Perjudian dan Stres: Peran Kortisol dalam Taruhan

Di balik kesenangan dan keseruan, perjudian juga dapat menghasilkan tingkat stres dan kecemasan yang tinggi. Area yang jelas termasuk ketika Anda kalah, atau pembangunan dan antisipasi apa yang mungkin terjadi. Namun, tingkat stres selama perjudian dapat meluas jauh melampaui permainan roulette atau memutar gulungan di mesin slot. Stres perjudian yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan tidur, meningkatkan tekanan darah Anda, atau bahkan memperburuk perasaan kecemasan atau depresi.

Kita semua bereaksi berbeda terhadap risiko dan tinggi-rendah perjudian. Beberapa orang lebih rentan terhadap tingkat stres perjudian yang tinggi dan mungkin sudah familiar dengan kondisi ini. Namun, perjudian tidak harus menjadi kegiatan yang penuh stres. Anda dapat belajar untuk mengelola tingkat stres dan harapan Anda melalui praktik yang baik. Dan kemudian, Anda dapat menikmati permainan dengan cara yang seharusnya, sebagai sumber hiburan dan keseruan.

Bagaimana Perjudian Dapat Menyebabkan Stres

Setiap kegiatan yang melibatkan risiko pasti akan meningkatkan tingkat stres Anda. Sebelum Anda mengambil risiko, Anda mempertimbangkan opsi dan mempertimbangkan bagaimana kekalahan akan mempengaruhi Anda. Tubuh Anda bereaksi dengan melepaskan hormon yang disebut kortisol, yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Hormon ini berguna dalam jangka pendek, meningkatkan respons imun dan merangsang mekanisme fight atau flight. Anda akan merasa lebih waspada dan dapat berkonsentrasi lebih baik pada tugas yang akan datang.

Ketidakpastian apakah Anda akan menang atau tidak adalah kekuatan pendorong di balik respons fisiologis ini. Kortisol meningkat ketika kita takut akan sesuatu atau ketika kita mengambil risiko. Peningkatan kortisol ini dapat sangat merangsang, sesuatu yang kasino dapat gunakan untuk membuat Anda bersemangat. Apakah Anda menang atau kalah juga akan mempengaruhi tingkat kortisol Anda.

Sebuah kemenangan mengurangi tekanan, dan tingkat kortisol Anda akan turun sementara, menyebabkan peningkatan rasa lega. Sebuah kekalahan, di sisi lain, akan mempertahankan tingkat kortisol Anda. Jika Anda telah kalah berulang kali atau mengalami kerugian keuangan yang besar, tingkat kortisol mungkin meningkat. Ini adalah saat kita merasakan penyesalan pemain, diikuti oleh dorongan impulsif untuk bermain lagi – dalam kesempatan kita dapat mengembalikan uang itu. Semua ini bekerja untuk keuntungan kasino, karena baik Anda menang atau kalah, Anda akan ingin mengambil kesempatan lain.

Kortisol vs Dopamin – Mengimbangkan Stres dengan Kesenangan

Hormon kortisol terkait dengan perasaan negatif dalam perjudian. Pembangunan dan kekalahan adalah skenario yang memicu tubuh kita untuk melepaskan kortisol. Namun, tubuh kita juga dapat merespons dengan melepaskan dopamin, hormon kesenangan. Ini paling menonjol setelah kemenangan. Ketika Anda mengambil risiko dan mendapatkan hadiah, otak Anda melepaskan dopamin, mengimbangkan kortisol. Perasaan kesenangan yang luar biasa mengambil alih, dan ini sering diikuti oleh dorongan impulsif untuk mencoba lagi, dalam kesempatan Anda dapat menang lagi. Namun, Anda tidak harus berpikir ini sebagai proses hitam-putih. Anda tidak hanya mendapatkan dopamin ketika menang, atau hanya kortisol jika kalah.

Regulasi Kortisol dan Dopamin

Dopamin juga dilepaskan sebelum Anda memasang taruhan, pada saat yang sama dengan peningkatan tingkat kortisol Anda. Secara esensial, tubuh Anda merespons ketakutan akan kekalahan, tetapi juga menikmati antisipasi kemenangan. Ini berlanjut ketika permainan berlangsung, apakah itu kartu yang ditarik, bola roulette yang berputar di roda, atau menonton pertandingan olahraga. Jika Anda menang, tingkat dopamin akan meningkat, dan ini memperkuat perilaku mengambil risiko Anda. Namun, setelah kemenangan, kelenjar adrenal Anda masih dapat melepaskan kortisol, karena Anda bertanya-tanya apakah Anda dapat melakukannya lagi.

Kekalahan tidak harus selalu dianggap sama. Terkadang, Anda akan sangat dekat dengan kemenangan dan hanya melewatkan margin yang sempit. Ini mungkin mendaratkan nomor yang berdekatan dalam permainan roulette, atau jatuh satu simbol pendek dari memukul garis pembayaran di slot. Ini hampir tidak terjadi tidak terdaftar sebagai kekalahan langsung. Otak Anda mungkin melepaskan dopamin sebagai respons, karena Anda sangat dekat dengan kemenangan, sehingga Anda mungkin mendapatkannya di putaran berikutnya. Kekalahan yang tidak dapat disangkal tidak akan memicu reaksi seperti itu, tetapi Anda mungkin merasakan percikan kesenangan ketika memikirkan kemungkinan menang di putaran berikutnya.

Dampak Psikologis Kortisol yang Meningkat

Jadi, tingkat dopamin dan kortisol Anda akan meningkat dan berfluktuasi selama permainan. Sayangnya, dalam hal stres yang dirasakan, dopamin tidak menghilangkan kortisol. Setelah waktu, regulasi dopamin Anda berubah, dan Anda mungkin mulai merasakan tingkat kesenangan yang berkurang bahkan ketika Anda menang. Aversi kerugian adalah fenomena di mana kemenangan tidak terasa sebaik kerugian yang sebanding. Jika Anda menang $100, kesenangan Anda tidak terasa sebaik rasa sakit jika Anda kehilangan $100.

Aversi kerugian dapat dirasakan dalam berbagai derajat, dan ini kemungkinan akan memburuk setelah perjudian yang berkepanjangan. Sedikit yang dopamin lakukan untuk mengimbangkan stres hanya akan semakin kecil ketika Anda merasakan lebih sedikit kesenangan dari kemenangan. Ini dapat memicu pemain untuk membeli ke dalam kesalahan, dalam harapan bahwa mereka dapat mencapai kemenangan yang tinggi.

Kebohongan Perjudian yang Berhubungan dengan Kortisol

Kortisol mengaktifkan tingkat fokus kita dalam jangka pendek, tetapi tingkat kortisol yang berkepanjangan dapat memiliki efek sebaliknya. Kita menjadi lebih ceroboh dan membuat keputusan impulsif ketika stres yang meningkat. Pemain juga dapat menjadi lebih putus asa dalam harapan mereka dan membentuk sejumlah bias kognitif.

Dalam keputusasaan, kita dapat mencoba merespons dengan mencari pola dalam hasil, atau mencoba memprediksi hasil. Permainan kasino tidak dirancang untuk menghasilkan hasil seperti itu. Setiap pola yang Anda temukan sepenuhnya berdasarkan kebetulan dan tidak akan memiliki dampak pada apa yang terjadi selanjutnya. Namun, dengan tingkat stres yang tinggi, Anda mungkin merasa terdorong untuk membuat keputusan yang lebih berisiko dan menguji kebohongan ini.

Atau, Anda mungkin merasa tidak dapat berhenti. Ini adalah kasus klasik dari kebohongan biaya yang telah ditenggelamkan. Anda telah menghabiskan banyak uang dalam permainan, sehingga kemenangan pasti akan seimbang untuk menciptakan keseimbangan. Itu hanya pemikiran yang diinginkan, dan karena keunggulan rumah mendukung kasino, Anda lebih mungkin bangkrut daripada kembali ke titik awal. Menerima kerugian dan berhenti sangat sulit, tetapi Anda harus siap melakukannya. Jika tidak untuk alasan lain, maka untuk menyelamatkan apa yang Anda miliki di bankroll Anda.

Bagaimana Stres Perjudian Mempengaruhi Anda dalam Jangka Panjang

Dalam jangka pendek, tingkat stres ini dapat membangun kecemasan dan bahkan menyebabkan depresi. Namun, mereka jauh lebih berbahaya dalam jangka panjang. Pada tingkat psikologis, Anda mungkin merasakan penurunan harga diri atau ketidakmampuan untuk membuat keputusan yang percaya diri. Secara fisik, ini dapat meningkatkan tekanan darah Anda, yang dapat menyebabkan masalah jantung. Anda juga mungkin mengalami gangguan tidur, atau menemukan bahwa tingkat stres Anda meningkat lebih cepat dari sebelumnya.

Jika Anda familiar dengan perasaan ini atau telah merasakannya sebelumnya, maka Anda harus segera mengambil jeda panjang dari perjudian. Permainan kasino tidak boleh digunakan sebagai bentuk eskapisme, atau untuk mengubah tingkat dopamin Anda. Jika Anda merasa stres, cemas, atau depresi sebelum bermain, jangan bermain. Ini dapat mengubah siklus stres-hadiah Anda, dan menyebabkan kecanduan perjudian atau kecanduan.

Mengelola Stres Perjudian

Cara terbaik untuk menghindari stres yang berlebihan atau terlalu bersemangat adalah dengan mengambil jeda reguler selama perjudian. Ini dapat membantu Anda menemukan pusat Anda dan menghindari jatuh ke dalam kebohongan yang akan membuat Anda bermain sampai bangkrut. Jika Anda merasa siap untuk mencoba lagi, Anda dapat kembali ke permainan Anda. Namun, tidak ada tekanan untuk melakukannya, hanya ambil jeda dan lihat bagaimana Anda merasa.

Apa pun yang terjadi dalam perjudian Anda, Anda tidak boleh pernah lupa bahwa peluang tidak mendukung Anda. Permainan kasino dirancang untuk memiliki keunggulan rumah, dan umumnya, taruhan dengan peluang terpanjang memiliki keunggulan rumah tertinggi. Ya, rasanya luar biasa jika Anda memenangkan jackpot, tetapi peluang tersebut menentang Anda. Jangan pernah meremehkan peluang, dan siap untuk kerugian.

Cara lain yang baik untuk memastikan Anda tidak menghabiskan semua uang Anda adalah dengan menetapkan batasan. Buat batasan deposit dan bankroll. Dengan batasan deposit, Anda tidak dapat menghabiskan terlalu banyak karena kasino tidak akan menerima uang Anda. Bankroll membantu Anda untuk mengalokasikan dana Anda, dan menentukan berapa banyak yang harus Anda pertaruhkan per putaran. Anda dapat membuat ruang untuk kerugian, dan varians – positif atau negatif. Belajar untuk mengenali titik di mana Anda telah menang cukup, dan akan meninggalkan. Atau, ketika Anda telah kehilangan cukup, dan harus keluar dari permainan.

Akhirnya, dengan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana permainan kasino bekerja, dan mata yang tajam pada waktu, Anda dapat mengelola tingkat stres Anda. Permainan kasino dapat menjadi sumber hiburan yang luar biasa, menjaga Anda tetap waspada dan menebak apa yang akan terjadi selanjutnya. Namun, waspada terhadap risiko, dan ambil jeda secara teratur untuk tetap segar untuk perjudian Anda.