Bulan Kesadaran Kesehatan Mental: 10 Permainan Video Terbaik yang Membantu

1 Mei 2025, hingga 31 Mei 2025, menandai Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, waktu tahunan yang ditetapkan untuk memahami dan mendukung kesehatan mental. Dalam dunia permainan, berbagai pengembang telah membuat langkah-langkah yang patut diacungi jempol dalam meningkatkan kesadaran tentang masalah kesehatan mental dan membantu pemain memperbaiki kesejahteraan mental mereka. 

Hari ini, kami akan menyoroti permainan video kesehatan mental terbaik yang membantu memecahkan stigma seputar kesehatan mental, baik dengan langsung mengeksplorasi masalah kesehatan mental melalui permainan yang menarik dan memicu pemikiran atau menerapkan permainan di mana pemain dapat mengeksplorasi berbagai emosi dan memperbaiki kesejahteraan mereka. 

10. Valheim

Terkadang, permainan video terbaik untuk kesehatan mental adalah yang paling tidak terduga. Ambil Valheim, misalnya, permainan survival yang mungkin Anda temukan brutal. Sebagai Viking mati, Anda belum sepenuhnya mencapai Valhalla. Ada satu hal lagi yang harus Anda lakukan sebelum Anda dapat menikmati kehidupan setelah kematian, dan itu adalah bertahan hidup di Valheim. 

Di sini, monster yang terbunuh oleh Odin berada, bersama dengan lingkungan yang berbahaya dari gunung es hingga hutan yang dalam. Namun, dalam mengatasi bahaya dan bahaya yang mengintai di setiap sudut, Anda menemukan rasa pencapaian. 

Alternatifnya, bermain dengan hingga sepuluh pemain dapat membentuk komunitas yang Anda cintai dan hargai. Mengatasi tantangan bersama, baik itu melawan musuh Valheim yang tangguh atau membangun basis yang kuat, memiliki cara yang indah untuk membentuk kenangan yang langgeng. 

9. That Dragon, Cancer

Kanker adalah monster, dan That Dragon, Cancer untuk mengeksplorasi adalah hal yang dihargai, terutama bagi pemain yang menghadapi kehilangan dan kesedihan. Ini tentu tidaklah mudah untuk dinavigasi. Ada banyak momen yang membuat menangis dan sulit untuk diproses. 

Namun, permainan ini menantang Anda untuk menghadapi rasa sakit dan merasakan emosi yang timbul. Meskipun tidak akan sepenuhnya menghilangkan kesedihan Anda, ini adalah langkah dalam arah yang tepat untuk melepaskan. 

8. Night in the Woods

Sedikit permainan yang menangani pergumulan kesehatan mental dengan hati-hati seperti Night in the Woods. Berfokus pada penemuan diri, permainan ini mengeksplorasi tema-tema kompleks seperti depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar.

Dan tidak hanya protagonis, tetapi bagaimana ceritanya terkait dengan karakter yang dia temui. Ini adalah salah satu permainan yang berhasil menjadi jujur dan relevan dengan kehidupan nyata. 

7. Actual Sunlight

Jika Anda mencari permainan yang menusuk dalam, Anda dapat memeriksa Actual Sunlight. Deskripsi permainan ini saja sudah cukup untuk menarik Anda ke dalam cerita yang singkat tapi mengharukan. “Aku tahu apa yang Anda pikirkan: Mengapa terus bangun, hari demi hari, meskipun hidup Anda tidak kunjung maju?” permainan ini mengatakan. Cerita introspektif permainan ini membuatnya menjadi salah satu permainan video paling kuat tentang penyakit mental.

Ini hanya menggores permukaan dari badai yang akan Anda hadapi. Peringatan: ini tidak menahan diri dari tema cinta dan depresi.

6. Content Warning

Video Instagram dan TikTok telah menjadi sumber dopamin dan sosialisasi yang dominan hari ini. Untuk merasakan sensasi serupa dengan teman, Anda dapat memeriksa Content Warning. Ini tentang mengabadikan hal-hal menakutkan dengan kamera bersama teman untuk menjadi viral dan terkenal.   

Sekarang, meskipun digambarkan sebagai permainan horor kooperatif, Content Warning pada dasarnya adalah kesenangan. Ini terutama karena fokus pada permainan yang interaktif dan kolaboratif dengan teman, dan akhirnya, membangun kenangan yang langgeng melalui momen-momen lucu yang dibangun. 

5. Spiritfarer

Sedikit permainan yang membentuk lingkaran penuh seperti Spiritfarer salah satu permainan video kesehatan mental yang paling kaya secara emosional. Anda mengambil roh di bawah sayap Anda untuk merawat mereka. Ada kerajinan, eksplorasi, dan memupuk hubungan dengan roh yang Anda temui di sepanjang jalan. Namun, pada titik tertentu, Anda perlu melepaskan roh teman baru Anda, membimbing mereka ke kehidupan setelah kematian. 

Selain sifat permainan yang hangat dan menyenangkan, ini juga mendorong refleksi pada tema kehidupan dan kehilangan. Tidak hanya itu, permainan ini sendiri secara emosional bermuatan dengan empati dan getaran damai.

4. Florence

Kita semua mengingat cinta pertama kita, beberapa di antaranya lebih tragis daripada yang lain. Dalam waktu 30 menit, Anda dapat mengeksplorasi cerita singkat tapi hangat dari Florence, seorang wanita muda yang jatuh cinta. Dia hanya berusia 25 tahun dan sudah terjebak dalam siklus kerja, tidur, dan media sosial yang tidak berakhir. 

Ketika dia bertemu dengan seorang pemain selo bernama Krish, namun, semuanya berubah, termasuk pandangannya tentang dunia. Yang terbaik? Romansa mereka membentuk lingkaran penuh, dari tahap menggoda hingga bertengkar dan akhirnya, tumbuh terpisah. 

3. Sun Haven

Salah satu cara permainan membantu dengan kesehatan mental adalah dengan menyediakan pelarian ke dalam kenyataan yang berbeda dari milik Anda. Beberapa dunia virtual ini dapat berkembang menjadi pengalaman yang lebih bermakna, cukup untuk mempengaruhi kehidupan nyata Anda. 

Pertimbangkan Sun Haven, misalnya, simulasi kehidupan pertanian yang membentang ke memupuk hubungan dekat dengan penduduk kota, memulai quest melawan monster dan naga, dan bergabung dengan hingga delapan pemain manusia. Pada akhirnya, permainan ini berkembang menjadi komunitas dengan koneksi kuat dan perasaan pencapaian. 

2. Hellblade: Senua’s Sacrifice

Ketika Anda belum pernah mengalami psikosis, bisa jadi sulit untuk memahami bagaimana rasanya. Namun, permainan seperti Hellblade: Senua’s Sacrifice membantu memecahkan hambatan dan stigma yang terkait dengan kesehatan mental. Secara unik, permainan ini mengadopsi mitologi Nordik, mengikuti pencarian Senua untuk menyelamatkan jiwa kekasihnya. 

Di sepanjang jalan, namun, Anda mulai mendengar bisikan suara yang mengancam Anda dan melihat halusinasi yang jelas. Anda mengembangkan ketidakpastian dan pikiran bunuh diri. Namun, Anda harus terus maju, mendorong diri Anda untuk mengatasi kemunduran mental karakter Anda. Seperti psikosis dalam kehidupan nyata, ini adalah pengalaman yang menakutkan yang patut Anda coba.

1. Celeste

Beberapa permainan menangani kesehatan mental secara langsung. Namun, tidak ada yang melakukan ini dengan kreativitas seperti Celeste. Ini menampilkan seorang wanita muda yang bergumul dengan kecemasan, keraguan diri, dan depresi. Sebelum dia, namun, ada tantangan platforming yang sangat ketat, mendaki ke puncak Gunung Celeste. 

Ada banyak yang bergantung pada bahu Anda saat Anda menavigasi platform musuh dan rintangan yang penuh tantangan di gunung. Namun, kesenangan bermain adalah bahwa saat Anda mengalahkan tahap-tahapnya, kepercayaan diri karakter Anda juga tumbuh. Akhirnya, Anda mampu mengalahkan setan yang menghantui Anda. Ini adalah permainan yang harus dimainkan dalam kategori permainan kesadaran kesehatan mental.