الترقب والمكافأة: علم الأعصاب وراء إدمان القمار

يحفز القمار العديد من مناطق دماغنا، ويمكن أن يمرر بك عبر نطاق كامل من المشاعر أثناء اللعب. يمكننا أن نشعر بفرح عظيم، وثقة، وإثارة، وكذلك ندم، وندامة، وحزن، وحتى رغبات قهرية للاستمرار. وبعد اللعب لبعض الوقت، ستتغير استجاباتك العاطفية والعصبية. فهم النطاق الواسع للمشاعر وعلم الأعصاب الكامن وراء القمار أمر في غاية الأهمية. يمكن أن يساعدك على ترشيد ما تشعر به، ومعرفة متى يجب أن تتوقف. أيضًا، بهذه المعرفة، يمكنك تجنب إدمان القمار، أو السلوكيات الإدمانية في لعبك. ليس جميع اللاعبين يصبحون مدمنين على القمار، ولكن حتى اللاعبين الترفيهيين يمكن أن يقعوا في فخاخ نفسية ويتخذوا قرارات متهورة.

كيف يحفز الترقب والمكافأة

لنذهب خطوة بخطوة خلال جولة من لعبة كازينو، محللين المشاعر وعلم الأعصاب وراء كل خطوة. في المثال الأول، سندرس لعبة السلوتس. ثم، سننظر إلى لعبة بها عنصر تحكم، البلاك جاك، ونقارن كيف يمكن للاثنين تحفيز دماغك.

التحفيز في لعبة بدون عنصر التحكم

عندما تلعب، على سبيل المثال، لعبة سلوتس، عليك أن تحدد رهانك، وتضع رهانك، ثم تدير البكرات. لا يبقى شيء لتفعله بعد ذلك سوى انتظار توقف البكرات عن الدوران لترى ما إذا كنت قد ربحت أم لا. هذه الألعاب، عن طريق التصميم، متكررة إلى حد ما، مع رسومات وأصوات لتحفيز اللاعبين. قبل أن تدور البكرات، يطلق دماغك جرعة من الدوبامين، ترقبًا لما قد يحدث. يخلق هذا مستوى من الإثارة ويحفزك على اختبار فرصك في الفوز. بمجرد أن تضغط على زر الدوران، سيبني التشويق في جسدك. ستصبح لوزة دماغك، التي تعالج المشاعر، نشطة وتطلق استجابة الكر أو الفر. هذا هو الجزء من دماغك الذي يستخدم أيضًا لتحليل المخاطر، وسيتراكم التوتر مع تباطؤ البكرات. إذا ربحت، سيفيض دماغك بالدوبامين، مكافئًا إياك على المخاطرة والفوز. إنه شعور ممتع، ولكنه يمكن أيضًا أن يعزز سلوك المخاطرة، ويجعلك ترغب في المحاولة مرة أخرى. إذا خسرت، ستحصل أيضًا على دفقة من الدوبامين، ولكن بمستوى أقل بكثير. سوف تندم أيضًا على قرارك وقد تشعر ببعض ندم المقامر، ولكن هذا يمكن أن يحفزك أيضًا على المحاولة مرة أخرى.

الخسارات القريبة وانتعاش الفائز المضلل

إذا مررت بخسارة قريبة، فإن نظام المكافأة الخاص بك سينشط تقريبًا كما لو كنت قد ربحت. هذا أحد أكثر السيناريوهات خطورة، لأنك في الواقع لا تربح (أو تعادل)، ولكنك لا تزال تحصل على نفس انتعاش الفائز. الخسارات القريبة ستدفع اللاعبين إلى الاعتقاد بأنهم “على وشك الفوز”، ومعظمهم سوف يضغط على زر الدوران مرة أخرى. تعمل ماكينات السلوتس على خوارزميات معقدة، وكل نتيجة فردية عشوائية تمامًا، وبالتالي فإن الافتراض خاطئ تمامًا. من غير القانوني تزوير ماكينات السلوتس لجعل الخسارات قريبة أو تزويرها بأي طريقة أخرى.

التحفيز في لعبة بها عنصر التحكم

يضيف عنصر التحكم خطوة إضافية إلى كل جولة. بعد سحب ورقتين في البلاك جاك، تُتاح لك فرصة التأثير على النتيجة. يمكنك أن تطلب ورقة، أو تقف، أو تضاعف رهانك، أو تقسم، أو حتى تستسلم في بعض أنواع البلاك جاك. عندما توضع في هذا الموقف، فإنه يحفز قشرة الفص الجبهي لديك، وهي منطقة الدماغ المسؤولة عن اتخاذ القرارات العقلانية. لديك المزيد من المعلومات حول فرصك في الفوز بعد السحب الأولي. يمكن أن يعمل هذا في صالحك، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى سوء فهم بعض اللاعبين للاحتمالات. بعد إجراءك، إذا أدى مباشرة إلى فوز، فسوف تصاب بانتعاش فائز أقوى. لأغراض جميع الأغراض، يبدو كما لو أنك قد تفوقت على الكازينو وقرارك هو من منحك النصر. كما يتم تضخيم الفوز، كذلك الخسارة. سوف تشعر بإحساس أكبر بالندم، لأن إجراءك هو ما خسر الجولة. ولكن في هذه الألعاب، الفوز والخسارة أكثر دقة بكثير. يمكنك الحصول على يد سيئة والربح عن طريق الحظ المحض. أو، يمكنك اتخاذ القرار العقلاني ولا تزال تخسر. على سبيل المثال، معظم استراتيجيات البلاك جاك الأساسية تخبرك بمضاعفة الرهان عندما يكون مجموعك 11. ولكن لنقل أنك فعلت ذلك وسحبت 5. أصبح مجموع يدك 16، وإذا تمكن التاجر من التغلب عليه، سوف تخسر ضعف رهانك. إذا خسرت يدًا كان لديك فيها الميزة الأولية، فسوف يخلق ذلك إحساسًا أكبر بالندم وقد يرفع حتى مستويات التوتر لديك.

عندما تتغلب مشاعرك على غرائزك الأفضل

الخطر الكبير هو أنه بغض النظر عما إذا كنت تربح أو تخسر، سيكون هناك دائمًا إغراء لتجربة جولة أخرى. الدوبامين الذي تحصل عليه بعد الفوز أو تحقيق خسارة قريبة سوف يدعوك للمحاولة مرة أخرى. بعد الخسارة، قد تشعر بالرغبة في اختبار حظك مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك، لديك الحافز الإضافي المتمثل في محاولة استعادة أموالك. بعد مرور المزيد من الجولات، ستتغير مستويات الدوبامين والكورتيزول هذه، حيث يتكيف جسمك مع تقلبات المزاج بين الترقب والمكافأة. عامل آخر سيلعب أيضًا في المعادلة. مقدار المال الذي ربحته أو خسرته في الجولات السابقة. التنظيم المتغير للدوبامين والعوامل الإضافية يمكن أن تلعب الحيل على نظام المكافأة في دماغك. قد يبني بعض اللاعبين تحيزات معرفية أثناء لعبهم. هذه افتراضات تغير فهمهم للاحتمالات الرياضية للفوز، ويمكن أن تنتج سلوكًا ضارًا. اللعب لفترة طويلة يمكن أيضًا أن يرهقك بسرعة، حيث تمر باستمرار عبر المشاعر. ستنخفض مستويات السيروتونين لديك مع التعب، وهذا يمكن أن يؤدي إلى سوء اتخاذ القرار وزيادة مستوى القلق.

من هو أكثر عرضة لخطر إدمان القمار

اللعب بينما تشعر بالقلق أو الاكتئاب هو أسوأ شيء يمكنك فعله لنفسك. بعض اللاعبين يقامرون للتخلص من هذه الآثار السلبية، معتمدين على دفقة الدوبامين لرفع معنوياتهم أو التعامل مع قلقهم. هذه محاولة لإساءة استخدام دفقة الدوبامين التي تحصل عليها أثناء القمار، وهي أحد الأسباب الرئيسية لإدمان القمار. يواجه المدمنون مشاكل في التحكم في اندفاعاتهم، وهو شيء يتم تعزيزه بانخفاض نشاط السيروتونين. عندما يجلسون للعب جولة من السلوتس، يجدون صعوبة في التوقف وغالبًا ما يتجاهلون علامات الخطر حتى فوات الأوان. بعض الناس ليس لديهم مشاكل مع الإدمان، ويمكنهم التوقف بسهولة عندما يكونون متقدمين. أو، يعرفون متى يقبلون خسائرهم ويأخذون استراحة. ولكن البعض يعاني من هذا. يقعون في فخاخ نفسية مثل الاعتقاد بأنهم يمكنهم توقع نتيجة لعبة أو التغلب على الكازينو باستراتيجية صحيحة. حتى في الألعاب القائمة على المهارة، قد يقللون من دور الحظ ويعتقدون أنهم يجبرون الفوز. الأشخاص ذوو السمات الإدمانية، أو الذين لديهم إدمانات سابقة معروفة، عرضة لهذا النوع من السلوك. لكنهم ليسوا وحدهم. أظهرت الدراسات أيضًا أن كبار السن والشباب هم أيضًا أكثر عرضة لخطر الإدمان. يمكن أن يكون هذا بسبب نقص التعليم أو المعرفة حول الموضوع، أو عدم وجود خبرة سابقة في كيفية تحفيز الترقب والمكافأة لنظام المكافأة لدينا.

تجنب الإدمان على القمار

من الصعب تحديد من هو مدمن ومن ليس كذلك، حيث أن هناك العديد من الجوانب المختلفة للنظر فيها. سيعتبر علماء النفس أيًا من السلوكيات التالية مرتبطًا بالإدمان:

• التفكير بشكل متكرر في القمار
• الكذب بشأن القمار
• عدم القدرة على التوقف عن اللعب
• القمار للهروب أو لتخفيف المشاعر السيئة
• ملاحقة الخسائر واللعب حتى تستنفد رصيدك

ستجد أسئلة ذات صلة في نماذج التقييم الذاتي للقمار، التي تساعد في معرفة ما إذا كان لديك إدمان أو مشكلة. معظم اللاعبين ليس لديهم مشاكل مع لعبهم، ولكن هناك أقلية معرضة للخطر. أفضل طريقة لتجنب أن تطغى عليك مقامرتك، أو المبالغة فيها هي تنظيم مقدار الوقت والمال الذي تنفقه. تقدم مواقع القمار أدوات احترازية مثل تذكيرات الواقع وحدود الإيداع لمنحك سيطرة كاملة على مقامرتك. لقد أثبتت فائدتها لجميع اللاعبين، ويمكنها بالتأكيد منع الناس من تكوين عادات قمار. ولكن يجب عليك أيضًا أن تقوم بدورك لمعرفة أسباب الإدمان، وكيف يمكن تجنبها من خلال ممارسات اللعب الواعية.

ممارسات واعية ومسؤولة

نحن لا نقول لك أن تكبح نفسك عن الشعور بأفعوانية المشاعر. مع القليل من التخطيط المسبق، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بنفسك وحتى الدخول في حالة تركيز ولكن دون المبالغة في اللعب. من الضروري وضع حدود للفوز والخسارة، وإدارة رصيدك. قبل اللعب، احسب المدة التي ستستغرقها جلسة اللعب الخاصة بك، وكم ستنفق. يمكنك أيضًا تحفيز جلستك من خلال تحديد هدف – المبلغ الذي ترغب في ربحه قبل أن تتوقف. ولكن إذا فعلت ذلك، تأكد من تحديد هدف لخسائرك أيضًا. ستتوقف بمجرد أن تخسر مبلغًا معينًا – والتزم بالخطة. إذا كنت تريد نصيحة أكثر تفصيلاً أو مخصصة، يمكنك دائمًا التواصل مع منظمة مساعدة المقامرين. مؤسسات مثل AGA أو المجلس الوطني لمشكلة القمار تبحث باستمرار في ممارسات القمار الآمنة. لديهم الكثير من النصائح والحيل المفيدة التي تظهر لك كيفية اللعب بأمان وتجنب تكوين عادات إدمانية. في النهاية، يجب أن يُنظر إلى القمار كمصدر للترفيه، وليس وسيلة لكسب المال أو إدارة المشاعر السيئة.