Vício em jogos de azar: a química cerebral das apostas compulsivas

O vício em jogo é um assunto desconfortável para alguns e frequentemente tem consequências terríveis. Ninguém começa como um viciado, e apenas uma pequena porcentagem de jogadores se torna viciada. Podemos tratar o vício em jogo, mas como qualquer outro vício, primeiro, temos que encontrar a raiz do problema.

A natureza dos jogos estimula respostas do nosso sistema de recompensas, e nós amamos a sensação de superar riscos e vencer. Para muitos, esses tipos de jogos são usados ​​recreativamente, com a possibilidade de ganhar um pouco de dinheiro de vez em quando. No entanto, é possível abusar desses sentimentos gratificantes e acabar perseguindo a dose de dopamina independentemente do que aconteça. Aqui, veremos a química por trás dos altos e baixos do jogo e como os jogadores podem se tornar obsessivos, o que pode levar ao jogo patológico.

Por que gostamos de jogos de azar e riscos

O jogo é atraente porque pode estimular nossos cérebros a liberar dopaminaQuando fazemos uma aposta e arriscamos nosso dinheiro, criamos uma sensação de entusiasmo. Isso também pode induzir estresse, pois não sabemos se vamos ganhar ou perder, mas também recebemos uma descarga de dopamina na expectativa de uma vitória. Com uma vitória, o estresse imediatamente se dissipa e é substituído por alegria e euforia. E podemos querer nos testar novamente, para continuar e ver aonde isso nos levará.

Na maior parte, é bastante experiência emocionante e não causa nenhum dano. A maioria dos jogadores se cansa depois de um tempo, ou fica sem dinheiro, e então desiste. Alguns podem estabelecer metas e incentivos para o seu jogo e só desistir quando atingem marcos específicos. Mas depois de passar mais tempo jogando, sua mente pode te pregar peças, e a maneira como você processa vitórias e derrotas pode mudar. E é isso que engana o demográficos vulneráveis ​​ao vício.

O Impacto de Quase Acidentes, Frequências e Variância nas Recompensas

Quase acidentes são um fenômeno bastante complexo, pois, em última análise, são perdas, mas podem desencadear uma reação positiva. Se você estiver jogando um jogo de caça-níqueis e perder a rodada de bônus, pode se sentir encorajado a tentar novamente. Ou, quando você chegar perto de acertando o jackpot, e então se sentir compelido a tentar novamente.

Quase acidentes em slots são comuns, mas não são os únicos jogos em que você pode errar o alvo por um fio de cabelo. Você pode apostar tudo em 12 Vermelhos em uma roleta francesa, e se a bola cair em 28 Pretos ou 35 Pretos, bem ao lado, você também pode sentir a descarga de dopamina. Jogadores de loteria, jogos de raspadinha, bingo, pôquer de vídeo e inúmeros outros jogos de cassino têm tipos semelhantes de quase-acidentes.

Quando você estiver aquecido e bem envolvido no jogo, suas reações a vitórias e derrotas também mudarão. As vitórias podem não gerar as mesmas sensações das primeiras. Você se ajustou a essa adrenalina e agora busca emoções maiores, como uma sequência de vitórias ou uma sequência de grandes vitórias. Podemos sentir aversão à perda, na qual a alegria da vitória não supera a remorso de uma perda. Isso ocorre porque o jogo frequente ou por períodos mais longos pode alterar nossa regulação de dopamina.

Em outras palavras, é mais difícil obter a mesma onda de alegria que você teve no começo. Alguns jogadores continuarão até atingirem os picos que desejam, e isso é o que pode levar ao vício em jogo.

Química das sensações do jogo

A dopamina nos faz sentir bem e nos recompensa por correr riscos. É uma das razões pelas quais gostamos de jogar e o hormônio que pode trazer a euforia dos vencedores. Seu corpo também libera cortisol, o hormônio do estresse, em resposta à tomada de riscos e perder dinheiro. Quando você perde mais, o estresse pode aumentar, o que estimula a aversão à perda. Outro neurotransmissor essencial é a serotonina, um hormônio que pode criar felicidade, influenciar o aprendizado e ajudar a controlar impulsos.

A serotonina é necessária para que as pessoas controlem seus impulsos e desejo de excitação. Quando você tem um alto nível de serotonina, você sentirá uma sensação de controle e melhor julgamento. A atividade mais baixa da serotonina pode torná-la mais difícil de parar, enquanto você se questiona e cria altos níveis de ansiedade. Seus níveis de serotonina podem ser aumentados por meio de exercícios, uma boa dieta e exposição suficiente à luz solar externa. Estresse e deficiências nutricionais podem diminuir seus níveis de serotonina e torná-lo mais vulnerável. Baixa serotonina também pode ser uma condição genética com a qual algumas pessoas nascem.

O jogo só pode reduzir seus níveis de serotonina, criando estresse em seu corpo. Pessoas com níveis saudáveis ​​do neurotransmissor estão mais seguras do vício do que aquelas que têm baixa atividade de serotonina.

Quem corre mais risco de vício em jogos de azar

Nunca jogue enquanto estiver embriagado ou se sentindo deprimido ou ansioso. Nesses cenários, você corre um risco maior de cair em armadilhas psicológicas e vieses cognitivosSe uma pessoa joga quando está deprimida, pode ser que o faça porque quer sentir a descarga de dopamina. A ideia é que ela só queira experimentar a euforia da vitória, e isso pode ajudar a aliviar a ansiedade. Jogar pode ser relaxante, mas não deve ser usado para escapar de sentimentos negativos ou lidar com a depressão.

Jogadores que buscam jogos de cassino para resolver a ansiedade podem acabar perdendo enormes somas de dinheiro. Esses jogos podem alterar seus níveis de dopamina e cortisol em segundos, e é extremamente perigoso jogá-los se você não estiver se sentindo totalmente focado. Em alguns casos, esse tipo de dependência do jogo se assemelha a padrões neurológicos na dependência de drogas e álcool.

Controle de Impulso e Jogo Patológico

Você não precisa apenas estar com a mente sã para jogar jogos de cassino. Você também precisa estar preparado para tomar a decisão certa, mesmo que isso signifique aceitar perdas. Controlar os impulsos é algo com que todos os viciados lutam. Eles acham muito mais difícil dizer não a certas coisas, mesmo quando sabem que são viciados ou têm um problema com elas.

Mesmo o jogador recreativo deve ter alguns limites quando se trata de controlar seus impulsos. Eles devem saber quando chega, e aceitar suas perdas ou desistir enquanto estão ganhando. Jogadores patológicos são jogadores que simplesmente não sabem quando parar. Eles levam o jogo ao extremo e têm dificuldade para parar depois de começar. Jogadores patológicos continuam jogando mesmo que percam grandes somas de dinheiro. Não é porque não entendam as consequências. Para a maioria, isso se deve a uma falácia do custo irrecuperável que eles devem continuar até que consigam recuperar tudo. Caso contrário, também pode ser uma forma de escapismo para criar uma descarga artificial de dopamina.

Como os viciados podem quebrar o ciclo

Alguns viciados devem largar o hábito completamente, enquanto outros podem usar ferramentas para moderá-lo. Felizmente, há muitas organizações de conscientização sobre o vício em jogos de azar que têm muitos conselhos bons. É uma boa prática preencher formulários de autoavaliação para ver se você está em algum risco. Eles são simples de preencher e levam apenas alguns minutos. Eles são completamente anônimos e, com base em suas respostas, são uma ferramenta perfeita para autorreflexão.

Ou você pode entrar em contato com uma linha direta ou com o canal de suporte ao cliente do cassino escolhido ou de uma organização de ajuda a jogos de azar. Você deve conseguir obter alguns insights sobre como jogar de forma mais inteligente e evitar ficar muito viciado em seus jogos.

Os jogadores são altamente encorajados a definir limites de gastos em seus jogos. No máximo casinos online licenciados, você será solicitado a definir limites de depósito como parte do seu registro. Essas ferramentas ajudam você a evitar gastos excessivos e também o encorajam a criar um plano sólido de gerenciamento de bankroll.
Se você sentir que já teve o suficiente e precisa de uma pausa prolongada dos seus jogos, você sempre pode se autoexcluir. Esta é uma ferramenta que bloqueia sua conta por um período específico de tempo. Você pode solicitar o saque antecipadamente e então bloquear sua conta. Você também pode se autoexcluir para sempre, caso em que sua conta será desativada e você não poderá criar uma nova conta no cassino.

Jogos de azar com responsabilidade

No final das contas, a melhor maneira de aproveitar seus jogos é aceitar o fato de que eles são aleatórios e as vitórias não são garantidas. O dinheiro que você transfere para sua conta de jogo não é dinheiro investido. É dinheiro que você gastará em jogos e pode perder tudo.

Jogue pela diversão dos jogos, e se você não tiver dinheiro para gastar, você sempre pode experimentá-los de graça. Se você ficar cansado ou começar a sentir a influência de alguns vieses cognitivos, é melhor fazer uma pausa. Você sempre pode continuar a sessão de jogo mais tarde, se quiser.