Anticipation et Récompense : La Neuroscience de l’Addiction au Jeu

Le jeu stimule de nombreuses régions de notre cerveau et peut nous faire traverser toute la gamme des émotions pendant le jeu. Nous pouvons ressentir une joie suprême, de la confiance, de l’excitation, ainsi que du remords, du regret, de la tristesse et même des envies compulsives de continuer. Et après avoir joué pendant un certain temps, vos réponses émotionnelles et neurologiques seront modifiées.

Comprendre la grande variété d’émotions et la neuroscience derrière le jeu est vitale. Cela peut vous aider à rationaliser ce que vous ressentez et à savoir quand vous devez arrêter. De plus, avec ces connaissances, vous pouvez éviter l’addiction au jeu ou les comportements addictifs dans votre jeu. Tous les joueurs ne deviennent pas des accros au jeu, mais même les joueurs récréatifs peuvent tomber dans des pièges psychologiques et prendre des décisions imprudentes.

Comment l’Anticipation et la Récompense Stimulent

Allons étape par étape dans un tour de jeu de casino, en décomposant les émotions et la neuroscience derrière chaque étape. Dans le premier exemple, nous allons examiner un jeu de slots. Ensuite, nous allons regarder un jeu avec un élément de contrôle, le blackjack, et comparer comment les deux peuvent stimuler votre cerveau.

Stimulation dans un Jeu Sans Élément de Contrôle

Lorsque vous jouez, par exemple, à un jeu de slots, vous devez faire un pari, placer votre mise, puis faire tourner les rouleaux. Il ne reste rien à faire après, sauf attendre que les rouleaux s’arrêtent et voir si vous avez gagné ou non. Ces jeux sont, par conception, quite répétitifs, avec graphiques et sons pour stimuler les joueurs. Avant que les rouleaux ne tournent, votre cerveau libère une dose de dopamine, en anticipation de ce qui peut se passer. Cela crée un niveau d’excitation et vous motive à tester vos chances de gagner.

Une fois que vous appuyez sur le bouton de rotation, la suspense va s’accroître dans votre corps. Votre amygdale, qui traite les émotions, deviendra active et déclenchera votre réponse de fuite ou de combat. C’est la partie de votre cerveau qui est utilisée pour analyser les dangers, et le stress va s’accumuler à mesure que les rouleaux ralentissent.

Si vous gagnez, votre cerveau sera inondé de dopamine, vous récompensant pour avoir pris le risque et gagné. C’est agréable, mais cela peut également renforcer le comportement de prise de risque, et vous faire vouloir essayer à nouveau. Si vous perdez, vous obtiendrez également une dose de dopamine, mais à un niveau beaucoup plus faible. Vous regretterez également votre décision et pourriez ressentir un certain remords de joueur, mais cela peut également vous inciter à essayer à nouveau.

Presque-Gagnants et Fausse Élation de Gagnant

Si vous obtenez un presque-gagnant, votre système de récompense sera activé presque autant que si vous gagnez. C’est l’un des scénarios les plus dangereux, car vous ne gagnez pas (ou ne couvrez pas vos pertes), mais obtenez la même élation de gagnant. Les presque-gagnants inciteront les joueurs à penser qu’ils sont “près d’un gain”, et la plupart appuieront à nouveau sur le bouton de rotation.

Les machines à sous fonctionnent sur des algorithmes complexes, et chaque résultat est complètement aléatoire, donc l’hypothèse est complètement fausse. Il est illégal de truquer les machines à sous pour créer des presque-gagnants ou de les truquer d’une autre manière.

Stimulation dans un Jeu Avec Élément de Contrôle

L’élément de contrôle ajoute une étape supplémentaire à chaque tour. Après avoir tiré 2 cartes au blackjack, vous êtes présenté avec l’opportunité d’influencer le résultat. Vous pouvez tirer, rester, doubler, diviser et même abandonner dans certaines variantes de blackjack. Lorsque vous êtes placé dans cette position, cela stimule votre cortex préfrontal, la région du cerveau responsable de la prise de décision rationnelle. Vous avez plus d’informations sur vos chances de gagner après le tirage initial. Cela peut fonctionner en votre faveur, mais cela peut également amener certains joueurs à mal interpréter les probabilités.

Après votre action, si elle conduit directement à un gain, vous serez frappé par une élation de gagnant plus puissante. Pour tous les besoins, cela ressemble à ce que vous avez déjoué la maison et que votre décision vous a donné la victoire. Comme le gain est amplifié, la perte l’est également. Vous ressentirez un plus grand sentiment de remords, car votre action a perdu le tour.

Mais dans ces jeux, les gains et les pertes sont beaucoup plus nuancés. Vous pouvez obtenir une main mauvaise et gagner par pur hasard. Ou, vous pouvez prendre une décision rationnelle et perdre quand même. Par exemple, la plupart des stratégies de base de blackjack vous disent de doubler sur 11. Mais disons que vous le faites et que vous tirez un 5. Votre main a un score de 16, et si le croupier peut le battre, vous perdrez le double de votre mise. Si vous perdez une main où vous aviez l’avantage initial, cela créera un plus grand sentiment de remords et peut même augmenter vos niveaux de stress.

Lorsque Vos Émotions Prendent le Contrôle de Vos Meilleurs Instincts

Le grand danger est que, quel que soit le résultat, il y aura toujours une tentation d’essayer un autre tour. La dopamine que vous obtenez après avoir gagné ou obtenu un presque-gagnant vous incitera à essayer à nouveau. Après avoir perdu, vous pourriez vous sentir obligé de tester votre chance à nouveau. De plus, vous avez l’incitation supplémentaire de essayer de récupérer votre argent.

Après plusieurs tours, ces niveaux de dopamine et de cortisol seront modifiés, car votre corps s’adapte aux fluctuations d’humeur entre l’anticipation et la récompense. Un autre facteur jouera également dans l’équation. Combien d’argent vous avez gagné ou perdu dans les tours précédents. La régulation de la dopamine modifiée et les facteurs supplémentaires peuvent jouer des tours à votre système de récompense du cerveau.

Certains joueurs peuvent développer des biais cognitifs pendant leur jeu. Ceux-ci sont des hypothèses qui modifient leur compréhension des probabilités mathématiques de gagner, et peuvent produire un comportement nocif. Jouer trop longtemps peut également vous fatiguer rapidement, car vous passez continuellement par les mêmes mouvements. Vos niveaux de sérotonine diminueront avec la fatigue, et cela peut entraîner une prise de décision médiocre et un niveau accru d’anxiété.

Qui Est à un Plus Grand Risque d’Addiction au Jeu

Jouer lorsque vous vous sentez anxieux ou déprimé est la pire chose que vous puissiez faire pour vous-même. Certains joueurs jouent pour se débarrasser de ces effets négatifs, en comptant sur la dopamine pour améliorer leur humeur ou gérer leur anxiété. C’est essayer d’abuser de la dopamine que vous obtenez en jouant, et l’une des causes clés de l’addiction au jeu.

Les accros ont des problèmes pour contrôler leurs impulsions, ce qui est renforcé par une faible activité de la sérotonine. Lorsqu’ils s’assoient pour jouer un tour de slots, ils ont du mal à s’arrêter et ignorent souvent les signaux de danger jusqu’à ce que cela soit trop tard. Certaines personnes n’ont pas de problèmes avec l’addiction, et peuvent facilement s’arrêter lorsqu’elles sont en avance. Ou, savent quand accepter leurs pertes et prendre une pause.

Mais certaines personnes luttent avec cela. Elles tombent dans des pièges psychologiques tels que croire qu’elles peuvent prédire le résultat d’un jeu ou battre la maison avec la bonne stratégie. Même dans les jeux basés sur la compétence, elles peuvent minimiser le rôle que la chance joue et croire qu’elles forcent les gains.

Les personnes ayant des traits addictifs, ou des addictions connues antérieures, sont prones à ce type de comportement. Mais elles ne sont pas seules. Les études ont également montré que les personnes âgées et les jeunes sont également à un plus grand risque d’addiction. Cela peut être dû à un manque d’éducation ou de connaissance sur le sujet, ou à une absence d’expérience sur la façon dont l’anticipation et la récompense peuvent stimuler notre système de récompense.

Éviter l’Addiction au Jeu

Il est difficile de définir qui est un accro et qui ne l’est pas, car il y a tant d’aspects à considérer. Les psychologues considéreraient tout comportement suivant comme lié à l’addiction :

• Penser fréquemment au jeu
• Mentir sur le jeu
• Incapacité à s’arrêter de jouer
• Jouer pour échapper ou soulager les mauvaises émotions
• Poursuivre les pertes et jouer jusqu’à épuiser votre banque

Vous trouverez des questions liées dans les formulaires d’auto-évaluation du jeu, qui aident à déterminer si vous avez une addiction ou un problème. La plupart des joueurs n’ont pas de problèmes avec leur jeu, mais il y a une minorité qui est à risque.

La meilleure façon d’éviter de vous laisser submerger par votre jeu ou de l’excéder est de réguler le temps et l’argent que vous y consacrez. Les sites de jeu offrent des outils de précaution tels que les vérifications de réalité et les limites de dépôt pour vous donner un contrôle total sur votre jeu.

Ils se sont avérés utiles à tous les joueurs et peuvent définitivement empêcher les gens de former des habitudes de jeu. Mais vous devez également faire votre part pour apprendre les causes des addictions et comment elles peuvent être évitées grâce à des pratiques de jeu réfléchies.

Pratiques Réfléchies et Responsables

Nous ne disons pas de vous contraindre à vous empêcher de ressentir le montagnes-russes des émotions. Avec un peu de planification préalable, vous pouvez toujours vous amuser et même vous échapper mais sans prendre le jeu à l’excès.

Fixer des limites de gain et de perte, et gérer votre banque est nécessaire. Avant de jouer, déterminez combien de temps votre session de jeu durera et combien vous allez dépenser. Vous pouvez également inciter votre session en fixant un objectif – combien vous aimeriez gagner avant de vous arrêter. Mais si vous le faites, assurez-vous également de fixer un objectif pour vos pertes. Vous vous arrêterez une fois que vous aurez perdu un certain montant – et vous tiendrez au plan.

Si vous voulez des conseils plus détaillés ou personnalisés, vous pouvez toujours contacter une organisation d’aide au jeu. Des institutions telles que AGA ou le Conseil national sur le problème du jeu continuent à rechercher des pratiques de jeu plus sûres. Ils ont beaucoup de conseils et de trucs utiles pour vous montrer comment jouer en toute sécurité et éviter de former des habitudes addictives. En fin de compte, le jeu devrait être considéré comme une source de divertissement, et non comme un moyen de gagner de l’argent ou de gérer les mauvaises émotions.