Nghiện cờ bạc: Hóa học não của cờ bạc cưỡng chế

Nghiện cờ bạc là một chủ đề khó chịu đối với một số người và thường có hậu quả nghiêm trọng. Không ai bắt đầu như một người nghiện, và chỉ một tỷ lệ nhỏ người chơi trở thành người nghiện. Chúng ta có thể điều trị nghiện cờ bạc, nhưng như bất kỳ loại nghiện nào khác, trước tiên chúng ta phải tìm ra gốc rễ của vấn đề.

Bản chất của các trò chơi kích thích phản ứng từ hệ thống phần thưởng của chúng ta, và chúng ta yêu thích cảm giác vượt qua rủi ro và giành chiến thắng. Đối với nhiều người, các loại trò chơi này được sử dụng để giải trí, với khả năng kiếm một chút tiền từ thời gian này sang thời gian khác. Tuy nhiên, có thể lạm dụng những cảm giác phần thưởng này và cuối cùng trở thành nghiện dopamine, bất kể điều gì xảy ra. Tại đây, chúng ta sẽ xem xét hóa học đằng sau những cảm giác cao và thấp của cờ bạc, và cách người chơi có thể trở nên ám ảnh, điều này có thể dẫn đến cờ bạc bệnh lý.

Tại sao chúng ta thích cờ bạc và rủi ro

Cờ bạc hấp dẫn vì nó có thể kích thích não của chúng ta phát hành dopamine. Khi chúng ta đặt cược và rủi ro tiền của mình, một cảm giác phấn khích được tạo ra. Nó cũng có thể gây ra căng thẳng, vì chúng ta không biết liệu chúng ta sẽ thắng hay thua, nhưng chúng ta cũng nhận được một cú hích dopamine khi dự đoán một chiến thắng. Với một chiến thắng, căng thẳng ngay lập tức tan biến và được thay thế bằng niềm vui và hứng thú. Và chúng ta có thể muốn thử thách mình lại, để tiếp tục và xem nó sẽ dẫn đến đâu.

Đối với hầu hết, đó là một trải nghiệm phấn khích và không gây hại. Hầu hết người chơi sẽ cảm thấy mệt mỏi sau một thời gian, hoặc hết tiền, và sau đó ngừng chơi. Một số người có thể thiết lập mục tiêu và động lực cho trò chơi của họ, và chỉ ngừng khi họ đạt được các cột mốc cụ thể. Nhưng sau khi dành nhiều thời gian chơi game, tâm trí của bạn có thể chơi trò đùa với bạn, và cách bạn xử lý thắng và thua có thể thay đổi. Và đó là điều khiến nhóm người dễ bị nghiện bị lừa.

Tác động của gần như trúng, tần suất và biến thể trong phần thưởng

Gần như trúng là một hiện tượng phức tạp, vì cuối cùng chúng là những tổn thất, nhưng chúng có thể kích thích một phản ứng tích cực. Nếu bạn đang chơi một trò chơi máy đánh bạc và chỉ thiếu một chút để kích hoạt vòng thưởng, bạn có thể cảm thấy khuyến khích để đi lại. Hoặc, khi bạn gần như trúng jackpot, và sau đó cảm thấy bị thôi thúc để có một lần nữa.

Gần như trúng trong máy đánh bạc là phổ biến, nhưng chúng không phải là trò chơi duy nhất mà bạn có thể thiếu mục tiêu bằng một đường kẻ. Bạn có thể đặt cược tất cả vào 12 Đỏ trên bánh xe roulette Pháp, và nếu quả bóng hạ cánh trên 28 Đen hoặc 35 Đen, ngay cạnh nó, bạn cũng có thể cảm thấy cú hích dopamine. Người chơi xổ số, trò chơi scratchcard, bingo, poker video, và vô số trò chơi sòng bạc khác có những loại gần như trúng tương tự.

Khi bạn đã ấm lên và đang chơi game, phản ứng của bạn với thắng và thua cũng sẽ thay đổi. Chiến thắng có thể không mang lại những cảm giác như những lần đầu tiên. Bạn đã điều chỉnh để có được cảm giác này, và bây giờ tìm kiếm những cảm giác mạnh hơn như một chuỗi chiến thắng, hoặc một loạt chiến thắng lớn. Chúng ta có thể cảm thấy sự mất mát, trong đó niềm vui của chiến thắng không vượt quá sự hối tiếc của một tổn thất. Đó là vì cờ bạc thường xuyên, hoặc cờ bạc trong thời gian dài, có thể thay đổi quy định dopamine của chúng ta.

Nói cách khác, nó khó hơn để có được cảm giác vui vẻ như bạn đã có ở đầu tiên. Một số người chơi sẽ tiếp tục cho đến khi họ đạt được những cảm giác cao mà họ muốn, và điều này, là điều có thể dẫn đến nghiện cờ bạc.

Hóa học của cảm giác cờ bạc

Dopamine làm cho chúng ta cảm thấy tốt và thưởng cho chúng ta vì đã chấp nhận rủi ro. Đó là một trong những lý do tại sao chúng ta thích cờ bạc và hormone có thể mang lại cảm giác chiến thắng. Cơ thể của bạn cũng phát hành cortisol, hormone căng thẳng, trả lời rủi ro và mất tiền. Khi bạn mất nhiều hơn, căng thẳng có thể tích tụ, điều này kích thích sự mất mát. Một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng khác là serotonin, một hormone có thể tạo ra hạnh phúc, ảnh hưởng đến việc học và giúp kiểm soát xung động.

Serotonin cần thiết cho mọi người để kiểm soát xung động và mong muốn phấn khích. Khi bạn có mức serotonin cao, bạn sẽ cảm thấy một cảm giác kiểm soát và phán đoán tốt hơn. Hoạt động serotonin thấp có thể làm cho nó khó hơn để ngừng, vì bạn nghi ngờ mình và xây dựng mức độ lo lắng cao. Mức serotonin của bạn có thể được tăng cường thông qua tập thể dục, chế độ ăn uống tốt và nhận đủ ánh nắng mặt trời ngoài trời. Căng thẳng và thiếu hụt dinh dưỡng có thể làm giảm mức serotonin của bạn, và làm cho bạn dễ bị tổn thương hơn. Serotonin thấp cũng có thể là một tình trạng di truyền mà một số người sinh ra với nó.

Cờ bạc chỉ có thể làm giảm mức serotonin của bạn, bằng cách tạo ra căng thẳng trong cơ thể. Những người có mức serotonin khỏe mạnh hơn an toàn khỏi nghiện hơn những người có hoạt động serotonin thấp.

Ai có nhiều nguy cơ bị nghiện cờ bạc

Không bao giờ cờ bạc khi bạn say rượu hoặc cảm thấy buồn rầu hoặc lo lắng. Trong những tình huống này, bạn có nguy cơ cao hơn bị mắc kẹt vào những bẫy tâm lý và sự thiên vị nhận thức. Nếu một người cờ bạc khi họ cảm thấy xuống, họ có thể làm như vậy vì họ muốn đạt được cảm giác dopamine. Ý tưởng là họ chỉ muốn một chút cảm giác chiến thắng và nó có thể giúp họ giảm bớt lo lắng. Cờ bạc có thể thư giãn, nhưng không nên được sử dụng để thoát khỏi cảm xúc tiêu cực hoặc xử lý trầm cảm.

Người chơi tìm kiếm trò chơi sòng bạc để giải quyết lo lắng có thể mất một lượng tiền lớn. Những trò chơi này có thể thay đổi mức dopamine và cortisol của bạn trong vài giây, và nó rất nguy hiểm khi chơi chúng nếu bạn không cảm thấy hoàn toàn tập trung. Trong một số trường hợp, loại phụ thuộc này giống như các mẫu thần kinh trong nghiện ma túy và rượu.

Kiểm soát xung động và cờ bạc bệnh lý

Bạn không chỉ cần phải ở trong tâm trạng đúng để chơi trò chơi sòng bạc. Bạn cũng phải sẵn sàng đưa ra quyết định đúng, thậm chí nếu nó có nghĩa là chấp nhận tổn thất. Kiểm soát xung động là điều mà tất cả những người nghiện đều đấu tranh. Họ tìm thấy nó khó hơn để nói không với những thứ, ngay cả khi họ biết họ bị nghiện hoặc có vấn đề với chúng.

Ngay cả người chơi giải trí cũng phải có một số ranh giới khi nói đến việc kiểm soát xung động của họ. Họ nên biết khi nào đủ là đủ, và để либо chấp nhận tổn thất của họ hoặc ngừng chơi khi họ đang dẫn đầu. Người chơi bệnh lý là những người chơi không biết khi nào nên ngừng. Họ sẽ đưa trò chơi của mình đến mức quá độ, và tìm thấy nó khó để ngừng một khi họ đã bắt đầu. Người chơi bệnh lý sẽ tiếp tục chơi ngay cả khi họ mất một lượng tiền lớn. Nó không phải vì họ không hiểu được hậu quả. Đối với hầu hết, nó là do sự thiên vị của chi phí chìm mà họ phải tiếp tục cho đến khi họ lấy lại tất cả. Nếu không, nó cũng có thể là một hình thức trốn tránh để tạo ra một cảm giác dopamine nhân tạo.

Làm thế nào những người nghiện có thể phá vỡ chu kỳ

Một số người nghiện phải bỏ thói quen hoàn toàn, trong khi những người khác có thể sử dụng công cụ để điều tiết nó. May mắn thay, có nhiều tổ chức nhận thức về nghiện cờ bạc đã có nhiều lời khuyên tốt. Đó là một thực hành tốt để điền vào hình thức tự đánh giá để xem liệu bạn có nguy cơ hay không. Những hình thức này đơn giản để điền vào và chỉ mất một vài phút. Chúng hoàn toàn ẩn danh và, dựa trên câu trả lời của bạn, nó là một công cụ hoàn hảo cho sự phản ánh tự nhiên.

Hoặc, bạn có thể liên hệ với một đường dây nóng hoặc liên hệ với kênh hỗ trợ khách hàng của sòng bạc hoặc tổ chức giúp đỡ cờ bạc mà bạn đã chọn. Bạn nên có thể nhận được một số thông tin về cách bạn có thể chơi thông minh hơn và tránh bị nghiện quá mức vào trò chơi của mình.

Người chơi được khuyến khích mạnh mẽ để thiết lập giới hạn chi tiêu trên trò chơi của họ. Tại hầu hết sòng bạc trực tuyến được cấp phép, bạn sẽ được yêu cầu thiết lập giới hạn tiền gửi như một phần của quá trình đăng ký. Những công cụ này giúp bạn tránh chi tiêu quá mức, và cũng khuyến khích bạn tạo một kế hoạch quản lý ngân sách vững chắc.
Nếu bạn cảm thấy như bạn đã đủ và cần một khoảng thời gian nghỉ dài từ trò chơi của mình, bạn luôn có thể tự loại trừ. Đó là một công cụ khóa tài khoản của bạn trong một khoảng thời gian cụ thể. Bạn có thể yêu cầu rút tiền trước và sau đó khóa tài khoản của mình. Bạn cũng có thể tự loại trừ vĩnh viễn, trong trường hợp tài khoản của bạn sẽ bị hủy hoạt động và bạn sẽ không thể tạo một tài khoản mới tại sòng bạc.

Chơi cờ bạc có trách nhiệm

Cuối cùng, cách tốt nhất để tận hưởng trò chơi của bạn là bằng cách chấp nhận thực tế rằng chúng là ngẫu nhiên và chiến thắng không được đảm bảo. Tiền mà bạn chuyển vào tài khoản trò chơi của bạn không phải là tiền đầu tư. Đó là tiền mà bạn sẽ chi tiêu cho trò chơi, và bạn có thể mất tất cả.

Chơi vì niềm vui của trò chơi, và nếu bạn không có tiền để chi tiêu, bạn luôn có thể thử chúng miễn phí. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc bắt đầu cảm thấy ảnh hưởng của một số thiên vị nhận thức, tốt nhất là nên nghỉ ngơi. Bạn luôn có thể tiếp tục phiên chơi game sau nếu bạn muốn.