जुए की लत: बाध्यकारी सट्टेबाजी का मस्तिष्क रसायन

जुए की लत कुछ लोगों के लिए एक असहज विषय है और इसके अक्सर गंभीर परिणाम होते हैं। कोई भी व्यक्ति नशेड़ी के रूप में शुरू नहीं होता है, और केवल कुछ प्रतिशत खिलाड़ी ही नशेड़ी बनते हैं। हम जुए की लत का इलाज कर सकते हैं, लेकिन किसी भी अन्य लत की तरह, सबसे पहले, हमें समस्या की जड़ का पता लगाना होगा।

खेलों की प्रकृति हमारे पुरस्कार प्रणाली से प्रतिक्रियाओं को प्रेरित करती है, और हमें जोखिम पर काबू पाने और जीतने की भावना पसंद है। कई लोगों के लिए, इस प्रकार के खेलों का उपयोग मनोरंजन के लिए किया जाता है, जिसमें समय-समय पर थोड़ा पैसा कमाने की संभावना होती है। हालाँकि, इन पुरस्कृत भावनाओं का दुरुपयोग करना और चाहे कुछ भी हो जाए, डोपामाइन हिट का पीछा करना संभव है। यहाँ, हम जुए के उतार-चढ़ाव के पीछे के रसायन विज्ञान को देखेंगे, और कैसे खिलाड़ी जुनूनी हो सकते हैं, जो रोगात्मक जुए की ओर ले जा सकता है।

हम जुआ और जोखिम का आनंद क्यों लेते हैं

जुआ खेलना आकर्षक है क्योंकि यह हमारे मस्तिष्क को सक्रिय कर सकता है डोपामाइन जारी करेंजब हम दांव लगाते हैं और अपना पैसा दांव पर लगाते हैं, तो एक उत्साह की भावना पैदा होती है। यह तनाव भी पैदा कर सकता है, क्योंकि हमें नहीं पता होता कि हम जीतेंगे या हारेंगे, लेकिन जीत की प्रत्याशा में हमें डोपामाइन का एक झटका भी मिलता है। जीत के साथ, तनाव तुरंत दूर हो जाता है और उसकी जगह खुशी और उल्लास आ जाता है। और हम खुद को फिर से परखना चाहते हैं, आगे बढ़ते रहना चाहते हैं और देखना चाहते हैं कि यह कहाँ ले जाता है।

अधिकांश भाग के लिए, यह काफी लम्बा अनुभव और इससे कोई नुकसान नहीं होता। ज़्यादातर खिलाड़ी कुछ समय बाद थक जाते हैं, या उनके पैसे खत्म हो जाते हैं, और फिर खेल छोड़ देते हैं। कुछ खिलाड़ी अपने खेल के लिए लक्ष्य और प्रोत्साहन तय करते हैं, और खास पड़ाव पार करने के बाद ही खेलना छोड़ते हैं। लेकिन ज़्यादा समय गेमिंग में बिताने के बाद, आपका दिमाग आपके साथ छल कर सकता है, और जीत-हार को समझने का आपका तरीका बदल सकता है। और यही बात खिलाड़ियों को गुमराह करती है। नशे की लत के प्रति संवेदनशील जनसांख्यिकी.

निकट चूक, आवृत्ति और पुरस्कारों में भिन्नता का प्रभाव

निकट चूक एक जटिल घटना है, क्योंकि अंततः वे नुकसान ही होते हैं, फिर भी वे सकारात्मक प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप स्लॉट का गेम खेल रहे हैं और बोनस राउंड को ट्रिगर करने से चूक जाते हैं, तो आप फिर से खेलने के लिए प्रोत्साहित महसूस कर सकते हैं। या, जब आप करीब आते हैं जैकपॉट मारना, और फिर एक और प्रयास करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं।

स्लॉट में निकट चूक आम हैं, लेकिन वे एकमात्र ऐसे खेल नहीं हैं जहाँ आप बाल की रेखा से लक्ष्य चूक सकते हैं। आप फ्रेंच रूलेट व्हील पर 12 रेड पर सब कुछ दांव पर लगा सकते हैं, और अगर गेंद 28 ब्लैक या 35 ब्लैक पर गिरती है, तो आप डोपामाइन रश भी महसूस कर सकते हैं। लॉटरी प्लेयर, स्क्रैचकार्ड गेम, बिंगो, वीडियो पोकर और अनगिनत अन्य कैसीनो गेम में इसी तरह के नज़दीकी मिस होते हैं।

जब आप पूरी तरह से तैयार हो जाते हैं और गेमिंग में पूरी तरह से रम जाते हैं, तो जीत और हार के प्रति आपकी प्रतिक्रियाएँ भी बदल जाती हैं। हो सकता है कि जीत आपको पहले वाली जीत जैसी अनुभूति न दे। आप इस उत्साह के साथ तालमेल बिठा चुके हैं, और अब लगातार जीत या लगातार बड़ी जीत जैसे बड़े रोमांच की तलाश में हैं। हम हार से बचने की भावना महसूस कर सकते हैं, जिसमें जीत की खुशी हार से ज़्यादा नहीं होती। हानि का पश्चातापऐसा इसलिए है क्योंकि बार-बार जुआ खेलना, या लंबे समय तक जुआ खेलना, हमारे डोपामाइन विनियमन को बदल सकता है।

दूसरे शब्दों में कहें तो, आपको पहले जैसी खुशी मिलना मुश्किल है। कुछ खिलाड़ी तब तक इसे जारी रखते हैं जब तक कि वे अपनी मनचाही ऊंचाई तक नहीं पहुंच जाते, और यही वह चीज है जो जुए की लत का कारण बन सकती है।

जुआ खेलने की अनुभूतियों का रसायन विज्ञान

डोपामाइन हमें अच्छा महसूस कराता है और जोखिम उठाने पर हमें पुरस्कृत करता है। यही एक कारण है कि हमें जुआ खेलना पसंद है और यही वह हार्मोन है जो जीतने पर उत्साह ला सकता है। आपका शरीर तनाव पैदा करने वाला हार्मोन, कोर्टिसोल, भी छोड़ता है। जोखिम उठाने के जवाब में और पैसे खोना। जब आप ज़्यादा खोते हैं, तो तनाव बढ़ सकता है, जो नुकसान से बचने को बढ़ावा देता है। एक और महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन है, एक हार्मोन जो खुशी पैदा कर सकता है, सीखने को प्रभावित कर सकता है, और आवेगों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

लोगों को अपने आवेगों और उत्तेजना की इच्छा को नियंत्रित करने के लिए सेरोटोनिन की आवश्यकता होती है। जब आपके पास सेरोटोनिन का उच्च स्तर होता है, तो आप नियंत्रण और बेहतर निर्णय की भावना महसूस करेंगे। कम सेरोटोनिन गतिविधि इसे बना सकती है छोड़ना अधिक कठिन, क्योंकि आप खुद पर संदेह करते हैं और चिंता के उच्च स्तर का निर्माण करते हैं। व्यायाम, अच्छे आहार और पर्याप्त बाहरी धूप प्राप्त करने से आपके सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाया जा सकता है। तनाव और पोषण संबंधी कमियाँ आपके सेरोटोनिन के स्तर को कम कर सकती हैं, और आपको अधिक असुरक्षित बना सकती हैं। कम सेरोटोनिन एक आनुवंशिक स्थिति भी हो सकती है जो कुछ लोगों में जन्म से ही पाई जाती है।

जुआ खेलने से आपके शरीर में तनाव पैदा करके आपके सेरोटोनिन के स्तर में कमी आ सकती है। न्यूरोट्रांसमीटर के स्वस्थ स्तर वाले लोग कम सेरोटोनिन गतिविधि वाले लोगों की तुलना में लत से सुरक्षित हैं।

जुए की लत का खतरा किसे अधिक है?

नशे में होने या उदास या चिंतित होने पर कभी भी जुआ न खेलें। ऐसी परिस्थितियों में, आपको मनोवैज्ञानिक जाल में फंसने का अधिक जोखिम होता है और संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहअगर कोई व्यक्ति उदास होने पर जुआ खेलता है, तो हो सकता है कि वह डोपामाइन के स्तर को बढ़ाना चाहता हो। इसके पीछे का मकसद बस जीत के नशे का स्वाद लेना है और इससे उसकी चिंता कम हो सकती है। जुआ खेलना आरामदायक हो सकता है, लेकिन इसका उपयोग नकारात्मक भावनाओं से बचने या अवसाद से निपटने के लिए नहीं किया जाना चाहिए।

जो खिलाड़ी चिंता को दूर करने के लिए कैसीनो गेम की तलाश करते हैं, वे बहुत सारा पैसा खो सकते हैं। ये गेम आपके डोपामाइन और कोर्टिसोल के स्तर को कुछ ही सेकंड में बदल सकते हैं, और अगर आप पूरी तरह से केंद्रित महसूस नहीं कर रहे हैं तो इन्हें खेलना बेहद खतरनाक है। कुछ मामलों में, जुए पर इस तरह की निर्भरता ड्रग और शराब पर निर्भरता में न्यूरोलॉजिकल पैटर्न से मिलती जुलती है।

आवेग नियंत्रण और रोगात्मक जुआ

कैसीनो गेम खेलने के लिए सिर्फ़ सही दिमाग़ की ज़रूरत नहीं है। आपको सही फ़ैसले लेने के लिए भी तैयार रहना होगा, भले ही इसके लिए आपको नुकसान उठाना पड़े। आवेगों पर नियंत्रण रखना एक ऐसी चीज़ है जिससे सभी नशेड़ी जूझते हैं। उन्हें चीज़ों के लिए 'ना' कहना बहुत मुश्किल लगता है, भले ही उन्हें पता हो कि वे नशे के आदी हैं या उन्हें उनसे कोई समस्या है।

मनोरंजन के लिए खेलने वाले खिलाड़ी को भी अपने आवेगों को नियंत्रित करने के लिए कुछ सीमाएँ रखनी चाहिए। उन्हें पता होना चाहिए कि कब बहुत हो गया, और या तो अपने नुकसान को स्वीकार कर लेना चाहिए या फिर आगे रहते हुए खेल छोड़ देना चाहिए। रोगग्रस्त जुआरी ऐसे गेमर्स हैं जिन्हें पता ही नहीं होता कि कब रुकना है। वे गेमिंग को हद से ज़्यादा कर देते हैं, और एक बार शुरू करने के बाद उसे रोकना मुश्किल हो जाता है। पागल जुआरी भारी रकम हारने पर भी खेलना जारी रखते हैं। ऐसा इसलिए नहीं है कि वे इसके परिणामों को नहीं समझते। ज़्यादातर लोगों के लिए, यह एक तरह की मानसिक बीमारी है। डूबने की लागत उन्हें तब तक चलते रहना चाहिए जब तक वे सब कुछ वापस नहीं पा लेते। अन्यथा, यह भी हो सकता है पलायनवाद का एक रूप डोपामाइन का कृत्रिम प्रवाह पैदा करने के लिए।

नशे के आदी लोग इस चक्र को कैसे तोड़ सकते हैं

कुछ व्यसनी लोगों को इस आदत को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, जबकि अन्य लोग इसे नियंत्रित करने के लिए उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। सौभाग्य से, जुए की लत के बारे में जागरूकता फैलाने वाले कई संगठन हैं जो बहुत सारी अच्छी सलाह देते हैं। यह अच्छी आदत है कि आप इस बारे में जानकारी भरें। स्व-मूल्यांकन प्रपत्र यह देखने के लिए कि क्या आप किसी जोखिम में हैं। इन्हें भरना आसान है और इसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं। वे पूरी तरह से गुमनाम हैं और आपके उत्तरों के आधार पर, यह आत्म-प्रतिबिंब के लिए एक आदर्श उपकरण है।

या, आप हॉटलाइन पर संपर्क कर सकते हैं या अपने चुने हुए कैसीनो या जुए की सहायता करने वाले संगठन के ग्राहक सहायता चैनल से संपर्क कर सकते हैं। आपको इस बारे में कुछ जानकारी मिलनी चाहिए कि आप कैसे बेहतर तरीके से खेल सकते हैं और अपने गेम पर बहुत ज़्यादा निर्भर होने से बच सकते हैं।

खिलाड़ियों को अपने गेमिंग पर खर्च की सीमा निर्धारित करने के लिए अत्यधिक प्रोत्साहित किया जाता है। लाइसेंस प्राप्त ऑनलाइन कैसीनो, आपको अपने पंजीकरण के भाग के रूप में जमा सीमा निर्धारित करने के लिए कहा जाएगा। ये उपकरण आपको अधिक खर्च से बचने में मदद करते हैं, और आपको एक ठोस बैंकरोल प्रबंधन योजना बनाने के लिए भी प्रोत्साहित करते हैं।
अगर आपको लगता है कि आप बहुत खेल चुके हैं और आपको अपने गेम से कुछ समय के लिए ब्रेक की ज़रूरत है, तो आप हमेशा खुद को बहिष्कृत कर सकते हैं। यह एक ऐसा टूल है जो आपके खाते को एक निश्चित समय के लिए लॉक कर देता है। आप पहले से ही निकासी का अनुरोध कर सकते हैं और फिर अपना खाता लॉक कर सकते हैं। आप खुद को हमेशा के लिए बहिष्कृत भी कर सकते हैं, ऐसी स्थिति में आपका खाता निष्क्रिय हो जाएगा और आप कैसीनो में नया खाता नहीं बना पाएँगे।

जिम्मेदारी जुआ

आखिरकार, अपने गेमिंग का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका यह स्वीकार करना है कि वे यादृच्छिक हैं और जीत की गारंटी नहीं है। आप जो पैसा अपने गेमिंग खाते में ट्रांसफर करते हैं, वह निवेशित पैसा नहीं है। यह वह पैसा है जिसे आप गेमिंग पर खर्च करेंगे, और आप इसे पूरी तरह से खो सकते हैं।

गेम के मजे के लिए खेलें, और अगर आपके पास खर्च करने के लिए पैसे नहीं हैं, तो आप उन्हें हमेशा मुफ़्त में आज़मा सकते हैं। अगर आप थक जाते हैं या कुछ संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों का प्रभाव महसूस करने लगते हैं, तो ब्रेक लेना सबसे अच्छा है। अगर आप चाहें तो बाद में भी गेमिंग सेशन जारी रख सकते हैं।