Залежність від азартних ігор: хімія мозку компульсивних ставок

Залежність від азартних ігор є незручною темою для деяких і часто має жахливі наслідки. Ніхто не починає як наркоман, і лише невеликий відсоток гравців стає наркоманом. Ми можемо лікувати залежність від азартних ігор, але, як і будь-яку іншу залежність, спочатку ми повинні знайти корінь проблеми.

Природа ігор спонукає до відповіді нашої системи винагород, і нам подобається відчуття подолання ризику та перемоги. Для багатьох ці типи ігор використовуються для відпочинку, з можливістю час від часу заробити трохи грошей. Однак можна зловживати цими почуттями винагороди і закінчити погонею за дофаміновим ударом незалежно від того, що трапиться. Тут ми розглянемо хімію, що стоїть за злетами та падіннями азартних ігор, а також те, як гравці можуть стати одержимими, що може призвести до патологічного захоплення азартними іграми.

Чому ми любимо азартні ігри та ризики

Азартні ігри привабливі, тому що вони можуть запустити наш мозок вивільнення дофамінуКоли ми робимо ставку та ризикуємо грошима, виникає відчуття хвилювання. Це також може викликати стрес, оскільки ми не знаємо, чи виграємо, чи програємо, але ми також отримуємо викид дофаміну в очікуванні виграшу. З виграшем стрес одразу ж минає і замінюється радістю та захопленням. І ми можемо захотіти знову випробувати себе, продовжити та подивитися, до чого це нас приведе.

Здебільшого це досить таки захоплюючий досвід і не завдає жодної шкоди. Більшість гравців через деякий час втомлюються або закінчуються кошти, а потім завершують гру. Деякі можуть ставити цілі та стимули для своєї гри та кидати її лише тоді, коли досягають певних етапів. Але після того, як ви проведете більше часу за грою, ваш розум може зіграти з вами злий жарт, і те, як ви обробляєте виграші та поразки, може змінитися. І саме це вводить в оману демографічна група, яка вразлива до залежності.

Вплив майже промахів, частоти та відхилення у винагородах

Майже промахи є досить складним явищем, оскільки в кінцевому підсумку це втрати, але вони можуть викликати позитивну реакцію. Якщо ви граєте в ігрові автомати і просто пропустили активацію бонусного раунду, ви можете відчути бажання піти знову. Або, коли ви підходите близько виграти джекпот, а потім відчуєте потребу повторити спробу.

Майже промахи в слотах є поширеними, але це не єдині ігри, де можна не потрапити в ціль. Ви можете поставити все на 12 червоних на колесі французької рулетки, і якщо кулька впаде на 28 чорних або 35 чорних, поруч із ними, ви також можете відчути викид дофаміну. Гравці в лотерею, скретч-картки, бінго, відеопокер та незліченну кількість інших ігор казино мають схожі типи майже промахів.

Коли ви повністю розігрієтеся та добре почнете грати, ваша реакція на виграші та програші також зміниться. Виграші можуть не викликати тих самих відчуттів, як перші кілька. Ви звикли до цього поспіху і тепер прагнете більших гострих відчуттів, таких як серія перемог або низка великих виграшів. Ми можемо відчувати неприязнь до програшів, коли радість від перемоги не переважає каяття про втрату. Це тому, що часті азартні ігри або тривалі азартні ігри можуть змінити нашу регуляцію дофаміну.

Іншими словами, важче отримати такий же приплив радості, який був на початку. Деякі гравці продовжуватимуть це, доки не досягнуть бажаного максимуму, і саме це може призвести до азартної залежності.

Хімія азартних відчуттів

Дофамін викликає у нас гарний настрій і винагороджує нас за ризик. Це одна з причин, чому нам подобаються азартні ігри, і гормон, який може принести кайф переможцю. Ваш організм також виробляє кортизол, гормон стресу, у відповідь на ризик і втрачати гроші. Коли ви втрачаєте більше, стрес може наростати, що викликає огиду до втрати. Іншим ключовим нейромедіатором є серотонін, гормон, який може створювати щастя, впливати на навчання та контролювати імпульси.

Серотонін необхідний людям, щоб контролювати свої імпульси і бажання хвилюватися. Коли у вас високий рівень серотоніну, ви відчуєте відчуття контролю та краще розсудливість. Низька активність серотоніну може зробити це важче кинути, коли ви самі здогадуєтеся, і створюєте високий рівень тривоги. Рівень серотоніну можна підвищити за допомогою фізичних вправ, правильної дієти та достатнього сонячного світла. Стрес і дефіцит харчування можуть знизити рівень серотоніну та зробити вас більш уразливими. Низький рівень серотоніну також може бути генетичним захворюванням, з яким деякі люди народжуються.

Азартні ігри можуть лише знизити рівень серотоніну, створюючи стрес у вашому тілі. Люди зі здоровим рівнем нейромедіатора безпечніші від залежності, ніж ті, у кого низька активність серотоніну.

Хто більше схильний до азартних ігор

Ніколи не грайте в азартні ігри, коли ви в стані алкогольного сп'яніння або відчуваєте депресію чи тривогу. У цих сценаріях ви більше ризикуєте стати жертвою психологічних пасток і пізнавальні ухилиЯкщо людина грає в азартні ігри, почуваючись пригніченою, вона може робити це, бо хоче отримати приплив дофаміну. ​​Ідея полягає в тому, що вона просто хоче відчути смак переможного кайфу, і це може допомогти їй полегшити тривогу. Азартні ігри можуть розслабити, але не слід використовувати для втечі від негативних почуттів або подолання депресії.

Гравці, які шукають ігри в казино, щоб позбутися тривоги, можуть у підсумку втратити величезні суми грошей. Ці ігри можуть змінити рівень дофаміну та кортизолу за лічені секунди, і грати в них надзвичайно небезпечно, якщо ви не почуваєтеся повністю зосередженими. У деяких випадках така пристрасть до азартних ігор нагадує неврологічні моделі наркотичної та алкогольної залежності.

Контроль імпульсів і патологічна схильність до азартних ігор

Вам не потрібно просто бути здоровим глуздом, щоб грати в ігри казино. Ви також повинні бути готові прийняти правильне рішення, навіть якщо це означає прийняття програшів. Контроль імпульсів – це те, з чим стикаються всі залежні. Їм набагато важче сказати «ні», навіть коли вони знають, що залежні або мають з цим проблеми.

Навіть рекреаційний гравець повинен мати певні межі, коли справа доходить до контролю над своїми імпульсами. Вони повинні знати, коли достатньо, і або прийняти свої втрати, або залишити справу, поки вони попереду. Патологічні гравці – це геймери, які просто не знають, коли зупинитися. Вони доводять свою гру до крайності і їм важко зупинитися, як тільки вони почали. Патологічні гравці продовжуватимуть грати, навіть якщо програють величезні суми грошей. Це не тому, що вони не розуміють наслідків. Для більшості це пов'язано з... помилка безповоротних витрат що вони повинні продовжувати, доки не повернуть усе. Інакше теж може бути форма ескапізму створити штучний викид дофаміну.

Як наркомани можуть розірвати коло

Деякі наркомани повинні повністю відмовитися від цієї звички, тоді як інші можуть використовувати інструменти, щоб пом’якшити її. На щастя, є багато організацій, які займаються роз’ясненням проблем залежності від азартних ігор і мають багато хороших порад. Хороша практика – заповнювати форми самооцінювання щоб побачити, чи ризикуєте ви. Їх легко заповнити й займе лише кілька хвилин. Вони повністю анонімні, і, судячи з ваших відповідей, це ідеальний інструмент для саморефлексії.

Або ви можете зв’язатися з гарячою лінією або зв’язатися з каналом підтримки клієнтів вибраного вами казино чи організації допомоги азартним іграм. Ви повинні мати можливість отримати кілька уявлень про те, як ви можете грати розумніше та не надто захоплюватися своїми іграми.

Гравцям настійно рекомендується встановлювати ліміти витрат на свої ігри. Щонайбільше ліцензовані онлайн казино, під час реєстрації вам буде запропоновано встановити ліміти депозитів. Ці інструменти допоможуть вам уникнути надмірних витрат, а також заохотять вас створити надійний план управління банкроллом.
Якщо ви відчуваєте, що вам достатньо і вам потрібна тривала перерва в іграх, ви завжди можете самовиключитися. Це інструмент, який блокує ваш обліковий запис на певний час. Ви можете надіслати запит на зняття коштів заздалегідь, а потім заблокувати свій рахунок. Ви також можете самостійно виключити назавжди, у цьому випадку ваш обліковий запис буде деактивовано, і ви не зможете створити новий обліковий запис у казино.

Азартні ігри відповідально

Зрештою, найкращий спосіб отримати насолоду від гри — прийняти той факт, що вони є випадковими і виграші не гарантовані. Гроші, які ви переводите на свій ігровий рахунок, не є інвестованими грошима. Це гроші, які ви витратите на ігри, і можете втратити їх усе.

Грайте в ігри для задоволення, і якщо у вас немає грошей, ви завжди можете спробувати їх безкоштовно. Якщо ви втомилися або починаєте відчувати вплив деяких когнітивних упереджень, краще зробити перерву. Ви завжди можете продовжити ігровий сеанс пізніше, якщо хочете.