Antisipasi dan Penghargaan: Neurosains dari Kecanduan Judi

Perjudian merangsang berbagai wilayah otak kita, dan dapat membawa kita melalui berbagai emosi selama permainan. Kita dapat merasakan kegembiraan tertinggi, kepercayaan diri, kegembiraan, serta penyesalan, penyesalan, kesedihan, dan bahkan hasrat kompulsif untuk terus bermain. Dan setelah bermain selama beberapa waktu, respons emosional dan neurologis kita akan berubah.

Memahami berbagai emosi dan neurosains di balik perjudian sangat penting. Ini dapat membantu kita memahami apa yang kita rasakan, dan mengetahui kapan kita harus berhenti. Juga, dengan pengetahuan ini, kita dapat menghindari kecanduan judi, atau perilaku adiktif dalam perjudian. Tidak semua pemain menjadi pecandu judi, tetapi bahkan pemain rekreasi dapat terjebak dalam perangkap psikologis dan membuat keputusan yang tidak bijak.

Bagaimana Antisipasi dan Penghargaan Merangsang

Mari kita jalani langkah demi langkah melalui putaran permainan kasino, memecah emosi dan neurosains di balik setiap langkah. Dalam contoh pertama, kita akan memeriksa permainan slot. Kemudian, kita akan melihat permainan dengan unsur kontrol, blackjack, dan membandingkan bagaimana keduanya dapat merangsang otak kita.

Merangsang dalam Permainan Tanpa Unsur Kontrol

Ketika Anda bermain, misalnya, permainan slot, Anda harus membuat taruhan, meletakkan taruhan, dan kemudian memutar gulungan. Tidak ada yang bisa dilakukan setelah kecuali menunggu gulungan berhenti berputar dan melihat apakah Anda telah menang atau tidak. Permainan ini, oleh desain, cukup berulang, dengan grafis dan suara untuk merangsang pemain. Sebelum gulungan berputar, otak Anda melepaskan tembakan dopamin, dalam antisipasi apa yang mungkin terjadi. Ini menciptakan tingkat kegembiraan dan memotivasi Anda untuk menguji kesempatan Anda menang.

Setelah Anda menekan putar, ketegangan akan membangun dalam tubuh Anda. Amigdala Anda, yang memproses emosi, akan menjadi aktif dan memicu respons fight atau flight. Ini adalah bagian dari otak yang digunakan untuk menganalisis bahaya, dan stres akan membangun ketika gulungan melambat.

Jika Anda menang, otak Anda akan banjir dengan dopamin, menghargai Anda untuk mengambil risiko dan menang. Ini menyenangkan, tetapi juga dapat memperkuat perilaku mengambil risiko, dan membuat Anda ingin mencoba lagi. Jika Anda kalah, Anda juga akan mendapatkan dorongan dopamin, tetapi pada tingkat yang jauh lebih kecil. Anda juga akan menyesali keputusan Anda dan mungkin merasa sedikit penyesalan pemain, tetapi ini juga dapat memicu Anda untuk mencoba lagi.

Ke Dekat dan Palsu Kemenangan

Jika Anda mengalami ke dekat, sistem penghargaan Anda akan diaktifkan hampir sama seperti jika Anda menang. Ini adalah salah satu skenario paling berbahaya, karena Anda tidak sebenarnya menang (atau impas), tetapi masih mendapatkan kemenangan yang sama. Ke dekat akan memicu pemain untuk berpikir mereka “dekat dengan kemenangan”, dan sebagian besar akan menekan tombol putar lagi.

Mesin slot berjalan pada algoritma kompleks, dan setiap hasil adalah benar-benar acak, sehingga asumsi tersebut sepenuhnya salah. Ini ilegal untuk merigging mesin slot untuk membuat ke dekat atau meriggingnya dengan cara lain.

Merangsang dalam Permainan Dengan Unsur Kontrol

Unsur kontrol membawa langkah tambahan ke setiap putaran. Setelah menggambar 2 kartu dalam blackjack, Anda diberikan kesempatan untuk mempengaruhi hasil. Anda dapat memukul, berdiri, menggandakan, membagi, dan bahkan menyerah dalam beberapa varian blackjack. Ketika Anda ditempatkan dalam posisi tersebut, ini merangsang korteks prefrontal, wilayah otak yang bertanggung jawab untuk pengambilan keputusan rasional. Anda memiliki lebih banyak informasi tentang kesempatan Anda menang setelah pengundian awal. Ini bisa bekerja untuk keuntungan Anda, tetapi juga bisa menyebabkan beberapa pemain salah menginterpretasikan peluang.

Setelah tindakan Anda, jika itu langsung menuju kemenangan, Anda akan dipukul dengan kemenangan yang lebih kuat. Untuk semua tujuan, ini terasa seperti Anda telah mengalahkan rumah dan keputusan Anda telah memberikan Anda kemenangan. Seperti kemenangan yang diperkuat, begitu juga kekalahan. Anda akan merasa penyesalan yang lebih besar, karena tindakan Anda telah kehilangan putaran.

Tapi dalam permainan ini, kemenangan dan kekalahan jauh lebih halus. Anda bisa mendapatkan kartu yang buruk dan menang dengan keberuntungan murni. Atau, Anda bisa membuat keputusan rasional dan masih kalah. Misalnya, sebagian besar strategi blackjack dasar memberitahu Anda untuk menggandakan pada 11. Tapi katakanlah Anda melakukannya dan menggambar 5. Tangan Anda memiliki skor 16, dan jika dealer bisa mengalahkannya, Anda akan kehilangan dua kali lipat taruhan Anda. Jika Anda kehilangan tangan di mana Anda memiliki keuntungan awal, ini akan menciptakan penyesalan yang lebih besar dan mungkin bahkan memicu tingkat stres Anda.

Ketika Emosi Anda Mengambil Alih Insting Anda yang Lebih Baik

Bahaya besar adalah bahwa terlepas dari apakah Anda menang atau kalah, akan selalu ada godaan untuk mencoba putaran lain. Dopamin yang Anda dapatkan setelah menang atau mencapai ke dekat akan memanggil Anda untuk mencoba lagi. Setelah kalah, Anda mungkin merasa terdorong untuk menguji keberuntungan Anda lagi. Plus, Anda memiliki insentif tambahan untuk mencoba memenangkan kembali uang Anda.

Setelah beberapa putaran telah berlalu, tingkat dopamin dan kortisol akan berubah, karena tubuh Anda beradaptasi dengan perubahan mood antara antisipasi dan penghargaan. Faktor lain juga akan memainkan peran dalam persamaan. Berapa banyak uang yang Anda menang atau kalah dalam putaran sebelumnya. Regulasi dopamin yang diubah dan faktor tambahan dapat memainkan trik pada sistem penghargaan otak Anda.

Beberapa pemain mungkin membangun bias kognitif selama permainan mereka. Ini adalah asumsi yang mengubah pemahaman mereka tentang peluang matematis menang, dan dapat menghasilkan perilaku berbahaya. Bermain terlalu lama juga dapat melelahkan Anda dengan cepat, karena Anda terus-menerus melalui gerakan. Tingkat serotonin Anda akan turun dengan kelelahan, dan ini dapat menyebabkan pengambilan keputusan yang buruk dan tingkat kecemasan yang meningkat.

Siapa yang Berisiko Lebih Tinggi Mengalami Kecanduan Judi

Bermain sambil merasa cemas atau depresi adalah hal terburuk yang bisa Anda lakukan pada diri sendiri. Beberapa pemain judi untuk menghilangkan efek negatif ini, mengandalkan dorongan dopamin untuk meningkatkan mood atau mengatasi kecemasan. Ini adalah upaya untuk menyalahgunakan dorongan dopamin yang Anda dapatkan saat berjudi, dan salah satu penyebab utama kecanduan judi.

Pecandu memiliki masalah mengontrol impuls mereka, yang diperkuat oleh aktivitas serotonin yang rendah. Ketika mereka duduk untuk bermain putaran judi, mereka menemukan sulit untuk berhenti dan sering mengabaikan tanda bahaya sampai terlambat. Beberapa orang tidak memiliki masalah dengan kecanduan, dan dapat dengan mudah berhenti ketika mereka mendapatkan keuntungan. Atau, tahu kapan harus menerima kerugian dan mengambil istirahat.

Tapi beberapa orang berjuang dengan ini. Mereka jatuh ke dalam perangkap psikologis seperti percaya bahwa mereka dapat memprediksi hasil permainan atau mengalahkan rumah dengan strategi yang tepat. Bahkan dalam permainan yang berbasis keterampilan, mereka mungkin memainkan peran keberuntungan dan percaya bahwa mereka dapat memaksa kemenangan.

Orang dengan sifat adiktif, atau kecanduan sebelumnya, rentan terhadap perilaku ini. Tapi mereka tidak sendirian. Studi juga menunjukkan bahwa orang tua dan orang muda juga berisiko lebih tinggi kecanduan. Ini bisa melalui kurangnya pendidikan atau pengetahuan tentang subjek, atau tidak memiliki pengalaman sebelumnya tentang bagaimana antisipasi dan penghargaan dapat merangsang sistem penghargaan kita.

Menghindari Kecanduan Judi

Sulit untuk mendefinisikan siapa yang merupakan pecandu dan siapa yang tidak, karena ada banyak aspek yang perlu dipertimbangkan. Psikolog akan mempertimbangkan perilaku berikut untuk terkait dengan kecanduan:

• Sering memikirkan judi
• Berbohong tentang judi
• Ketidakmampuan untuk berhenti bermain
• Judi untuk melarikan diri atau menghilangkan perasaan buruk
• Mengejar kerugian dan bermain sampai Anda habis uang

Anda akan menemukan pertanyaan terkait dalam formulir penilaian diri judi, yang membantu menentukan apakah Anda memiliki kecanduan atau masalah. Sebagian besar pemain tidak memiliki masalah dengan permainan mereka, tetapi ada minoritas yang berisiko.

Cara terbaik untuk menghindari menjadi terlalu terlibat dengan judi Anda, atau mengambilnya ke ekstrem adalah dengan mengatur berapa banyak waktu dan uang yang Anda habiskan. Situs judi menawarkan alat pencegahan seperti pemeriksaan kenyataan dan batas deposit untuk memberi Anda kontrol penuh atas perjudian Anda.

Mereka telah terbukti berguna bagi semua pemain, dan dapat mencegah orang-orang dari membentuk kebiasaan judi. Tapi Anda juga harus melakukan bagian Anda untuk mempelajari tentang penyebab kecanduan, dan bagaimana mereka dapat dihindari melalui praktik judi yang sadar.

Praktik yang Sadar dan Bertanggung Jawab

Kami tidak mengatakan untuk membatasi diri Anda dari merasakan rollercoaster emosi. Dengan sedikit perencanaan sebelumnya, Anda masih dapat menikmati diri Anda dan bahkan memasuki zona tetapi tanpa mengambil perjudian ke ekstrem.

Mengatur batas kemenangan dan kekalahan, dan mengelola bankroll Anda sangat penting. Sebelum bermain, tentukan berapa lama sesi permainan Anda akan berlangsung, dan berapa banyak yang akan Anda habiskan. Anda juga dapat memotivasi sesi Anda dengan menetapkan target – berapa banyak yang ingin Anda menangkan sebelum Anda berhenti. Tapi jika Anda melakukannya, pastikan Anda juga menetapkan target untuk kerugian Anda. Anda akan berhenti ketika Anda telah kehilangan sejumlah tertentu – dan tetap pada rencana.

Jika Anda ingin saran yang lebih rinci atau disesuaikan, Anda dapat selalu menghubungi organisasi bantuan judi. Lembaga seperti AGA atau Dewan Nasional tentang Masalah Judi terus-menerus melakukan penelitian tentang praktik judi yang lebih aman. Mereka memiliki banyak tips dan trik yang berguna yang menunjukkan cara bermain dengan aman dan menghindari membentuk kebiasaan adiktif. Pada akhirnya, judi harus dilihat sebagai sumber hiburan, dan bukan sebagai cara untuk menghasilkan uang atau mengelola perasaan buruk.