L’addiction au jeu : la chimie cérébrale du pari compulsif

L’addiction au jeu est un sujet inconfortable pour certains et elle a souvent des conséquences graves. Personne ne commence en tant qu’addict, et seul un petit pourcentage de joueurs deviennent des addicts. Nous pouvons traiter l’addiction au jeu, mais comme toute autre addiction, nous devons d’abord trouver la racine du problème.

La nature des jeux provoque des réactions de notre système de récompenses, et nous aimons le sentiment de surmonter les risques et de gagner. Pour beaucoup, ces types de jeux sont utilisés de manière récréative, avec la possibilité de gagner un peu d’argent de temps en temps. Cependant, il est possible d’abuser de ces sentiments de récompense et de finir par poursuivre la sensation de dopamine, quelle que soit la conséquence. Ici, nous allons examiner la chimie derrière les hauts et les bas du jeu, et comment les joueurs peuvent devenir obsessionnels, ce qui peut conduire à une addiction pathologique.

Pourquoi nous aimons le jeu et les risques

Le jeu est attrayant parce qu’il peut déclencher notre cerveau pour libérer de la dopamine. Lorsque nous plaçons un pari et risquons notre argent, un sentiment d’excitation est créé. Cela peut également induire du stress, car nous ne savons pas si nous allons gagner ou perdre, mais nous obtenons également un coup de dopamine en anticipation d’une victoire. Avec une victoire, le stress disparaît immédiatement et est remplacé par la joie et l’euphorie. Et nous pouvons vouloir nous mettre à l’épreuve à nouveau, pour continuer et voir où cela nous mènera.

Pour la plupart, c’est une expérience exaltante et qui ne cause pas de mal. La plupart des joueurs se fatigueront après un certain temps, ou épuiseront leurs fonds, et appelleront alors à une fin de partie. Certains peuvent établir des objectifs et des incitations pour leur jeu, et ne s’arrêteront que lorsqu’ils auront atteint des jalons spécifiques. Mais après avoir passé plus de temps à jouer, votre esprit peut vous jouer des tours, et la façon dont vous traitez les gains et les pertes peut changer. Et c’est ce qui trompe la démographie qui est vulnérable à l’addiction.

L’impact des près-misses, des fréquences et de la variance des récompenses

Les près-misses sont un phénomène complexe, car en fin de compte, ils sont des pertes, mais ils peuvent déclencher une réaction positive. Si vous jouez à un jeu de machines à sous et que vous manquez de peu de déclencher le tour de bonus, vous pouvez vous sentir encouragé à recommencer. Ou, lorsque vous vous rapprochez de gagner le jackpot, et que vous vous sentez poussé à essayer à nouveau.

Les près-misses dans les machines à sous sont courants, mais ils ne sont pas les seuls jeux où vous pouvez manquer la cible d’un cheveu. Vous pouvez parier tout sur le 12 Rouge sur une roulette française, et si la balle atterrit sur le 28 Noir ou le 35 Noir, juste à côté, vous pouvez également ressentir l’effet de la dopamine. Les joueurs de loterie, les jeux de cartes scratch, le bingo, le poker vidéo et de nombreux autres jeux de casino ont des types de près-misses similaires.

Lorsque vous êtes bien chauffé et bien dans votre partie, vos réactions aux gains et aux pertes changeront également. Les gains peuvent ne pas procurer les mêmes sensations que les premiers. Vous vous êtes habitué à cette ruée, et maintenant vous cherchez des sensations plus fortes, comme une série de gains ou une série de gros gains. Nous pouvons ressentir une aversion pour la perte, dans laquelle la joie de la victoire ne compense pas le remords d’une perte. C’est parce que le jeu fréquent ou le jeu pendant de longues périodes peut altérer notre régulation de la dopamine.

En d’autres termes, il est plus difficile d’obtenir la même ruée de joie que vous aviez au début. Certains joueurs continueront jusqu’à ce qu’ils atteignent les sommets qu’ils veulent, et c’est ce qui peut conduire à l’addiction au jeu.

La chimie des sensations de jeu

La dopamine nous fait nous sentir bien et nous récompense pour prendre des risques. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous aimons le jeu et l’hormone qui peut apporter l’euphorie de la victoire. Votre corps libère également du cortisol, l’hormone du stress, en réponse à la prise de risques et à la perte d’argent. Lorsque vous perdez plus, le stress peut s’accumuler, ce qui déclenche une aversion pour la perte. Un autre neurotransmetteur clé est la sérotonine, une hormone qui peut créer du bonheur, influencer l’apprentissage et aider à contrôler les impulsions.

La sérotonine est nécessaire pour que les gens contrôlent leurs impulsions et leur désir d’excitation. Lorsque vous avez un niveau élevé de sérotonine, vous vous sentirez plus en contrôle et avec un meilleur jugement. Une activité sérotoninique plus faible peut rendre plus difficile l’arrêt, car vous vous remettez en question et vous créez des niveaux élevés d’anxiété. Vos niveaux de sérotonine peuvent être améliorés grâce à l’exercice, une bonne alimentation et en passant suffisamment de temps à l’air libre. Le stress et les carences nutritionnelles peuvent abaisser vos niveaux de sérotonine et vous rendre plus vulnérable. Une faible sérotonine peut également être une condition génétique que certaines personnes sont nées avec.

Le jeu ne peut que faire baisser vos niveaux de sérotonine, en créant du stress dans votre corps. Les personnes ayant des niveaux sains de ce neurotransmetteur sont plus à l’abri de l’addiction que celles qui ont une faible activité sérotoninique.

Qui est plus à risque d’addiction au jeu

Ne jamais jouer lorsque vous êtes ivre ou que vous vous sentez déprimé ou anxieux. Dans ces scénarios, vous êtes plus à risque de tomber dans des pièges psychologiques et des biais cognitifs. Si une personne joue alors qu’elle se sent mal, elle le fait peut-être parce qu’elle veut ressentir l’effet de la dopamine. L’idée est qu’elle veut juste goûter à cette euphorie de la victoire et que cela peut l’aider à soulager son anxiété. Le jeu peut être relaxant, mais ne doit pas être utilisé pour échapper à des sentiments négatifs ou pour gérer la dépression.

Les joueurs qui cherchent des jeux de casino pour résoudre leur anxiété peuvent finir par perdre des sommes énormes d’argent. Ces jeux peuvent modifier vos niveaux de dopamine et de cortisol en quelques secondes, et il est extrêmement dangereux de les jouer si vous n’êtes pas pleinement concentré. Dans certains cas, ce type de dépendance au jeu ressemble à des modèles neurologiques de dépendance à la drogue et à l’alcool.

Le contrôle des impulsions et le jeu pathologique

Vous n’avez pas seulement besoin d’être dans la bonne tête pour jouer aux jeux de casino. Vous devez également être prêt à prendre la bonne décision, même si cela signifie accepter des pertes. Le contrôle des impulsions est quelque chose que tous les addicts ont du mal à faire. Ils trouvent plus difficile de dire non aux choses, même lorsqu’ils savent qu’ils sont addicts ou qu’ils ont un problème avec elles.

Même le joueur récréatif doit avoir certaines limites lorsqu’il s’agit de contrôler ses impulsions. Ils devraient savoir quand il est temps de s’arrêter, et soit accepter leurs pertes ou s’arrêter alors qu’ils sont en avance. Les joueurs pathologiques sont des joueurs qui ne savent simplement pas quand s’arrêter. Ils prendront leur jeu à l’extrême et auront du mal à s’arrêter une fois qu’ils auront commencé. Les joueurs pathologiques continueront à jouer même s’ils perdent des sommes énormes d’argent. Ce n’est pas parce qu’ils ne comprennent pas les conséquences. Pour la plupart, c’est né d’une illusion de sunk cost qui les pousse à continuer jusqu’à ce qu’ils récupèrent tout. Sinon, cela peut également être une forme d’évasion pour créer une ruée artificielle de dopamine.

Comment les addicts peuvent rompre le cycle

Certains addicts doivent arrêter complètement, tandis que d’autres peuvent utiliser des outils pour modérer leur jeu. Heureusement, il existe de nombreuses organisations de sensibilisation à l’addiction au jeu qui offrent de bons conseils. Il est bon de remplir des formulaire d’auto-évaluation pour voir si vous êtes à risque. Ceux-ci sont simples à remplir et ne prennent que quelques minutes. Ils sont complètement anonymes et, en fonction de vos réponses, c’est un outil parfait pour la réflexion personnelle.

Ou, vous pouvez contacter une ligne d’assistance ou le canal de support client de votre casino choisi ou d’une organisation d’aide aux joueurs. Vous devriez être en mesure d’obtenir quelques informations sur la façon de jouer de manière plus intelligente et d’éviter de devenir trop accro aux jeux.

Les joueurs sont fortement encouragés à fixer des limites de dépenses pour leur jeu. Dans la plupart des casinos en ligne agréés, vous serez invité à fixer des limites de dépôt lors de votre inscription. Ces outils vous aident à éviter les dépenses excessives et vous encouragent également à créer un plan de gestion de banque solide.
Si vous vous sentez avoir eu assez et avoir besoin d’une pause prolongée de vos jeux, vous pouvez toujours vous auto-exclure. C’est un outil qui verrouille votre compte pendant une période spécifique. Vous pouvez demander à retirer votre argent avant de verrouiller votre compte. Vous pouvez également vous auto-exclure définitivement, auquel cas votre compte sera désactivé et vous ne pourrez pas créer un nouveau compte au casino.

Jouer de manière responsable

En fin de compte, la meilleure façon de profiter de vos jeux est d’accepter le fait qu’ils sont aléatoires et que les gains ne sont pas garantis. L’argent que vous transférez dans votre compte de jeu n’est pas de l’argent investi. C’est de l’argent que vous allez dépenser pour jouer, et vous pourriez le perdre tout.

Jouez pour le plaisir des jeux, et si vous n’avez pas d’argent à dépenser, vous pouvez toujours les essayer gratuitement. Si vous vous sentez fatigué ou commencez à ressentir l’influence de certains biais cognitifs, il est préférable de prendre une pause. Vous pouvez toujours reprendre la session de jeu plus tard si vous le souhaitez.