도박과 스트레스: 베팅에서 코르티솔의 역할

기쁨과 빠른 스릴 뒤에는 도박이 높은 수준의 스트레스와 불안을 유발할 수도 있습니다. 분명한 영역으로는 지고 있을 때나 무슨 일이 일어날지 예상하고 쌓일 때를 들 수 있습니다. 하지만 도박 중 스트레스 수준은 룰렛 게임이나 슬롯 머신에서 릴을 돌리는 것보다 훨씬 더 확대될 수 있습니다. 장기간 도박 스트레스는 수면 ​​장애를 일으키고, 혈압을 높이거나 심지어 불안이나 우울증을 악화시킬 수도 있습니다.

우리 모두 도박의 위험 감수와 기복에 다르게 반응합니다. 어떤 사람들은 이러한 높은 수준의 도박 스트레스에 더 취약하고 이러한 질병에 익숙할 수도 있습니다. 하지만 도박이 반드시 스트레스를 유발하는 행위일 필요는 없습니다. 좋은 습관을 통해 스트레스 수준과 기대치를 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 그리고 게임을 본래 의도대로, 즉 오락과 흥분의 원천으로 즐길 수 있습니다.

도박이 스트레스를 유발할 수 있는 방법

위험을 감수하는 모든 활동은 스트레스 수준을 높일 수밖에 없습니다. 위험을 감수하기 전에 옵션을 고려하고 손실이 어떤 영향을 미칠지 고려합니다. 신체는 부신에서 생성되는 코르티솔이라는 호르몬을 방출하여 반응합니다. 이 호르몬은 단기적으로 유용하여 면역 반응을 높이고 싸움이나 도피 메커니즘을 자극합니다. 더 경계심을 느끼고 앞으로의 작업에 더 잘 집중할 수 있습니다.

이길지 말지에 대한 불확실성이 이 생리적 반응의 원동력입니다. 코르티솔은 우리가 무언가를 두려워하거나 위험을 감수할 때 급증합니다. 코르티솔의 이러한 유입은 극도로 자극적일 수 있습니다. 카지노는 당신을 흥분시키는 데 사용할 수 있습니다. 당신이 이기든 지든 당신의 코르티솔 수치에도 영향을 미칠 것입니다.

승리하면 압박감이 완화되고 코르티솔 수치가 일시적으로 떨어져 안도감이 급증합니다. 반면에 패배하면 코르티솔 수치가 유지됩니다. 반복적으로 졌거나 큰 재정적 타격을 입었다면 코르티솔 수치가 높아질 수 있습니다. 이때 우리는 도박꾼의 후회, 그리고 다시 플레이하고 싶은 충동이 생깁니다. 혹시라도 그 돈을 돌려받을 수 있을지도 모르니까요. 이 모든 것이 카지노에 유리하게 작용합니다. 어느 쪽이든 다시 한번 시도하고 싶어질 테니까요.

코르티솔 대 도파민 – 스트레스와 기쁨의 균형

코르티솔 호르몬은 도박에서 부정적인 감정과 관련이 있습니다. 축적과 손실은 우리 몸이 코르티솔을 방출하도록 하는 시나리오입니다. 그러나 우리 몸은 또한 다음을 방출하여 반응할 수 있습니다. 도파민, 쾌감 호르몬승리 후에 가장 두드러집니다. 위험을 감수하고 보상을 받으면 뇌에서 도파민이 분비되어 코르티솔 수치를 조절합니다. 엄청난 기쁨이 밀려오고, 이는 종종 다시 이길 수 있다는 희망을 품고 다시 도전하고 싶은 충동으로 이어집니다. 하지만 이를 흑백 논리로만 생각해서는 안 됩니다. 승리할 때만 도파민이 분비되고, 패배할 때만 코르티솔이 분비되는 것은 아닙니다.

코르티솔과 도파민 조절

도파민은 또한 당신이 베팅하기 전에 코르티솔 수치가 증가하는 것과 동시에 방출됩니다. 본질적으로, 당신의 몸은 패배에 대한 두려움에 반응하지만, 또한 승리의 기대. 이것은 게임이 전개되면서 계속됩니다. 카드가 뽑히든, 룰렛 공이 휠을 돌든, 스포츠 경기를 보든 말입니다. 이기면 도파민 수치가 급증하고 강화됩니다. 위험 감수 행동. 하지만 승리 후에도 부신은 여전히 ​​코르티솔을 분비할 수 있고, 당신은 그것을 다시 해낼 수 있을지 궁금해합니다.

모든 손실을 동등하게 취급해서는 안 됩니다. 때로는 승리에 가까이 다가가기도 하고 좁은 차이로 놓치기도 합니다. 룰렛 게임에서 인접한 숫자를 맞추거나 슬롯에서 페이라인에 1개의 심볼이 모자라게 떨어지는 경우가 있습니다. 유효한 근접 폭격 직접적인 패배로 인식되지는 않습니다. 승리에 너무 가까웠기에 뇌에서 도파민이 분비되어 다음 라운드에서 승리할 수도 있습니다. 명백한 패배는 그러한 반응을 유발하지 않지만, 다음 라운드에서 이길 가능성을 생각하면 기쁨의 불꽃을 느낄 수 있습니다.

코르티솔 수치 상승의 심리적 영향

따라서 게임 중에는 도파민과 코르티솔 수치가 모두 증가하고 변동합니다. 하지만 안타깝게도 도파민이 코르티솔 수치를 상쇄하지 못해 스트레스가 느껴집니다. 시간이 지나면서 도파민 조절에 변화가 생겨 승리하더라도 기쁨이 감소하기 시작할 수 있습니다. 손실 회피 는 승리가 그에 비례한 패배만큼 부정적으로 느껴지는 현상입니다. 100달러를 벌었을 때의 기쁨은 100달러를 잃었을 때의 고통만큼 크지 않습니다.

패배 회피는 다양한 정도로 느낄 수 있으며, 장시간 게임을 한 후에는 더 심해질 가능성이 큽니다. 도파민이 스트레스를 균형 잡기 위해 한 일은 승리에서 기쁨을 덜 느낄수록 더 작아질 뿐입니다. 이는 플레이어가 승리의 최고점을 맞을 수 있다는 새로운 희망으로 오류를 사게 만들 수 있습니다.

코르티솔 관련 도박 오류

코르티솔은 단기적으로 우리의 집중 수준을 활성화하지만, 코르티솔 수치가 장기간 높으면 반대 효과가 나타날 수 있습니다. 우리는 장기간의 고조되는 스트레스에 처해 있을 때 더 무모해지고 충동적인 결정을 내립니다. 플레이어는 또한 기대에 더 절박해지고 여러 가지 인지 적 편견.

절박한 상황에서 우리는 결과의 패턴을 찾거나 결과를 예측하여 대응할 수 있습니다. 카지노 게임은 그런 결과를 생성하도록 설계되지 않았습니다. 당신이 찾은 모든 패턴은 순전히 우연에 근거하며 다음에 무슨 일이 일어날지와 아무런 관련이 없습니다. 하지만 스트레스 수준이 높으면 더 위험한 결정을 내리고 이러한 오류를 시험하고 싶어질 수 있습니다.

또는 그만둘 수 없다고 느낄 수도 있습니다. 이것은 전형적인 사례입니다. 매몰 비용 오류. 당신은 이미 게임에 너무 많은 돈을 투자했기 때문에 균형을 이루기 위해서는 승리가 코너를 돌고 있어야 합니다. 그것은 단지 희망적 사고일 뿐이며, 집 가장자리 카지노에 유리하면, 제자리로 돌아가는 것보다 파산할 가능성이 더 큽니다. 이러한 손실을 받아들이고 포기하는 것은 매우 어렵지만, 그럴 준비가 되어 있어야 합니다. 다른 이유가 없더라도, 은행 잔고에 남은 것을 구제하기 위해서라도요.

도박 스트레스가 장기적으로 당신에게 미치는 영향

단기적으로, 이러한 수준의 스트레스는 불안을 조성하고 심지어 우울증을 유발할 수도 있습니다. 하지만 장기적으로는 훨씬 더 위험합니다. 심리적인 측면에서, 자존감이 낮아지거나 자신감 있는 결정을 내릴 수 없게 될 수 있습니다. 신체적으로, 혈압이 상승할 수 있으며, 이는 심혈관 문제를 일으킬 수 있습니다. 수면 장애를 겪거나 스트레스 수치가 이전보다 더 빨리 상승하는 것을 발견할 수도 있습니다.

만약 이러한 감정을 경험했거나 이미 느껴본 적이 있다면, 즉시 도박을 오랫동안 중단해야 합니다. 카지노 게임은 현실 도피의 수단으로 사용되거나 도파민 수치를 변화시키는 수단이 되어서는 안 됩니다. 게임 전에 스트레스, 불안, 우울감을 느낀다면 게임을 하지 마세요. 스트레스-보상 순환이 깨지고, 병적인 도박이나 중독.

도박 스트레스 관리

너무 스트레스 받거나 흥분하는 것을 피하는 가장 좋은 방법은 도박을 하는 동안 정기적으로 휴식을 취하는 것입니다. 그것은 당신이 중심을 찾고 파산할 때까지 플레이하게 하는 오류에 빠지는 것을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다시 한 번 시도할 준비가 되었다고 느낀다면, 당신은 당신의 게임으로 돌아갈 수 있습니다. 하지만 그렇게 하라는 압력은 없습니다. 그저 휴식을 취하고 기분이 어떤지 보십시오.

게임에서 무슨 일이 일어나든, 승률이 당신에게 유리하지 않다는 사실을 절대 잊지 마세요. 카지노 게임은 하우스 엣지를 갖도록 설계되었으며, 일반적으로 t가 있는 베팅은가장 긴 배당률은 가장 높은 하우스 엣지를 갖습니다.. 물론, 잭팟을 맞히면 기분이 좋아지지만, 확률은 당신에게 불리합니다. 확률을 절대 과소평가하지 말고, 손실에 대비하세요.

돈을 다 쓰지 않도록 하는 또 다른 좋은 방법은 한도를 정하는 것입니다. 입금 한도와 뱅크롤을 설정하세요. 입금 한도가 있으면 카지노에서 돈을 받지 않기 때문에 초과 지출이 발생하지 않습니다. 뱅크롤은 자금을 배분하고 라운드당 얼마를 베팅해야 할지 계산하는 데 도움이 됩니다. 손실에 대비할 수 있는 여유를 확보할 수 있습니다. 분산 - 양수 또는 음수. 당신이 충분히 이겼고, 떠날 시점을 인식하는 방법을 배우세요. 또는, 당신이 충분히 졌을 때, 당신의 게임을 종료해야 할 때.

궁극적으로 카지노 게임이 어떻게 작동하는지 더 잘 이해하고 시간을 잘 지키면 스트레스 수준을 관리할 수 있습니다. 카지노 게임은 훌륭한 엔터테인먼트의 원천이 될 수 있으며, 당신을 발끝으로 세우고 다음에 무슨 일이 일어날지 두 번 생각하게 합니다. 하지만 위험을 염두에 두고, 정기적으로 휴식을 취해 게임을 신선하게 유지하세요.