Anticiparea și recompensa: neuroștiința dependenței de jocuri de noroc

Jocurile de noroc stimulează numeroase regiuni ale creierului nostru și vă pot pune prin întreaga gamă de emoții în timpul jocului. Putem simți o bucurie supremă, încredere, entuziasm, precum și remuşcări, regrete, tristeţe și chiar impulsuri compulsive de a continua. Și după ce te joci un timp, răspunsurile tale emoționale și neurologice se vor modifica.

Înțelegerea gamei mari de emoții și a neuroștiinței din spatele jocurilor de noroc este de o importanță vitală. Te poate ajuta să raționalizezi ceea ce simți și să știi când ar trebui să te oprești. De asemenea, cu aceste cunoștințe, puteți evita dependența de jocuri de noroc sau comportamentele care creează dependență în jocurile de noroc. Nu toți jucătorii devin dependenți de jocuri de noroc, dar chiar și jucătorii recreativi pot cădea în capcane psihologice și pot lua decizii nechibzuite.

Cum stimulează anticiparea și recompensa

Să parcurgem pas cu pas o rundă a unui joc de cazinou, analizând emoțiile și neuroștiința din spatele fiecărui pas. În primul exemplu, vom examina un joc de sloturi. Apoi, vom analiza un... joc cu un element de control, blackjack și comparați modul în care cele două vă pot stimula creierul.

Stimularea într-un joc fără elementul de control

Când joci, de exemplu, un joc de sloturi, trebuie să faci o miză, să pariezi și apoi să învârți rolele. Nu mai rămâne nimic de făcut după, decât să aștepți ca rolele să se oprească și să vezi dacă ai câștigat sau nu. Aceste jocuri sunt, prin design, destul de repetitive, cu grafică și sunete pentru a stimula jucătorii. Înainte ca rolele să se învârtească, creierul tău eliberează o injecție de dopamină, în așteptarea a ceea ce s-ar putea întâmpla. Creează un nivel de entuziasm și te motivează să-ți testezi șanse de câștig.

Odată ce apăsați pe spin, suspansul se va acumula în corpul vostru. Amigdala ta, care procesează emoțiile, va deveni activă și va declanșa răspunsul tău de luptă sau fuga. Aceasta este partea creierului tău care este folosită și pentru a analiza pericolele, iar stresul se va acumula pe măsură ce rolele încetinesc.

Dacă câștigi, creierul tău se va inunda cu dopamină, recompensându-te pentru că ai riscat și ai câștigat. Este plăcut, dar poate și consolidarea comportamentului de asumare a riscurilorși te fac să vrei să încerci din nou. În cazul în care pierzi, vei primi și un jet de dopamină, dar la un nivel mult mai mic. De asemenea, vei regreta decizia ta și s-ar putea să simți ceva remuşcări ale jucătorului de noroc, dar acest lucru vă poate cere și să încercați din nou.

Rate la limită și senzația de înșelătorie a câștigătorilor

În cazul în care vă confruntați cu o aproape ratare, dvs sistem de recompense se va activa aproape la fel de mult ca dacă ai câștiga. Acesta este unul dintre cele mai periculoase scenarii, deoarece nu câștigi de fapt (sau nu ajungi la pragul de rentabilitate), dar totuși obții aceeași euforie a câștigătorului. Evitate la limită va determina jucătorii să creadă că sunt „aproape de câștig”, iar majoritatea vor apăsa din nou butonul de rotire.

Mașinile de slot rulează algoritm complex, și fiecare rezultat este complet aleatoriu, prin urmare ipoteza este complet greșită. Este ilegal să manipulați aparatele de slot pentru a face aproape rateuri sau să le manipulați în orice alt mod.

Stimularea într-un joc cu elementul de control

Elementul de control aduce un pas suplimentar la fiecare rundă. După ce trageți 2 cărți la blackjack, vi se oferă posibilitatea de a influența rezultatul. Puteți lovi, stați, dublați, împărțiți și chiar să vă predați în unele variante de blackjack. Când ești pus în această poziție, îți stimulează cortexul prefrontal, regiunea creierului responsabilă de luarea rațională a deciziilor. Ai mai multe informații despre șansele tale de câștig în urma extragerii inițiale. Acest lucru ar putea funcționa în favoarea dvs., dar poate duce și la unii jucători interpretând greșit șansele.

În urma acțiunii tale, dacă aceasta duce direct la o victorie, vei fi lovit de o euforie mai puternică. În toate privințele, ai senzația că ai păcălit casa și că decizia ta ți-a adus victoria. Așa cum victoria este amplificată, la fel este și o pierdere. Vei simți un sentiment mai mare de remușcare, deoarece acțiunea ta a dus la pierderea rundei.

Dar în aceste jocuri, câștigurile și înfrângerile sunt mult mai nuanțate. Ai putea obține o mână proastă și ai câștiga prin pur noroc. Sau, ai putea lua decizia rațională și totuși să pierzi. De exemplu, majoritatea strategii de bază de blackjack îți spune să dublezi valoarea la 11. Dar să presupunem că faci asta și tragi un 5. Mâna ta are un scor de 16, iar dacă dealerul o poate bate, vei pierde dublul mizei. Dacă pierzi o mână în care ai avut avantajul inițial, acest lucru va crea un sentiment mai mare de remușcare și chiar s-ar putea să-ți crească nivelul de stres.

Când emoțiile tale preiau instinctele tale mai bune

Marele pericol este că, indiferent dacă câștigi sau pierzi, întotdeauna va exista tentația de a încerca o altă rundă. Dopamina pe care o obțineți după ce câștigați sau obțineți un aproape ratat vă va chema să mai încercați. După ce ai pierdut, s-ar putea să te simți obligat să-ți testezi din nou norocul. În plus, ai un stimulent suplimentar de încercând să-ți câștigi banii înapoi.

După ce au trecut mai multe runde, aceste niveluri de dopamină și cortizol se vor modifica, pe măsură ce corpul tău se adaptează la schimbările de dispoziție dintre anticipare și recompensă. Un alt factor va juca, de asemenea, un rol în ecuație. Câți bani ai câștigat sau ai pierdut în rundele anterioare. Reglarea modificată a dopaminei și alți factori pot juca feste sistemului de recompensă al creierului tău.

Unii jucători pot construi cognitive în timpul jocului lor. Acestea sunt ipoteze care le modifică înțelegerea șanselor matematice de câștig și pot produce un comportament dăunător. Dacă joci prea mult, te poate obosi repede, pe măsură ce faci continuu mișcare. Nivelurile de serotonină vor scădea odată cu oboseala, iar acest lucru poate duce la o luare a deciziilor slabe și la un nivel crescut de anxietate.

Cine este expus unui risc mai mare de dependență de jocuri de noroc

A juca în timp ce te simți anxios sau deprimat este cel mai rău lucru pe care ți-l poți face. Unii jucători pariază pentru a scăpa de aceste efecte negative, bazându-se pe goana de dopamină pentru a le ridica starea de spirit sau a le gestiona anxietatea. Aceasta este încercarea de a abuza de dopamină pe care o obțineți în timpul jocurilor de noroc și unul dintre cauzele cheie ale dependenței de jocuri de noroc.

Dependenții au probleme în a-și controla impulsurile, aspect amplificat de activitatea scăzută a serotoninei. Când se așează să joace o rundă de sloturi, le este greu să renunțe și adesea ignoră semnele de pericol până când este prea târziu. Unii oameni nu au probleme cu dependența și pot renunța cu ușurință cât timp au un avantaj. Sau știu când să-și accepte pierderile și să ia o pauză.

Dar unii oameni se luptă cu asta. Ei cad în capcane psihologice, cum ar fi să creadă că pot prezice rezultatul unui joc sau pot învinge casa cu strategia corectă. Chiar și în jocurile bazate pe abilități, aceștia pot minimiza rolul pe care îl are norocul și cred că forțează câștigurile.

Persoanele cu trăsături de dependență sau dependențe anterioare cunoscute sunt predispus la acest tip de comportament. Dar nu sunt singuri. Studiile au arătat, de asemenea, că bătrânii și tinerii sunt, de asemenea, la a risc mai mare de dependență. Acest lucru se poate întâmpla din cauza lipsei de educație sau de cunoștințe cu privire la subiect, sau din lipsa experienței anterioare cu privire la modul în care anticiparea și recompensa pot stimula sistemul nostru de recompense.

Evitarea dependenței de jocuri de noroc

Este dificil de definit cine este dependent și cine nu, deoarece există atât de multe aspecte diferite de luat în considerare. Psihologii ar considera oricare dintre următoarele comportamente ca fiind legate de dependență:

• Mă gândesc frecvent la jocurile de noroc
• Minciuna despre jocuri de noroc
• Incapacitatea de a opri jocul
• Jocuri de noroc pentru evadare sau pentru a ameliora sentimentele rele
• Urmărind pierderi și joacă până când îți epuizezi fondurile

Veți găsi întrebări conexe în formularele de autoevaluare a jocurilor de noroc, care vă ajută să aflați dacă aveți o dependență sau o problemă. Majoritatea jucătorilor nu au probleme cu jocul lor, dar există o minoritate care este în pericol.

Cea mai bună modalitate de a evita să fii copleșit de jocurile de noroc sau de a le duce în exces este prin a reglementa cât de mult timp și bani petreci. Site-urile de jocuri de noroc oferă instrumente de precauție, cum ar fi verificări de realitate și limite de depozit, pentru a vă oferi control deplin asupra jocurilor de noroc.

S-au dovedit a fi utile tuturor jucătorilor și pot împiedica definitiv oamenii să-și formeze obiceiuri de jocuri de noroc. Dar ar trebui să-ți faci și partea ta pentru a afla despre cauzele dependențelor și despre cum acestea pot fi evitate prin practici de joc atent.

Practici conștiente și responsabile

Nu spunem să vă constrângeți să nu simțiți montagne russe ale emoțiilor. Cu puțină planificare prealabilă, vă puteți bucura în continuare de voi și chiar zona afara dar fără a duce jocul la exces.

Este necesar să stabiliți limite de câștig și pierdere și să vă gestionați bankrollul. Înainte de a juca, calculează cât timp va dura sesiunea ta de joc și cât vei cheltui. Puteți, de asemenea, să vă stimulați sesiunea prin stabilirea unui obiectiv - cât de mult doriți să câștigați înainte de a o opri. Dar dacă faceți acest lucru, asigurați-vă că stabiliți și o țintă pentru pierderile dvs. Veți renunța odată ce ați pierdut o anumită sumă – și veți respecta planul.

Dacă doriți sfaturi mai detaliate sau personalizate, puteți oricând să contactați o organizație de ajutor pentru jocuri de noroc. Instituții precum AGM sau Consiliul Național pentru Jocurile cu Probleme cercetează continuu practici de jocuri de noroc mai sigure. Au o mulțime de sfaturi și trucuri utile care vă arată cum să jucați în siguranță și să evitați formarea de obiceiuri care creează dependență. În cele din urmă, jocurile de noroc ar trebui văzute ca o sursă de divertisment și nu un mijloc de a câștiga bani sau de a gestiona sentimentele rele.