Зависимость от азартных игр: химия мозга при компульсивных ставках

Зависимость от азартных игр – это неприятная тема для некоторых, и она часто имеет печальные последствия. Никто не начинает как зависимый человек, и только небольшой процент игроков становятся зависимыми. Мы можем лечить зависимость от азартных игр, но как и любая другая зависимость, сначала нам нужно найти корень проблемы.

Природа игр вызывает реакции нашей системы вознаграждения, и нам нравится чувство преодоления риска и победы. Для многих эти типы игр используются для отдыха, с возможностью заработать немного денег время от времени. Однако возможно злоупотреблять этими приятными чувствами и в итоге гнаться за выбросом дофамина, независимо от того, что происходит. Здесь мы рассмотрим химию, лежащую в основе высот и низов азартных игр, и как игроки могут стать одержимыми, что может привести к патологическим азартным играм.

Почему мы любим азартные игры и риски

Азартные игры привлекательны, потому что они могут вызвать у нашего мозга выделение дофамина. Когда мы делаем ставку и рискуем своими деньгами, создается чувство волнения. Это также может вызвать стресс, поскольку мы не знаем, выиграем ли мы или проиграем, но мы также получаем выброс дофамина в предвкушении победы. С победой стресс сразу же проходит и заменяется радостью и восторгом. И мы можем захотеть проверить себя снова, чтобы продолжать и увидеть, куда это приведет.

Для большинства это довольно восторженный опыт и не причиняет вреда. Большинство игроков устанут после некоторого времени или исчерпают свои средства, и затем закончат игру. Некоторые могут установить цели и стимулы для своей игры, и закончат только тогда, когда достигнут определенных рубежей. Но после того, как вы проведете больше времени в игре, ваш разум может сыграть с вами шутку, и способ, которым вы обрабатываете победы и поражения, может измениться. И это то, что обманывает демографическую группу, уязвимую для зависимости.

Влияние почти-побед, частот и вариации вознаграждений

Почти-победы – довольно сложное явление, поскольку в конечном итоге они являются поражениями, но они могут вызвать положительную реакцию. Если вы играете в игру с слотами и чуть-чуть не попадаете в бонусный раунд, вы можете чувствовать себя поощренным, чтобы попробовать снова. Или, когда вы почти выигрываете джекпот, и затем чувствуете себя вынужденным попробовать еще раз.

Почти-победы в слотах распространены, но они не единственные игры, где вы можете чуть-чуть не достичь цели. Вы можете поставить все на 12 Красное на французском рулетке, и если шар приземлится на 28 Черное или 35 Черное, прямо рядом с ним, вы также можете чувствовать выброс дофамина. Игроки в лотерею, игры со скретч-картами, бинго, видеопокер и бесчисленные другие казино-игры имеют подобные типы почти-побед.

Когда вы хорошо разогреты и глубоко в игре, ваши реакции на победы и поражения также изменятся. Победы могут не вызывать тех же ощущений, что и первые несколько. Вы привыкли к этому выбросу, и теперь ищете большие острые ощущения, такие как серия побед или серия больших побед. Мы можем чувствовать потерю, в которой радость победы не перевешивает раскаяние от поражения. Это потому, что частые азартные игры или игры в течение более длительного периода времени могут изменить нашу регуляцию дофамина.

Иными словами, становится все труднее получить тот же выброс радости, который у вас был в начале. Некоторые игроки будут продолжать, пока не достигнут желаемых высот, и это то, что может привести к зависимости от азартных игр.

Химия ощущений от азартных игр

Дофамин делает нас чувствовать себя хорошо и вознаграждает нас за принятие рисков. Это одна из причин, почему нам нравятся азартные игры и гормон, который может принести чувство победы. Ваш организм также выделяет кортизол, гормон стресса, в ответ на принятие рисков и потерю денег. Когда вы теряете больше, стресс может нарастать, что вызывает потерю. Другим ключевым нейротрансмиттером является серотонин, гормон, который может создавать счастье, влиять на обучение и помогать контролировать импульсы.

Серотонин необходим для людей, чтобы контролировать свои импульсы и желание острых ощущений. Когда у вас высокий уровень серотонина, вы будете чувствовать себя контролируемым и иметь лучший суд. Низкая активность серотонина может сделать труднее бросить, поскольку вы сомневаетесь в себе и строите высокие уровни тревоги. Ваш уровень серотонина можно повысить с помощью упражнений, хорошей диеты и достаточного количества утреннего света. Стресс и дефицит питательных веществ могут понизить ваш уровень серотонина и сделать вас более уязвимым. Низкий серотонин также может быть генетическим состоянием, с которым некоторые люди рождаются.

Азартные игры могут только снизить ваш уровень серотонина, создавая стресс в вашем организме. Люди с здоровым уровнем нейротрансмиттера в безопасности от зависимости больше, чем те, у кого низкая активность серотонина.

Кто находится в группе повышенного риска зависимости от азартных игр

Никогда не играйте, когда вы опьянели или чувствуете себя депрессивно или тревожно. В этих сценариях вы находитесь в группе повышенного риска попасть в психологические ловушки и когнитивные предубеждения. Если человек играет, когда он чувствует себя внизу, он может сделать это, потому что хочет получить выброс дофамина. Идея заключается в том, что он просто хочет попробовать вкус победы, и это может помочь облегчить его тревогу. Азартные игры могут быть расслабляющими, но не должны использоваться для逃ства от негативных чувств или борьбы с депрессией.

Игроки, которые ищут казино-игры, чтобы решить проблемы с тревогой, могут потерять огромные суммы денег. Эти игры могут изменить ваш уровень дофамина и кортизола в течение секунд, и это крайне опасно играть в них, если вы не чувствуете себя полностью сосредоточенным. В некоторых случаях这种 зависимость от азартных игр напоминает нейрологические закономерности, наблюдаемые при зависимости от наркотиков и алкоголя.

Контроль над импульсами и патологические азартные игры

Вам не нужно быть только в правильном состоянии ума, чтобы играть в казино-игры. Вам также нужно быть готовым принимать правильные решения, даже если это означает принятие поражения. Контроль над импульсами – это то, с чем борются все зависимые люди. Им гораздо труднее сказать нет, даже когда они знают, что они зависимы или имеют проблему с этим.

Даже рекреационный игрок должен иметь некоторые границы, когда речь идет о контроле над своими импульсами. Они должны знать, когда достаточно, и либо принять поражение, либо остановиться, пока они впереди. Патологические игроки – это игроки, которые просто не знают, когда остановиться. Они будут продолжать играть в избытке и найдут трудным остановиться, как только они начнут. Патологические игроки будут продолжать играть, даже если они потеряют огромные суммы денег. Это не потому, что они не понимают последствий. Для большинства это рождено из предубеждения потопленного затрат, что они должны продолжать, пока не вернут все. В противном случае, это также может быть формой побега, чтобы создать искусственный выброс дофамина.

Как зависимые люди могут разорвать цикл

Некоторым зависимым людям необходимо полностью бросить привычку, в то время как другие могут использовать инструменты, чтобы умерить ее. К счастью, есть много организаций, осведомленных о зависимости от азартных игр, которые имеют много хорошего совета. Это хорошая практика заполнить самооценочные формы, чтобы увидеть, находитесь ли вы в группе риска. Это простые формы, которые занимают всего несколько минут. Они полностью анонимны, и на основе ваших ответов это идеальный инструмент для самоанализа.

Или вы можете обратиться на горячую линию или связаться с каналом поддержки клиентов вашего выбранного казино или организации, помогающей игрокам. Вы должны быть в состоянии получить некоторые идеи о том, как играть умнее и избегать слишком сильной зависимости от игр.

Игрокам настоятельно рекомендуется устанавливать лимиты расходов на свою игру. В большинстве лицензированных онлайн-казино вас попросят установить лимиты депозитов в рамках вашей регистрации. Эти инструменты помогают вам избежать чрезмерных расходов и также поощряют вас создать солидный план управления банковскими счетами.

Если вы чувствуете, что вам хватит и вам нужен длительный перерыв от игр, вы всегда можете самоисключиться. Это инструмент, который блокирует ваш аккаунт на определенный период времени. Вы можете запросить вывод средств заранее, а затем заблокировать свой аккаунт. Вы также можете самоисключиться навсегда, в этом случае ваш аккаунт будет деактивирован, и вы не сможете создать новый аккаунт в казино.

Ответственное отношение к азартным играм

В конечном итоге, лучший способ наслаждаться вашей игрой – это принять тот факт, что они случайны и победы не гарантированы. Деньги, которые вы переводите в свой игровой аккаунт, – это не инвестиционные деньги. Это деньги, которые вы потратите на игру, и вы можете потерять их все.

Играйте ради удовольствия от игр, и если у вас нет денег, чтобы потратить, вы всегда можете попробовать их бесплатно. Если вы устанете или начнете чувствовать влияние некоторых когнитивных предубеждений, лучше сделать перерыв. Вы всегда можете продолжить игровую сессию позже, если хотите.