Bulan Kesadaran Kesehatan Mental: 10 Game Video Terbaik yang Membantu

1 Mei 2025, hingga 31 Mei 2025, menandai Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, waktu tahunan yang ditetapkan untuk memahami dan mendukung kesehatan mental. Dalam gaming, berbagai pengembang telah membuat langkah-langkah yang patut dipuji dalam meningkatkan kesadaran tentang masalah kesehatan mental dan membantu pemain memperbaiki kesejahteraan mental mereka. 

Hari ini, kita akan menyoroti game video kesehatan mental terbaik yang membantu memecahkan stigma di sekitar kesehatan mental, baik dengan langsung mengeksplorasi masalah kesehatan mental melalui gameplay yang menarik dan memicu pemikiran atau mengimplementasikan gameplay di mana pemain dapat mengeksplorasi berbagai emosi dan memperbaiki kesejahteraan mereka. 

10. Valheim

Terkadang, game video terbaik untuk kesehatan mental adalah yang paling tidak terduga. Ambil Valheim sebagai contoh, sebuah game survival yang mungkin Anda temukan brutal. Sebagai Viking yang sudah mati, Anda belum sepenuhnya mencapai Valhalla. Ada satu hal lagi yang harus Anda lakukan sebelum Anda dapat menikmati kehidupan setelah kematian, dan itu adalah bertahan hidup di Valheim. 

Di sini, monster yang terbunuh oleh Odin berada, bersama dengan lingkungan yang berbahaya dari gunung es hingga hutan yang dalam. Namun, dalam mengatasi bahaya dan bahaya yang mengintai di setiap sudut, Anda menemukan rasa pencapaian. 

Alternatifnya, bermain dengan hingga sepuluh pemain dapat membentuk komunitas yang Anda cintai dan hargai. Mengatasi tantangan bersama, baik itu melawan musuh yang tangguh di Valheim atau membangun basis yang kuat, memiliki cara yang indah untuk membentuk kenangan yang langgeng. 

9. That Dragon, Cancer

Kanker adalah monster, dan untuk That Dragon, Cancer untuk mengeksplorasinya sangat dihargai, terutama bagi pemain yang menghadapi kehilangan dan kesedihan. Ini tentu jauh dari pengalaman naratif yang mudah. Ada banyak momen yang membuat air mata jatuh dan sulit untuk diproses. 

Tapi game ini menantang Anda untuk menghadapi rasa sakit dan merasakan emosi yang berputar-putar. Bahkan jika itu tidak akan sepenuhnya menghilangkan kesedihan Anda, itu adalah langkah dalam arah yang tepat menuju melepaskan. 

8. Night in the Woods

Beberapa game menangani perjuangan kesehatan mental dengan hati-hati seperti Night in the Woods. Berfokus pada penemuan diri, ini mengeksplorasi tema-tema kompleks seperti depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar.

Dan tidak hanya protagonis, tetapi bagaimana ceritanya terkait dengan karakter yang dia temui. Ini adalah salah satu game yang berhasil menjadi jujur dan terkait dengan kehidupan nyata. 

7. Actual Sunlight

Jika Anda mencari game yang menusuk dalam, Anda dapat memeriksa Actual Sunlight. Blurb saja sudah cukup untuk menarik Anda ke dalam cerita singkat tetapi mengharukan. “Saya tahu apa yang Anda pikirkan: Mengapa terus bangun, hari demi hari, meskipun hidup Anda tidak bergerak?” Game ini memiliki cerita yang introspektif membuatnya menjadi salah satu game video paling kuat tentang penyakit mental.

Ini hanya menggores permukaan dari badai yang akan Anda hadapi. Peringatan: ini tidak menahan diri dari tema cinta dan depresi.

6. Content Warning

Video Instagram dan TikTok telah menjadi sumber dopamin dan sosialisasi yang dominan hari ini. Untuk mengalami sensasi yang sama dengan teman, Anda dapat memeriksa Content Warning. Ini tentang menangkap hal-hal menakutkan dengan kamera dengan teman-teman Anda untuk menjadi viral dan terkenal.   

Sekarang, meskipun digambarkan sebagai co-op horror, Content Warning pada dasarnya adalah kesenangan. Itu sebagian besar berkat fokus pada berinteraksi dan berkolaborasi dengan teman-teman Anda dan, konsekuensinya, membentuk kenangan yang langgeng melalui momen-momen lucu. 

5. Spiritfarer

Beberapa game mengikuti lingkaran penuh seperti Spiritfarer salah satu game video kesehatan mental yang paling kaya secara emosional. Anda mengambil roh di bawah sayap Anda untuk merawat mereka. Ada crafting, eksplorasi, dan memupuk hubungan dengan roh yang Anda temui di sepanjang jalan. Namun, pada titik tertentu, Anda perlu melepaskan roh teman baru Anda, membimbing mereka ke kehidupan setelah kematian. 

Selain sifat gameplay yang nyaman dan hangat, ini juga mendorong refleksi pada tema kehidupan dan kehilangan. Tidak untuk disebutkan bahwa playthrough itu sendiri secara emosional mengandung empati dan getaran damai.

4. Florence

Kita semua mengingat cinta pertama kita, beberapa lebih tragis daripada yang lain. Dalam waktu 30 menit, Anda dapat mengeksplorasi cerita singkat tetapi hangat dari Florence, seorang wanita muda yang jatuh cinta. Dia baru berusia 25 tahun dan sudah terjebak dalam siklus tak berakhir dari pekerjaan, tidur, dan media sosial. 

Ketika dia bertemu dengan seorang pemain selo bernama Krish, namun, semuanya berubah, termasuk pandangannya tentang dunia. Yang terbaik? Romansa mereka berjalan penuh lingkaran, dari tahap menggoda hingga berkelahi dan akhirnya, tumbuh terpisah. 

3. Sun Haven

Salah satu cara gaming membantu dengan kesehatan mental adalah dengan menyediakan pelarian ke dalam kenyataan yang berbeda dari milik Anda. Beberapa dunia virtual ini dapat berkembang menjadi pengalaman yang lebih bermakna, cukup untuk mempengaruhi kehidupan nyata Anda secara positif. 

Pertimbangkan Sun Haven, misalnya, sebuah simulasi kehidupan pertanian yang bercabang ke dalam memupuk hubungan dekat dengan penduduk kota, memulai kues untuk melawan monster dan naga, dan bergabung dengan hingga delapan pemain manusia. Pada akhirnya, game ini berkembang menjadi komunitas koneksi kuat dan perasaan pencapaian. 

2. Hellblade: Senua’s Sacrifice

Ketika Anda belum pernah mengalami psikosis, itu bisa sulit untuk memahami bagaimana rasanya. Namun, game seperti Hellblade: Senua’s Sacrifice membantu memecahkan hambatan dan stigma yang terkait dengan kesehatan mental. Secara unik, ini mengadopsi mitologi Nordik, mengikuti kues Senua untuk menyelamatkan jiwa kekasihnya. 

Di sepanjang jalan, namun, Anda mulai mendengar bisikan suara yang mengancam Anda dan melihat halusinasi yang jelas. Anda mengembangkan ketidakpastian dan pikiran bunuh diri. Namun, Anda harus terus maju, mendorong diri Anda untuk mengatasi penurunan mental karakter Anda. Seperti psikosis dalam kehidupan nyata, itu adalah pengalaman yang menakutkan yang patut Anda cek.

1. Celeste

Beberapa game menangani kesehatan mental secara langsung. Namun, tidak pernah sepenuhnya kreatif seperti Celeste. Ini menampilkan seorang wanita muda yang berjuang dengan kecemasan, keraguan diri, dan depresi. Sebelum dia, namun, ada tantangan platforming yang sangat ketat, mendaki ke puncak Gunung Celeste. 

Ada banyak hal yang bergantung pada bahu Anda saat Anda menavigasi platform yang penuh musuh dan hambatan gunung. Tapi kesenangan bermain adalah bahwa saat Anda mengalahkan tahap-tahap, kepercayaan diri karakter Anda juga tumbuh. Akhirnya, Anda dapat mengalahkan setan yang menghantui Anda. Ini adalah game yang harus dimainkan dalam kategori game video kesadaran kesehatan mental.