Kỳ vọng và Phần thưởng: Neuroscience của Nghiện cờ bạc

Cờ bạc kích thích nhiều vùng của não bộ, và nó có thể đưa bạn qua toàn bộ phạm vi cảm xúc trong quá trình chơi. Chúng ta có thể cảm thấy niềm vui tối thượng, tự tin, phấn khích, cũng như hối tiếc, hối hận, buồn bã, và thậm chí là cơn thèm muốn không kiểm soát được để tiếp tục. Và sau khi chơi trong một thời gian, phản ứng cảm xúc và thần kinh của bạn sẽ thay đổi.

Hiểu được phạm vi cảm xúc rộng lớn và neuroscience đằng sau cờ bạc là rất quan trọng. Nó có thể giúp bạn lý giải những gì bạn đang cảm thấy, và biết khi nào nên dừng lại. Ngoài ra, với kiến thức này, bạn có thể tránh nghiện cờ bạc, hoặc hành vi nghiện trong cờ bạc. Không phải tất cả người chơi đều trở thành người nghiện cờ bạc, nhưng thậm chí những người chơi giải trí cũng có thể rơi vào bẫy tâm lý và đưa ra quyết định liều lĩnh.

Kỳ vọng và Phần thưởng Kích thích Như thế nào

Hãy cùng đi qua từng bước của một vòng chơi cờ bạc, phân tích cảm xúc và neuroscience đằng sau từng bước. Trong ví dụ đầu tiên, chúng ta sẽ xem xét một trò chơi máy đánh bạc. Sau đó, chúng ta sẽ xem xét một trò chơi có yếu tố kiểm soát, blackjack, và so sánh cách hai trò chơi này có thể kích thích não bộ của bạn.

Kích thích trong một Trò chơi Không có Yếu tố Kiểm soát

Khi bạn chơi, ví dụ, một trò chơi máy đánh bạc, bạn phải đặt cược, đặt tiền, và sau đó quay bánh xe. Không có gì còn phải làm sau trừ chờ bánh xe dừng quay và xem liệu bạn có thắng hay không. Những trò chơi này, theo thiết kế, khá lặp đi lặp lại, với đồ họa và âm thanh để kích thích người chơi. Trước khi bánh xe quay, não bộ của bạn sẽ释 ra một liều dopamine, trong kỳ vọng của những gì có thể xảy ra. Nó tạo ra một mức độ phấn khích và khuyến khích bạn thử vận may.

Sau khi bạn nhấn nút quay, sự hồi hộp sẽ tăng lên trong cơ thể. Amygdala của bạn, bộ phận xử lý cảm xúc, sẽ trở nên hoạt động và kích thích phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Đây là bộ phận não bộ được sử dụng để phân tích nguy hiểm, và căng thẳng sẽ tăng lên khi bánh xe quay chậm lại.

Nếu bạn thắng, não bộ của bạn sẽ tràn ngập dopamine, thưởng cho bạn vì đã chấp nhận rủi ro và thắng. Nó rất thú vị, nhưng nó cũng có thể tăng cường hành vi chấp nhận rủi ro, và khiến bạn muốn thử lại. Nếu bạn thua, bạn cũng sẽ nhận được một cơn phấn khích dopamine, nhưng ở mức độ nhỏ hơn. Bạn cũng sẽ hối tiếc quyết định của mình và có thể cảm thấy một số hối tiếc của người chơi, nhưng điều này cũng có thể khuyến khích bạn thử lại.

Near Misses và Winner’s High Gây hiểu lầm

Nếu bạn trải qua một near miss, hệ thống phần thưởng của bạn sẽ hoạt động gần như giống như khi bạn thắng. Đây là một trong những tình huống nguy hiểm nhất, vì bạn không thực sự thắng (hoặc hòa), nhưng vẫn nhận được cùng một mức độ phấn khích của người thắng. Near misses sẽ khiến người chơi nghĩ rằng họ “gần như thắng”, và hầu hết sẽ nhấn nút quay lại.

Máy đánh bạc hoạt động trên các thuật toán phức tạp, và mỗi kết quả đều hoàn toàn ngẫu nhiên, do đó giả định này hoàn toàn sai lầm. Nó là bất hợp pháp để điều chỉnh máy đánh bạc để tạo ra near misses hoặc điều chỉnh chúng theo bất kỳ cách nào khác.

Kích thích trong một Trò chơi Có Yếu tố Kiểm soát

Yếu tố kiểm soát mang lại một bước thêm vào mỗi vòng. Sau khi rút 2 lá bài trong blackjack, bạn sẽ được đưa ra cơ hội để ảnh hưởng đến kết quả. Bạn có thể đánh, đứng, tăng gấp đôi, chia và thậm chí là bỏ cuộc trong một số biến thể của blackjack. Khi bạn được đặt vào vị trí đó, nó sẽ kích thích vùng não trước, bộ phận não bộ chịu trách nhiệm cho việc ra quyết định hợp lý. Bạn có thêm thông tin về cơ hội thắng của mình sau khi rút lá bài ban đầu. Điều này có thể hoạt động có lợi cho bạn, nhưng nó cũng có thể dẫn đến một số người chơi hiểu lầm về xác suất.

Sau khi bạn thực hiện hành động, nếu nó dẫn trực tiếp đến một chiến thắng, bạn sẽ được thưởng với một mức độ phấn khích cao hơn. Về tất cả các mục đích, nó cảm thấy như bạn đã outwitted nhà cái và quyết định của bạn đã mang lại chiến thắng. Giống như chiến thắng được khuếch đại, thất bại cũng vậy. Bạn sẽ cảm thấy một mức độ hối tiếc lớn hơn, vì hành động của bạn đã thua vòng.

Nhưng trong những trò chơi này, thắng và thua đều rất tinh vi. Bạn có thể nhận được một tay bài xấu và thắng bằng may mắn. Hoặc, bạn có thể đưa ra quyết định hợp lý và vẫn thua. Ví dụ, hầu hết chiến lược blackjack cơ bản sẽ告诉 bạn tăng gấp đôi khi có 11. Nhưng giả sử bạn làm như vậy và rút một lá bài 5. Tay bài của bạn sẽ có điểm số 16, và nếu nhà cái có thể đánh bại nó, bạn sẽ thua gấp đôi số tiền đặt cược. Nếu bạn thua một vòng mà bạn có lợi thế ban đầu, nó sẽ tạo ra một mức độ hối tiếc lớn hơn và thậm chí có thể làm tăng mức độ căng thẳng.

Khi Cảm xúc của Bạn Chiếm ưu thế so với Sự phán đoán Tốt hơn của Bạn

ĐANGER lớn là bất kể bạn thắng hay thua, sẽ luôn có một sự cám dỗ để thử lại một vòng. Dopamine mà bạn nhận được sau khi thắng hoặc đạt được near miss sẽ khuyến khích bạn thử lại. Sau khi thua, bạn có thể cảm thấy cơn thèm muốn để thử lại may mắn của mình. Ngoài ra, bạn còn có thêm động lực để thắng lại số tiền đã mất.

Sau khi nhiều vòng đã qua, mức độ dopamine và cortisol sẽ thay đổi, vì cơ thể bạn sẽ thích nghi với những biến động cảm xúc giữa kỳ vọng và phần thưởng. Một yếu tố khác cũng sẽ đóng vai trò vào tình huống. Số tiền bạn đã thắng hoặc thua trong các vòng trước. Sự điều chỉnh dopamine và các yếu tố bổ sung có thể đánh lừa hệ thống phần thưởng của não bộ.

Một số người chơi có thể xây dựng cognitive biases trong quá trình chơi. Những giả định này sẽ thay đổi cách họ hiểu về xác suất toán học của việc thắng, và có thể dẫn đến hành vi có hại. Chơi quá lâu cũng có thể làm bạn mệt mỏi nhanh chóng, vì bạn liên tục thực hiện các hành động. Mức độ serotonin của bạn sẽ giảm khi mệt mỏi, và điều này có thể dẫn đến việc đưa ra quyết định tồi và tăng mức độ lo lắng.

Ai có Nguy cơ Nghiện cờ bạc Cao hơn

Chơi cờ bạc khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc trầm cảm là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm với bản thân. Một số người chơi cờ bạc để loại bỏ những ảnh hưởng tiêu cực này, dựa vào cơn phấn khích dopamine để cải thiện tâm trạng hoặc kiểm soát lo lắng. Đây là một trong những nguyên nhân chính của nghiện cờ bạc.

Những người nghiện có vấn đề kiểm soát xung động, điều này được tăng cường bởi hoạt động serotonin thấp. Khi họ ngồi xuống để chơi một vòng cờ bạc, họ sẽ khó khăn để dừng lại và thường bỏ qua các dấu hiệu nguy hiểm cho đến khi quá muộn. Một số người không có vấn đề với nghiện, và có thể dễ dàng dừng lại khi họ đang dẫn đầu. Hoặc, biết khi nào nên chấp nhận thất bại và nghỉ ngơi.

Nhưng một số người gặp khó khăn với điều này. Họ rơi vào những bẫy tâm lý như tin rằng họ có thể dự đoán kết quả của một trò chơi hoặc đánh bại nhà cái với chiến lược đúng. Thậm chí trong các trò chơi dựa trên kỹ năng, họ có thể đánh giá thấp vai trò của may mắn và tin rằng họ có thể buộc thắng.

Những người có đặc điểm nghiện, hoặc có tiền sử nghiện, có nguy cơ cao hơn. Nhưng họ không đơn độc. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người già và người trẻ cũng có nguy cơ cao hơn. Điều này có thể là do thiếu kiến thức hoặc kinh nghiệm về chủ đề, hoặc không có kinh nghiệm trước đây về cách kỳ vọng và phần thưởng có thể kích thích hệ thống phần thưởng của chúng ta.

Tránh Nghiện cờ bạc

Đó là khó để xác định ai là người nghiện và ai không, vì có nhiều khía cạnh khác nhau cần xem xét. Các nhà tâm lý học sẽ coi bất kỳ hành vi nào sau đây là liên quan đến nghiện:

• Cần nghĩ về cờ bạc
• Nói dối về cờ bạc
• Khó khăn để dừng lại
• Chơi cờ bạc để trốn tránh hoặc giảm bớt cảm xúc tiêu cực
• Đuổi theo thất bại và chơi cho đến khi bạn cạn kiệt tiền

Bạn sẽ tìm thấy các câu hỏi liên quan trong các biểu mẫu tự đánh giá cờ bạc, giúp xác định xem bạn có nghiện hay không. Hầu hết người chơi không có vấn đề với cờ bạc, nhưng có một thiểu số người có nguy cơ.

Cách tốt nhất để tránh bị quá mức với cờ bạc, hoặc đưa nó đến mức quá giới hạn là bằng cách điều chỉnh thời gian và tiền bạc bạn chi tiêu. Các trang web cờ bạc cung cấp các công cụ phòng ngừa như kiểm tra thực tế và giới hạn tiền gửi để bạn có toàn quyền kiểm soát cờ bạc.

Họ đã chứng minh là hữu ích cho tất cả người chơi, và có thể ngăn chặn mọi người hình thành thói quen cờ bạc. Nhưng bạn cũng nên làm phần việc của mình để tìm hiểu về nguyên nhân của nghiện, và cách chúng có thể được tránh thông qua các phương pháp cờ bạc có trách nhiệm.

Thực hành Có Trách nhiệm và Tâm lý

Chúng tôi không nói rằng bạn nên hạn chế bản thân khỏi cảm giác như một chuyến tàu lượn siêu tốc của cảm xúc. Với một chút lập kế hoạch trước, bạn vẫn có thể tận hưởng và thậm chí tâm lý nhưng không đưa cờ bạc đến mức quá giới hạn.

Đặt giới hạn thắng và thua, và quản lý ngân sách của bạn là cần thiết. Trước khi chơi, hãy xác định thời gian phiên chơi của bạn sẽ kéo dài bao lâu, và bạn sẽ chi tiêu bao nhiêu. Bạn cũng có thể khuyến khích phiên chơi của mình bằng cách đặt mục tiêu – bao nhiêu bạn muốn thắng trước khi dừng lại. Nhưng nếu bạn làm như vậy, hãy đảm bảo cũng đặt mục tiêu cho thất bại của bạn. Bạn sẽ dừng lại khi bạn đã mất một số tiền nhất định – và tuân theo kế hoạch.

Nếu bạn muốn được tư vấn chi tiết hoặc cá nhân hóa, bạn có thể liên hệ với một tổ chức giúp đỡ cờ bạc. Các tổ chức như AGA hoặc Hội đồng Quốc gia về Cờ bạc có vấn đề liên tục nghiên cứu các phương pháp cờ bạc an toàn hơn. Họ có nhiều mẹo và thủ thuật hữu ích để giúp bạn chơi an toàn và tránh hình thành thói quen nghiện. Cuối cùng, cờ bạc nên được xem là một nguồn giải trí, và không phải là một cách để kiếm tiền hoặc kiểm soát cảm xúc tiêu cực.