Dépendance au jeu : la chimie cérébrale des paris compulsifs

L'addiction au jeu est un sujet qui dérange certains et qui a souvent des conséquences désastreuses. Personne ne commence comme accro et seul un petit pourcentage de joueurs devient accro. Nous pouvons traiter l'addiction au jeu, mais comme pour toute autre addiction, nous devons d'abord trouver la racine du problème.

La nature des jeux suscite des réactions de notre système de récompenses, et nous aimons le sentiment de surmonter le risque et de gagner. Pour beaucoup, ces types de jeux sont utilisés à des fins récréatives, avec la possibilité de gagner un peu d'argent de temps en temps. Cependant, il est possible d'abuser de ces sentiments de récompense et de finir par courir après la dose de dopamine quoi qu'il arrive. Nous examinerons ici la chimie derrière les hauts et les bas du jeu, et comment les joueurs peuvent devenir obsessionnels, ce qui peut conduire au jeu pathologique.

Pourquoi nous aimons le jeu et les risques

Le jeu est attrayant car il peut déclencher notre cerveau libérer la dopamineLorsque nous parions et risquons notre argent, un sentiment d'excitation se crée. Cela peut aussi être source de stress, car nous ne savons pas si nous allons gagner ou perdre, mais l'anticipation d'une victoire nous procure également une poussée de dopamine. Avec une victoire, le stress disparaît immédiatement et laisse place à la joie et à l'euphorie. Et nous pouvons avoir envie de nous remettre à l'épreuve, de persévérer et de voir où cela nous mène.

Pour la plupart, c'est tout à fait un expérience exaltante et ne fait aucun mal. La plupart des joueurs se lassent au bout d'un moment, ou manquent d'argent, et s'arrêtent. Certains se fixent des objectifs et des motivations pour leur jeu, et n'abandonnent qu'après avoir atteint des paliers précis. Mais après avoir passé plus de temps à jouer, votre esprit peut vous jouer des tours, et votre façon de gérer les victoires et les défaites peut changer. Et c'est ce qui trompe les joueurs. groupes démographiques vulnérables à la dépendance.

L'impact des quasi-accidents, des fréquences et des écarts dans les récompenses

Les quasi-échecs sont un phénomène assez complexe, car en fin de compte, ce sont des pertes, mais ils peuvent déclencher une réaction positive. Si vous jouez à un jeu de machines à sous et que vous manquez de peu de déclencher le tour de bonus, vous pouvez vous sentir encouragé à recommencer. Ou, lorsque vous êtes sur le point de décrocher le jackpot, et ensuite se sentir obligé de réessayer.

Des quasi-accidents dans les créneaux horaires Les jeux de hasard sont courants, mais ce ne sont pas les seuls jeux où vous pouvez rater la cible de justesse. Vous pouvez tout miser sur 12 Rouge à la roulette française, et si la bille atterrit sur 28 Noir ou 35 Noir, juste à côté, vous pouvez également ressentir une poussée de dopamine. Les joueurs de loterie, les jeux de cartes à gratter, le bingo, le vidéo poker et d'innombrables autres jeux de casino ont des types similaires de quasi-ratés.

Une fois bien échauffé et bien engagé dans le jeu, vos réactions face aux gains et aux pertes changeront également. Les victoires ne procureront peut-être pas les mêmes sensations que les premières. Vous vous êtes habitué à cette excitation et recherchez désormais des sensations plus fortes, comme une série de victoires ou une série de gros gains. Nous pouvons ressentir une aversion à la perte, où la joie de la victoire ne l'emporte pas sur la joie de la victoire. remords d'une perteC’est parce que jouer fréquemment, ou pendant de longues périodes, peut altérer notre régulation de la dopamine.

En d’autres termes, il est plus difficile de retrouver la même joie qu’au début. Certains joueurs persisteront jusqu’à atteindre les sommets qu’ils souhaitent, et c’est ce qui peut conduire à la dépendance au jeu.

Chimie des sensations de jeu

La dopamine nous procure une sensation de bien-être et nous récompense lorsque nous prenons des risques. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous aimons les jeux d'argent et c'est l'hormone qui procure l'euphorie du gagnant. Votre corps libère également du cortisol, l'hormone du stress. en réponse à la prise de risques et perdre de l'argent. Lorsque vous perdez plus, le stress peut s'accumuler, ce qui entraîne une aversion à la perte. Un autre neurotransmetteur clé est la sérotonine, une hormone qui peut créer le bonheur, influencer l'apprentissage et aider à contrôler les impulsions.

La sérotonine est nécessaire pour contrôler ses impulsions et son désir d'excitation. Lorsque vous avez un niveau élevé de sérotonine, vous ressentirez un sentiment de contrôle et un meilleur jugement. Une activité sérotoninergique plus faible peut rendre plus difficile d'arrêter, car vous doutez de vous-même et développez des niveaux élevés d'anxiété. Vos niveaux de sérotonine peuvent être améliorés par l'exercice, une bonne alimentation et une exposition suffisante au soleil. Le stress et les carences nutritionnelles peuvent réduire vos niveaux de sérotonine et vous rendre plus vulnérable. Un faible taux de sérotonine peut également être une maladie génétique avec laquelle certaines personnes naissent.

Le jeu ne peut que faire baisser votre taux de sérotonine, en créant du stress dans votre corps. Les personnes ayant des niveaux sains de ce neurotransmetteur sont moins dépendantes de la dépendance que celles qui ont une faible activité sérotoninergique.

Qui est le plus à risque de développer une dépendance au jeu ?

Ne jouez jamais lorsque vous êtes ivre ou que vous vous sentez déprimé ou anxieux. Dans ces situations, vous courez un plus grand risque de tomber dans des pièges psychologiques et biais cognitifsSi une personne joue alors qu'elle se sent déprimée, c'est peut-être pour ressentir une poussée de dopamine. L'idée est qu'elle souhaite simplement goûter à l'euphorie du gagnant et que cela puisse l'aider à apaiser son anxiété. Le jeu peut être relaxant, mais ne doit pas être utilisé pour échapper à des sentiments négatifs ou pour gérer la dépression.

Les joueurs qui recherchent des jeux de casino pour résoudre leur anxiété peuvent finir par perdre d'énormes sommes d'argent. Ces jeux peuvent modifier vos niveaux de dopamine et de cortisol en quelques secondes, et il est extrêmement dangereux d'y jouer si vous ne vous sentez pas pleinement concentré. Dans certains cas, ce type de dépendance au jeu ressemble aux schémas neurologiques de la dépendance aux drogues et à l'alcool.

Contrôle des impulsions et jeu pathologique

Il ne suffit pas d'être dans son assiette pour jouer aux jeux de casino. Il faut aussi être prêt à prendre la bonne décision, même si cela implique d'accepter des pertes. Contrôler ses impulsions est un défi pour tous les accros. Ils ont beaucoup plus de mal à dire non, même lorsqu'ils savent qu'ils sont dépendants ou qu'ils ont un problème.

Même le joueur amateur doit avoir des limites pour contrôler ses impulsions. Il doit savoir quand il en a assez et accepter ses pertes ou abandonner tant qu'il a de l'avance. Les joueurs pathologiques Ce sont des joueurs qui ne savent pas quand s'arrêter. Ils jouent à outrance et ont du mal à s'arrêter une fois qu'ils ont commencé. Les joueurs pathologiques continuent de jouer même s'ils perdent d'énormes sommes d'argent. Ce n'est pas parce qu'ils ne comprennent pas les conséquences. Pour la plupart, cela est dû à une erreur de coût irrécupérable qu'ils doivent continuer jusqu'à ce qu'ils aient tout récupéré. Sinon, cela peut aussi être une forme d'évasion pour créer une poussée artificielle de dopamine.

Comment les toxicomanes peuvent briser le cycle

Certains toxicomanes doivent arrêter complètement de fumer, tandis que d'autres peuvent utiliser des outils pour modérer leur dépendance. Heureusement, il existe de nombreuses organisations de sensibilisation à la dépendance au jeu qui proposent de nombreux conseils utiles. Il est recommandé de remplir les formulaires de contact formulaires d'auto-évaluation pour voir si vous courez un risque. Ces questionnaires sont simples à remplir et ne prennent que quelques minutes. Ils sont totalement anonymes et, en fonction de vos réponses, constituent un outil parfait pour une auto-réflexion.

Vous pouvez également contacter une hotline ou le service client du casino de votre choix ou une organisation d'aide aux jeux de hasard. Vous devriez pouvoir obtenir quelques informations sur la manière de jouer plus intelligemment et d'éviter de devenir trop accro à vos jeux.

Il est fortement recommandé aux joueurs de fixer des limites de dépenses pour leurs jeux. casinos en ligne autorisés, il vous sera demandé de définir des limites de dépôt dans le cadre de votre inscription. Ces outils vous aident à éviter les dépenses excessives et vous encouragent également à créer un plan de gestion de bankroll solide.
Si vous sentez que vous en avez assez et que vous avez besoin d'une pause prolongée de vos jeux, vous pouvez toujours vous auto-exclure. Il s'agit d'un outil qui verrouille votre compte pendant une durée déterminée. Vous pouvez demander à retirer vos gains au préalable, puis verrouiller votre compte. Vous pouvez également vous auto-exclure définitivement, auquel cas votre compte sera désactivé et vous ne pourrez pas créer de nouveau compte sur le casino.

Jouer de façon responsable

En fin de compte, la meilleure façon de profiter de vos jeux est d'accepter le fait qu'ils sont aléatoires et que les gains ne sont pas garantis. L'argent que vous transférez sur votre compte de jeu n'est pas de l'argent investi. C'est de l'argent que vous dépenserez pour jouer et vous risquez de tout perdre.

Jouez pour le plaisir des jeux, et si vous n'avez pas d'argent à dépenser, vous pouvez toujours les essayer gratuitement. Si vous vous fatiguez ou commencez à ressentir l'influence de certains biais cognitifs, il est préférable de faire une pause. Vous pouvez toujours continuer la session de jeu plus tard si vous le souhaitez.