문제 도박 이해: 취미가 도전이 될 때
도박은 전 세계 수백만 명이 즐기는 인기 있는 오락으로, 짜릿함과 즐거움을 선사합니다. 대부분의 사람들에게 도박은 가벼운 취미로 남아 있지만, 어떤 사람들에게는 심각한 결과를 초래하는 강박적인 행동으로 발전할 수 있습니다. 도박이 개인의 삶에 재정적, 정서적, 또는 사회적으로 해를 끼치기 시작하면, 도박 중독, 도박 장애라고도 합니다. 이 정신 건강 상태는 다른 충동 조절 장애 및 약물 남용과 같은 중독과 유사합니다. 도박 중독의 징후를 일찍 인식하고 관리하는 것은 영향을 줄이고 개인을 회복으로 이끄는 데 필수적입니다.
도박 중독은 여러 가지 형태로 나타나며, 각 형태마다 강도와 행동이 다릅니다. 강박적 도박꾼 엄청난 도박 충동을 느껴 위험이나 결과에 관계없이 계속해서 도박을 합니다. 폭음 도박꾼 지속적으로 문제적 행동을 보이지는 않지만 특정 기간 동안 격렬한 도박에 관여하는 경우도 있습니다. 문제성 도박꾼 도박을 통제하기 위해 고군분투하지만 완전한 중독에 대한 모든 기준을 충족하지 못할 수 있으며, 손실을 쫓거나 도박 습관을 숨기면서 종종 삶이 혼란스러워집니다. 미국 정신과 협회는 강박적 도박 장애를 베팅 금액 증가, 중단하려고 할 때의 과민성, 중단하려는 시도 실패, 부정적인 감정을 해소하기 위한 도박과 같은 징후를 포함한 특정 기준으로 정의합니다.
가장 큰 지표는 기본 사항을 따르지 못하는 것입니다. 책임 도박.
도박 중독의 원인: 생물학적, 심리적, 사회적 요인
도박 중독의 원인은 복잡하며, 생물학적, 심리적, 사회적 영향이 포함됩니다. 이러한 요소를 이해하면 일부 사람들이 이 질환을 앓는 이유를 알 수 있습니다.
- 생물학적 요인: 뇌 영상은 도박이 도파민을 방출할 수 있음을 보여주었는데, 이는 의존성을 유발하는 물질과 매우 유사합니다. 강박적 도박은 세로토닌(기분과 관련됨)과 노르에피네프린(흥분과 관련됨)의 결핍과 관련이 있습니다. 유전적 소인도 역할을 하여 일부 사람들은 중독에 더 취약해집니다.
- 심리적 요인: "도박사의 오류"와 같은 왜곡된 사고방식은 강박적 도박에 기여합니다. 이 오류는 개인이 미래의 도박 결과가 반복적인 패배 후 연승을 기대하는 것과 같은 과거 사건의 영향을 받는다고 믿게 만듭니다. 부정, 미신, 과신과 같은 다른 심리적 요인도 도박 중독을 부추길 수 있으며, 특히 베팅 주기가 빠른 게임에서 그렇습니다.
- 사회 및 환경적 요인: 스트레스, 고립, 도박 수용 문화를 포함한 사회적 요인은 도박 문제에 기여할 수 있습니다. 관계 또는 재정적 어려움과 같은 삶의 압박은 사람들이 대처 메커니즘으로 도박을 하도록 만들 수 있습니다. 또한, 도박을 하는 가족이 있는 개인은 스스로 도박 문제를 겪을 가능성이 더 높을 수 있습니다.
도박 중독의 징후와 도움 요청
도박 중독을 인식하는 것은 개인이 종종 자신의 행동을 합리화하기 때문에 어렵습니다. 그러나 주요 징후로는 돈 빌리기, 도박에 대해 거짓말하기, 긴장된 관계, 책임 소홀히 하기 등이 있습니다. 더 이상의 피해를 예방하려면 조기 개입이 중요합니다. 기본적인 자조 기술에는 신뢰할 수 있는 친구에게 털어놓기, 대체 활동 찾기, 도박 충동 늦추기, 과거의 손실을 상기시키는 것이 있습니다.
도박 중독 치료 옵션
도박 중독을 해결하려면 종종 치료, 의료 치료 및 지원 시스템을 결합한 다각적인 접근 방식이 필요합니다.
- 치료 및 상담: 인지 행동 치료(CBT)는 개인이 도박과 관련된 사고 패턴을 이해하고 바꾸는 데 특히 효과적입니다. 치료는 또한 동반되는 정신 건강 문제를 다룹니다.
- 약물 치료: 항우울제와 기분 안정제와 같은 일부 약물은 도박 충동을 줄이는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 도박 중독을 위해 특별히 설계된 약물은 없지만, 날트렉손과 같은 다른 중독에 대한 약물은 도움이 될 수 있습니다.
- 그룹 지원: Gamblers Anonymous(GA)와 같은 조직은 도박 문제가 있는 개인에게 동료 지원을 제공합니다. GA는 12단계 프로그램을 사용하고 가족 구성원은 Gam-Anon 및 Gam-A-Teen과 같은 관련 그룹을 통해 지원을 받을 수 있습니다.
문제 도박 신화 vs. 사실
도박 중독 문제를 해결하려면 일반적인 오해를 해소해야 합니다.
- 신화: 도박 중독은 손실을 감당할 수 없을 때만 문제가 됩니다.
- 사실: 도박 중독은 재정적 어려움을 넘어, 인간관계, 정신 건강, 직장 성과에까지 영향을 미쳐 삶을 방해할 수 있습니다.
- 신화: 일반 도박꾼은 위험에 처하지 않습니다.
- 사실: 도박을 거의 하지 않는 사람이라도 스포츠 시즌 등 특정 이벤트 기간에는 강박적인 행동을 보일 수 있습니다.
- 신화: 책임감 있는 사람은 도박 문제가 생기지 않습니다.
- 사실: 중독은 일반적인 책임 수준과 관계없이 개인에게 영향을 미칩니다.
- 신화: 어린이와 청소년은 영향을 받지 않습니다.
- 사실: 젊은이들은 모바일 게임을 통해 도박에 점점 더 많이 노출되고 있으며, 이는 가족 구성원의 도박 습관에 영향을 받을 수 있습니다.
문제 도박 지원 네트워크 및 리소스
당신이나 당신이 아는 누군가가 도박으로 어려움을 겪고 있다면, 지원을 제공하는 수많은 리소스를 이용할 수 있습니다.
- 도박꾼 익명(GA): 가족을 위한 지원 그룹을 포함한 회복을 위한 12단계 프로그램(www.gamblersanonymous.org/ga).
- 전국 문제성 도박 협의회(NCPG): 미국 내 자원 및 치료 정보 제공 (www.ncpgambling.org).
- 전국 문제 도박 헬프라인 네트워크: 1-800-522-4700에서 현지 지원 옵션을 제공합니다.
- GamCare: 영국 기반 상담 및 헬프라인 지원 (www.gamcare.org.uk).
- SAMHSA: 도박을 포함한 약물 남용 및 정신 건강 문제에 대한 상담 전화는 1-800-662-HELP(www.samhsa.gov)로 제공됩니다.
미국 문제 도박 핫라인
다음은 주별 문제 도박 핫라인의 편집된 목록이며, 가능한 경우 지역 지원 옵션에 맞춰 조정되었습니다. 전국 문제 도박위원회 핫라인, 1-800-522, 모든 주에서 접근 가능하며 전국적으로 지원을 제공합니다. 주별 번호를 사용할 수 없거나 지역 지원에 도달할 수 없는 경우, 국가 헬프라인을 통해 문제 도박에 대한 리소스에 연결할 수 있습니다.
여러 주가 다음을 공유한다는 점에 유의하십시오. 1-800-갬블러 뉴저지에서 시작되었지만 현재는 여러 지역에서 이용할 수 있는 전화선입니다. 대부분의 헬프라인은 24시간 연중무휴로 운영됩니다.
아래는 온라인 베팅이 가능한 주별 도박 문제 신고 핫라인의 포괄적인 목록과 이용 가능한 텍스트 및 채팅 옵션입니다.
- 애리조나: 1-800-넥스트스텝
- 아칸소: 1-800-522-4700
- 콜로라도: 1-800-522-4700
- 코네티컷: 1-888-789-7777
- 델라웨어: 888-850-8888
- 일리노이: 1-800-도박꾼
- 인디애나: 1-800-도박꾼
- 아이오와: 1-800-베츠-오프
- 캔자스: 1-800-522-4700
- 켄터키: 1-800-426-253
- 루이지애나: 1-877-770-STOP
- 메릴랜드: 1-800-도박꾼
- 매사추세츠 주: 800-327-5050
- 미시간: 1-800-도박꾼
- 미시시피: 1-888-777-9696
- 몬타나: 1-888-900-9979
- 네브라스카: 1-833-238-6837
- 네바다: 1-800-522-4700
- 뉴저지: 1-800-도박꾼
- 뉴 햄프셔: 603-724-1605
- 뉴 멕시코: 888-696-2440
- 뉴욕: 877-8-호페니
- 노스 캐롤라이나: 877.718.5543
- 오하이오: 800.589.9966
- 온타리오: 1-866-531-2600
- 오레곤: 1-877-695-4648
- 펜실베니아: 1-800-도박꾼
- 푸에르토 리코: 1-800-981-0023
- 로드 아일랜드: 1-877-942-6253
- 테네시: 800-889-9789
- 버지니아: 1-800-도박꾼
- 워싱턴 DC: 1-800-522-4700
- 워싱턴주의 NHPI 커뮤니티 구성원을 대상으로 발생한 사건입니다: 1-800-547-6133
- 웨스트 버지니아: 1-800-도박꾼
- 위스콘신: 800-426-2535
- 와이오밍: 1-800-522-4700
이러한 리소스는 즉각적인 지원을 제공하고 필요에 따라 개인을 추가 지원에 연결하는 데 사용할 수 있습니다. 전화, 문자 또는 온라인을 통해 미국에서 도박 문제를 겪고 있는 사람들은 쉽게 도움을 받을 수 있습니다.
캐나다 문제 도박 지원 프로그램
캐나다에서는 여러 주에 걸쳐 여러 자체 배제 프로그램과 지원 옵션을 이용할 수 있습니다.
- 온타리오: ConnexOntario는 정신 건강, 중독 및 도박 문제에 대한 24시간 연중무휴 지원을 제공합니다. www.connexontario.ca 또는 1-866-531-2600으로 전화하세요. Ontario Lottery and Gaming Corporation(OLG)의 My PlayBreak 프로그램은 또한 주민들이 도박에서 스스로 배제할 수 있도록 허용합니다.
- 앨버타: Alberta Gaming, Liquor and Cannabis(AGLC)는 카지노, 경마장, PlayAlberta.ca를 포괄하는 자체 배제 프로그램을 운영합니다. 지원을 받으려면 24시간 중독 헬프라인 1-866-332-2322로 전화하세요.
- British Columbia: GameSense의 Game Break 프로그램은 1개월에서 888년 동안 자체 배제를 제공하여 도박 시설에 대한 접근을 차단합니다. 795-6111-XNUMX-XNUMX로 비밀 지원 전화로 전화하세요.
- 매니토바: PlayNow.com 플랫폼은 GameSense와 협력하여 자발적인 자체 배제를 제공합니다. 계정을 만들고 Game Break 프로그램을 통해 자체 배제 옵션에 액세스하세요.
- 뉴 브런 즈윅: 자체 배제는 New Brunswick Lotteries and Gaming Corporation에서 자금을 지원하는 Responsible Gambling Information Centre(RGIC)를 통해 가능합니다. 506-861-4699로 연락하세요.
- 노바 스코샤: Casino Nova Scotia는 핼리팩스와 시드니에서 자체 배제 프로그램을 제공하고 있으며, 책임 있는 도박 자원 센터(핼리팩스에서는 902-424-8663, 시드니에서는 902-563-3797)를 통해 이용할 수 있습니다.
- 프린스 에드워드 아일랜드: Red Shores의 PlayWise 프로그램은 위반자에게 강제 추방과 함께 자체 배제를 허용합니다. 자세한 내용은 1-855-255-4255로 문의하세요.
- 퀘벡: Loto-Québec은 도박 센터에서 약속을 예약하면 이용할 수 있는 이중 언어 자체 배제 프로그램을 제공합니다. 도박: 도움 및 추천(GHR)도 지원을 제공합니다.
- 서스 캐처 원: Saskatchewan Indian Gaming Authority(SIGA)는 모든 장소에서 자체 배제 프로그램을 운영합니다. 등록하려면 SIGA 지점이나 Saskatoon의 본사를 방문하세요(예약 필요).
- 노스웨스트 준주, 누나부트, 유콘: 특정 프로그램을 이용할 수는 없지만 주민들은 다음과 같은 상담 전화번호를 이용할 수 있습니다. 노스웨스트 준주 일반 상담 전화번호 1-800-661-0844, 누나부트 준주 상담 전화번호 1-800-265-3333, 유콘 준주 정신 건강 및 약물 남용 서비스 전화번호 1-866-456-3838.
글로벌 도박 중독 도움 리소스
국제적 지원을 위해 국가별 주요 리소스는 다음과 같습니다.
- Argentina: Juego 책임 – 0800-333-0333, WhatsApp 011-1524416058
- Canada: 문제 도박 헬프라인 – 1-866-531-2600
- 프랑스: IFAC – +33 (0)2 40 84 76 20
- UK: GamCare 헬프라인 – 0808 8020 133
도박 중독에서의 자살 예방
도박 중독은 높은 자살률과 밀접한 관련이 있습니다. 즉각적인 도움이 필요하면 미국에서 1-800-273-8255로 National Suicide Prevention Lifeline에 연락하거나 다음을 통해 국제 위기 지원을 찾으십시오. 전세계 비프렌더스.
도박 중독에 대한 추가 리소스
도박 중독 문제를 해결하기 위해 지원, 상담, 자조 옵션을 제공하는 다양한 조직이 있습니다.
- 도박꾼 익명: 전 세계적으로 회의를 주최하고 12단계 회복 프로그램을 제공하는 오랜 역사를 가진 글로벌 지원 네트워크입니다.www.gamblersanonymous.org/ga).
- 전국 도박 문제 협의회(NCPG): 문제 도박꾼을 옹호하고 미국 전역에서 광범위한 치료 자원을 제공합니다.www.ncpgambling.org).
- 전국 문제 도박 헬프라인 네트워크: 24/7 지원을 제공하고 개인을 지역 리소스에 연결할 수 있습니다. 미국에서는 800-522-4700으로 전화하세요.
- GamCare: 영국에 본사를 둔 GamCare는 도박 문제가 있는 사람들을 위한 상담 및 헬프라인을 운영합니다.www.gamcare.org.uk).
- SAMHSA: 1-800-662-4357(www.samhsa.gov) 헬프라인을 통해 중독 및 정신 건강 지원을 제공하는 미국의 공중 보건 기관입니다.
당신이나 당신이 아는 누군가가 도박으로 어려움을 겪고 있다면, 도움을 받을 수 있다는 것을 기억하세요. 친구, 가족 또는 전문가에게 일찍 도움을 요청하세요.
