Tâm lý học
Day dứt cờ bạc: Tác động cảm xúc của việc thua lỗ
Nếu bạn đã từng chơi trò chơi sòng bạc hoặc đặt cược thể thao để kiếm tiền, bạn có thể đã từng trải qua day dứt cờ bạc. Đây là một hiện tượng rất phổ biến đối với bất kỳ ai thích chơi cờ bạc, và chúng ta cảm nhận nó ở các mức độ khác nhau, từ sự thất vọng đơn giản đến cực đoan như trầm cảm, giận dữ, tội lỗi và các cảm xúc khác liên quan đến day dứt. Trong hầu hết các trường hợp, người chơi sẽ đơn giản là lờ đi day dứt, hoặc chấp nhận thất bại và tiếp tục. Nhưng trong một số trường hợp, thiệt hại có thể quá lớn, hoặc người chơi có thể quá dễ bị tổn thương, để có thể vượt qua.
Day dứt cờ bạc có thể rất có hại nếu không được chú ý, và thay đổi cách chúng ta chơi cờ bạc, điều này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn. Việc tìm hiểu về day dứt cờ bạc và cách chúng ta có thể vượt qua hoặc ngăn chặn nó là rất quan trọng để giữ cho trải nghiệm chơi cờ bạc của bạn trở nên thú vị. Chúng ta cũng có trách nhiệm tìm hiểu về hiện tượng này không chỉ cho bản thân, mà còn để bảo vệ bạn bè và đảm bảo họ chơi cờ bạc một cách an toàn và có trách nhiệm.
Cách thua lỗ ảnh hưởng đến chúng ta về mặt cảm xúc
Chúng ta cảm nhận trọng lượng của thất bại khác nhau, và tất cả phụ thuộc vào kịch bản. Chơi trò chơi xèng hoặc trò chơi với giá vài xu không có tác động lớn như việc thua một trò chơi với mức đặt cược cao. Hoặc, nếu bạn vừa ngồi xuống để chơi một trò chơi và thua ba ván đầu tiên, bạn sẽ không cảm thấy tuyệt vọng như nếu bạn đã chơi được 10 ván và sau đó thua ba ván liên tiếp.
Quan điểm là rất quan trọng, và việc hiểu cách tâm trí chúng ta phản ứng với kết quả trong bất kỳ kịch bản nào là rất quan trọng. Hầu hết thời gian, những thất bại đau đớn nhất xảy ra sau một chuỗi thua lỗ.
Kỳ vọng bị vỡ
Bạn không thể đưa ra bất kỳ giả định nào khi chơi cờ bạc, vì không có cách nào biết được liệu bạn sẽ may mắn hay không. Tuy nhiên, chúng ta vẫn thích xây dựng hệ thống và chiến lược cờ bạc có thể phù hợp với bất kỳ kết quả nào. Chúng vẫn không bảo vệ bạn khỏi thất bại, và bạn nên luôn giữ một quan điểm thực tế.
Thất bại là một phần của cờ bạc. Tuy nhiên, chúng ta không thường nghĩ về các hoạt động của mình theo cách mất bao nhiêu. Một sai lầm khác là đánh giá cao cơ hội thắng của mình. Nhà cái luôn có lợi thế, đó là cách họ duy trì hoạt động kinh doanh. Xác suất thắng không thay đổi chỉ vì những gì đã xảy ra trong các vòng trước. Ngoài ra, không có gì gọi là chuỗi thắng hoặc thua. Những điều này chỉ là mẫu mà một số người chơi chọn đọc, nhưng chúng không ảnh hưởng đến kết quả của vòng tiếp theo trong một trò chơi sòng bạc.
Quyết định kém
Trong các trò chơi có yếu tố kiểm soát, chúng ta có thể trực tiếp ảnh hưởng đến kết quả của mỗi ván. Ví dụ, blackjack hoặc video poker. Mặc dù điều này mở ra cơ hội để giảm lợi thế của nhà cái và áp dụng chiến lược tối ưu hóa toán học, nhưng nó cũng có thể là nguồn gốc của sự day dứt lớn. Ví dụ, quyết định của bạn dẫn đến bạn bị phá sản trong Blackjack. Và sau đó, người chia bài tiết lộ lá bài của nhà cái, và nó hóa ra bạn sẽ thắng nếu bạn không đánh.
Sử dụng chiến lược blackjack cơ bản, bạn sẽ phải làm quen với việc bạn sẽ thua đôi khi. Chiến lược được xây dựng để cải thiện cơ hội thắng của bạn, nhưng nó không thể thắng mọi ván cho bạn. Một quyết định trực tiếp dẫn đến thất bại có thể xây dựng cảm giác day dứt.
Hành vi bốc đồng hoặc liều lĩnh
Kịch bản tồi tệ nhất là khi chúng ta cố gắng “sửa chữa” day dứt bằng cách làm điều gì đó bốc đồng. Ví dụ, tăng gấp đôi mức đặt cược và cố gắng giành lại những gì đã mất. Trong lúc nóng giận, thậm chí những người chơi có tiết chế nhất cũng có thể thử điều gì đó liều lĩnh như vậy để trở lại điểm xuất phát.
Nhưng đó là một động thái cực kỳ nguy hiểm, và hậu quả còn tồi tệ hơn nhiều so với việc chỉ thua một số tiền lớn. Đặt cược liều lĩnh với số tiền lớn có thể dẫn đến cờ bạc bệnh lý. Đó là, đặt cược như thể bạn không có gì để mất. Cho đến khi bạn thực sự không có gì để mất.
Các giai đoạn của day dứt cờ bạc
Giống như bất kỳ loại day dứt nào khác, day dứt cảm xúc đằng sau việc thua lỗ có thể xây dựng theo các giai đoạn. Đầu tiên, có giai đoạn sốc và phủ nhận. Bạn không thể tin rằng bạn đã mất tiền, và sẽ không chấp nhận thất bại. Điều này có thể dẫn đến giận dữ. Tại sao bạn thua? Trò chơi phải bị gian lận hoặc có vấn đề với bàn.
Sau giận dữ, người chơi có thể trải qua cảm giác hối tiếc và tội lỗi. Họ đặt câu hỏi về lựa chọn và kiểm soát bản thân. Thường xuyên, những người chơi này cũng có thể mất niềm tin, và đưa ra quyết định kém trong quá trình chơi. Giai đoạn cảm xúc cuối cùng là chấp nhận – hoặc không chấp nhận. Sau khi trải qua toàn bộ chu kỳ, một số người chơi cảm thấy như họ phải thay đổi hành vi. Điều đó có thể có nghĩa là nghỉ chơi cờ bạc trong một thời gian hoặc từ bỏ hoàn toàn. Những người chơi không trải qua giai đoạn chấp nhận có thể rơi vào chu kỳ đuổi theo thất bại và hình thành thói quen có thể phá hủy họ về mặt tài chính.
Cách đối phó với day dứt cờ bạc
Không có người chơi nào được miễn khỏi cảm giác day dứt cờ bạc từ thời gian này sang thời gian khác. Chúng ta cần phải có khả năng xử lý những vấn đề này khi chúng xuất hiện. Giống như cách chúng ta phải quản lý cảm xúc sau khi thắng lớn. Sau tất cả, bạn không muốn đánh mất chiến thắng của mình chỉ vì niềm tin rằng bạn có thể giành được nhiều hơn.
Bí quyết để kiểm soát phản ứng cảm xúc của bạn với thất bại là gắn bó với kế hoạch. Bạn cần tạo một ngân sách và tổ chức thói quen chi tiêu trước khi chơi để đảm bảo rằng bạn sẽ không bao giờ vượt quá khả năng chi trả. Điều này cũng giúp người chơi tạo động lực cho các phiên chơi. Một thói quen tốt khác là theo dõi thời gian bạn chơi. Đặt kiểm tra thực tế để theo dõi đồng hồ và nghỉ ngơi để đánh giá mỗi phiên. Như vậy, bạn có thể quyết định是否 tiếp tục chơi hoặc kết thúc ngày.
Cách ngăn chặn nghiện cờ bạc
ĐANGER lớn nhất, như chúng ta đã đề cập trước đó, không phải là thất bại bạn gặp phải ngày hôm nay. Đó là việc tạo thói quen chơi cờ bạc liều lĩnh với tiền bạn không thể mất. Nhiều người chơi cảm thấy day dứt nặng nề cũng sẽ cảm thấy sợ mất mát. Đó là khi bạn cảm nhận được thất bại nhiều hơn thắng lợi. Ngay cả khi bạn lấy lại một phần tiền bạn đã mất, bạn sẽ không thể tận hưởng những chiến thắng đó.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy choáng ngợp bởi cảm xúc khi chơi cờ bạc, thì bạn nên nghỉ ngơi ngay lập tức. Bạn cần thời gian để thừa nhận cảm xúc của mình và đánh giá liệu những trò chơi này có thực sự xứng đáng với bạn hay không. May mắn thay, có nhiều tổ chức chuyên về việc ngăn chặn tổn hại cờ bạc, và bạn có thể liên hệ với họ về các vấn đề của mình.
Bạn có thể gọi một chuyên gia tư vấn hoặc đường dây nóng cờ bạc để thảo luận về các vấn đề của mình. Và sau đó, họ có thể giúp bạn xác định cách tiến hành với trải nghiệm chơi cờ bạc của bạn. Điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn cần phải ngừng hoàn toàn, nhưng một sự thay đổi là cần thiết để giúp bạn ngăn chặn việc rơi vào tình huống tương tự. Dưới đây là một số tổ chức mà cá nhân có thể liên hệ để được tư vấn về cờ bạc:
Chơi cờ bạc an toàn và có trách nhiệm
Hầu hết sòng bạc trực tuyến được cấp phép sẽ yêu cầu bạn đặt giới hạn tiền gửi hoặc chi tiêu khi bạn đăng ký. Tầm quan trọng của những công cụ này không thể bị đánh giá thấp. Giống như kiểm tra thực tế, kiểm tra tự đánh giá và chương trình nhận thức về nghiện cờ bạc.
Chơi cờ bạc có thể là một nguồn giải trí tuyệt vời, nhưng chỉ khi bạn làm điều đó một cách vừa phải. Khi chuyển tiền vào tài khoản chơi cờ bạc của bạn, hãy nhớ những điều sau. Không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ không mất tiền. Bạn có thể thắng lớn, nhưng bạn cũng có thể mất hết số tiền trong tài khoản mà không nhận được bất kỳ khoản trả lại nào.
Casinos không phải là tổ chức tài chính và nên được đối xử như các nền tảng dành cho mục đích chơi cờ bạc. Không bao giờ chơi những trò chơi này nếu bạn cảm thấy buồn hoặc xuống tinh thần, vì không có gì đảm bảo rằng chúng sẽ cải thiện tâm trạng của bạn. Chơi những trò chơi này vì niềm vui, và hãy chuẩn bị cho khả năng thua lẫn thắng.
