जुए की लत: जुए की लत के पीछे का मस्तिष्क रसायन विज्ञान

जुए की लत एक असहज विषय है और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। कोई भी जुए की लत से शुरू नहीं करता है, और केवल एक छोटा सा प्रतिशत खिलाड़ी जुए की लत का शिकार होते हैं। हम जुए की लत का इलाज कर सकते हैं, लेकिन जैसे कि किसी अन्य लत के मामले में, हमें पहले समस्या की जड़ को खोजना होगा।

जुए के खेल हमारे इनाम प्रणाली से प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं, और हम जोखिम को पार करने और जीतने की भावना से प्यार करते हैं। कई लोगों के लिए, ये प्रकार के खेल मनोरंजन के लिए उपयोग किए जाते हैं, जिसमें कभी-कभी थोड़ा पैसा कमाने की संभावना होती है। हालांकि, इन पुरस्कारों की भावनाओं का दुरुपयोग किया जा सकता है और हम जीत की भावना के लिए जोखिम की परवाह किए बिना इसका पीछा करने लगते हैं। यहां, हम जुए के उच्च और निम्न के पीछे के रसायन विज्ञान को देखेंगे, और कैसे खिलाड़ी जुनूनी हो सकते हैं, जो जुए की लत की ओर ले जा सकता है।

हम जुए और जोखिम का आनंद क्यों लेते हैं

जुए आकर्षक है क्योंकि यह हमारे मस्तिष्क को डोपामाइन रिलीज करने के लिए ट्रिगर कर सकता है। जब हम एक दांव लगाते हैं और अपने पैसे को जोखिम में डालते हैं, तो उत्साह की एक भावना पैदा होती है। यह तनाव भी पैदा कर सकता है, क्योंकि हमें नहीं पता होता है कि हम जीतेंगे या हारेंगे, लेकिन हमें जीत की उम्मीद में डोपामाइन का एक झटका मिलता है। जीत के साथ, तनाव तुरंत दूर हो जाता है और खुशी और उत्साह से बदल जाता है। और हम फिर से परीक्षण करना चाहते हैं, आगे बढ़ना और देखना चाहते हैं कि यह कहां ले जाएगा।

यह अधिकांश भाग के लिए एक रोमांचक अनुभव है और कोई नुकसान नहीं होता है। अधिकांश खिलाड़ी थक जाएंगे या अपने फंड से बाहर हो जाएंगे, और फिर दिन को समाप्त कर देंगे। कुछ लोग अपने गेमप्ले के लिए लक्ष्य और प्रोत्साहन स्थापित करेंगे, और केवल तभी छोड़ेंगे जब वे विशिष्ट मील के पत्थर तक पहुंच जाएंगे। लेकिन अधिक समय तक गेमिंग करने के बाद, आपका दिमाग आपके साथ चालें चल सकता है, और जीत और हार को संसाधित करने का तरीका बदल सकता है। और यही वह बात है जो जुए की लत के लिए कमजोर लोगों को भ्रमित करती है।

निकट मिस, आवृत्ति और पुरस्कार में परिवर्तनशीलता का प्रभाव

निकट मिस एक जटिल घटना है, क्योंकि अंततः वे हानियां हैं, फिर भी वे एक सकारात्मक प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप स्लॉट का एक खेल खेल रहे हैं और बोनस राउंड को ट्रिगर करने से चूक जाते हैं, तो आप प्रोत्साहित महसूस कर सकते हैं कि आप फिर से जाने के लिए। या जब आप जैकपॉट मारने के करीब होते हैं और फिर से जाने के लिए प्रेरित महसूस करते हैं।

स्लॉट में निकट मिस आम हैं, लेकिन वे एकमात्र गेम नहीं हैं जहां आप लक्ष्य से चूक सकते हैं। आप फ्रेंच रूलेट व्हील पर 12 रेड पर सब कुछ दांव पर लगा सकते हैं, और यदि गेंद 28 ब्लैक या 35 ब्लैक पर लैंड करती है, तो भी आप डोपामाइन रश महसूस कर सकते हैं। लॉटरी खिलाड़ी, स्क्रैचकार्ड गेम, बिंगो, वीडियो पोकर, और अनगिनत अन्य कैसिनो गेमों में इसी तरह के निकट मिस होते हैं।

जब आप अपने गेमिंग में गर्म हो जाते हैं और अच्छी तरह से शामिल हो जाते हैं, तो जीत और हार के प्रति आपकी प्रतिक्रियाएं भी बदल जाएंगी। जीत पहले कुछ जीत के समान संवेदनाएं नहीं जगा सकती हैं। आप इस रश के अभ्यस्त हो गए हैं, और अब बड़े थ्रिल्स की तलाश में हैं, जैसे कि जीत की लकीर या बड़ी जीत की एक श्रृंखला। हमें नुकसान की अवसाद की भावना हो सकती है, जिसमें जीत की खुशी नुकसान के पछतावे से अधिक नहीं होती है। यह इसलिए है क्योंकि बार-बार जुए या लंबे समय तक जुए खेलने से हमारे डोपामाइन नियमन में बदलाव आ सकता है।

दूसरे शब्दों में, यह शुरुआत में जो रश महसूस हुआ था उसे प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है। कुछ खिलाड़ी तब तक जारी रखते हैं जब तक वे जो उच्चता चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं कर लेते, और यही वह बात है जो जुए की लत की ओर ले जा सकती है।

जुए की सनसनी का रसायन विज्ञान

डोपामाइन हमें अच्छा महसूस कराता है और जोखिम उठाने के लिए हमें पुरस्कृत करता है। यह जुए के पीछे के कारणों में से एक है और जीतने वाले की उच्चता ला सकता है। आपका शरीर जोखिम उठाने और पैसे खोने के जवाब में कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन को भी रिलीज करता है। जब आप अधिक खोते हैं, तो तनाव बढ़ सकता है, जो नुकसान की अवसाद को ट्रिगर करता है। एक और महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन है, जो हार्मोन जो खुशी पैदा कर सकता है, सीखने को प्रभावित कर सकता है और आवेगों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

सेरोटोनिन लोगों को अपने आवेगों और उत्साह को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है। जब आपके पास सेरोटोनिन का उच्च स्तर होता है, तो आप नियंत्रण और बेहतर निर्णय की भावना महसूस करेंगे। सेरोटोनिन की कम गतिविधि से यह मुश्किल हो सकता है कि आप बंद कर दें, क्योंकि आप खुद को संदेह में डालते हैं और उच्च स्तर की चिंता बनाते हैं। आपके सेरोटोनिन के स्तर को व्यायाम, स्वस्थ आहार और पर्याप्त धूप से बढ़ाया जा सकता है। तनाव और पोषण संबंधी कमियां आपके सेरोटोनिन के स्तर को कम कर सकती हैं और आपको अधिक कमजोर बना सकती हैं। सेरोटोनिन की कमी एक आनुवंशिक स्थिति भी हो सकती है जिसके साथ कुछ लोग पैदा होते हैं।

जुए से आपके सेरोटोनिन के स्तर को कम किया जा सकता है, जो आपके शरीर में तनाव पैदा करता है। स्वस्थ सेरोटोनिन स्तर वाले लोग जुए की लत से सुरक्षित होते हैं जिन लोगों की सेरोटोनिन गतिविधि कम होती है।

कौन जुए की लत के लिए अधिक जोखिम में है

नशे की हालत में या उदास या चिंतित महसूस करते समय कभी भी जुए न खेलें। इन परिदृश्यों में, आप मानसिक जाल और संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह के लिए अधिक जोखिम में हैं। यदि कोई व्यक्ति उदास महसूस करते हुए जुए खेलता है, तो वे डोपामाइन रश का स्वाद लेना चाहते हैं। विचार यह है कि वे बस विजेता की उच्चता का स्वाद लेना चाहते हैं और यह उनकी चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। जुए खेलना आरामदायक हो सकता है, लेकिन नकारात्मक भावनाओं से बचने या अवसाद को संभालने के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
जो खिलाड़ी चिंता को दूर करने के लिए कैसिनो गेम्स की ओर रुख करते हैं, वे बड़ी मात्रा में पैसा खो सकते हैं। ये गेम आपके डोपामाइन और कोर्टिसोल के स्तर को कुछ सेकंड के भीतर बदल सकते हैं, और यदि आप पूरी तरह से केंद्रित नहीं हैं तो उन्हें खेलना बहुत खतरनाक है। कुछ मामलों में, जुए पर इस तरह की निर्भरता दवा और शराब पर निर्भरता में तंत्रिका तंत्र के पैटर्न के समान होती है।

आवेग नियंत्रण और पैथोलॉजिकल जुए

आपको केवल कैसिनो गेम्स खेलने के लिए सही दिमाग में नहीं होना चाहिए। आपको यह भी तैयार रहना चाहिए कि आप सही निर्णय लेंगे, भले ही इसका मतलब हार मानना हो। आवेगों को नियंत्रित करना सभी लत वाले लोगों के लिए एक चुनौती है। उन्हें यह कहना मुश्किल लगता है कि उन चीजों से जो वे जानते हैं कि वे लत वाली हैं या उनके लिए समस्या है।

यहां तक कि मनोरंजक खिलाड़ियों को भी अपने आवेगों को नियंत्रित करने के लिए कुछ सीमाएं होनी चाहिए। उन्हें पता होना चाहिए कि कब पर्याप्त है और हार मानना चाहिए या आगे बढ़ना चाहिए। पैथोलॉजिकल जुआरी वे खिलाड़ी हैं जो बस नहीं जानते कि कब रुकना है। वे अपने गेमिंग को अत्यधिक ले जाएंगे और शुरू करने के बाद रुकने में मुश्किल होगी। पैथोलॉजिकल जुआरी तब भी खेलते रहेंगे जब वे बड़ी मात्रा में पैसा खो देंगे। यह इसलिए नहीं है क्योंकि वे परिणामों को नहीं समझते हैं। अधिकांश के लिए, यह डूबे हुए लागत के पूर्वाग्रह से उत्पन्न होता है कि उन्हें तब तक जारी रखना चाहिए जब तक वे सब कुछ वापस नहीं पा लेते। अन्यथा, यह एक भागने का एक रूप हो सकता है जो कृत्रिम डोपामाइन रश बनाने के लिए है।

जुए की लत से ग्रस्त लोग कैसे चक्र तोड़ सकते हैं

कुछ लत वाले लोगों को पूरी तरह से इसे छोड़ना होगा, जबकि अन्य इसे नियंत्रित करने के लिए उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। सौभाग्य से, जुए की लत जागरूकता संगठनों के बहुत सारे अच्छे परामर्श हैं। यह एक अच्छा अभ्यास है कि आप स्व-मूल्यांकन फॉर्म भरें ताकि यह देखा जा सके कि क्या आप जोखिम में हैं। वे भरने में आसान हैं और केवल कुछ मिनट लगते हैं। वे पूरी तरह से गुमनाम हैं और आपके उत्तरों के आधार पर, यह आत्म-प्रतिबिंब के लिए एक आदर्श उपकरण है।

या आप एक हॉटलाइन पर पहुंच सकते हैं या अपने चुने हुए कैसिनो या जुए की मदद संगठन के ग्राहक सहायता चैनल से संपर्क कर सकते हैं। आपको अपने खेलों में स्मार्ट खेलने और बहुत अधिक हुक होने से बचने के तरीके के बारे में कुछ अंतर्दृष्टि मिल सकती है।

खिलाड़ियों को अपने गेमिंग पर खर्च सीमा निर्धारित करने के लिए बहुत प्रोत्साहित किया जाता है। अधिकांश लाइसेंस प्राप्त ऑनलाइन कैसिनो में, आपको पंजीकरण के हिस्से के रूप में जमा सीमा निर्धारित करने के लिए कहा जाएगा। ये उपकरण आपको अधिक खर्च करने से बचाते हैं और आपको एक ठोस बैंकरोल प्रबंधन योजना बनाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
यदि आप महसूस करते हैं कि आपको पर्याप्त हो गया है और अपने खेलों से एक विस्तारित ब्रेक लेने की आवश्यकता है, तो आप हमेशा स्व-निषेध कर सकते हैं। यह एक उपकरण है जो आपके खाते को एक निश्चित समय के लिए लॉक करता है। आप पहले निकासी का अनुरोध कर सकते हैं और फिर अपने खाते को लॉक कर सकते हैं। आप स्थायी रूप से स्व-निषेध भी कर सकते हैं, जिसमें आपका खाता निष्क्रिय हो जाएगा और आप कैसिनो में एक नया खाता बनाने में सक्षम नहीं होंगे।

जिम्मेदारी से जुए खेलना

अंततः, अपने गेमिंग का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका यह स्वीकार करना है कि वे यादृच्छिक हैं और जीत की गारंटी नहीं है। आपके गेमिंग खाते में स्थानांतरित किया गया पैसा निवेश किया गया पैसा नहीं है। यह पैसा है जिसे आप गेमिंग पर खर्च करेंगे, और आप इसे खो सकते हैं।

गेम्स के मजे के लिए खेलें, और यदि आपके पास खर्च करने के लिए पैसे नहीं हैं, तो आप उन्हें मुफ्त में आजमा सकते हैं। यदि आप थक जाते हैं या कुछ संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों के प्रभाव को महसूस करना शुरू करते हैं, तो ब्रेक लेना सबसे अच्छा है। आप बाद में गेमिंग सत्र को जारी रख सकते हैं यदि आप चाहते हैं तो।