стимулює ваш префронтальну кору, ділянку мозку, відповідальну за раціональне прийняття рішень. У вас є більше інформації про ваші шанси на виграш після першого розкладу. Це може працювати на вашу користь, але також може привести до того, що деякі гравці неправильно тлумачать шанси.

Після вашої дії, якщо вона призводить безпосередньо до перемоги, ви будете піддані більш потужному ефекту перемоги. Для всіх цілей це здається так, як якщо б ви обманули будинок і ваше рішення дало вам перемогу. Як і перемога, так і поразка будуть посилені. Ви будете відчувати більшу кількість покаяння, оскільки ваша дія призвела до поразки в раунді.

Але в цих іграх перемоги та поразки є набагато більш нюансированими. Ви можете отримати погану руку і виграти просто через удачу. Або ви можете прийняти раціональне рішення і все одно програти. Наприклад, більшість базових стратегій блекджека радять вам подвоїти ставку при 11. Але скажімо, ви робите це і витягуєте 5. Ваші карти мають рахунок 16, і якщо дилер може побити це, ви програєте подвійну ставку. Якщо ви програєте руку, в якій мали первинну перевагу, це створить більшу кількість покаяння і може навіть підвищити ваш рівень стресу.

Коли ваші емоції беруть верх над вашими кращими інстинктами

Більша небезпека полягає в тому, що незалежно від того, чи виграєте ви чи програєте, завжди буде спокуса спробувати ще один раунд. Дофамін, який ви отримуєте після перемоги або недалекого промаху, спонукатиме вас знову спробувати. Після програшу ви можете відчувати компульсивне бажання перевірити свою удачу знову. Плюс у вас є додатковий стимул спробувати повернути свої гроші.

Після того, як пройшло більше раундів, ці рівні дофаміну і кортизолу змінюються, оскільки ваше тіло адаптується до настроювання між антиципацією та винагородою. Інший фактор також буде грати в рівнянні. Скільки грошей ви виграли або програли в попередніх раундах. Змінена регуляція дофаміну і додаткові фактори можуть грати трюки з вашою системою винагород.

Деякі гравці можуть будувати когнітивні упередження під час гри. Це припущення, які змінюють їхнє розуміння математичних шансів на виграш, і можуть призвести до шкідливої поведінки. Гра протягом тривалого часу також може швидко виснажити вас, оскільки ви безперервно проходите через рухи. Ваш рівень серотоніну буде знижуватися через втому, і це може привести до поганого прийняття рішень і підвищення рівня тривоги.

Хто знаходиться під більшим ризиком лудоманії

Гра, коли ви відчуваєте тривогу або депресію, є найгіршим, що ви можете зробити з собою. Деякі гравці грають, щоб позбутися цих негативних ефектів, спираючись на дофаміновий сплеск, щоб поліпшити свій настрій або впоратися з тривогою. Це спроба зловживати дофаміновим сплеском, який ви отримуєте під час гри, і одна з ключових причин лудоманії.

Лудомани мають проблеми з контролюванням своїх імпульсів, що посилюється низькою активністю серотоніну. Коли вони сідають грати в раунд слотів, їм важко зупинитися і часто ігнорують небезпеку, поки не пізно. Деякі люди не мають проблем з залежністю і можуть легко зупинитися, коли вони вперед. Або знають, коли зупинитися і зробити перерву.

Але деякі люди борються з цим. Вони потрапляють в психологічні пастки, такі як віра в те, що вони можуть передбачити результат гри або побити будинок з правильною стратегією. Навіть у іграх, заснованих на навичках, вони можуть знизити роль удачі і повірити, що вони можуть примусити перемогу.

Люди з залежними рисами, або відомими попередніми залежностями, схильні до такої поведінки. Але вони не самі. Дослідження також показали, що літні люди та молоді люди також знаходяться під більшим ризиком залежності. Це може бути через відсутність освіти або знань на цю тему, або відсутність попереднього досвіду того, як антиципація та винагорода можуть стимулювати нашу систему винагород.

Уникнення лудоманії

Це складно визначити, хто є лудоманом, а хто ні, оскільки існує багато різних аспектів, які потрібно враховувати. Психологи вважатимуть будь-яку з таких поведінок пов’язаною з залежністю:

• Часто думаючи про гру
• Брехання про гру
• Неможливість зупинитися
• Гра для втечі або щоб поліпшити свій настрій
• Погоня за програшами і гра, поки ви не витратите весь свій банк

Ви знайдете пов’язані питання в самооцінювальних формах гри, які допоможуть визначити, чи маєте ви залежність або проблему. Більшість гравців не мають проблем з грою, але є меншість, яка знаходиться під ризиком.

Найкращий спосіб уникнути того, щоб ваша гра стала надмірною, або щоб ви зайшли занадто далеко, полягає в тому, щоб регулювати, скільки часу і грошей ви витрачаєте. Сайти гри пропонують попереджувальні інструменти, такі як перевірки реальності та ліміт депозиту, щоб дати вам повний контроль над вашою грою.

Вони виявилися корисними для всіх гравців і можуть безумовно запобігти людям формування звичок гри. Але ви також повинні зробити свій внесок у вивчення причин залежностей і того, як їх можна уникнути за допомогою уважної гри.

Уважна і відповідальна гра

Ми не кажемо, що потрібно обмежувати себе від відчуття емоційної кулісної дороги. З деякою попередньою підготовкою ви можете все одно насолодитися собою і навіть відчувати себе в зоні, але без того, щоб гра стала надмірною.

Встановлення лімітів перемог і програшів, а також управління вашим банком є необхідним. Перед грою визначте, скільки часу ваша сесія гри триватиме, і скільки ви будете витрачати. Ви також можете стимулювати свою сесію, встановивши ціль – скільки ви хотіли б виграти, перш ніж зупинитися. Але якщо ви робите це, будьте впевнені, що також встановили ціль для ваших програшів. Ви зупинитеся, коли програєте певну суму – і дотримуватиметеся плану.

Якщо ви хочете більш детальної або персоналізованої поради, ви можете завжди звернутися до організації допомоги гравцям. Інститути, такі як AGA або Національна рада з проблем гри продовжують дослідження безпечніших практик гри. У них є багато корисних порад і трюків, які показують, як грати безпечно і уникати формування залежних звичок. У кінцевому підсумку, гра повинна бути розглянута як джерело розваги, а не як засіб отримання грошей або управління поганими почуттями.