अपेक्षा और पुरस्कार: जुए की लत का तंत्रिका विज्ञान

जुए में कई मस्तिष्क क्षेत्रों को उत्तेजित किया जाता है, और यह आपको खेल के दौरान भावनाओं की पूरी श्रृंखला से गुजरने का कारण बन सकता है। हम सर्वोच्च आनंद, आत्मविश्वास, उत्साह के साथ-साथ पछतावा, अफसोस, दुख, और यहां तक कि जारी रखने के लिए मजबूरी की भावना भी महसूस कर सकते हैं। और कुछ समय के बाद खेलने के बाद, आपकी भावनात्मक और तंत्रिका प्रतिक्रियाएं बदल जाएंगी।

जुए के पीछे की भावनाओं और तंत्रिका विज्ञान को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, और जब आपको रुकना चाहिए। इसके अलावा, इस ज्ञान के साथ, आप जुए की लत से बच सकते हैं या जुए में व्यसनी व्यवहार से बच सकते हैं। सभी खिलाड़ी जुए के आदी नहीं होते हैं, लेकिन यहां तक कि मनोरंजक खिलाड़ी भी मनोवैज्ञानिक जाल में फंस सकते हैं और आवेगपूर्ण निर्णय ले सकते हैं।

अपेक्षा और पुरस्कार कैसे उत्तेजित करता है

आइए एक कैसिनो गेम के दौर के माध्यम से चरणबद्ध तरीके से जाएं, प्रत्येक चरण के पीछे की भावनाओं और तंत्रिका विज्ञान को तोड़ें। पहले उदाहरण में, हम स्लॉट गेम की जांच करेंगे। फिर, हम एक गेम को देखेंगे जिसमें नियंत्रण का तत्व है, ब्लैकजैक, और दोनों के बीच के अंतर की तुलना करेंगे कि वे आपके मस्तिष्क को कैसे उत्तेजित कर सकते हैं।

नियंत्रण के तत्व के बिना गेम में उत्तेजना

जब आप, उदाहरण के लिए, स्लॉट गेम खेलते हैं, तो आपको एक दांव लगाना होता है, अपनी बेट लगानी होती है, और फिर रील्स को घुमाना होता है। इसके बाद कुछ नहीं करना होता है सिवाय रील्स के रुकने और देखने के लिए कि क्या आपने जीत हासिल की है या नहीं। ये गेम डिज़ाइन द्वारा बहुत ही पुनरावृत्ति होते हैं, जिनमें ग्राफिक्स और ध्वनियां होती हैं जो खिलाड़ियों को उत्तेजित करती हैं। रील्स घुमाने से पहले, आपका मस्तिष्क डोपामाइन का एक शॉट छोड़ता है, जो कि जो हो सकता है उसकी अपेक्षा में। यह एक उत्साह का स्तर बनाता है और आपको अपनी जीतने की संभावनाओं का परीक्षण करने के लिए प्रेरित करता है।

एक बार जब आप स्पिन दबाते हैं, तो आपके शरीर में उत्सुकता बढ़ जाती है। आपका एमिगडाला, जो भावनाओं को संसाधित करता है, सक्रिय हो जाता है और आपकी लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। यह आपके मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो खतरों का विश्लेषण करने के लिए भी उपयोग किया जाता है, और तनाव बढ़ जाता है क्योंकि रील्स धीमी हो जाती हैं।

यदि आप जीतते हैं, तो आपका मस्तिष्क डोपामाइन से भर जाता है, जो आपको जोखिम लेने और जीतने के लिए पुरस्कृत करता है। यह सुखद है, लेकिन यह जोखिम लेने वाले व्यवहार को भी मजबूत कर सकता है, और आपको फिर से कोशिश करने के लिए प्रेरित कर सकता है। यदि आप हारते हैं, तो आपको भी डोपामाइन का एक छोटा सा झटका मिलेगा, लेकिन एक छोटे स्तर पर। आप अपने निर्णय पर पछतावा करेंगे और शायद कुछ जुए का पछतावा महसूस करेंगे, लेकिन यह आपको फिर से कोशिश करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

निकट मिस और भ्रामक विजेता की उच्चता

यदि आप एक निकट मिस अनुभव करते हैं, तो आपकी पुरस्कार प्रणाली लगभग उतनी ही सक्रिय हो जाएगी जितनी कि यदि आप जीतते हैं। यह सबसे खतरनाक परिदृश्यों में से एक है, क्योंकि आप वास्तव में नहीं जीतते हैं (या बराबर नहीं होते हैं), लेकिन फिर भी समान विजेता की उच्चता प्राप्त करते हैं। निकट मिस खिलाड़ियों को यह सोचने के लिए प्रेरित करेंगे कि वे “जीत के करीब” हैं, और अधिकांश खिलाड़ी फिर से स्पिन बटन दबाएंगे।

स्लॉट मशीनें जटिल एल्गोरिदम पर चलती हैं, और हर एक परिणाम पूरी तरह से यादृच्छिक होता है, इसलिए यह धारणा पूरी तरह से गलत है। यह स्लॉट मशीनों को निकट मिस या किसी अन्य तरीके से छेड़छाड़ करने के लिए अवैध है।

नियंत्रण के तत्व के साथ गेम में उत्तेजना

नियंत्रण का तत्व प्रत्येक राउंड में एक अतिरिक्त चरण जोड़ता है। ब्लैकजैक में 2 कार्ड निकालने के बाद, आपको परिणाम को प्रभावित करने का अवसर मिलता है। आप हिट, स्टैंड, डबल डाउन, स्प्लिट और कुछ ब्लैकजैक संस्करणों में सरेंडर भी कर सकते हैं। जब आप उस स्थिति में होते हैं, तो यह आपके प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को उत्तेजित करता है, जो तार्किक निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का क्षेत्र है। आपके पास जीतने की संभावनाओं के बारे में अधिक जानकारी होती है जो प्रारंभिक ड्रॉ के बाद होती है। यह आपके पक्ष में काम कर सकता है, लेकिन यह कुछ खिलाड़ियों को अवसरों को गलत तरीके से व्याख्या करने का कारण भी बन सकता है।

इसके बाद, यदि आपकी कार्रवाई से सीधे जीत होती है, तो आपको एक अधिक शक्तिशाली विजेता की उच्चता मिलेगी। सभी उद्देश्यों के लिए, यह लगता है कि आपने घर को मात दी है और आपका निर्णय जीत का कारण बना है। जैसे जीत को बढ़ाया जाता है, वैसे ही एक हार को भी बढ़ाया जाता है। आप एक बड़ी पछतावा की भावना महसूस करेंगे, क्योंकि आपकी कार्रवाई ने राउंड को खो दिया है।

लेकिन इन गेम्स में, जीत और हार बहुत अधिक सूक्ष्म हैं। आप एक बुरा हाथ पा सकते हैं और शुद्ध भाग्य से जीत सकते हैं। या आप तार्किक निर्णय ले सकते हैं और फिर भी हार सकते हैं। उदाहरण के लिए, अधिकांश ब्लैकजैक रणनीतियां आपको 11 पर डबल डाउन करने के लिए कहती हैं। लेकिन मान लें कि आप ऐसा करते हैं और 5 निकालते हैं। आपके हाथ का स्कोर 16 है, और यदि डीलर इसे मात दे सकता है, तो आप अपने दांव को दोगुना हार जाएंगे। यदि आप एक हाथ हारते हैं जहां आपको प्रारंभिक लाभ था, तो यह एक बड़ी पछतावा और तनाव के स्तर को बढ़ा सकता है।

जब आपकी भावनाएं आपकी बेहतर प्रवृत्ति को नियंत्रित करती हैं

बड़ा खतरा यह है कि चाहे आप जीतें या हारें, हमेशा एक और राउंड की कोशिश करने का प्रलोभन होगा। जीतने या एक निकट मिस हासिल करने के बाद जो डोपामाइन आप प्राप्त करते हैं वह आपको फिर से कोशिश करने के लिए प्रेरित करेगा। हारने के बाद, आप अपनी किस्मत फिर से आजमाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। плюस, आपके पास अपना पैसा वापस जीतने की कोशिश करने का अतिरिक्त प्रोत्साहन होता है।

अधिक राउंड गुजरने के बाद, डोपामाइन और कोर्टिसोल के ये स्तर बदल जाएंगे, क्योंकि आपका शरीर उत्साह और पुरस्कार के बीच के मूड स्विंग के अनुकूल हो जाता है। एक और कारक भी समीकरण में खेलेगा। आपने पहले के राउंड में कितना पैसा जीता या हारा है। डोपामाइन नियमन में परिवर्तन और अतिरिक्त कारक आपके मस्तिष्क की पुरस्कार प्रणाली के साथ चालाकी कर सकते हैं।

कुछ खिलाड़ी अपने गेमिंग के दौरान संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह बना सकते हैं। ये धारणाएं उनकी जीतने की गणितीय संभावनाओं की समझ को बदल देती हैं और हानिकारक व्यवहार पैदा कर सकती हैं। बहुत लंबे समय तक खेलने से आप जल्दी थक जाएंगे, क्योंकि आप लगातार गतिविधियों के माध्यम से जाते हैं। आपके सेरोटोनिन का स्तर थकान के साथ गिर जाएगा, और यह खराब निर्णय लेने और चिंता के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकता है।

कौन जुए की लत के लिए अधिक जोखिम में है

चिंतित या उदास महसूस करते हुए खेलना खुद के लिए सबसे बुरी चीज है जो आप कर सकते हैं। कुछ खिलाड़ी अपने नकारात्मक प्रभावों को दूर करने के लिए जुए पर निर्भर हो जाते हैं, जुए के दौरान मिलने वाले डोपामाइन रश पर निर्भर हो जाते हैं ताकि वे अपने मूड को उठा सकें या अपनी चिंता को संभाल सकें। यह जुए के दौरान मिलने वाले डोपामाइन रश का दुरुपयोग करने का प्रयास है, और जुए की लत के कारणों में से एक है।

व्यसनी लोगों को अपनी प्रवृत्तियों को नियंत्रित करने में समस्या होती है, जो कम सेरोटोनिन गतिविधि द्वारा बढ़ाई जाती है। जब वे एक राउंड स्लॉट खेलने के लिए बैठते हैं, तो उन्हें रुकने में मुश्किल होती है और अक्सर खतरे के संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं जब तक कि यह बहुत देर नहीं हो जाती। कुछ लोगों को व्यसन के साथ समस्या नहीं होती है, और वे आसानी से रुक जाते हैं जब वे आगे होते हैं। या जब वे अपने नुकसान स्वीकार करते हैं और ब्रेक लेते हैं।

लेकिन कुछ लोगों को इसके साथ संघर्ष करना पड़ता है। वे मानसिक जाल में फंस जाते हैं जैसे कि वे एक गेम के परिणाम का अनुमान लगा सकते हैं या सही रणनीति के साथ घर को मात दे सकते हैं। यहां तक कि कौशल-आधारित गेम में, वे भाग्य की भूमिका को कम कर सकते हैं और मानते हैं कि वे जीत को मजबूर कर सकते हैं।

व्यसनी विशेषताओं वाले लोग, या ज्ञात पूर्व व्यसन, इस तरह के व्यवहार के लिए प्रवण होते हैं। लेकिन वे अकेले नहीं हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि बुजुर्ग और युवा लोग भी व्यसन के लिए अधिक जोखिम में हैं। यह विषय के बारे में शिक्षा या ज्ञान की कमी के माध्यम से हो सकता है, या यह नहीं जानते हुए कि अपेक्षा और पुरस्कार कैसे हमारी पुरस्कार प्रणाली को उत्तेजित कर सकते हैं।

जुए की लत से बचना

यह परिभाषित करना मुश्किल है कि कौन एक व्यसनी है और कौन नहीं, क्योंकि इसमें कई अलग-अलग पहलू हैं। मनोवैज्ञानिकों को निम्नलिखित व्यवहारों में से किसी एक को व्यसन से जोड़ा जा सकता है:

• अक्सर जुए के बारे में सोचना
• जुए के बारे में झूठ बोलना
• खेलना बंद करने में असमर्थता
• जुए के लिए भागने या बुरे भावनाओं से राहत पाने के लिए
• नुकसान का पीछा करना और अपने बैंकरोल को खाली करने तक खेलना

आप जुए के आत्म-मूल्यांकन फॉर्म में संबंधित प्रश्न पाएंगे, जो यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि क्या आपको व्यसन है या समस्या है। अधिकांश खिलाड़ियों को अपने गेमिंग के साथ समस्या नहीं होती है, लेकिन एक अल्पसंख्यक जोखिम में है।

जुए की लत से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप जितना समय और पैसा खर्च करते हैं उसे नियंत्रित करें। जुए की साइटें आपको अपने जुए पर पूरा नियंत्रण देने के लिए सावधानी से जांच और जमा सीमा जैसे सावधानी बरतने वाले उपकरण प्रदान करती हैं।

वे सभी खिलाड़ियों के लिए उपयोगी साबित हुए हैं, और वे निश्चित रूप से लोगों को जुए की आदतों से बचा सकते हैं। लेकिन आपको भी अपना हिस्सा करना चाहिए और व्यसन के कारणों के बारे में सीखना चाहिए, और कैसे उन्हें सावधानी से जुए की पрак्टिस के माध्यम से बचा जा सकता है।

सावधान और जिम्मेदार पрак्टिस

हम यह नहीं कह रहे हैं कि आप भावनाओं के रोलरकोस्टर से खुद को रोकें। थोड़ी प्रीप्लानिंग के साथ, आप अभी भी अपने आप को आनंद ले सकते हैं और यहां तक कि ज़ोन आउट कर सकते हैं, लेकिन जुए को अति नहीं करने के लिए।

जीत और हानि की सीमा निर्धारित करना और अपने बैंकरोल का प्रबंधन करना आवश्यक है। खेलने से पहले, यह तय करें कि आपका गेमिंग सत्र कितना समय लेगा और आप कितना पैसा खर्च करेंगे। आप अपने सत्र को प्रोत्साहित करने के लिए एक लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं – आप कितना जीतना चाहते हैं इससे पहले कि आप इसे बंद कर दें। लेकिन यदि आप ऐसा करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने नुकसान के लिए भी एक लक्ष्य निर्धारित करें। आप एक निश्चित राशि खोने के बाद रुक जाएंगे – और योजना का पालन करें।

यदि आप अधिक विस्तृत या व्यक्तिगत सलाह चाहते हैं, तो आप हमेशा जुए में मदद करने वाले संगठन से संपर्क कर सकते हैं। संस्थान जैसे एजीए या नेशनल काउंसिल ऑन प्रॉब्लम गैम्बलिंग लगातार सुरक्षित जुए की पрак्टिस का अनुसंधान करते हैं। उनके पास कई उपयोगी सुझाव और तरकीबें हैं जो आपको सुरक्षित रूप से खेलने और व्यसनी आदतों से बचने के लिए दिखाती हैं। अंततः, जुए को मनोरंजन का स्रोत माना जाना चाहिए, न कि पैसा कमाने या बुरे भावनाओं को प्रबंधित करने के तरीके के रूप में।