Uzależnienie od hazardu: chemia mózgu i kompulsywny zakład

Uzależnienie od hazardu to niekomfortowy temat dla wielu osób i często ma poważne konsekwencje. Nikt nie zaczyna jako uzależniony, a tylko niewielki procent graczy staje się uzależnionymi. Możemy leczyć uzależnienie od hazardu, ale jak w przypadku każdej innej uzależnienia, najpierw musimy znaleźć korzenie problemu.

Natura gier wywołuje reakcje naszego systemu nagradzania, a my kochamy uczucie pokonywania ryzyka i wygrywania. Dla wielu osób te rodzaje gier są używane rekreacyjnie, z możliwością zarobienia trochę pieniędzy od czasu do czasu. Jednakże, możliwe jest nadużywanie tych przyjemnych uczuć i końcowe poszukiwanie dopaminy, niezależnie od tego, co się dzieje. Tutaj, przyjrzymy się chemii za wysokimi i niskimi punktami hazardu, oraz jak gracze mogą stać się obsesjonatami, co może prowadzić do patologicznego hazardu.

Dlaczego lubimy hazard i ryzyko

Hazard jest atrakcyjny, ponieważ może wywołać u naszego mózgu uwolnienie dopaminy. Kiedy stawiamy zakład i ryzykujemy nasze pieniądze, tworzy się uczucie ekscytacji. Może również wywołać stres, ponieważ nie wiemy, czy wygramy, czy przegramy, ale również otrzymujemy kopnięcie dopaminy w oczekiwaniu na wygraną. Z wygraną, stres natychmiast znika i jest zastąpiony radością i ekscytacją. I możemy chcieć ponownie wystawić się na próbę, aby kontynuować i zobaczyć, gdzie to nas zaprowadzi.

Przeważnie jest to dość ekscytujące doświadczenie i nie powoduje żadnej szkody. Większość graczy zmęczy się po jakimś czasie, lub straci fundusze, i wtedy zakończy dzień. Niektórzy mogą ustalić cele i zachęty dla swojej gry, i zakończą tylko wtedy, gdy osiągną określone kamienie milowe. Ale po spędzeniu więcej czasu na grze, twój umysł może zacząć grać sztuczki z tobą, i sposób, w jaki przetwarzasz wygrane i przegrane, może się zmienić. I to właśnie myli demograficznie osób podatnych na uzależnienie.

Wpływ niemalże trafień, częstotliwości i zmienności nagród

Niemalże trafienia są dość złożonym zjawiskiem, ponieważ ostatecznie są one stratami, ale mogą wywołać pozytywną reakcję. Jeśli grasz w grę slotów i właśnie nie trafiasz na uruchomienie rundy bonusowej, możesz czuć się zachęcony do ponownej gry. Albo, gdy jesteś blisko trafienia jackpotu, i czujesz się skłonny do ponownej gry.

Niemalże trafienia w slotach są powszechne, ale nie są one jedynymi grami, w których możesz przegapić cel o włos. Możesz postawić wszystko na 12 Czerwony na francuskiej ruletce, i jeśli kula ląduje na 28 Czarny lub 35 Czarny, tuż obok, możesz również czuć kopnięcie dopaminy. Gracze loterii, gry scratchcard, bingo, poker wideo i wiele innych gier kasynowych mają podobne rodzaje niemalże trafień.

Gdy jesteś już rozgrzany i dobrze w swojej grze, twoje reakcje na wygrane i przegrane również się zmienią. Wygrane mogą nie dawać takich samych wrażeń, jak pierwsze kilka. Przystosowałeś się do tego szoku, i teraz szukasz większych wrażeń, takich jak wygrywająca seria, lub ciąg duzych wygranych. Możemy czuć awersję do straty, w której radość z wygranej nie równoważy żalu z powodu straty. Jest to dlatego, że częsty hazard, lub hazard przez dłuższy czas, może zmienić naszą regulację dopaminy.

Innymi słowy, jest coraz trudniej uzyskać ten sam szok radości, jaki miałeś na początku. Niektórzy gracze będą kontynuować, aż do momentu, gdy osiągną pożądane wysokie punkty, i to może prowadzić do uzależnienia od hazardu.

Chemia wrażeń hazardu

Dopamina sprawia, że czujemy się dobrze i nagradza nas za podejmowanie ryzyka. Jest to jeden z powodów, dla których lubimy hazard i hormon, który może przynieść uczucie wygranej. Twój organizm również uwalnia kortyzol, hormon stresu, w odpowiedzi na podejmowanie ryzyka i tracenie pieniędzy. Gdy tracisz więcej, stres może się zwiększyć, co prowadzi do awersji do straty. Innym kluczowym neuroprzekaźnikiem jest serotonin, hormon, który może tworzyć szczęście, wpływać na uczenie się i pomagać w kontroli impulsów.

Serotonin jest niezbędny dla ludzi, aby kontrolować swoje impulsy i pragnienie ekscytacji. Gdy masz wysoki poziom serotoniny, będziesz czuł się kontrolowany i będziesz miał lepszy osąd. Niższa aktywność serotoniny może sprawić, że będzie trudniej rzucić, ponieważ będziesz się wahał i będziesz miał wysoki poziom lęku. Twój poziom serotoniny może być zwiększony przez ćwiczenia, dobrą dietę i wystarczającą ilość światła słonecznego na zewnątrz. Stres i niedobory odżywcze mogą obniżyć twój poziom serotoniny i sprawić, że będziesz bardziej podatny. Niski poziom serotoniny może być również stanem genetycznym, z którym niektórzy ludzie się rodzą.

Hazard może tylko obniżyć twój poziom serotoniny, tworząc stres w twoim organizmie. Ludzie z zdrowym poziomem tego neuroprzekaźnika są bezpieczniejsi od uzależnienia niż ci, którzy mają niską aktywność serotoniny.

Kto jest bardziej narażony na uzależnienie od hazardu

Nigdy nie graj, gdy jesteś pod wpływem alkoholu lub czujesz się zdepresjonowany lub lękliwy. W tych sytuacjach, jesteś bardziej narażony na pułapki psychologiczne i cognitive biases. Jeśli osoba gra, gdy czuje się źle, może to zrobić, ponieważ chce doświadczyć uczucia wygranej. Hazard może być relaksujący, ale nie powinien być używany do ucieczki od negatywnych uczuć lub radzenia sobie z depresją.

Gracze, którzy szukają gier kasynowych, aby rozwiązać swoje problemy z lękiem, mogą stracić ogromne sumy pieniędzy. Te gry mogą zmienić twoje poziomy dopaminy i kortyzolu w ciągu kilku sekund, i jest to niezwykle niebezpieczne, aby grać w nie, jeśli nie czujesz się całkowicie skoncentrowany. W niektórych przypadkach, tego rodzaju uzależnienie od hazardu przypomina wzorce neurologiczne w uzależnieniu od narkotyków i alkoholu.

Kontrola impulsów i patologiczny hazard

Nie musisz być tylko w odpowiednim stanie umysłowym, aby grać w gry kasynowe. Musisz również być przygotowany, aby podjąć odpowiednią decyzję, nawet jeśli oznacza to zaakceptowanie straty. Kontrola impulsów jest czymś, z czym wszystkie osoby uzależnione mają trudności. Mają znacznie większe trudności z powiedzeniem nie, nawet gdy wiedzą, że są uzależnione lub mają problem z nimi.

Nawet gracze rekreacyjni muszą mieć pewne granice, gdy chodzi o kontrolę swoich impulsów. Powinni wiedzieć, kiedy wystarczy, i albo zaakceptować swoje straty, albo zakończyć grę, gdy są na plusie. Patologiczni gracze są graczami, którzy po prostu nie wiedzą, kiedy przestać. Będą kontynuować grę, nawet jeśli stracą ogromne sumy pieniędzy. Nie jest to dlatego, że nie rozumieją konsekwencji. Dla większości, jest to spowodowane błędem zatopionych kosztów, że muszą kontynuować, aż do momentu, gdy odzyskają wszystko. W przeciwnym razie, może to być również formą ucieczki, aby stworzyć sztuczny szok dopaminy.

Jak uzależnieni mogą przerwać cykl

Niektórzy uzależnieni muszą całkowicie rzucić hazard, podczas gdy inni mogą używać narzędzi, aby umiarkować go. Na szczęście, istnieją wiele organizacji, które zajmują się uzależnieniem od hazardu i mają wiele dobrych rad. Jest to dobra praktyka, aby wypełnić formularze samooceny, aby sprawdzić, czy jesteś w jakimś ryzyku. Są one proste do wypełnienia i zajmują tylko kilka minut. Są one całkowicie anonimowe i, w oparciu o twoje odpowiedzi, jest to idealne narzędzie do samooceny.

Albo, możesz skontaktować się z infolinią lub skontaktować się z kanałem pomocy klienta Twojego wybranego kasyna lub organizacji pomocy hazardowej. Powinieneś być w stanie uzyskać kilka wskazówek, jak grać mądrzej i uniknąć uzależnienia od gier.

Gracze są silnie zachęcani do ustawienia limitów wydatków na swoje gry. W większości licencjonowanych kasyn online, będziesz poproszony o ustawienie limitów depozytu jako części procesu rejestracji. Te narzędzia pomagają ci uniknąć przekroczenia wydatków i również zachęcają cię do stworzenia solidnego planu zarządzania bankrollem.
Jeśli czujesz, że masz wystarczająco i potrzebujesz dłuższej przerwy od swoich gier, możesz zawsze wykluczyć się. Jest to narzędzie, które zamyka twoje konto na określony czas. Możesz poprosić o wypłatę przedtem i następnie zablokować swoje konto. Możesz również wykluczyć się na zawsze, w którym to przypadku twoje konto będzie dezaktywowane i nie będziesz mógł utworzyć nowego konta w kasynie.

Odpowiedzialny hazard

Ostatecznie, najlepszym sposobem, aby cieszyć się Twoimi grami, jest zaakceptowanie faktu, że są one losowe i wygrane nie są gwarantowane. Pieniądze, które przekazujesz do swojego konta gry, nie są inwestycjami. Są to pieniądze, które będziesz wydawał na gry, i możesz je stracić.

Graj dla przyjemności gier, i jeśli nie masz pieniędzy do wydania, możesz zawsze spróbować ich za darmo. Jeśli zostaniesz zmęczony lub zaczniesz czuć wpływ niektórych cognitive biases, najlepiej jest zrobić przerwę. Możesz zawsze kontynuować sesję gry później, jeśli chcesz.