Gambling og stress: Cortisols rolle i væddemål

Bag glæderne og hurtige spændinger kan gambling også producere høje niveauer af stress og angst. De åbenlyse områder omfatter, hvornår du taber, eller opbygningen og forventningen om, hvad der kan ske. Men stressniveauet under gambling kan strække sig langt ud over et spil roulette eller at dreje hjulene i en spillemaskine. Langvarig spillestress kan forårsage søvnforstyrrelser, hæve dit blodtryk eller endda forværre følelser af angst eller depression.

Vi reagerer alle forskelligt på risikovillighed og op- og nedture ved spil. Nogle mennesker er mere sårbare over for disse høje niveauer af spillestress og er måske bekendt med disse lidelser. Men spil behøver ikke at være en stressende affære. Du kan lære at håndtere dit stressniveau og dine forventninger gennem god praksis. Og så kan du nyde spillene på den måde, de er tiltænkt, som en kilde til underholdning og begejstring.

Hvordan hasardspil kan fremkalde stress

Enhver aktivitet, der involverer at tage risici, er forpligtet til at hæve dit stressniveau. Før du tager risikoen, afvejer du mulighederne og tager hensyn til, hvordan et tab vil påvirke dig. Din krop reagerer ved at frigive et hormon kaldet cortisol, som produceres af din binyre. Dette hormon er nyttigt på kort sigt, øger dit immunrespons og stimulerer din kamp- eller flugtmekanisme. Du vil føle dig mere opmærksom og kan koncentrere dig bedre om opgaven forude.

Usikkerheden om, hvorvidt du vinder eller ej, er drivkraften bag denne fysiologiske reaktion. Kortisol stiger, når vi er bange for noget, eller når vi tager en risiko. Denne tilstrømning af kortisol kan være ekstremt stimulerende, noget kasinoer kan bruge til at få dig begejstret. Om du vinder eller taber vil også påvirke dine kortisolniveauer.

En sejr letter trykket, og dit kortisolniveau falder midlertidigt, hvilket fører til en bølge af lettelse. Et tab vil på den anden side opretholde dit niveau af kortisol. Hvis du har tabt gentagne gange eller har fået et stort økonomisk slag, kan kortisolniveauet stige. Det er, når vi føler en gamblers anger, efterfulgt af en impulsiv trang til at spille igen – i tilfælde af at vi kan få pengene tilbage. Det hele taler til casinoets fordel, da du under alle omstændigheder vil have lyst til at prøve det igen.

Cortisol vs Dopamin – Balancerer stress med glæde

Kortisolhormoner er forbundet med negative følelser i gambling. Opbygningen og tabene er scenarier, der får vores kroppe til at frigive kortisol. Men vores kroppe kan også reagere ved at slippe dopamin, lysthormonetDet er mest fremtrædende efter en sejr. Når du tager risikoen og får belønningen, frigiver din hjerne dopamin, hvilket balancerer kortisolet. En overvældende følelse af glæde tager over, og dette efterfølges ofte af en impuls til at prøve igen, i håb om at vinde igen. Du bør dog ikke tænke på det som en sort-hvid proces. Du får ikke kun dopamin ved en sejr, eller kun kortisol, hvis du taber.

Cortisol- og dopaminregulering

Dopamin frigives også inden du placerer dit væddemål, samtidig med en stigning i dine kortisolniveauer. I bund og grund reagerer din krop på frygten for at miste, men svælger også i forventning om en sejr. Dette fortsætter efterhånden som spillet udfolder sig, uanset om det er et kort, der trækkes, en roulettekugle, der snurrer rundt om hjulet eller ser et sportsspil. Hvis du vinder, vil dopaminniveauet stige, og det forstærker din risikovillig adfærd. Men efter sejren kan din binyre stadig frigive kortisol, da du spekulerer på, om du kan trække det af igen.

Tab bør ikke alle behandles ens. Nogle gange vil du komme tæt på en sejr og kun misse med en snæver margin. Det kan være, at det lander det tilstødende nummer i et spil roulette eller mangler 1 symbol for at ramme en betalingslinje i slots. Denne tæt på registreres ikke som et direkte nederlag. Din hjerne kan frigive dopamin som reaktion, da du var så tæt på en sejr, at du måske får den i næste runde. Et umiskendeligt nederlag vil ikke udløse en sådan reaktion, men du kan føle en gnist af glæde, når du tænker på muligheden for at vinde næste runde.

Psykologiske effekter af hævet kortisol

Så dine dopamin- og kortisolniveauer vil både stige og svinge under spil. Desværre, hvad angår stress, ophæver dopaminen ikke kortisolet. Med tiden ændres din dopaminregulering, og du kan begynde at føle et fald i glædesniveauet, selv når du vinder. Tab afersion er et fænomen, hvor en gevinst ikke føles lige så godt, som et forholdsmæssigt tab føles negativt. Hvis du vinder 100 dollars, føles din glæde ikke lige så godt som din smerte, hvis du tabte 100 dollars.

Tabsaversion kan mærkes i forskellige grader, og det vil sandsynligvis forværres efter længere tids spil. Det lille, din forhøjede dopamin gjorde for at balancere stressen, bliver kun mindre, efterhånden som du føler mindre glæde over sejrene. Dette kan få spillere til at købe ind i fejlslutninger i det fornyede håb om, at de kan nå de vindende højder.

Kortisol-relaterede gambling fejlslutninger

Kortisol aktiverer vores fokusniveauer på kort sigt, men længerevarende høje niveauer af kortisol kan have den modsatte effekt. Vi bliver mere hensynsløse og træffer impulsive beslutninger, når vi er under langvarig og stigende stress. Spillere kan også blive mere desperate i deres forventninger og danne en række kognitive bias.

I desperation kan vi forsøge at reagere ved at lede efter mønstre i resultaterne eller forsøge at forudsige resultatet. Kasinospil er ikke designet til at give sådanne resultater. Eventuelle mønstre, du finder, er udelukkende baseret på tilfældigheder og vil ikke have nogen betydning for, hvad der derefter sker. Men med høje niveauer af stress kan du føle dig tvunget til at træffe mere risikable beslutninger og teste disse fejlslutninger.

Eller du kan føle dig ude af stand til at holde op. Dette er et klassisk tilfælde af fejlbehæftet omkostningsfejl. Du har allerede sunket så mange penge ind i spillet, så gevinster skal være lige om hjørnet for at skabe en balance. Det er bare ønsketænkning, og som det huskant favoriserer kasinoet, er der større sandsynlighed for, at du går i stykker end at klatre tilbage til udgangspunktet. Det er ekstremt svært at acceptere disse tab og holde op, men du skal være parat til at gøre det. Om ikke andet for at redde det, du har tilbage på din bankroll.

Hvordan spillestress påvirker dig i det lange løb

På kort sigt kan disse stressniveauer opbygge angst og endda fremkalde depression. Men de er langt mere farlige i længden. På et psykologisk plan kan du føle et nedsat selvværd eller en manglende evne til at træffe selvsikre beslutninger. Fysisk kan det øge dit blodtryk, noget der kan forårsage hjerte-kar-problemer. Du kan også opleve søvnforstyrrelser eller opleve, at dit stressniveau stiger hurtigere end før.

Hvis du kender til nogen af ​​disse følelser eller har følt dem før, bør du straks tage en lang pause fra hasardspil. Casinospil bør ikke bruges som en form for eskapisme eller til at ændre dit dopaminniveau. Hvis du føler dig stresset, angst eller deprimeret før du spiller, så spil ikke. Det kan ændre din stress-belønningscyklus og føre til patologisk ludomani eller afhængighed.

Håndtering af hasardspilstress

Den bedste måde at undgå at blive for stresset eller oparbejdet på er at holde regelmæssige pauser under dit spil. Det kan hjælpe dig med at finde dit center og undgå at falde i fejlslutninger, der ville få dig til at spille, indtil du går i stykker. Hvis du føler dig klar til at prøve igen, kan du vende tilbage til dine spil. Men der er ingen pres for at gøre det, bare tag pausen og se, hvordan du har det.

Uanset hvad der sker i dit spil, bør du aldrig glemme, at oddsene ikke er i din favør. Kasinospil er designet til at have en fordel i huset, og generelt er væddemålene med tdet længste odds har den højeste husfordel. Selvfølgelig føles det fantastisk, hvis du rammer en jackpot, men oddsene er stablet imod dig. Undervurder aldrig oddsene, og vær forberedt på tab.

En anden god måde at sikre, at du ikke bruger alle dine penge op, er at sætte grænser. Opret en indbetalingsgrænse og en bankroll. Med en indbetalingsgrænse kan du ikke bruge for meget, da casinoet ikke accepterer dine penge. En bankroll hjælper dig med at fordele dine penge og finde ud af, hvor meget du skal satse pr. runde. Du kan give plads til tab og eventuelle tab. varians – positiv eller negativ. Lær, hvordan du genkender det punkt, hvor du har vundet nok, og vil forlade. Eller, når du har tabt nok, og bør afslutte dine spil.

I sidste ende, med en større forståelse for, hvordan casinospillene fungerer, og et øje på tiden, kan du håndtere dit stressniveau. Kasinospil kan være en vidunderlig kilde til underholdning, der holder dig på tæerne og undrer dig over, hvad der vil ske næste gang. Men vær opmærksom på risiciene, og hold pauser regelmæssigt for at holde dig frisk til dit spil.