मनोविज्ञान
जुआरी का पछतावा: हार का भावनात्मक प्रभाव
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यदि आपने कैसिनो गेम्स या स्पोर्ट्स बेट्स पर पैसे लगाए हैं, तो आप पहले से ही जुआरी के पछतावे का अनुभव कर चुके होंगे। यह जुआ खेलने वालों के लिए एक बहुत ही सामान्य घटना है, और हम इसे अलग-अलग स्तरों पर महसूस करते हैं, निराशा से लेकर अवसाद, क्रोध, अपराधबोध और पछतावे से जुड़ी भावनाओं तक। अधिकांश मामलों में, खिलाड़ी बस पछतावे को झटके में ले लेते हैं या अपनी हार को स्वीकार कर लेते हैं और आगे बढ़ते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, नुकसान बहुत बड़ा हो सकता है, या खिलाड़ी बहुत कमजोर हो सकता है, जिससे उन्हें समापन मिलना मुश्किल हो जाता है।
हार का हमारे ऊपर भावनात्मक प्रभाव
हम हार का बोझ अलग-अलग तरीके से महसूस करते हैं, और यह सभी परिदृश्य पर निर्भर करता है। पेनी स्लॉट या सेंट के लिए गेम्स खेलने का उतना ही बड़ा प्रभाव नहीं होता जितना कि उच्च दांव वाले गेम में हार का। या यदि आप बस एक गेम खेलने बैठे हैं और पहले तीन हाथ हार जाते हैं, तो आप उतने ही निराश नहीं होंगे जितने कि आप 10 राउंड खेलने के बाद तीन हाथ हार जाते हैं।
दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है, और यह समझना आवश्यक है कि हमारे दिमाग किसी भी दृश्य में परिणामों के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। अधिकांश समय, सबसे दर्दनाक नुकसान हार की लकीर के बाद होता है।
टूटी हुई अपेक्षाएं
जुआ खेलते समय आप कोई अनुमान नहीं लगा सकते, क्योंकि यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि आप भाग्यशाली होंगे या नहीं। फिर भी, हम ऐसी बेटिंग सिस्टम और रणनीतियों बनाना पसंद करते हैं जो किसी भी संभावित परिणाम को समायोजित कर सकती हैं। वे आपको नुकसान से नहीं बचा सकते, और आपको हमेशा वास्तविक दृष्टिकोण रखना चाहिए।
नुकसान जुआ का हिस्सा हैं। फिर भी, हम अपने कारनामों को नुकसान के संदर्भ में नहीं सोचते। एक और गलती यह है कि हम जीतने की अपनी संभावनाओं को अधिक आंकते हैं। घर में हमेशा एक बढ़त होती है, यह उनके व्यवसाय का तरीका है। जीतने की संभावना पिछले राउंड में क्या हुआ इसके कारण नहीं बदलती। इसके अलावा, जीतने या हारने की कोई लकीर नहीं होती। ये कुछ खिलाड़ियों द्वारा पढ़े जाने वाले पैटर्न हैं, लेकिन वे अगले राउंड में क्या होगा इस पर कोई प्रभाव नहीं डालते।
खराब निर्णय
जिन गेम्स में नियंत्रण का तत्व होता है, हम प्रत्येक हाथ के परिणाम को सीधे प्रभावित कर सकते हैं। जैसे कि ब्लैकजैक या वीडियो पोकर। जबकि यह घर के बढ़त को कम करने और गणितीय रूप से अनुकूलित रणनीतियों को लागू करने का अवसर प्रदान करता है, यह पछतावे का एक बड़ा स्रोत भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, आपका निर्णय आपको ब्लैकजैक में बस्ट करने का कारण बनता है। और फिर, डीलर घर के कार्ड का खुलासा करता है, और यह पता चलता है कि यदि आप हिट नहीं करते तो आप जीत जाते।
एक बुनियादी ब्लैकजैक रणनीति का उपयोग करते हुए, आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता होगी कि आप कभी-कभी हारेंगे। रणनीति आपके जीतने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए बनाई गई है, लेकिन यह आपके लिए हर हाथ जीत नहीं सकती। एक निर्णय जो सीधे नुकसान का कारण बनता है पछतावे की भावना पैदा कर सकता है।
अनियंत्रित या लापरवाह व्यवहार
सबसे बुरा परिदृश्य तब होता है जब हम पछतावे को “सुधारने” की कोशिश करते हैं कुछ अनियंत्रित करने से। जैसे कि अपने दांव को दोगुना करना और जो हमने खोया है उसे वापस जीतने की कोशिश करना। गर्मी के पल में, यहां तक कि सबसे संयमित खिलाड़ी भी ऐसा कुछ करने की कोशिश कर सकता है ताकि वह फिर से शुरू कर सके।
लेकिन यह एक बहुत ही खतरनाक कदम है, और इसके परिणाम नुकसान से बहुत अधिक गंभीर हो सकते हैं। बड़ी रकम के साथ लापरवाही से दांव लगाने से पैथोलॉजिकल जुआ हो सकता है। यह जुआ खेलने जैसा है जैसे कि आपके पास कुछ भी नहीं है जो आप खो सकते हैं। जब तक आप वास्तव में कुछ भी नहीं खो सकते जो आप खो सकते हैं।
जुआरी के पछतावे के चरण
किसी भी अन्य प्रकार के पछतावे की तरह, हार के पीछे भावनात्मक पछतावा चरणों में बन सकता है। पहले चरण में सदमे और इनकार का चरण है। आप विश्वास नहीं कर सकते कि आपने अपना पैसा खो दिया, और नुकसान को स्वीकार नहीं करेंगे। इससे क्रोध हो सकता है। क्योंकि आपने खो दिया? खेल तो तय है या टेबल में कुछ गलत है।
क्रोध के बाद, खिलाड़ी पछतावे और अपराधबोध का अनुभव कर सकते हैं। वे अपने विकल्पों और स्व-नियंत्रण पर सवाल उठाते हैं। अक्सर, ये गेमर्स अपना आत्मविश्वास भी खो देते हैं और अपने गेमिंग के दौरान खराब निर्णय लेते हैं। अंतिम भावनात्मक चरण स्वीकृति का है – या अस्वीकृति का। पूरे चक्र से गुजरने के बाद, कुछ खिलाड़ियों को लगता है कि उन्हें अपने व्यवहार में बदलाव करना चाहिए। इसका मतलब यह हो सकता है कि जुआ से एक विस्तारित ब्रेक लेना या इसे पूरी तरह से छोड़ना। जो खिलाड़ी स्वीकृति के चरण से नहीं गुजरते हैं वे नुकसान का पीछा करने और ऐसी आदतें बनाने के चक्र में पड़ सकते हैं जो उन्हें वित्तीय रूप से बर्बाद कर सकती हैं।
जुआरी के पछतावे से कैसे निपटें
कोई भी खिलाड़ी समय-समय पर जुआरी के पछतावे का अनुभव नहीं कर सकता। हमें उन मुद्दों को संभालने में सक्षम होने की आवश्यकता है जब वे उत्पन्न होते हैं। उसी तरह जैसे हमें बड़ी जीत के बाद अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने की आवश्यकता होती है। आखिरकार, आप अपनी जीत को इस विश्वास के कारण नहीं खोना चाहते कि आप और अधिक जीत सकते हैं।
नुकसान के प्रति आपकी भावनात्मक प्रतिक्रिया को कम करने का मुख्य कारक एक योजना का पालन करना है। आपको एक बैंकरोल बनाने और अपने खर्च की आदतों को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है ताकि आप कभी भी अधिक खर्च न करें। यह खिलाड़ियों को अपने गेमिंग सत्रों को प्रोत्साहित करने में भी मदद करता है। एक और अच्छी आदत यह है कि आप यह देखें कि आप कितनी देर से गेमिंग कर रहे हैं। वास्तविकता की जांच सेट करें ताकि आप घड़ी पर नजर रख सकें और ब्रेक लें ताकि आप यह तय कर सकें कि आप खेलना जारी रखना चाहते हैं या दिन को समाप्त करना चाहते हैं।
जुआ की लत से कैसे बचें
सबसे बड़ा खतरा, जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, आज आपको जो नुकसान होता है वह नहीं है। यह है कि आप जो पैसा खोने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं उसके साथ लापरवाही से खेलने की आदत डाल लेते हैं। जो जुआरी भारी पछतावा महसूस करते हैं वे भी नुकसान से बचने की भावना महसूस कर सकते हैं। यह तब होता है जब आप नुकसान को अपनी जीत से अधिक महसूस करते हैं। भले ही आप जो पैसा खो देते हैं उसका एक हिस्सा वापस पा लें, आप उन जीतों में खुशी नहीं ले पाएंगे।
यदि आप जुआ खेलते समय भावनाओं से अभिभूत महसूस करते हैं, तो आपको तुरंत ब्रेक लेना चाहिए। आपको अपनी भावनाओं को स्वीकार करने और यह मूल्यांकन करने के लिए समय चाहिए कि क्या ये गेम्स वास्तव में आपके लिए सही हैं या नहीं। सौभाग्य से, जुआ के नुकसान की रोकथाम के लिए कई संस्थान हैं, और आप अपनी चिंताओं के साथ उनसे संपर्क कर सकते हैं।
आप एक पेशेवर परामर्शदाता या जुआ हेल्पलाइन को कॉल कर सकते हैं और अपने मुद्दों पर चर्चा कर सकते हैं। और फिर, वे आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आपको अपने गेमिंग के साथ कैसे आगे बढ़ना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से रोकने की आवश्यकता है, लेकिन एक परिवर्तन की आवश्यकता है ताकि आप समान परिस्थितियों में पड़ने से बच सकें। यहां कुछ संगठन दिए गए हैं जिनसे व्यक्ति जुआ सलाह के लिए संपर्क कर सकते हैं:
सुरक्षित और जिम्मेदारी से जुआ खेलें
अधिकांश लाइसेंस प्राप्त ऑनलाइन कैसिनो आपको साइन अप करते समय जमा या खर्च सीमा निर्धारित करने के लिए कहेंगे। इन उपकरणों के महत्व को कम नहीं आंका जा सकता। जैसे कि वास्तविकता की जांच, स्व-मूल्यांकन परीक्षण और जुआ लत जागरूकता कार्यक्रम।
जुआ एक महान मनोरंजन का स्रोत हो सकता है, लेकिन केवल अच्छी मात्रा में। जब आप अपने गेमिंग खाते में पैसा ट्रांसफर कर रहे हों, तो याद रखें कि आपको अपना पैसा खोने की कोई गारंटी नहीं है। आप एक बड़ी जीत हासिल कर सकते हैं, लेकिन आप अपने बैलेंस को भी बिना किसी रिटर्न के खो सकते हैं।
कैसिनो वित्तीय संस्थान नहीं हैं और उन्हें गेमिंग के उद्देश्यों के लिए मंच के रूप में माना जाना चाहिए। यदि आप उदास या नीचे महसूस कर रहे हैं तो कभी भी इन गेम्स न खेलें, क्योंकि इसमें कोई गारंटी नहीं है कि वे आपका मूड उठा सकते हैं। गेम्स को मज़े के लिए खेलें और हार की संभावना के साथ-साथ जीत के लिए तैयार रहें।
