Așteptare și recompensă: neuroștiința dependenței de jocuri de noroc

Jocurile de noroc stimulează numeroase regiuni ale creierului nostru și ne pot face să traversăm întreaga gamă de emoții în timpul jocului. Putem simți o bucurie supremă, încredere, entuziasm, precum și regret, remușcare, tristețe și chiar impulsuri compulsive de a continua. Și după ce jucăm o perioadă, răspunsurile noastre emoționale și neurologice se vor schimba.

Înțelegerea gamei largi de emoții și a neuroștiinței din spatele jocurilor de noroc este vitală. Ne poate ajuta să raționalizăm ceea ce simțim și să știm când ar trebui să ne oprim. De asemenea, cu această cunoaștere, putem evita dependența de jocuri de noroc sau comportamentele adictive în jocurile noastre. Nu toți jucătorii devin dependenți de jocuri de noroc, dar chiar și jucătorii recreativi pot cădea în capcane psihologice și lua decizii imprudente.

Cum așteptarea și recompensa stimulează

Să trecem pas cu pas printr-o rundă de joc de cazino, descompunând emoțiile și neuroștiința din spatele fiecărui pas. În primul exemplu, vom examina un joc de sloturi. Apoi, vom analiza un joc cu element de control, blackjack, și vom compara cum cele două pot stimula creierul nostru.

Stimularea într-un joc fără element de control

Când jucați, de exemplu, un joc de sloturi, trebuie să faceți o miză, să plasați pariul și apoi să rotiți rolele. Nu mai rămâne nimic de făcut după aceea, decât să așteptați ca rolele să se oprească și să vedeți dacă ați câștigat sau nu. Aceste jocuri sunt, prin design, destul de repetitive, cu grafică și sunete pentru a stimula jucătorii. Înainte de a roti rolele, creierul nostru eliberează o doză de dopamină, în așteptarea a ceea ce poate fi. Acest lucru creează un nivel de entuziasm și ne motivează să testăm șansele noastre de a câștiga.

Îndată ce apăsați butonul de rotire, suspansul se va construi în corpul nostru. Amigdala noastră, care procesează emoțiile, va deveni activă și va declanșa răspunsul nostru de luptă sau fugă. Acesta este partea creierului care este folosită și pentru a analiza pericolele, și stresul se va acumula pe măsură ce rolele se opresc.

Dacă câștigați, creierul nostru va fi inundat cu dopamină, recompensându-ne pentru a lua riscul și a câștiga. Este plăcut, dar poate și întări comportamentul de a lua riscuri, și ne face să vrem să încercăm din nou. Dacă pierdeți, veți primi și o doză de dopamină, dar la un nivel mult mai mic. Veți regreta decizia și poate simțiți și remușcarea jucătorului, dar acest lucru poate și să vă determine să încercați din nou.

Aproape de câștig și iluzia victoriei

Dacă experimentați un aproape de câștig, sistemul nostru de recompensă se va activa aproape la fel de mult ca și cum ați câștiga. Acesta este unul dintre cele mai periculoase scenarii, deoarece nu câștigați (sau nu pierdeți) nimic, dar totuși primiți aceeași senzație de victorie. Aproapele de câștig ne determină să credem că suntem “aproape de a câștiga”, și majoritatea jucătorilor vor apăsa butonul de rotire din nou.

Mașinile de sloturi funcționează pe algoritmi complexi, și fiecare rezultat este complet aleatoriu, prin urmare presupunerea este complet greșită. Este ilegal să se manipuleze mașinile de sloturi pentru a crea aproape de câștig sau pentru a le manipula în orice alt mod.

Stimularea într-un joc cu element de control

Elementul de control adaugă un pas suplimentar la fiecare rundă. După ce trageți două cărți la blackjack, sunteți prezentat cu oportunitatea de a influența rezultatul. Puteți alege să mai trageți o carte, să stați, să dublați pariul, să împărțiți cărțile sau chiar să renunțați în unele variante de blackjack. Când sunteți puși în această poziție, se stimulează cortexul prefrontal, regiunea creierului responsabilă de luarea deciziilor raționale. Aveți mai multe informații despre șansele dvs. de a câștiga după tragerile inițiale. Acest lucru poate funcționa în favoarea dvs., dar poate și să ducă la faptul că unii jucători interpretează greșit șansele.

După ce ați luat o decizie, dacă aceasta duce direct la o victorie, veți fi învăluiți de o senzație de victorie și mai puternică. Pentru toate scopurile, pare că ați învins casa și că decizia dvs. v-a adus victoria. La fel cum victoria este amplificată, și o pierdere este amplificată. Veți simți un sentiment mai puternic de remușcare, deoarece acțiunea dvs. a pierdut runda.

În aceste jocuri, victoriile și pierderile sunt mult mai nuanțate. Puteți primi o mână proastă și câștiga prin pură întâmplare. Sau, puteți lua o decizie rațională și totuși pierde. De exemplu, majoritatea strategiilor de bază de blackjack vă spun să dublați pariul la 11. Dar să zicem că faceți acest lucru și trageți o carte de 5. Mâna dvs. are un scor de 16, și dacă dealerul o poate bate, veți pierde dublul pariului. Dacă pierdeți o mână în care ați avut inițial avantajul, se va crea un sentiment mai puternic de remușcare și poate chiar va crește nivelul de stres.

Când emoțiile dvs. preiau controlul asupra instinctelor dvs. mai bune

Pericolul mare este că, indiferent dacă câștigați sau pierdeți, va exista întotdeauna o ispită de a încerca o altă rundă. Dopamina pe care o primiți după ce câștigați sau obțineți un aproape de câștig vă va îndemna să încercați din nou. După ce pierdeți, vă puteți simți obligați să testați norocul din nou. Plus, aveți și stimulentul de a recupera banii.

După ce au trecut mai multe runde, nivelurile de dopamină și cortizol se vor schimba, pe măsură ce corpul nostru se adaptează la schimbările de dispoziție între așteptare și recompensă. Un alt factor va juca și el un rol în ecuație. Cât de mulți bani ați câștigat sau ați pierdut în runde precedente. Reglarea dopaminei alterate și factorii suplimentari pot juca feste creierului nostru.

Unii jucători pot dezvolta prejudecăți cognitive în timpul jocului. Acestea sunt presupuneri care alterează înțelegerea noastră a șanselor matematice de a câștiga și pot duce la comportamente dăunătoare. Jocul prea mult timp poate și să vă epuizeze rapid, pe măsură ce continuați să faceți același lucru. Nivelurile noastre de serotonină vor scădea odată cu oboseala, și acest lucru poate duce la luarea unor decizii proaste și la creșterea nivelului de anxietate.

Cine este mai expus la dependența de jocuri de noroc

Jocul în timp ce vă simțiți anxios sau deprimat este cea mai rea lucru pe care îl puteți face. Unii jucători joacă pentru a scăpa de aceste efecte negative, bazându-se pe dopamina pentru a-și îmbunătăți dispoziția sau pentru a face față anxietății. Acesta este un mod de a abuza de dopamina pe care o primiți în timpul jocului, și una dintre cauzele principale ale dependenței de jocuri de noroc.

Dependenții au probleme în a-și controla impulsurile, ceea ce este accentuat de activitatea scăzută a serotoninei. Când se așează să joace o rundă de sloturi, le este greu să se oprească și adesea ignoră semnele de pericol până când este prea târziu. Unii oameni nu au probleme cu dependența și pot opri jocul în orice moment. Sau, știu când să-și accepte pierderile și să ia o pauză.

Însă unii oameni se luptă cu asta. Ei cad în capcane psihologice, cum ar fi convingerea că pot prezice rezultatul unui joc sau că pot bate casa cu strategia potrivită. Chiar și în jocurile bazate pe abilitate, pot subestima rolul norocului și pot crede că pot forța victoriile.

Oamenii cu trăsături adictive sau cu dependențe cunoscute anterior sunt expuși la acest tip de comportament. Dar ei nu sunt singurii. Studiile au arătat și că vârstnicii și tinerii sunt și ei mai expuși la dependență. Acest lucru poate fi datorat lipsei de educație sau cunoștințe despre subiect, sau lipsei de experiență în ceea ce privește modul în care așteptarea și recompensa pot stimula sistemul nostru de recompensă.

Evitarea dependenței de jocuri de noroc

Este greu de definit cine este un dependent și cine nu, deoarece există atâtea aspecte diferite de luat în considerare. Psihologii ar considera oricare dintre următoarele comportamente ca fiind legate de dependență:

• Gândirea frecventă la jocuri de noroc
• Mințirea despre jocuri de noroc
• Incapacitatea de a opri jocul
• Jocul pentru evaziune sau pentru a scăpa de sentimente negative
• Urmarirea pierderilor și jocul până la epuizarea fondurilor

Veți găsi întrebări legate de acestea în chestionarele de autoevaluare a jocurilor de noroc, care vă ajută să determinați dacă aveți o dependență sau un problemă. Majoritatea jucătorilor nu au probleme cu jocurile lor, dar există o minoritate care este expusă la risc.

Cel mai bun mod de a evita să fiți copleșiți de jocurile dvs. de noroc sau de a le lua la extrem este prin reglarea timpului și banilor pe care îi cheltuiți. Site-urile de jocuri de noroc oferă instrumente de precauție, cum ar fi verificările realității și limitele de depozit, pentru a vă da controlul deplin asupra jocurilor dvs.

Acestea s-au dovedit a fi utile pentru toți jucătorii și pot preveni, în mod clar, oamenii să formeze obiceiuri de joc. Dar ar trebui și să faceți parte din efortul de a învăța despre cauzele dependenței și despre modul în care pot fi evitate prin practici de joc conștiente.

Practici conștiente și responsabile

Nu spunem să vă constrângeți să nu simțiți emoțiile de joc. Cu o mică planificare, puteți să vă bucurați și să vă lăsați purtați de joc, fără a-l lua la extrem.

Stabilirea limitelor de câștig și pierdere și gestionarea fondurilor dvs. este necesară. Înainte de a juca, stabiliți cât timp va dura sesiunea dvs. de joc și cât de mulți bani veți cheltui. Puteți și să vă stimulați sesiunea prin stabilirea unui obiectiv – cât de mult ați dori să câștigați înainte de a vă opri. Dar, dacă faceți acest lucru, asigurați-vă și că stabiliți un obiectiv pentru pierderi. Veți opri jocul odată ce veți fi pierdut o anumită sumă – și veți respecta planul.

Dacă doriți sfaturi mai detaliate sau personalizate, puteți să contactați o organizație de ajutor pentru jocuri de noroc. Instituții cum ar fi AGA sau Consiliul Național pentru Probleme de Jocuri de Noroc lem Gambling continuously research safer gambling practices. They have lots of useful tips and tricks that show you how to play safely and avoid forming addictive habits. Ultimately, gambling should be seen as a source of entertainment, and not a means to make money or manage bad feelings.