Зависимость от азартных игр: химия компульсивных ставок

Зависимость от азартных игр – это неприятная тема для некоторых, и она часто имеет тяжелые последствия. Никто не начинает как зависимый человек, и только небольшой процент игроков становится зависимыми. Мы можем лечить зависимость от азартных игр, но как и любая другая зависимость, сначала нам нужно найти корень проблемы.

Природа игр вызывает реакции нашей системы вознаграждения, и нам нравится чувство преодоления риска и победы. Для многих эти типы игр используются рекреационно, с возможностью заработать немного денег время от времени. Однако возможно злоупотреблять этими вознаграждениями и в конечном итоге гнаться за дозой дофамина, независимо от того, что происходит. Здесь мы рассмотрим химию, стоящую за высотами и низами азартных игр, и как игроки могут стать одержимыми, что может привести к патологическим играм.

Почему мы любим азартные игры и риски

Азартные игры привлекательны, потому что они могут вызвать у нашего мозга выделение дофамина. Когда мы делаем ставку и рискуем нашими деньгами, создается чувство волнения. Это может также вызвать стресс, поскольку мы не знаем, выиграем ли мы или проиграем, но мы также получаем дозу дофамина в предвкушении победы. С победой стресс сразу же проходит и заменяется радостью и возбуждением. И мы можем захотеть проверить себя снова, чтобы продолжить и увидеть, куда это приведет.

В основном это довольно волнующее переживание и не причиняет вреда. Большинство игроков устанут после некоторого времени или закончатся деньгами и затем закончат игру. Некоторые могут установить цели и стимулы для своей игры и уйдут только тогда, когда достигнут определенных вех. Но после того, как вы потратите больше времени на игру, ваш мозг может сыграть с вами шутку, и способ, которым вы обрабатываете победы и поражения, может измениться. И это то, что обманывает демографическую группу, уязвимую для зависимости.

Влияние почти-побед и частоты вознаграждения

Почти-победы – это довольно сложное явление, поскольку в конечном итоге они являются поражениями, но они могут вызвать положительную реакцию. Если вы играете в игровой автомат и только что не попали в бонусный раунд, вы можете чувствовать себя поощренным, чтобы продолжить. Или, когда вы близки к выигрышу джекпота, и затем чувствуете себя вынужденным сделать еще одну попытку.

Почти-победы в игровых автоматах распространены, но они не единственные игры, где вы можете промахнуться мимо цели на волосок. Вы можете поставить все на 12 Красное на французском рулетке, и если шар приземлится на 28 Черное или 35 Черное, прямо рядом с ним, вы можете также чувствовать прилив дофамина. Игроки в лотерею, игры со скретч-картами, бинго, видеопокер и бесчисленные другие казино-игры имеют подобные типы почти-побед.

Когда вы хорошо разогреты и глубоко в своей игре, ваши реакции на победы и поражения также изменятся. Победы могут не вызывать таких же ощущений, как первые несколько. Вы привыкли к этому приливу, и теперь ищете большие острые ощущения, такие как победная серия или серия крупных побед. Мы можем чувствовать потерю, когда радость победы не перевешивает сожаление о поражении. Это потому, что частая игра или игра в течение более длительного периода времени может изменить нашу регуляцию дофамина.

Иными словами, становится все труднее получить тот же прилив радости, который был в начале. Некоторые игроки будут продолжать играть, пока не достигнут желаемых высот, и это то, что может привести к зависимости от азартных игр.

Химия ощущений от азартных игр

Дофамин делает нас счастливыми и вознаграждает нас за принятие рисков. Это одна из причин, почему нам нравятся азартные игры и гормон, который может принести чувство победы. Ваш организм также выделяет кортизол, гормон стресса, в ответ на принятие рисков и потерю денег. Когда вы теряете больше, стресс может нарастать, что вызывает потерю. Другим ключевым нейротрансмиттером является серотонин, гормон, который может создавать счастье, влиять на обучение и помогать контролировать импульсы.

Серотонин необходим для людей, чтобы контролировать свои импульсы и желание острых ощущений. Когда у вас высокий уровень серотонина, вы будете чувствовать себя контролируемым и иметь лучшее суждение. Низкая активность серотонина может сделать труднее бросить, поскольку вы сомневаетесь в себе и строите высокие уровни тревоги. Ваш уровень серотонина можно повысить с помощью упражнений, хорошей диеты и достаточного количества солнечного света. Стресс и дефицит питательных веществ могут понизить ваш уровень серотонина и сделать вас более уязвимым. Низкий серотонин также может быть генетическим состоянием, с которым некоторые люди рождаются.

Азартные игры могут только снизить ваш уровень серотонина, создавая стресс в вашем организме. Люди с здоровым уровнем нейротрансмиттера более защищены от зависимости, чем те, у кого низкая активность серотонина.

Кто более подвержен риску зависимости от азартных игр

Никогда не играйте, когда вы опьянели или чувствуете себя депрессивно или тревожно. В этих сценариях вы более подвержены риску попасть в психологические ловушки и когнитивные предубеждения. Если человек играет, когда он чувствует себя внизу, он может сделать это, потому что хочет получить дозу дофамина. Идея заключается в том, что он просто хочет попробовать победу и это может помочь ему облегчить тревогу. Азартные игры могут быть расслабляющими, но не должны использоваться для того, чтобы убежать от негативных чувств или справиться с депрессией.

Игроки, которые ищут казино-игры, чтобы решить тревогу, могут потерять огромные суммы денег. Эти игры могут изменить ваш уровень дофамина и кортизола в течение секунд, и это крайне опасно играть в них, если вы не чувствуете себя полностью сосредоточенным. В некоторых случаях эта зависимость от азартных игр напоминает нейрологические закономерности в зависимости от наркотиков и алкоголя.

Контроль импульсов и патологические игры

Вам не нужно быть только в правильном состоянии ума, чтобы играть в казино-игры. Вам также нужно быть готовым принять правильное решение, даже если это означает принятие поражения. Контроль импульсов – это то, с чем борются все зависимые люди. Им труднее сказать нет вещам, даже когда они знают, что они зависимы или имеют проблему с ними.

Даже рекреационный игрок должен иметь некоторые границы, когда речь идет о контроле своих импульсов. Он должен знать, когда достаточно, и либо принять поражение, либо уйти, пока он впереди. Патологические игроки – это игроки, которые просто не знают, когда остановиться. Они будут продолжать играть в избыток и найдут трудным остановиться, как только они начнут. Патологические игроки будут продолжать играть, даже если они потеряют огромные суммы денег. Это не потому, что они не понимают последствий. Для большинства это рождается из предубеждения потопленного成本, что они должны продолжать, пока не вернут все. В противном случае, это может быть формой побега, чтобы создать искусственный прилив дофамина.

Как зависимые люди могут разорвать цикл

Некоторым зависимым людям нужно полностью бросить привычку, в то время как другие могут использовать инструменты, чтобы умерить ее. К счастью, есть много организаций, осведомленных о зависимости от азартных игр, которые имеют много хорошего совета. Хорошей практикой является заполнение самооценочных форм, чтобы увидеть, находитесь ли вы в группе риска. Они просты в заполнении и занимают только несколько минут. Они полностью анонимны, и на основе ваших ответов это идеальный инструмент для самоанализа.

Или вы можете обратиться к горячей линии или связаться с каналом поддержки клиентов вашего выбранного казино или организации, помогающей игрокам. Вы должны быть в состоянии получить несколько советов о том, как играть умнее и избежать слишком сильной зависимости от игр.

Игрокам настоятельно рекомендуется устанавливать лимиты расходов на свою игру. В большинстве лицензированных онлайн-казино вас попросят установить лимиты депозитов в рамках вашей регистрации. Эти инструменты помогают вам избежать чрезмерных расходов и также поощряют вас создать солидный план управления банковскими счетами.
Если вы чувствуете, что вам хватит и вам нужен длительный перерыв от игр, вы всегда можете самоисключиться. Это инструмент, который блокирует ваш аккаунт на определенный период времени. Вы можете запросить вывод средств заранее, а затем заблокировать аккаунт. Вы также можете самоисключиться навсегда, в этом случае ваш аккаунт будет деактивирован, и вы не сможете создать новый аккаунт в казино.

Ответственное отношение к азартным играм

В конечном итоге, лучший способ наслаждаться вашей игрой – это принять тот факт, что они случайны и победы не гарантированы. Деньги, которые вы переводите в свой игровой аккаунт, – это не инвестиционные деньги. Это деньги, которые вы потратите на игру, и вы можете их потерять.

Играйте ради удовольствия от игр, и если у вас нет денег, чтобы потратить, вы всегда можете попробовать их бесплатно. Если вы устанете или начнете чувствовать влияние некоторых когнитивных предубеждений, лучше сделать перерыв. Вы всегда можете продолжить игровую сессию позже, если захотите.