Ожидание и вознаграждение: нейробиология игровой зависимости

Азартные игры стимулируют многочисленные области нашего мозга, и они могут заставить вас пройти через весь спектр эмоций во время игры. Мы можем чувствовать высшую радость, уверенность, волнение, а также раскаяние, сожаление, печаль и даже навязчивые желания продолжать. И после игры в течение некоторого времени ваши эмоциональные и неврологические реакции изменятся.

Понимание огромного спектра эмоций и нейробиологии, стоящей за азартными играми, жизненно важно. Это может помочь вам рационализировать то, что вы чувствуете, и знать, когда вам следует остановиться. Кроме того, с этими знаниями вы можете избежать игровой зависимости или зависимого поведения в вашей игре. Не все игроки становятся азартными, но даже рекреационные игроки могут попасть в психологические ловушки и принимать безрассудные решения.

Как стимулируют ожидание и вознаграждение

Давайте шаг за шагом разберём раунд игры в казино, анализируя эмоции и нейробиологию, лежащие в основе каждого этапа. В первом примере мы рассмотрим слот-игру. Затем мы рассмотрим игра с элементом контроля, блэкджек и сравните, как эти две игры могут стимулировать ваш мозг.

Стимуляция в игре без элемента контроля

Когда вы играете, например, в слоты, вы должны сделать ставку, сделать ставку, а затем вращать барабаны. После этого вам ничего не остается делать, кроме как ждать, пока барабаны остановятся, и смотреть, выиграли вы или нет. Эти игры, по замыслу, довольно однообразны, с графика и звуки для стимуляции игроков. Перед вращением барабанов ваш мозг вырабатывает дозу дофамина в предвкушении того, что может произойти. Это создает определенный уровень волнения и мотивирует вас проверить свои шанса на победу.

Как только вы нажмете «спин», напряжение нарастет в вашем теле. Ваша миндалевидная железа, которая обрабатывает эмоции, активизируется и запустит реакцию «бей или беги». Это часть вашего мозга, которая также используется для анализа опасностей, и стресс будет нарастать по мере замедления вращения барабанов.

Если вы выиграете, ваш мозг наполнится дофамином, вознаграждая вас за риск и победу. Это приятно, но это также может укреплять рискованное поведение, и заставит вас захотеть попробовать еще раз. Если вы проиграете, вы также получите прилив дофамина, но на гораздо меньшем уровне. Вы также пожалеете о своем решении и можете почувствовать себя немного раскаяние игрока, но это также может побудить вас повторить попытку.

Почти промахи и вводящий в заблуждение максимум победителя

Если вы столкнулись с близкой к нулю ситуацией, ваш система вознаграждений активируется почти так же сильно, как если бы вы выиграли. Это один из самых опасных сценариев, поскольку вы фактически не выигрываете (или не выходите в ноль), но всё равно получаете тот же самый хай победителя. промахов заставит игроков думать, что они «близки к победе», и большинство снова нажмет кнопку вращения.

Игровые автоматы работают на сложные алгоритмы, и каждый результат полностью случаен, поэтому предположение полностью неверно. Незаконно подделывать игровые автоматы, чтобы они совершали близкие промахи, или подделывать их каким-либо другим способом.

Стимуляция в игре с элементом контроля

Элемент контроля добавляет дополнительный шаг к каждому раунду. После вытягивания 2 карт в блэкджеке вам предоставляется возможность повлиять на результат. Вы можете взять еще одну карту, остановиться, удвоить ставку, разделить и даже сдаться в некоторых вариантах блэкджека. Когда вы оказываетесь в таком положении, это стимулирует вашу префронтальную кору, область мозга, отвечающую за рациональное принятие решений. У вас больше информации о ваших шансах на победу после первоначального вытягивания. Это может сыграть вам на руку, но также может привести к тому, что некоторые игроки неверное толкование шансов.

Если после вашего действия вы сразу же выиграете, вас постигнет более мощный выигрыш. В общем и целом, это ощущение, будто вы перехитрили казино, и ваше решение принесло вам победу. Как выигрыш, так и проигрыш увеличиваются. Вы будете испытывать более сильное раскаяние, поскольку ваши действия привели к проигрышу в раунде.

Но в этих играх выигрыши и проигрыши гораздо более нюансированы. Вы можете получить плохую руку и выиграть по чистой случайности. Или вы можете принять рациональное решение и все равно проиграть. Например, большинство основные стратегии игры в блэкджек Вам говорят удвоить ставку на 11. Но, предположим, вы так и поступаете и получаете 5. У вас на руках 16 очков, и если дилер сможет побить эту комбинацию, вы потеряете вдвое больше. Если вы проиграете раздачу, в которой у вас было изначальное преимущество, это вызовет у вас более сильное чувство раскаяния и может даже повысить уровень стресса.

Когда эмоции берут верх над лучшими инстинктами

Большая опасность заключается в том, что независимо от того, выиграете вы или проиграете, всегда будет искушение попробовать еще раз. Дофамин, который вы получаете после победы или почти промаха, будет манить вас сделать еще одну попытку. После проигрыша вы можете почувствовать себя обязанным испытать удачу снова. Плюс, у вас есть дополнительный стимул пытаюсь вернуть свои деньги.

После нескольких раундов уровни дофамина и кортизола изменятся, поскольку ваш организм адаптируется к перепадам настроения между предвкушением и вознаграждением. В уравнении также играет роль другой фактор: сколько денег вы выиграли или проиграли в предыдущих раундах. Изменённая регуляция дофамина и дополнительные факторы могут сыграть злую шутку с системой вознаграждения вашего мозга.

Некоторые игроки могут построить познавательные уклоны во время игры. Это предположения, которые меняют их понимание математических шансов на победу и могут привести к пагубному поведению. Слишком долгая игра также может быстро утомить вас, поскольку вы постоянно выполняете действия. Уровень серотонина будет падать вместе с усталостью, и это может привести к плохому принятию решений и повышению уровня тревожности.

Кто подвержен большему риску игровой зависимости

Играть, когда вы чувствуете тревогу или депрессию, — это худшее, что вы можете сделать с собой. Некоторые игроки играют в азартные игры, чтобы избавиться от этих негативных эффектов, полагаясь на прилив дофамина, чтобы поднять настроение или справиться с тревогой. Это попытка злоупотребить приливом дофамина, который вы получаете во время игры, и один из основные причины игровой зависимости.

У зависимых возникают проблемы с контролем своих импульсов, что усугубляется низкой активностью серотонина. Когда они садятся играть в слоты, им трудно остановиться, и они часто игнорируют признаки опасности, пока не становится слишком поздно. У некоторых людей нет проблем с зависимостью, и они могут легко бросить, когда у них есть преимущество. Или же они знают, когда нужно принять свои потери и сделать перерыв.

Но некоторые люди борются с этим. Они попадают в психологические ловушки, например, веря, что могут предсказать исход игры или обыграть казино с помощью правильной стратегии. Даже в играх, основанных на навыках, они могут преуменьшать роль, которую должна играть удача, и верить, что они форсируют победу.

Люди с аддиктивными чертами характера или с известными предыдущими зависимостями склонны к такому типу поведения. Но они не одиноки. Исследования также показали, что пожилые и молодые люди также находятся в повышенный риск зависимости. Это может быть связано с недостатком образования или знаний по данному вопросу, а также с отсутствием предыдущего опыта того, как ожидание и вознаграждение могут стимулировать нашу систему вознаграждения.

Как избежать зависимости от азартных игр

Сложно определить, кто зависим, а кто нет, поскольку необходимо учитывать множество различных аспектов. Психологи считают, что любое из следующих поведенческих проявлений связано с зависимостью:

• Частые мысли об азартных играх
• Ложь об азартных играх
• Невозможность прекратить играть
• Азартные игры для отвлечения от реальности или облегчения плохих чувств
• Гоняться за потерями и играть до тех пор, пока не исчерпаете свой банкролл

Вы найдете соответствующие вопросы в формах самооценки азартных игр, которые помогут вам определить, есть ли у вас зависимость или проблема. Большинство игроков не имеют проблем с игрой, но есть меньшинство, которое находится в группе риска.

Лучший способ не поддаться азартным играм или не довести их до крайности — это контролировать, сколько времени и денег вы тратите. Сайты азартных игр предлагают инструменты предосторожности, такие как проверка реальности и лимиты депозитов, чтобы вы могли полностью контролировать свою азартную игру.

Они доказали свою полезность для всех игроков и могут окончательно предотвратить формирование у людей привычек азартных игр. Но вы также должны внести свой вклад, чтобы узнать о причинах зависимостей и о том, как их можно избежать с помощью осознанных игровых практик.

Осознанные и ответственные практики

Мы не говорим, что нужно ограничивать себя от ощущения американских горок эмоций. С небольшим предварительным планированием вы все равно сможете наслаждаться собой и даже зона вне но не доводя игру до крайности.

Необходимо установить лимиты выигрышей и проигрышей, а также управлять своим банкроллом. Перед игрой определите, сколько времени займет ваша игровая сессия и сколько вы собираетесь потратить. Вы также можете стимулировать свою сессию, установив цель — сколько вы хотели бы выиграть, прежде чем объявить о выходе. Но если вы это сделаете, обязательно установите также цель для своих потерь. Вы выйдете, как только проиграете определенную сумму — и придерживайтесь плана.

Если вам нужна более подробная или персонализированная консультация, вы всегда можете обратиться в организацию помощи азартным играм. Такие учреждения, как AGA или Национальный совет по проблемным азартным играм Постоянно исследуйте более безопасные методы азартных игр. Они содержат множество полезных советов и приемов, которые покажут вам, как играть безопасно и избегать формирования зависимых привычек. В конечном счете, азартные игры следует рассматривать как источник развлечения, а не как способ заработать деньги или справиться с плохими чувствами.