Glücksspiel und Stress: Die Rolle von Cortisol beim Wetten

Hinter den Freuden und schnellen Aufregungen kann Glücksspiel auch zu hohen Stress- und Angstlevels führen. Die offensichtlichen Bereiche umfassen, wenn Sie verlieren oder die Vorfreude und Erwartung dessen, was passieren könnte. Aber die Stresslevels während des Glücksspiels können sich weit über ein Spiel von Roulette oder das Drehen von Walzen in einem Spielautomaten hinaus erstrecken. Langfristiger Glücksspielstress kann zu Schlafstörungen führen, Ihren Blutdruck erhöhen oder sogar Gefühle von Angst oder Depression verstärken.

Wir reagieren alle unterschiedlich auf das Risikoverhalten und die Höhen und Tiefen des Glücksspiels. Einige Menschen sind anfälliger für diese hohen Glücksspielstresslevels und können mit diesen Leiden vertraut sein. Aber Glücksspiel muss kein stressiges Unterfangen sein. Sie können lernen, Ihre Stresslevels und Erwartungen durch gute Praktiken zu managen. Und dann können Sie die Spiele auf die Art und Weise genießen, wie sie gedacht sind, als Quelle der Unterhaltung und des Nervenkitzels.

Wie Glücksspiel Stress verursachen kann

Jede Aktivität, die Risiken beinhaltet, ist dazu bestimmt, Ihr Stresslevel zu erhöhen. Bevor Sie das Risiko eingehen, wiegen Sie die Optionen ab und berücksichtigen, wie ein Verlust Sie beeinflussen wird. Ihr Körper reagiert, indem er ein Hormon namens Cortisol freisetzt, das von Ihrer Nebenniere produziert wird. Dieses Hormon ist nützlich auf kurze Sicht, indem es Ihre Immunantwort erhöht und Ihren Kampf- oder Fluchtmechanismus stimuliert. Sie werden wacher und können sich besser auf die vorliegende Aufgabe konzentrieren.

Die Ungewissheit darüber, ob Sie gewinnen oder nicht, ist der treibende Faktor hinter dieser physiologischen Reaktion. Cortisol steigt, wenn wir Angst vor etwas haben oder wenn wir ein Risiko eingehen. Diese Zunahme von Cortisol kann extrem stimulierend sein, etwas, das Casinos nutzen können, um Sie aufzugeilen. Ob Sie gewinnen oder verlieren, wird auch Ihre Cortisolspiegel beeinflussen.

Ein Gewinn reduziert den Druck, und Ihr Cortisolspiegel wird vorübergehend sinken, was zu einem Anstieg von Erleichterung führt. Ein Verlust hingegen wird Ihren Cortisolspiegel aufrechterhalten. Wenn Sie wiederholt verloren haben oder einen großen finanziellen Schlag erlitten haben, können die Cortisolspiegel ansteigen. Das ist, wenn wir ein Gambler-Remorse spüren, gefolgt von einem impulsiven Drang, wieder zu spielen – in der Hoffnung, dass wir das Geld zurückgewinnen können. Alles funktioniert im Casino zu Ihren Gunsten, da Sie auf jeden Fall noch einmal versuchen werden.

Cortisol vs Dopamin – Stress und Freude ausbalancieren

Cortisolhormone sind mit negativen Gefühlen beim Glücksspiel verbunden. Die Vorfreude und Verluste sind Szenarien, die unseren Körpern signalisieren, Cortisol freizusetzen. Aber unsere Körper können auch auf die Freisetzung von Dopamin, dem Wohlfühlhormon, reagieren. Es ist am prominentesten nach einem Gewinn. Wenn Sie das Risiko eingehen und die Belohnung erhalten, setzt Ihr Gehirn Dopamin frei, was das Cortisol ausgleicht. Ein überwältigendes Gefühl von Freude überkommt Sie, und dies wird oft von einem Impuls begleitet, noch einmal zu spielen, in der Hoffnung, dass Sie wieder gewinnen.

Cortisol und Dopaminregulation

Dopamin wird auch vor dem Platzieren Ihres Einsatzes freigesetzt, gleichzeitig mit einer Zunahme Ihres Cortisolspiegels. Im Wesentlichen reagiert Ihr Körper auf die Angst vor Verlusten, aber auch auf die Vorfreude auf einen Gewinn. Dies setzt sich fort, während das Spiel abläuft, egal ob es sich um die Ziehung einer Karte, das Drehen des Roulette-Rads oder das Ansehen eines Sportspiels handelt. Wenn Sie gewinnen, steigen die Dopaminspiegel, und dies verstärkt Ihr Risikoverhalten. Aber nach dem Gewinn kann Ihre Nebenniere immer noch Cortisol freisetzen, während Sie sich fragen, ob Sie es wieder schaffen können.

Verluste sollten nicht alle gleich behandelt werden. Manchmal kommen Sie nahe an einem Gewinn heran und verfehlen ihn nur um Haaresbreite. Es kann das Anliegen der benachbarten Zahl in einem Spiel von Roulette oder das Verfehlen einer Gewinnlinie in einem Spielautomaten um nur ein Symbol sein. Dieser beinahe-Gewinn wird nicht als direkter Verlust registriert. Ihr Gehirn kann Dopamin als Reaktion darauf freisetzen, da Sie so nahe an einem Gewinn waren, dass Sie es vielleicht im nächsten Spiel schaffen.

Psychologische Auswirkungen von erhöhtem Cortisol

So werden Ihre Dopamin- und Cortisolspiegel während des Spiels steigen und fluktuieren. Leider führt dies in Bezug auf den gefühlten Stress nicht dazu, dass Dopamin das Cortisol ausgleicht. Mit der Zeit ändert sich Ihre Dopaminregulation, und Sie können beginnen, verringerte Freude zu empfinden, selbst wenn Sie gewinnen. Verlustaversion ist ein Phänomen, bei dem ein Gewinn nicht so gut fühlt wie ein proportionaler Verlust negativ empfunden wird. Sollten Sie 100 $ gewinnen, fühlt sich Ihre Freude nicht so gut an wie Ihr Schmerz, wenn Sie 100 $ verlieren.

Verlustaversion kann in unterschiedlichem Maße empfunden werden und wird wahrscheinlich nach langem Spielen schlimmer. Der kleine Effekt, den Ihr erhöhtes Dopamin auf den Stress hatte, wird nur noch kleiner, wenn Sie weniger Freude aus den Gewinnen ziehen. Dies kann Spieler dazu bringen, in die Falle von Irrtümern zu geraten, in der Hoffnung, dass sie die hohen Gewinne wieder erreichen können.

Cortisol-bedingte Glücksspielirrtümer

Cortisol aktiviert unsere Fokusebenen auf kurze Sicht, aber langfristig hohe Cortisolspiegel können den gegenteiligen Effekt haben. Wir werden unvorsichtiger und treffen impulsive Entscheidungen, wenn wir unter anhaltendem und zunehmendem Stress stehen. Spieler können auch verzweifelter in ihren Erwartungen werden und eine Reihe von kognitiven Verzerrungen bilden.

In Verzweiflung können wir versuchen, Muster in den Ergebnissen zu finden oder versuchen, das Ergebnis vorherzusagen. Casino-Spiele sind nicht darauf ausgelegt, solche Ergebnisse zu produzieren. Alle Muster, die Sie finden, basieren rein auf Zufall und haben keine Auswirkungen auf das, was als Nächstes passiert. Aber bei hohen Stresslevels können Sie sich gezwungen fühlen, riskantere Entscheidungen zu treffen und diese Irrtümer zu testen.

Oder Sie können sich unfähig fühlen, aufzuhören. Dies ist ein klassischer Fall des sunk-cost-Irrtums. Sie haben bereits so viel Geld in das Spiel investiert, also müssen Gewinne in der Nähe sein, um ein Gleichgewicht zu schaffen. Das ist nur Wunschdenken, und da der Hausvorteil dem Casino zugutekommt, sind Sie eher dazu verurteilt, pleite zu gehen, als wieder auf null zu kommen. Das Akzeptieren dieser Verluste und das Aufhören ist extrem schwierig, aber Sie müssen bereit sein, es zu tun. Wenn nicht aus anderen Gründen, dann, um das, was Sie noch in Ihrem Bankroll haben, zu retten.

Wie Glücksspielstress Sie langfristig beeinflusst

Kurzfristig können diese Stresslevels Angst und sogar Depressionen verursachen. Aber sie sind viel gefährlicher auf lange Sicht. Auf psychologischer Ebene können Sie ein gesunkenes Selbstwertgefühl oder eine Unfähigkeit, selbstbewusste Entscheidungen zu treffen, empfinden. Physisch kann es Ihren Blutdruck erhöhen, was zu Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Sie können auch Schlafstörungen erleben oder feststellen, dass Ihre Stresslevels schneller ansteigen als zuvor.

Wenn Sie mit diesen Gefühlen vertraut sind oder sie bereits erlebt haben, sollten Sie sofort eine lange Pause vom Glücksspiel einlegen. Casino-Spiele sollten nicht als Flucht oder zur Veränderung Ihrer Dopamin-Spiegel verwendet werden. Wenn Sie sich gestresst, ängstlich oder depressiv fühlen, bevor Sie spielen, spielen Sie nicht. Es kann Ihren Stress-Belohnungszyklus verändern und zu pathologischem Glücksspiel oder Sucht führen.

Glücksspielstress managen

Die beste Möglichkeit, um nicht zu gestresst oder aufgebracht zu werden, ist, regelmäßig Pausen während des Glücksspiels einzulegen. Es kann Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu finden und nicht in Irrtümer zu verfallen, die Sie dazu bringen, bis zum Bankrott zu spielen. Wenn Sie sich bereit fühlen, noch einmal zu spielen, können Sie zu Ihren Spielen zurückkehren. Aber es gibt keinen Druck, es zu tun, nehmen Sie einfach die Pause und sehen Sie, wie Sie sich fühlen.

Was auch immer in Ihrem Spiel passiert, sollten Sie nie vergessen, dass die Chancen nicht zu Ihren Gunsten stehen. Casino-Spiele sind so konzipiert, dass sie einen Hausvorteil haben, und im Allgemeinen haben die Einsätze mit den längsten Quoten den höchsten Hausvorteil. Es fühlt sich zwar großartig an, wenn Sie den Jackpot gewinnen, aber die Chancen sind gegen Sie. Nie unterschätzen Sie die Chancen und seien Sie auf Verluste vorbereitet.

Ein weiterer guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie nicht all Ihr Geld durchbringen, ist, Grenzen zu setzen. Erstellen Sie eine Einzahlungslimit und einen Bankroll. Mit einem Einzahlungslimit können Sie nicht zu viel ausgeben, da das Casino Ihr Geld nicht akzeptiert. Ein Bankroll hilft Ihnen, Ihre Mittel zu allozieren und herauszufinden, wie viel Sie pro Runde setzen sollten. Sie können Platz für Verluste lassen und Variance – positiv oder negativ berücksichtigen. Lernen Sie, den Punkt zu erkennen, an dem Sie genug gewonnen haben und aufhören sollten. Oder, wenn Sie genug verloren haben und Ihre Spiele verlassen sollten.

Letztendlich können Sie, mit einem besseren Verständnis dafür, wie die Casino-Spiele funktionieren, und einem Auge auf die Zeit, Ihre Stresslevels managen. Casino-Spiele können eine wunderbare Quelle der Unterhaltung sein, die Sie auf die Zehen stellen und zweifeln lassen, was als Nächstes passieren wird. Aber seien Sie sich der Risiken bewusst und machen Sie regelmäßig Pausen, um frisch für Ihr Spiel zu bleiben.