Cơn nghiện cờ bạc: Hóa học não của việc cờ bạc Compulsive

Cơn nghiện cờ bạc là một chủ đề khó chịu đối với một số người và nó thường có hậu quả nghiêm trọng. Không ai bắt đầu như một người nghiện, và chỉ một tỷ lệ nhỏ người chơi trở thành người nghiện. Chúng ta có thể điều trị cơn nghiện cờ bạc, nhưng như bất kỳ loại nghiện nào khác, trước tiên chúng ta phải tìm ra nguyên nhân của vấn đề.

Bản chất của các trò chơi khuyến khích phản ứng từ hệ thống phần thưởng của chúng ta, và chúng ta yêu thích cảm giác vượt qua rủi ro và giành chiến thắng. Đối với nhiều người, những loại trò chơi này được sử dụng để giải trí, với khả năng kiếm được một chút tiền từ thời gian đến thời gian. Tuy nhiên, cũng có thể lạm dụng những cảm giác phần thưởng này và cuối cùng trở thành nghiện dopamine, bất kể điều gì xảy ra. Ở đây, chúng ta sẽ xem xét hóa học đằng sau những cảm giác cao và thấp của cờ bạc, và cách người chơi có thể trở nên ám ảnh, điều này có thể dẫn đến cờ bạc bệnh lý.

Tại sao chúng ta thích cờ bạc và rủi ro

Cờ bạc hấp dẫn vì nó có thể kích hoạt não của chúng ta để phát hành dopamine. Khi chúng ta đặt cược và rủi ro tiền của mình, một cảm giác phấn khích được tạo ra. Nó cũng có thể gây ra căng thẳng, vì chúng ta không biết liệu chúng ta sẽ thắng hay thua, nhưng chúng ta cũng nhận được một cú hích dopamine trong việc chờ đợi chiến thắng. Với một chiến thắng, căng thẳng ngay lập tức tan biến và được thay thế bằng niềm vui và hứng thú. Và chúng ta có thể muốn thử thách mình lại, để tiếp tục và xem nó sẽ dẫn đến đâu.

Đối với hầu hết, đó là một trải nghiệm phấn khích và không gây hại. Hầu hết người chơi sẽ cảm thấy mệt mỏi sau một thời gian, hoặc hết tiền, và sau đó ngừng chơi. Một số người có thể thiết lập mục tiêu và khuyến khích cho trò chơi của họ, và chỉ ngừng khi họ đạt được các cột mốc cụ thể. Nhưng sau khi dành nhiều thời gian chơi game, tâm trí của bạn có thể chơi trò đùa với bạn, và cách bạn xử lý chiến thắng và thua cuộc có thể thay đổi. Và đó là điều mà lừa dối nhóm người dễ bị nghiện.

Tác động của gần như chiến thắng, tần suất và biến thể trong phần thưởng

Gần như chiến thắng là một hiện tượng phức tạp, vì cuối cùng chúng là những thất bại, nhưng chúng có thể kích hoạt một phản ứng tích cực. Nếu bạn đang chơi một trò chơi máy đánh bạc và chỉ thiếu một chút để kích hoạt vòng thưởng, bạn có thể cảm thấy khuyến khích để tiếp tục. Hoặc, khi bạn gần như đánh jackpot, và sau đó cảm thấy bị thôi thúc để có một lần nữa.

Gần như chiến thắng trong máy đánh bạc là phổ biến, nhưng chúng không phải là trò chơi duy nhất mà bạn có thể bỏ lỡ mục tiêu bằng một đường kẻ. Bạn có thể đặt tất cả vào 12 Đỏ trên một bánh xe roulette Pháp, và nếu quả bóng rơi vào 28 Đen hoặc 35 Đen, ngay cạnh nó, bạn cũng có thể cảm thấy cú hích dopamine. Người chơi xổ số, trò chơi xóa thẻ, bingo, poker điện tử, và vô số trò chơi sòng bạc khác có những loại gần như chiến thắng tương tự.

Khi bạn đã ấm lên và đang chơi game, phản ứng của bạn với chiến thắng và thua cuộc cũng sẽ thay đổi. Chiến thắng có thể không mang lại những cảm giác tương tự như những chiến thắng đầu tiên. Bạn đã quen với cú hích này, và bây giờ tìm kiếm những cảm giác mạnh hơn như một chuỗi chiến thắng, hoặc một loạt chiến thắng lớn. Chúng ta có thể cảm thấy sự mất mát, trong đó niềm vui của chiến thắng không vượt qua sự hối tiếc của một thất bại. Đó là vì cờ bạc thường xuyên, hoặc cờ bạc trong thời gian dài, có thể thay đổi quy định dopamine của chúng ta.

Nghĩa là, nó khó hơn để có được cùng một cú hích niềm vui như bạn đã có ở đầu. Một số người chơi sẽ tiếp tục cho đến khi họ đạt được những cảm giác cao mà họ muốn, và đó là điều có thể dẫn đến cơn nghiện cờ bạc.

Hóa học của cảm giác cờ bạc

Dopamine làm cho chúng ta cảm thấy tốt và thưởng cho chúng ta vì đã chấp nhận rủi ro. Đó là một trong những lý do tại sao chúng ta thích cờ bạc và hormone có thể mang lại cảm giác chiến thắng. Cơ thể của bạn cũng phát hành cortisol, hormone căng thẳng, trong việc đáp ứng với rủi ro và mất tiền. Khi bạn mất nhiều hơn, căng thẳng có thể tăng lên, điều này kích hoạt sự mất mát. Một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng khác là serotonin, một hormone có thể tạo ra hạnh phúc, ảnh hưởng đến việc học và giúp kiểm soát xung động.

Serotonin cần thiết cho con người để kiểm soát xung động và ham muốn phấn khích. Khi bạn có mức serotonin cao, bạn sẽ cảm thấy một cảm giác kiểm soát và phán quyết tốt hơn. Hoạt động serotonin thấp có thể làm cho nó khó khăn hơn để ngừng, vì bạn nghi ngờ mình và xây dựng mức độ lo lắng cao. Mức serotonin của bạn có thể được tăng cường thông qua tập thể dục, chế độ ăn uống tốt và nhận đủ ánh nắng mặt trời ngoài trời. Căng thẳng và thiếu hụt dinh dưỡng có thể làm giảm mức serotonin của bạn, và làm cho bạn dễ bị tổn thương hơn. Serotonin thấp cũng có thể là một tình trạng di truyền mà một số người sinh ra với nó.

Cờ bạc chỉ có thể làm giảm mức serotonin của bạn, bằng cách tạo ra căng thẳng trong cơ thể. Những người có mức serotonin khỏe mạnh hơn an toàn khỏi cơn nghiện hơn những người có hoạt động serotonin thấp.

Ai có nhiều nguy cơ bị nghiện cờ bạc

Không bao giờ cờ bạc khi bạn say rượu hoặc cảm thấy buồn rầu hoặc lo lắng. Trong những tình huống này, bạn có nguy cơ cao hơn bị mắc kẹt vào bẫy tâm lý và sự thiên vị nhận thức. Nếu một người cờ bạc khi họ cảm thấy xuống, họ có thể làm như vậy vì họ muốn đánh bại cú hích dopamine. Ý tưởng là họ chỉ muốn một chút của cảm giác chiến thắng và nó có thể giúp họ giảm bớt lo lắng. Cờ bạc có thể là thư giãn, nhưng không nên được sử dụng để trốn tránh cảm xúc tiêu cực hoặc xử lý trầm cảm.

Những người chơi tìm kiếm trò chơi sòng bạc để giải quyết lo lắng có thể mất một lượng tiền lớn. Những trò chơi này có thể thay đổi mức dopamine và cortisol của bạn trong vài giây, và nó rất nguy hiểm khi chơi chúng nếu bạn không cảm thấy hoàn toàn tập trung. Trong một số trường hợp, sự phụ thuộc này vào cờ bạc giống như các mẫu thần kinh trong nghiện ma túy và rượu.

Kiểm soát xung động và cờ bạc bệnh lý

Bạn không chỉ cần phải ở trong tâm trạng đúng để chơi trò chơi sòng bạc. Bạn cũng phải sẵn sàng đưa ra quyết định đúng, ngay cả khi đó có nghĩa là chấp nhận thất bại. Kiểm soát xung động là điều mà tất cả những người nghiện đều đấu tranh. Họ tìm thấy nó khó hơn để nói không với những thứ, ngay cả khi họ biết họ bị nghiện hoặc có vấn đề với chúng.

Ngay cả người chơi giải trí cũng phải có một số ranh giới khi kiểm soát xung động của họ. Họ nên biết khi nào đủ là đủ, và để либо chấp nhận thất bại của họ hoặc ngừng chơi khi họ đang dẫn đầu. Những người cờ bạc bệnh lý là những người chơi không biết khi nào nên ngừng. Họ sẽ đưa trò chơi của mình đến mức quá giới hạn, và tìm thấy nó khó khăn để ngừng một khi họ đã bắt đầu. Những người cờ bạc bệnh lý sẽ tiếp tục chơi ngay cả khi họ mất một lượng tiền lớn. Đó không phải vì họ không hiểu được hậu quả. Đối với hầu hết, nó là do sự thiên vị của sự đầu tư mà họ phải tiếp tục cho đến khi họ lấy lại tất cả. Nếu không, nó cũng có thể là một hình thức trốn tránh để tạo ra một cú hích dopamine nhân tạo.

Làm thế nào những người nghiện có thể phá vỡ chu kỳ

Một số người nghiện phải bỏ hoàn toàn thói quen, trong khi những người khác có thể sử dụng công cụ để điều tiết nó. May mắn thay, có rất nhiều tổ chức nhận thức về cơn nghiện cờ bạc đã có nhiều lời khuyên tốt. Đó là một thực hành tốt để điền vào biểu mẫu tự đánh giá để xem liệu bạn có đang ở trong nguy cơ nào. Những biểu mẫu này rất đơn giản để điền và chỉ mất một vài phút. Chúng hoàn toàn ẩn danh và, dựa trên câu trả lời của bạn, nó là một công cụ hoàn hảo cho sự phản ánh tự nhiên.

Hoặc, bạn có thể liên hệ với một đường dây nóng hoặc liên hệ với kênh hỗ trợ khách hàng của sòng bạc hoặc tổ chức giúp đỡ cờ bạc mà bạn đã chọn. Bạn nên có thể nhận được một số thông tin về cách bạn có thể chơi thông minh hơn và tránh bị quá gắn bó với trò chơi của mình.

Người chơi được khuyến khích mạnh mẽ để thiết lập giới hạn chi tiêu cho trò chơi của mình. Tại hầu hết sòng bạc trực tuyến được cấp phép, bạn sẽ được yêu cầu thiết lập giới hạn tiền gửi như một phần của quá trình đăng ký. Những công cụ này giúp bạn tránh chi tiêu quá mức, và cũng khuyến khích bạn tạo ra một kế hoạch quản lý ngân sách vững chắc.
Nếu bạn cảm thấy như bạn đã đủ và cần một khoảng thời gian nghỉ dài từ trò chơi của mình, bạn có thể luôn tự loại trừ. Đây là một công cụ khóa tài khoản của bạn trong một khoảng thời gian cụ thể. Bạn có thể yêu cầu rút tiền trước và sau đó khóa tài khoản. Bạn cũng có thể tự loại trừ vĩnh viễn, trong trường hợp tài khoản của bạn sẽ bị deactivate và bạn sẽ không thể tạo một tài khoản mới tại sòng bạc.

Chơi cờ bạc có trách nhiệm

Cuối cùng, cách tốt nhất để tận hưởng trò chơi của bạn là bằng cách chấp nhận thực tế rằng chúng là ngẫu nhiên và chiến thắng không được đảm bảo. Tiền mà bạn chuyển vào tài khoản trò chơi của bạn không phải là tiền đầu tư. Đó là tiền mà bạn sẽ chi tiêu cho trò chơi, và bạn có thể mất tất cả.

Chơi cho niềm vui của trò chơi, và nếu bạn không có tiền để chi tiêu, bạn có thể luôn thử chúng miễn phí. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc bắt đầu cảm thấy ảnh hưởng của một số thiên vị nhận thức, tốt nhất là nên nghỉ ngơi. Bạn có thể luôn tiếp tục phiên trò chơi sau nếu bạn muốn.