L’addiction au jeu : la chimie cérébrale du pari compulsif

L’addiction au jeu est un sujet inconfortable pour certains et elle a souvent des conséquences graves. Personne ne commence en tant qu’addict, et seulement un petit pourcentage de joueurs deviennent des addicts. Nous pouvons traiter l’addiction au jeu, mais comme toute autre addiction, il faut d’abord trouver la racine du problème.

La nature des jeux provoque des réponses de notre système de récompenses, et nous aimons le sentiment de surmonter le risque et de gagner. Pour beaucoup, ces types de jeux sont utilisés de manière récréative, avec la possibilité de gagner un peu d’argent de temps en temps. Cependant, il est possible d’abuser de ces sentiments de récompense et de finir par poursuivre la poussée de dopamine sans tenir compte de ce qui se passe. Ici, nous allons examiner la chimie derrière les hauts et les bas du jeu, et comment les joueurs peuvent devenir obsessifs, ce qui peut conduire à un jeu pathologique.

Pourquoi nous aimons jouer et prendre des risques

Le jeu est attrayant parce qu’il peut déclencher notre cerveau pour libérer de la dopamine. Lorsque nous plaçons un pari et risquons notre argent, un sentiment d’excitation est créé. Cela peut également induire du stress, car nous ne savons pas si nous allons gagner ou perdre, mais nous obtenons également une poussée de dopamine en anticipation d’une victoire. Avec une victoire, le stress disparaît immédiatement et est remplacé par la joie et l’euphorie. Et nous pouvons vouloir nous mettre à l’épreuve à nouveau, pour continuer et voir où cela nous mènera.

Pour la plupart, c’est une expérience exaltante et qui ne cause pas de mal. La plupart des joueurs se fatigueront après un certain temps, ou épuiseront leurs fonds, et alors arrêteront. Certains peuvent établir des objectifs et des incitations pour leur jeu, et ne s’arrêteront que lorsqu’ils auront atteint des étapes spécifiques. Mais après avoir passé plus de temps à jouer, votre esprit peut vous jouer des tours, et la façon dont vous traitez les gains et les pertes peut changer. Et c’est ce qui trompe la démographie qui est vulnérable à l’addiction.

L’impact des faux pas, des fréquences et de la variance des récompenses

Les faux pas sont un phénomène complexe, car en fin de compte, ils sont des pertes, mais ils peuvent déclencher une réaction positive. Si vous jouez à un jeu de slots et que vous manquez de peu de déclencher le tour de bonus, vous pouvez vous sentir encouragé à recommencer. Ou, lorsque vous êtes proche de gagner le jackpot, et que vous vous sentez obligé de recommencer.

Les faux pas dans les slots sont courants, mais ils ne sont pas les seuls jeux où vous pouvez manquer la cible d’un cheveu. Vous pouvez parier tout sur 12 Rouge sur une roulette française, et si la balle atterrit sur 28 Noir ou 35 Noir, juste à côté, vous pouvez également ressentir la poussée de dopamine. Les joueurs de loterie, les jeux de cartes à gratter, le bingo, le poker vidéo et de nombreux autres jeux de casino ont des types de faux pas similaires.

Lorsque vous êtes bien chaud et que vous êtes en plein dans votre partie, vos réactions aux gains et aux pertes changeront également. Les gains ne procureront peut-être pas les mêmes sensations que les premiers. Vous vous êtes habitué à cette poussée, et maintenant, vous recherchez des frissons plus grands, tels qu’une série de gains ou une série de gros gains. Nous pouvons ressentir une aversion pour la perte, dans laquelle la joie de la victoire ne compense pas le remords d’une perte. C’est parce que les jeux fréquents, ou les jeux pendant de longues périodes, peuvent altérer notre régulation de la dopamine.

En d’autres termes, il est plus difficile d’obtenir la même poussée de joie que vous aviez au début. Certains joueurs continueront jusqu’à ce qu’ils atteignent les sommets qu’ils veulent, et c’est ce qui peut conduire à l’addiction au jeu.

Chimie des sensations de jeu

La dopamine nous fait sentir bien et nous récompense pour prendre des risques. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous aimons jouer et l’hormone qui peut apporter l’euphorie de la victoire. Votre corps libère également du cortisol, l’hormone du stress, en réponse à la prise de risques et à la perte d’argent. Lorsque vous perdez plus, le stress peut s’accumuler, ce qui provoque une aversion pour la perte. Un autre neurotransmetteur clé est la sérotonine, une hormone qui peut créer du bonheur, influencer l’apprentissage et aider à contrôler les impulsions.

La sérotonine est nécessaire pour que les gens contrôlent leurs impulsions et leur désir d’excitation. Lorsque vous avez un niveau élevé de sérotonine, vous vous sentirez en contrôle et aurez un meilleur jugement. Une activité sérotoninique plus faible peut rendre plus difficile d’arrêter, car vous vous remettez en question et créez des niveaux élevés d’anxiété. Vos niveaux de sérotonine peuvent être améliorés grâce à l’exercice, une bonne alimentation et en passant suffisamment de temps à l’air frais. Le stress et les carences nutritionnelles peuvent réduire vos niveaux de sérotonine et vous rendre plus vulnérable. Une faible sérotonine peut également être une condition génétique que certaines personnes sont nées avec.

Le jeu ne peut que faire baisser vos niveaux de sérotonine, en créant du stress dans votre corps. Les personnes ayant des niveaux sains de neurotransmetteurs sont plus en sécurité contre l’addiction que celles qui ont une faible activité sérotoninique.

Qui est plus à risque d’addiction au jeu

Ne jouez jamais lorsque vous êtes ivre ou que vous vous sentez déprimé ou anxieux. Dans ces scénarios, vous êtes plus à risque de tomber dans des pièges psychologiques et des biais cognitifs. Si une personne joue alors qu’elle se sent mal, elle le fait peut-être parce qu’elle veut ressentir la poussée de dopamine. L’idée est qu’elle veut juste goûter à cette euphorie de la victoire et que cela peut l’aider à soulager son anxiété. Le jeu peut être relaxant, mais ne doit pas être utilisé pour échapper à des sentiments négatifs ou pour gérer la dépression.

Les joueurs qui cherchent des jeux de casino pour résoudre leur anxiété peuvent finir par perdre des sommes considérables d’argent. Ces jeux peuvent modifier vos niveaux de dopamine et de cortisol en quelques secondes, et il est extrêmement dangereux de les jouer si vous n’êtes pas entièrement concentré. Dans certains cas, ce type de dépendance à l’égard du jeu ressemble à des modèles neurologiques de dépendance à la drogue et à l’alcool.

Contrôle des impulsions et jeu pathologique

Vous n’avez pas seulement besoin d’être dans l’état d’esprit approprié pour jouer à des jeux de casino. Vous devez également être prêt à prendre la bonne décision, même si cela signifie accepter des pertes. Le contrôle des impulsions est quelque chose que tous les addicts ont du mal à faire. Ils ont beaucoup de difficulté à dire non à des choses, même lorsqu’ils savent qu’ils sont addicts ou ont un problème avec elles.

Même le joueur récréatif doit avoir certaines limites lorsqu’il s’agit de contrôler ses impulsions. Ils devraient savoir quand il est temps d’arrêter et soit accepter leurs pertes, soit arrêter pendant qu’ils sont en avance. Les joueurs pathologiques sont des joueurs qui ne savent simplement pas quand arrêter. Ils prendront leur jeu à l’excès et auront du mal à s’arrêter une fois qu’ils auront commencé. Les joueurs pathologiques continueront à jouer même s’ils perdent des sommes considérables d’argent. Ce n’est pas parce qu’ils ne comprennent pas les conséquences. Pour la plupart, c’est né d’une illusion de sunk cost qui les oblige à continuer jusqu’à ce qu’ils récupèrent tout. Sinon, cela peut également être une forme d’évasion pour créer une poussée artificielle de dopamine.

Comment les addicts peuvent rompre le cycle

Certains addicts doivent arrêter complètement, tandis que d’autres peuvent utiliser des outils pour modérer leur jeu. Heureusement, il existe de nombreuses organisations de sensibilisation à l’addiction au jeu qui ont de nombreux conseils utiles. Il est bon de remplir des formulaire d’auto-évaluation pour voir si vous êtes à risque. Ceux-ci sont simples à remplir et ne prennent que quelques minutes. Ils sont complètement anonymes et, en fonction de vos réponses, c’est un outil parfait pour la réflexion personnelle.

Ou, vous pouvez contacter une ligne d’assistance ou le canal de support client de votre casino choisi ou d’une organisation d’aide aux joueurs. Vous devriez être en mesure d’obtenir quelques informations sur la façon de jouer de manière plus intelligente et d’éviter de devenir trop accro.

Les joueurs sont fortement encouragés à fixer des limites de dépenses pour leur jeu. Dans la plupart des casinos en ligne agréés, vous serez invité à fixer des limites de dépôt lors de votre inscription. Ces outils vous aident à éviter les dépenses excessives et vous encouragent également à créer un plan de gestion de banque solide.
Si vous vous sentez comme si vous en aviez assez et que vous avez besoin d’une pause prolongée de vos jeux, vous pouvez toujours vous auto-exclure. C’est un outil qui verrouille votre compte pour une période de temps spécifique. Vous pouvez demander à retirer votre argent avant et verrouiller votre compte. Vous pouvez également vous auto-exclure définitivement, auquel cas votre compte sera désactivé et vous ne pourrez pas créer de nouveau compte au casino.

Jouer de manière responsable

En fin de compte, la meilleure façon de profiter de vos jeux est d’accepter le fait qu’ils sont aléatoires et que les gains ne sont pas garantis. L’argent que vous transférez dans votre compte de jeu n’est pas de l’argent investi. C’est de l’argent que vous allez dépenser pour jouer, et vous pourriez le perdre tout.

Jouez pour le plaisir du jeu, et si vous n’avez pas d’argent à dépenser, vous pouvez toujours les essayer gratuitement. Si vous vous sentez fatigué ou commencez à ressentir l’influence de certains biais cognitifs, il est préférable de prendre une pause. Vous pouvez toujours reprendre la partie plus tard si vous le souhaitez.