Ovisnost o kockanju: Kemija kompulzivnog klađenja

Ovisnost o kockanju je neprijatna tema za neke i često ima teške posljedice. Nitko ne počinje kao ovisnik, a samo mali postotak igrača postaje ovisnicima. Možemo liječiti ovisnost o kockanju, ali kao i svaku drugu ovisnost, prvo moramo pronaći korijen problema.

Narav igara potiče odgovore našeg sustava nagrada, a volimo osjećaj pobjede i prelaženja rizika. Za mnoge, ove vrste igara se koriste rekreativno, s mogućnošću zarade malo novca između. Međutim, moguće je zlorabiti ove nagrade i na kraju goniti dopamin, neovisno o tome što se događa. Ovdje ćemo pogledati kemiju iza visokih i niskih točaka kockanja i kako igrači mogu postati opsesivni, što može dovesti do patološkog kockanja.

Zašto volimo kockanje i rizike

Kockanje je zanimljivo jer može potaknuti naš mozak da oslobodi dopamin. Kada stavljamo ulog i riskiramo novac, stvara se osjećaj uzbuđenja. Može izazvati stres, jer ne znamo hoćemo li pobijediti ili izgubiti, ali također dobijamo dopaminov udarac u očekivanju pobjede. S pobjedom, stres odmah nestaje i zamjenjuje ga radost i uzbuđenje. I možda ćemo se htjeti izazvati ponovo, nastaviti i vidjeti gdje će nas to odvesti.

U većini slučajeva, to je vrlo uzbuđujuće iskustvo i ne čini nikakvu štetu. Većina igrača će se umoriti nakon nekog vremena ili izgubiti sva sredstva, a onda prekinuti igru. Neki mogu postaviti ciljeve i poticaje za svoju igru, a prestati samo kada dostignu određene ciljeve. Ali nakon što provedete više vremena igrajući, vaš um može početi varati vas, a način na koji procesuirate pobjede i poraze može se promijeniti. I to je ono što vara demografsku skupinu koja je ranjiva na ovisnost.

Utjecaj gotovo pogodaka, učestalosti i varijacije u nagradama

Gotovo pogoci su vrlo kompleksan fenomen, jer su u konačnici gubitci, ali mogu potaknuti pozitivnu reakciju. Ako igrate igru s automatom i samo propuštate okidač bonus rundu, možda ćete se osjećati potaknuti da ponovite pokušaj. Ili, kada ste blizu pogodaka jackpot, a onda osjećate potrebu da ponovite pokušaj.

Gotovo pogoci u igri s automatom su česti, ali nisu jedine igre u kojima možete propustiti cilj za dlaku. Možete staviti sve na 12 Crveno na francuskom ruletu, a ako se lopta zaustavi na 28 Crno ili 35 Crno, odmah pored toga, možete osjećati dopaminov udarac. Igrači lutrije, igre s karticama, bingo, video poker i brojne druge kazino igre imaju slične vrste gotovo pogodaka.

Kada ste dobro zagrijani i u potpunosti uključeni u igru, vaše reakcije na pobjede i poraze će se također promijeniti. Pobjede možda neće donijeti ista uzbuđenja kao prve. Prilagodili ste se na taj osjećaj i sada tražite veća uzbuđenja, kao što je niz pobjeda ili niz velikih pobjeda. Možemo osjećati aversiju prema gubitku, u kojoj radost pobjede ne nadmašuje kajanje zbog gubitka. To je zato što često kockanje ili kockanje duže vrijeme može promijeniti našu regulaciju dopamina.

Drugim riječima, teže je dobiti isti osjećaj radosti kao na početku. Neki igrači će nastaviti dok ne dostignu visine koje žele, a to je ono što može dovesti do ovisnosti o kockanju.

Kemija osjećaja kockanja

Dopamin nas čini sretnima i nagrađuje nas za uzimanje rizika. To je jedan od razloga zašto volimo kockanje i hormon koji može donijeti osjećaj pobjede. Vaša tijelo također oslobađa kortizol, hormon stresa, u odgovoru na uzimanje rizika i gubitak novca. Kada izgubite više, stres se može nakupiti, što potiče aversiju prema gubitku. Još jedan ključan neurotransmitter je serotonin, hormon koji može stvoriti sreću, utjecati na učenje i pomoći kontrolirati impulse.

Serotonin je potreban ljudima da kontroliraju svoje impulse i želju za uzbuđenjem. Kada imate visoku razinu serotonina, osjećat ćete se kontrolirano i imat ćete bolje presude. Niža aktivnost serotonina može učiniti teže prestati, jer ćete sumnjati u sebe i graditi visoke razine anksioznosti. Vaša razina serotonina može se poboljšati vježbanjem, dobrim prehranom i dovoljno vanjskog sunčevog svjetla. Stres i prehranske nedostatke mogu smanjiti vašu razinu serotonina i učiniti vas ranjivijim. Niska razina serotonina može biti i genetski uvjet koji neki ljudi nasljeđuju.

Kockanje može samo smanjiti vašu razinu serotonina, stvarajući stres u vašem tijelu. Ljudi sa zdravim razinama neurotransmitera su sigurniji od ovisnosti nego oni koji imaju nisku aktivnost serotonina.

Tko je u većem riziku od ovisnosti o kockanju

Nikada ne kockajte dok ste pod utjecajem alkohola ili osjećate depresiju ili anksioznost. U ovim scenarijima, ste u većem riziku od pada u psihološke zamke i kognitivne pristranosti. Ako osoba kocka dok se osjeća loše, može to učiniti jer želi osjetiti dopaminov udarac. Ideja je da želi samo ukusiti taj osjećaj pobjede i da mu to možda pomogne olakšati anksioznost. Kockanje može biti opuštajuće, ali ne treba ga koristiti kao bijeg od negativnih osjećaja ili kao način za rješavanje depresije.

Igrači koji traže kazino igre da riješe anksioznost mogu na kraju izgubiti velike svote novca. Ove igre mogu promijeniti vašu razinu dopamina i kortizola u sekundama, a izuzetno je opasno igrati ih ako niste u potpunosti fokusirani. U nekim slučajevima, ova vrsta ovisnosti o kockanju podsjeća na neurološke obrasce u ovisnosti o drogama i alkoholu.

Kontrola impulsa i patološko kockanje

Ne morate biti samo u pravom stanju da biste igrali kazino igre. Morate biti spremni donijeti pravu odluku, čak i ako to znači prihvatiti gubitke. Kontrola impulsa je nešto s čim svi ovisnici boravaju. Teško im je reći ne stvarima, čak i kada znaju da su ovisnici ili imaju problem s njima.

Čak i rekreativni igrači moraju imati neke granice kada je u pitanju kontrola impulsa. Trebali bi znati kada je dovoljno i ili prihvatiti gubitke ili prestati dok su još ispred. Patološki kockaši su igrači koji jednostavno ne znaju kada prestati. Oni će nastaviti igrati čak i ako izgube velike svote novca. To nije zato što ne razumiju posljedice. Za većinu, to je rezultat zamke potopljenog troška da moraju nastaviti dok ne vrati sve. U nekim slučajevima, to može biti i oblik bijega da stvore umjetni udarac dopamina.

Kako ovisnici mogu prekinuti ciklus

Neki ovisnici moraju potpuno prestati, dok drugi mogu koristiti alate da bi umjerili svoju ovisnost. Srećom, postoje brojne organizacije za svjesnost o ovisnosti o kockanju koje nude korisne savjete. Dobra je praksa popuniti upitnike za autoocjenu da biste vidjeli jesu li u bilo kojem riziku. Ovi upitnici su jednostavni za popuniti i traju samo nekoliko minuta. Potpuno su anonimni i, na temelju vaših odgovora, savršen su alat za samoocjenu.

Možete također kontaktirati liniju za pomoć ili kanal za podršku svog izabranog kazina ili organizacije za pomoć ovisnicima. Trebali biste biti u mogućnosti dobiti neke uvide u to kako igrati pametnije i izbjeći postati previše ovisni o igrama.

Igračima se jako preporučuje postaviti ograničenja za trošenje novca prilikom igranja. U većini licenciranih online kazina bit ćete pozvani da postavite ograničenja za polog prilikom registracije. Ovi alati pomažu vam izbjeći pretrošenje i potiču vas da stvorite solidan plan upravljanja bankovnim računom.
Ako osjećate da ste imali dovoljno i trebate duži odmor od igara, uvijek možete sami isključiti. To je alat koji zaključava vaš račun na određeno vrijeme. Možete zahtijevati povlačenje prije toga i onda zaključati račun. Također možete sami isključiti zauvijek, u kojem slučaju će vaš račun biti deaktiviran i nećete moći stvoriti novi račun u kazinu.

Odgovorno kockanje

Na kraju, najbolji način da uživate u igrama je prihvatiti činjenicu da su one nasumične i da pobjede nisu garantirane. Novac koji prenosite u račun za igru nije ulagani novac. To je novac koji ćete potrošiti na igru, a možda ćete ga i izgubiti.

Igrajte za zabavu igara, a ako nemate novca za trošenje, uvijek možete pokušati besplatno. Ako se umorite ili počnete osjećati utjecaj nekog kognitivnog pristranjenja, najbolje je uzeti odmor. Možete nastaviti igru kasnije ako želite.