प्रत्याशा और पुरस्कार: जुए की लत का तंत्रिका विज्ञान

जुआ हमारे मस्तिष्क के कई क्षेत्रों को उत्तेजित करता है, और यह आपको गेमप्ले के दौरान भावनाओं की पूरी श्रृंखला से गुज़रने पर मजबूर कर सकता है। हम अत्यधिक खुशी, आत्मविश्वास, उत्साह, साथ ही पश्चाताप, अफसोस, उदासी और यहां तक ​​कि आगे बढ़ते रहने की बाध्यकारी इच्छा भी महसूस कर सकते हैं। और कुछ समय तक खेलने के बाद, आपकी भावनात्मक और तंत्रिका संबंधी प्रतिक्रियाएं बदल जाएंगी।

जुए के पीछे भावनाओं की व्यापक रेंज और तंत्रिका विज्ञान को समझना बहुत ज़रूरी है। यह आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, और आपको कब रुकना चाहिए। साथ ही, इस ज्ञान के साथ, आप जुए की लत, या अपने जुए में नशे की लत वाले व्यवहार से बच सकते हैं। सभी खिलाड़ी जुए के आदी नहीं होते, लेकिन मनोरंजन करने वाले खिलाड़ी भी मनोवैज्ञानिक जाल में फंस सकते हैं और लापरवाह निर्णय ले सकते हैं।

प्रत्याशा और पुरस्कार कैसे उत्तेजित करते हैं

आइए एक कैसीनो गेम के एक राउंड को चरण दर चरण देखें, और हर चरण के पीछे की भावनाओं और तंत्रिका विज्ञान का विश्लेषण करें। पहले उदाहरण में, हम एक स्लॉट गेम की जाँच करेंगे। फिर, हम एक पर नज़र डालेंगे। नियंत्रण के तत्व वाला खेल, लाठी, और तुलना करें कि दोनों आपके मस्तिष्क को कैसे उत्तेजित कर सकते हैं।

नियंत्रण के तत्व के बिना खेल में उत्तेजना

जब आप उदाहरण के लिए स्लॉट्स का खेल खेलते हैं, तो आपको दांव लगाना होता है, अपनी शर्त लगानी होती है और फिर रीलों को घुमाना होता है। इसके बाद आपको कुछ नहीं करना होता, बस रीलों के घूमने का इंतज़ार करना होता है और देखना होता है कि आप जीते हैं या नहीं। ये खेल, डिज़ाइन के हिसाब से, काफी दोहराव वाले होते हैं, जिनमें खिलाड़ियों को उत्साहित करने के लिए ग्राफिक्स और ध्वनियाँरील स्पिन होने से पहले, आपका मस्तिष्क डोपामाइन का एक शॉट जारी करता है, इस बात की प्रत्याशा में कि क्या हो सकता है। यह उत्साह का एक स्तर बनाता है और आपको अपने परीक्षण के लिए प्रेरित करता है जीतने की संभावना.

एक बार जब आप स्पिन बटन दबाते हैं, तो आपके शरीर में सस्पेंस पैदा हो जाएगा। आपकी एमिग्डाला, जो भावनाओं को संसाधित करती है, सक्रिय हो जाएगी और आपकी लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करेगी। यह आपके मस्तिष्क का वह हिस्सा है जिसका उपयोग खतरों का विश्लेषण करने के लिए भी किया जाता है, और जैसे-जैसे रील धीमी होती जाएगी, तनाव बढ़ता जाएगा।

अगर आप जीतते हैं, तो आपके मस्तिष्क में डोपामाइन का प्रवाह होगा, जो आपको जोखिम लेने और जीतने के लिए पुरस्कृत करेगा। यह आनंददायक है, लेकिन यह आपके लिए हानिकारक भी हो सकता है। जोखिम लेने के व्यवहार को सुदृढ़ करें, और आपको फिर से प्रयास करने की इच्छा जगाता है। यदि आप हार जाते हैं, तो आपको डोपामाइन का भी प्रवाह होगा, लेकिन बहुत कम स्तर पर। आपको अपने निर्णय पर पछतावा भी होगा और कुछ महसूस हो सकता है जुआरी का पश्चाताप, लेकिन यह आपको पुनः प्रयास करने के लिए भी प्रेरित कर सकता है।

निकट चूक और भ्रामक विजेता का उत्साह

यदि आप निकट चूक का अनुभव करते हैं, तो आपका पुरस्कार प्रणाली यह लगभग उतना ही सक्रिय होगा जितना जीतने पर होता। यह सबसे खतरनाक स्थितियों में से एक है, क्योंकि आप वास्तव में जीतते नहीं हैं (या बराबरी पर भी नहीं आते हैं), लेकिन फिर भी आपको विजेता जैसा ही आनंद मिलता है। ज़रा सी चूक खिलाड़ियों को यह सोचने के लिए प्रेरित करेगा कि वे "जीत के करीब हैं", और अधिकांश लोग फिर से स्पिन बटन दबाएंगे।

स्लॉट मशीनें चलती हैं जटिल एल्गोरिदम, और हर एक परिणाम पूरी तरह से यादृच्छिक है, इसलिए यह धारणा पूरी तरह से गलत है। स्लॉट मशीनों को निकट चूक बनाने या किसी अन्य तरीके से उन्हें रिग करना अवैध है।

नियंत्रण के तत्व के साथ खेल में उत्तेजना

नियंत्रण का तत्व प्रत्येक दौर में एक अतिरिक्त कदम लाता है। ब्लैकजैक में 2 कार्ड खींचने के बाद, आपको परिणाम को प्रभावित करने का अवसर दिया जाता है। आप ब्लैकजैक के कुछ प्रकारों में हिट, स्टैंड, डबल डाउन, स्प्लिट और यहां तक ​​कि आत्मसमर्पण भी कर सकते हैं। जब आपको उस स्थिति में रखा जाता है, तो यह आपके प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को उत्तेजित करता है, मस्तिष्क का वह क्षेत्र जो तर्कसंगत निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार होता है। प्रारंभिक ड्रा के बाद आपके जीतने की संभावनाओं के बारे में आपको अधिक जानकारी होती है। यह आपके पक्ष में काम कर सकता है, लेकिन यह कुछ खिलाड़ियों को भी प्रभावित कर सकता है संभावनाओं की गलत व्याख्या करना.

अगर आपकी कार्रवाई सीधे जीत की ओर ले जाती है, तो आपको ज़्यादा ज़ोरदार विनर हाई का एहसास होगा। कुल मिलाकर, ऐसा लगेगा जैसे आपने घर को चकमा दे दिया है और आपके फ़ैसले ने आपको जीत दिला दी है। जैसे जीत बढ़ती है, वैसे ही हार भी बढ़ती है। आपको ज़्यादा पछतावा होगा, क्योंकि आपकी कार्रवाई की वजह से राउंड हार गया।

लेकिन इन खेलों में जीत और हार कहीं ज़्यादा सूक्ष्म होती है। आपको खराब हाथ मिल सकता है और आप सिर्फ़ किस्मत से जीत सकते हैं। या, आप तर्कसंगत निर्णय लेकर भी हार सकते हैं। उदाहरण के लिए, ज़्यादातर बुनियादी ब्लैकजैक रणनीतियाँ आपको 11 पर डबल-दांव लगाने के लिए कहा जाएगा। लेकिन मान लीजिए आप ऐसा करते हैं और 5 आता है। आपके हाथ का स्कोर 16 है, और अगर डीलर उसे हरा देता है, तो आप अपनी दोगुनी बाजी हार जाएँगे। अगर आप ऐसा हाथ हार जाते हैं जहाँ आपको शुरुआती बढ़त मिली थी, तो इससे आपको ज़्यादा पछतावा होगा और आपका तनाव भी बढ़ सकता है।

जब आपकी भावनाएं आपकी बेहतर प्रवृत्ति पर हावी हो जाती हैं

सबसे बड़ा खतरा यह है कि चाहे आप जीतें या हारें, हमेशा एक और राउंड आज़माने का प्रलोभन रहेगा। जीतने या नज़दीकी चूक हासिल करने के बाद आपको जो डोपामाइन मिलता है, वह आपको एक और बार कोशिश करने के लिए प्रेरित करेगा। हारने के बाद, आप फिर से अपनी किस्मत आजमाने के लिए मजबूर हो सकते हैं। साथ ही, आपके पास अतिरिक्त प्रोत्साहन भी है अपना पैसा वापस जीतने की कोशिश कर रहा हूँ.

कई राउंड बीत जाने के बाद, डोपामाइन और कोर्टिसोल के ये स्तर बदल जाएँगे, क्योंकि आपका शरीर प्रत्याशा और इनाम के बीच के मूड स्विंग के अनुकूल हो जाता है। इस समीकरण में एक और कारक भी भूमिका निभाएगा। पिछले राउंड में आपने कितना पैसा जीता या खोया है। बदला हुआ डोपामाइन नियमन और अन्य कारक आपके मस्तिष्क की इनाम प्रणाली पर असर डाल सकते हैं।

कुछ खिलाड़ी बना सकते हैं संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह गेमिंग के दौरान। ये ऐसी धारणाएँ हैं जो जीतने की गणितीय बाधाओं की उनकी समझ को बदल देती हैं, और हानिकारक व्यवहार पैदा कर सकती हैं। बहुत ज़्यादा देर तक खेलना भी आपको जल्दी थका सकता है, क्योंकि आप लगातार खेल खेलते रहते हैं। थकान के साथ आपका सेरोटोनिन का स्तर गिर जाएगा, और इससे खराब निर्णय लेने और चिंता के स्तर में वृद्धि हो सकती है।

जुए की लत का ज़्यादा जोखिम किसे है?

जब आप चिंतित या उदास महसूस करते हैं तो खेलना आपके लिए सबसे बुरी बात है। कुछ खिलाड़ी इन नकारात्मक प्रभावों से छुटकारा पाने के लिए जुआ खेलते हैं, अपने मूड को बेहतर बनाने या अपनी चिंता को संभालने के लिए डोपामाइन रश पर निर्भर रहते हैं। यह जुआ खेलते समय आपको मिलने वाले डोपामाइन रश का दुरुपयोग करने का प्रयास है, और यह सबसे खराब चीजों में से एक है। जुए की लत के मुख्य कारण.

नशे के आदी लोगों को अपने आवेगों को नियंत्रित करने में समस्या होती है, और यह समस्या सेरोटोनिन की कम गतिविधि से और भी बढ़ जाती है। जब वे स्लॉट्स खेलने बैठते हैं, तो उन्हें छोड़ना मुश्किल लगता है और अक्सर खतरे के संकेतों को तब तक नज़रअंदाज़ कर देते हैं जब तक कि बहुत देर न हो जाए। कुछ लोगों को नशे की समस्या नहीं होती, और वे आगे रहते हुए आसानी से इसे छोड़ सकते हैं। या, वे जानते हैं कि कब अपने नुकसान को स्वीकार करना है और ब्रेक लेना है।

लेकिन कुछ लोग इससे जूझते हैं। वे मनोवैज्ञानिक जाल में फंस जाते हैं जैसे कि वे मानते हैं कि वे किसी खेल के परिणाम की भविष्यवाणी कर सकते हैं या सही रणनीति के साथ घर को हरा सकते हैं। कौशल-आधारित खेलों में भी, वे भाग्य की भूमिका को कम आंकते हैं और मानते हैं कि वे जीत को मजबूर करते हैं।

नशे की लत वाले लोग, या पहले से ज्ञात नशे की लत वाले लोग, इस प्रकार के व्यवहार के प्रति प्रवण. लेकिन वे अकेले नहीं हैं। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि बुजुर्ग और युवा लोग भी इस बीमारी से पीड़ित हैं। लत लगने का अधिक जोखिमयह विषय-वस्तु पर शिक्षा या ज्ञान की कमी के कारण हो सकता है, या इस बात का कोई पूर्व अनुभव न होना कि प्रत्याशा और पुरस्कार हमारी पुरस्कार प्रणाली को कैसे उत्तेजित कर सकते हैं।

जुए की लत से बचना

यह परिभाषित करना मुश्किल है कि कौन व्यसनी है और कौन नहीं, क्योंकि इसके कई अलग-अलग पहलू हैं जिन पर विचार करना होता है। मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित में से किसी भी व्यवहार को व्यसन से जुड़ा मानते हैं:

• जुए के बारे में अक्सर सोचना
• जुए के बारे में झूठ बोलना
• खेलना बंद करने में असमर्थता
• पलायनवाद या बुरी भावनाओं से राहत पाने के लिए जुआ खेलना
• घाटे का पीछा करते हुए तब तक खेलते रहना जब तक कि आपकी बैंक-रोल खत्म न हो जाए

आपको जुए के स्व-मूल्यांकन फॉर्म में संबंधित प्रश्न मिलेंगे, जो यह पता लगाने में मदद करते हैं कि आपको कोई लत है या समस्या है। अधिकांश खिलाड़ियों को अपने गेमिंग से कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन कुछ अल्पसंख्यक ऐसे भी हैं जो जोखिम में हैं।

जुए की लत से अभिभूत होने या इसे हद से ज़्यादा करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप कितना समय और पैसा खर्च करते हैं, इसे नियंत्रित करें। जुए की साइटें आपको अपने जुए पर पूरा नियंत्रण देने के लिए वास्तविकता जाँच और जमा सीमा जैसे एहतियाती उपकरण प्रदान करती हैं।

वे सभी खिलाड़ियों के लिए उपयोगी साबित हुए हैं, और निश्चित रूप से लोगों को जुए की आदत डालने से रोक सकते हैं। लेकिन आपको व्यसनों के कारणों के बारे में जानने के लिए भी अपनी भूमिका निभानी चाहिए, और ध्यानपूर्वक गेमिंग अभ्यासों के माध्यम से उनसे कैसे बचा जा सकता है।

सचेतन और जिम्मेदाराना अभ्यास

हम यह नहीं कह रहे हैं कि आप भावनाओं के रोलरकोस्टर को महसूस करने से खुद को रोकें। थोड़ी सी पूर्व योजना बनाकर, आप अभी भी खुद का आनंद ले सकते हैं और यहां तक ​​कि बाहरी क्षेत्र लेकिन गेमिंग को अत्यधिक बढ़ाए बिना।

जीत और हार की सीमा तय करना और अपने बैंकरोल का प्रबंधन करना ज़रूरी है। खेलने से पहले, तय करें कि आपका गेमिंग सेशन कितना समय लेगा और आप कितना खर्च करने जा रहे हैं। आप एक लक्ष्य निर्धारित करके भी अपने सेशन को प्रोत्साहित कर सकते हैं - आप इसे छोड़ने से पहले कितना जीतना चाहेंगे। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं, तो अपने नुकसान के लिए भी एक लक्ष्य निर्धारित करना सुनिश्चित करें। एक निश्चित राशि हारने के बाद आप खेल छोड़ देंगे - और योजना पर टिके रहेंगे।

यदि आप अधिक विस्तृत या व्यक्तिगत सलाह चाहते हैं, तो आप हमेशा किसी जुआ सहायता संगठन से संपर्क कर सकते हैं। केशाभाव या समस्या जुआ पर राष्ट्रीय परिषद सुरक्षित जुआ खेलने के तरीकों पर लगातार शोध करें। उनके पास बहुत सारे उपयोगी सुझाव और तरकीबें हैं जो आपको सुरक्षित तरीके से खेलने और नशे की लत से बचने का तरीका बताती हैं। आखिरकार, जुए को मनोरंजन के स्रोत के रूप में देखा जाना चाहिए, न कि पैसे कमाने या बुरी भावनाओं को प्रबंधित करने के साधन के रूप में।