Kecanduan Judi: Kimia Otak dari Taruhan Kompulsif

Kecanduan judi adalah subjek yang tidak nyaman bagi beberapa orang dan sering memiliki konsekuensi yang buruk. Tidak ada yang memulai sebagai pecandu, dan hanya sebagian kecil pemain yang menjadi pecandu. Kami dapat mengobati kecanduan judi, tetapi seperti kecanduan lainnya, pertama-tama kita harus menemukan akar masalahnya.

Sifat permainan memicu respons dari sistem penghargaan kita, dan kita menyukai perasaan mengatasi risiko dan memenangkan. Bagi banyak orang, permainan ini digunakan secara rekreasional, dengan kemungkinan untuk mendapatkan sedikit uang dari waktu ke waktu. Namun, memungkinkan untuk menyalahgunakan perasaan menguntungkan ini dan berakhir dengan mengejar dopamin tanpa memperhatikan apa yang terjadi. Di sini, kita akan melihat kimia di balik kegembiraan dan kesedihan perjudian, dan bagaimana pemain dapat menjadi obsesif, yang dapat menyebabkan perjudian patologis.

Mengapa Kita Menikmati Judi dan Risiko

Judi menarik karena dapat memicu otak kita untuk mengeluarkan dopamin. Ketika kita meletakkan taruhan dan mengambil risiko dengan uang kita, perasaan eksitasi diciptakan. Ini dapat menyebabkan stres juga, karena kita tidak tahu apakah kita akan menang atau kalah, tetapi kita juga mendapatkan dorongan dopamin dalam antisipasi kemenangan. Dengan kemenangan, stres segera berlalu dan digantikan oleh kegembiraan dan euforia. Dan kita mungkin ingin menguji diri kita lagi, untuk terus bermain dan melihat ke mana itu akan membawa.

Untuk sebagian besar, ini adalah pengalaman yang sangat menggembirakan dan tidak menyebabkan kerusakan. Sebagian besar pemain akan merasa lelah setelah beberapa waktu, atau kehabisan dana, dan kemudian berhenti bermain. Beberapa mungkin menetapkan tujuan dan insentif untuk permainan mereka, dan hanya berhenti ketika mereka mencapai tujuan tertentu. Namun, setelah menghabiskan lebih banyak waktu bermain, pikiran kita dapat bermain trik pada kita, dan cara kita memproses kemenangan dan kekalahan dapat berubah. Dan itulah yang menyesatkan demografi yang rentan terhadap kecanduan.

Dampak Kesalahan Dekat, Frekuensi, dan Variansi dalam Penghargaan

Kesalahan dekat adalah fenomena yang cukup kompleks, karena pada akhirnya mereka adalah kekalahan, tetapi mereka dapat memicu reaksi positif. Jika Anda bermain permainan slot dan hanya melewatkan peluang untuk memicu putaran bonus, Anda mungkin merasa terdorong untuk mencoba lagi. Atau, ketika Anda hampir memenangkan jackpot, dan kemudian merasa terdorong untuk mencoba lagi.

Kesalahan dekat dalam slot adalah umum, tetapi mereka tidak hanya terjadi dalam permainan slot. Anda dapat bertaruh semua pada 12 Merah di roda roulette Perancis, dan jika bola mendarat di 28 Hitam atau 35 Hitam, tepat di sebelahnya, Anda juga dapat merasakan dorongan dopamin. Pemain lotre, permainan kartu gores, bingo, poker video, dan banyak permainan kasino lainnya memiliki jenis kesalahan dekat yang serupa.

Ketika Anda sudah siap dan sedang bermain, reaksi Anda terhadap kemenangan dan kekalahan juga akan berubah. Kemenangan mungkin tidak lagi memberikan sensasi yang sama seperti awal. Anda telah terbiasa dengan dorongan ini, dan sekarang mencari sensasi yang lebih besar, seperti kemenangan beruntun, atau serangkaian kemenangan besar. Kami mungkin merasa kehilangan aversi, di mana kegembiraan kemenangan tidak sebanding dengan penyesalan kekalahan. Ini karena perjudian yang sering, atau bermain selama periode waktu yang lebih lama, dapat mengubah regulasi dopamin kita.

Dengan kata lain, semakin sulit untuk mendapatkan dorongan kegembiraan yang sama seperti awal. Beberapa pemain akan terus bermain sampai mereka mencapai tingkat kegembiraan yang diinginkan, dan inilah yang dapat menyebabkan kecanduan judi.

Kimia Sensasi Judi

Dopamin membuat kita merasa baik dan memberi penghargaan atas risiko yang kita ambil. Ini adalah salah satu alasan mengapa kita menyukai judi dan hormon yang dapat membawa kegembiraan kemenangan. Tubuh Anda juga melepaskan kortisol, hormon stres, sebagai respons terhadap risiko dan kehilangan uang. Ketika Anda kehilangan lebih banyak, stres dapat meningkat, yang memicu aversi kehilangan. Neurotransmitter lain yang penting adalah serotonin, hormon yang dapat menciptakan kebahagiaan, mempengaruhi pembelajaran, dan membantu mengendalikan impuls.

Serotonin diperlukan untuk orang untuk mengendalikan impuls dan keinginan akan kegembiraan. Ketika Anda memiliki tingkat serotonin yang tinggi, Anda akan merasa memiliki kendali dan penilaian yang lebih baik. Aktivitas serotonin yang lebih rendah dapat membuatnya lebih sulit untuk berhenti, karena Anda meragukan diri sendiri dan membangun tingkat kecemasan yang tinggi. Tingkat serotonin Anda dapat ditingkatkan melalui olahraga, diet yang baik, dan mendapatkan cukup sinar matahari outdoor. Stres dan kekurangan nutrisi dapat menurunkan tingkat serotonin, dan membuat Anda lebih rentan. Serotonin yang rendah juga dapat menjadi kondisi genetik yang beberapa orang dilahirkan dengannya.

Judi hanya dapat menurunkan tingkat serotonin Anda, dengan menciptakan stres di tubuh Anda. Orang dengan tingkat neurotransmitter yang sehat lebih aman dari kecanduan daripada mereka yang memiliki aktivitas serotonin yang rendah.

Siapa yang Lebih Berisiko Terhadap Kecanduan Judi

Jangan pernah berjudi saat Anda mabuk atau merasa sedih atau cemas. Dalam skenario ini, Anda berisiko lebih tinggi terjebak dalam perangkap psikologis dan bias kognitif. Jika seseorang berjudi saat merasa sedih, mereka mungkin melakukannya karena ingin merasakan dorongan dopamin. Ideanya adalah mereka hanya ingin merasakan sedikit kegembiraan kemenangan dan itu mungkin membantu mengurangi kecemasan mereka. Judi dapat menjadi relaksasi, tetapi tidak boleh digunakan untuk melarikan diri dari perasaan negatif atau mengatasi depresi.

Pemain yang mencari permainan kasino untuk mengatasi kecemasan dapat kehilangan jumlah uang yang luar biasa. Permainan ini dapat mengubah tingkat dopamin dan kortisol Anda dalam hitungan detik, dan sangat berbahaya untuk memainkannya jika Anda tidak merasa sepenuhnya fokus. Dalam beberapa kasus, ketergantungan ini menyerupai pola neurologis pada ketergantungan narkoba dan alkohol.

Kendali Impuls dan Judi Patologis

Anda tidak hanya perlu berada dalam pikiran yang tepat untuk bermain permainan kasino. Anda juga harus siap untuk membuat keputusan yang tepat, bahkan jika itu berarti menerima kekalahan. Mengendalikan impuls adalah sesuatu yang semua pecandu kesulitan. Mereka menemukan itu jauh lebih sulit untuk mengatakan tidak pada hal-hal, bahkan ketika mereka tahu mereka memiliki masalah dengan hal-hal tersebut.

Bahkan pemain rekreasional harus memiliki beberapa batasan ketika datang untuk mengendalikan impuls mereka. Mereka harus tahu kapan cukup, dan untuk menerima kekalahan atau berhenti saat mereka mendapatkan keuntungan. Pemain judi patologis adalah pemain yang tidak tahu kapan harus berhenti. Mereka akan membawa permainan mereka ke tingkat yang berlebihan, dan menemukan sulit untuk berhenti sekali mereka telah memulai. Pemain judi patologis akan terus bermain bahkan jika mereka kehilangan jumlah uang yang besar. Ini tidak karena mereka tidak memahami konsekuensinya. Bagi sebagian besar, ini disebabkan oleh kesalahan biaya yang telah dikeluarkan bahwa mereka harus terus bermain sampai mereka mendapatkan semua kembali. Atau, ini juga dapat menjadi bentuk pelarian untuk menciptakan dorongan dopamin yang buatan.

Bagaimana Pecandu Dapat Menghentikan Siklus

Beberapa pecandu harus meninggalkan kebiasaan sepenuhnya, sementara yang lain dapat menggunakan alat untuk memoderasi. Beruntungnya, ada banyak organisasi kesadaran kecanduan judi yang memiliki banyak saran yang baik. Ini adalah praktik yang baik untuk mengisi formulir penilaian diri untuk melihat apakah Anda berisiko. Ini mudah diisi dan hanya membutuhkan beberapa menit. Ini sepenuhnya anonim, dan berdasarkan jawaban Anda, ini adalah alat yang sempurna untuk refleksi diri.

Atau, Anda dapat menghubungi hotline atau menghubungi saluran dukungan pelanggan kasino atau organisasi bantuan judi. Anda harus dapat mendapatkan beberapa wawasan tentang bagaimana Anda dapat bermain lebih pintar dan menghindari terlalu terlibat dalam permainan Anda.

Pemain sangat didorong untuk menetapkan batas pengeluaran pada permainan mereka. Di sebagian besar kasino online yang berlisensi, Anda akan diminta untuk menetapkan batas deposit sebagai bagian dari pendaftaran. Alat ini membantu Anda menghindari pengeluaran berlebihan, dan juga mendorong Anda untuk membuat rencana manajemen bankroll yang solid.
Jika Anda merasa sudah cukup dan memerlukan istirahat yang lama dari permainan Anda, Anda dapat selalu melakukan pengucilan diri. Ini adalah alat yang mengunci akun Anda untuk waktu tertentu. Anda dapat meminta penarikan sebelumnya dan kemudian mengunci akun Anda. Anda juga dapat melakukan pengucilan diri untuk selamanya, dalam hal ini akun Anda akan dinonaktifkan dan Anda tidak akan dapat membuat akun baru di kasino.

Berjudi dengan Bertanggung Jawab

Pada akhirnya, cara terbaik untuk menikmati permainan Anda adalah dengan menerima kenyataan bahwa mereka acak dan kemenangan tidak dijamin. Uang yang Anda transfer ke akun permainan Anda bukanlah uang yang diinvestasikan. Ini adalah uang yang akan Anda habiskan untuk bermain, dan Anda mungkin kehilangan semua.

Bermain untuk kesenangan permainan, dan jika Anda tidak memiliki uang untuk dihabiskan, Anda dapat selalu mencoba permainan tersebut secara gratis. Jika Anda merasa lelah atau mulai merasakan pengaruh beberapa bias kognitif, sebaiknya Anda mengambil istirahat. Anda dapat melanjutkan sesi permainan nanti jika Anda mau.