Predviđanje i nagrada: Neuroznanost ovisnosti o kockanju

Kockanje stimulira brojne regije našeg mozga i može vas provesti kroz cijeli niz emocija tijekom igranja. Možemo osjetiti vrhunsku radost, samopouzdanje, uzbuđenje, kao i grižnju savjesti, žaljenje, tugu, pa čak i kompulzivne porive da nastavimo dalje. A nakon igranja neko vrijeme, vaše emocionalne i neurološke reakcije će se promijeniti.

Razumijevanje velikog raspona emocija i neuroznanosti iza kockanja je od vitalne važnosti. Može vam pomoći da racionalizirate ono što osjećate i znate kada biste trebali prestati. Također, s tim znanjem možete izbjeći ovisnost o kockanju ili ovisnička ponašanja u svom kockanju. Ne postaju svi igrači ovisnici o kockanju, ali čak i rekreativci mogu upasti u psihološke zamke i donijeti nepromišljene odluke.

Kako iščekivanje i nagrada stimuliraju

Prođimo korak po korak kroz rundu kasino igre, analizirajući emocije i neuroznanost iza svakog koraka. U prvom primjeru ispitat ćemo igru ​​na automatima. Zatim ćemo pogledati... igra s elementom kontrole, blackjack i usporedite kako to dvoje može stimulirati vaš mozak.

Stimulacija u igri bez elementa kontrole

Kada igrate, na primjer, igru ​​na automatima, morate uložiti ulog, staviti svoju okladu i zatim zavrtjeti valjke. Nakon toga ne preostaje ništa učiniti osim pričekati da se valjci prestanu vrtjeti i vidjeti jeste li pobijedili ili ne. Ove igre su, po dizajnu, prilično repetitivne, sa grafika i zvukovi za stimuliranje igrača. Prije nego što se valjci zavrte, vaš mozak ispušta dopamin u iščekivanju onoga što bi se moglo dogoditi. To stvara razinu uzbuđenja i motivira vas da testirate svoj šanse za pobjedu.

Jednom kada pritisnete spin, neizvjesnost će se stvoriti u vašem tijelu. Vaša amigdala, koja obrađuje emocije, postat će aktivna i potaknuti vašu reakciju borbe ili bijega. Ovo je dio vašeg mozga koji se također koristi za analizu opasnosti, a stres će se povećavati kako se rola usporava.

Ako pobijedite, vaš će mozak biti preplavljen dopaminom, nagrađujući vas za preuzimanje rizika i pobjedu. Ugodno je, ali također može ojačati rizično ponašanje, i natjerati vas da pokušate ponovno. Ako izgubite, također ćete dobiti navalu dopamina, ali na puno manjoj razini. Također ćete požaliti zbog svoje odluke i možda ćete nešto osjetiti kockarsko kajanje, ali to vas također može potaknuti da pokušate ponovno.

Zamalo promašaji i zavaravajući vrhunac pobjednika

Doživite li zamalo nesreću, vaš sustav nagrađivanja aktivirat će se gotovo jednako kao da pobijedite. Ovo je jedan od najopasnijih scenarija, jer zapravo ne pobjeđujete (ili ne dostižete točku rentabilnosti), ali i dalje dobivate isti pobjednički high. Blizu promašaja potaknut će igrače da pomisle da su "blizu pobjede", a većina će ponovno pritisnuti gumb za vrtenje.

Automati rade dalje složeni algoritmi, a svaki pojedini ishod je potpuno slučajan, stoga je pretpostavka potpuno pogrešna. Protuzakonito je namještati automate za igre na sreću kako bi napravili zamalo promašaje ili ih namještati na bilo koji drugi način.

Stimulacija u igri s elementom kontrole

Element kontrole donosi dodatni korak u svakoj rundi. Nakon izvlačenja 2 karte u blackjacku, imate priliku utjecati na ishod. U nekim varijantama blackjacka možete pogoditi, odstati, udvostručiti, podijeliti pa čak i predati se. Kad se nađete u tom položaju, stimulira se vaš prefrontalni korteks, područje mozga odgovorno za racionalno donošenje odluka. Imate više informacija o svojim šansama za dobitak nakon početnog izvlačenja. To bi moglo ići u vašu korist, ali može dovesti i do nekih igrača krivo tumačeći izglede.

Nakon vaše akcije, ako ona izravno vodi do pobjede, pogodit će vas jači pobjednički high. U svakom slučaju, osjećat ćete se kao da ste nadmudrili kuću i vaša odluka vam je donijela pobjedu. Kao što je pobjeda uvećana, tako je i gubitak. Osjećat ćete veće kajanje jer je vaša akcija izgubila rundu.

Ali u ovim igrama, pobjede i gubici su daleko više nijansirani. Mogli biste dobiti lošu ruku i pobijediti čistom srećom. Ili, možete donijeti racionalnu odluku i svejedno izgubiti. Na primjer, većina osnovne strategije blackjacka reći će vam da udvostručite ulog na 11. Ali recimo da to učinite i dobijete 5. Vaša ruka ima rezultat 16, i ako je djelitelj može pobijediti, izgubit ćete dvostruko više uloga. Ako izgubite ruku u kojoj ste imali početnu prednost, to će stvoriti veći osjećaj kajanja i čak vam može povećati razinu stresa.

Kada vaše emocije preuzmu vaše bolje instinkte

Velika je opasnost da će, bez obzira na to pobijedili ili izgubili, uvijek postojati iskušenje da pokušate s drugom rundom. Dopamin koji dobijete nakon pobjede ili skorog promašaja će vas pozvati da pokušate još jednom. Nakon što izgubite, možda ćete se osjećati prisiljeni ponovno iskušati svoju sreću. Osim toga, imate dodatni poticaj pokušavajući osvojiti svoj novac natrag.

Nakon što prođe više rundi, te će se razine dopamina i kortizola mijenjati, kako se vaše tijelo prilagođava promjenama raspoloženja između iščekivanja i nagrade. U jednadžbu će igrati i drugi čimbenik. Koliko ste novca osvojili ili izgubili u prethodnim rundama. Promijenjena regulacija dopamina i dodatni čimbenici mogu utjecati na sustav nagrađivanja vašeg mozga.

Neki igrači mogu graditi kognitivne pristranosti tijekom njihovog igranja. To su pretpostavke koje mijenjaju njihovo razumijevanje matematičkih izgleda za pobjedu i mogu proizvesti štetno ponašanje. Predugo igranje također vas može brzo umoriti, jer neprestano prolazite kroz pokrete. Razina serotonina će vam pasti s umorom, a to može dovesti do lošeg donošenja odluka i povećane razine anksioznosti.

Tko je u većem riziku od ovisnosti o kockanju

Igranje dok se osjećate tjeskobno ili depresivno je najgora stvar koju možete učiniti sebi. Neki igrači kockaju kako bi se riješili ovih negativnih učinaka, oslanjajući se na navalu dopamina da im podigne raspoloženje ili riješi svoju tjeskobu. Ovo je pokušaj zlouporabe navale dopamina koji dobijete tijekom kockanja, a jedan je od ključni uzroci ovisnosti o kockanju.

Ovisnici imaju problema s kontroliranjem svojih impulsa, što je pojačano niskom aktivnošću serotonina. Kad sjednu igrati rundu automata, teško im je prestati i često ignoriraju znakove opasnosti dok ne bude prekasno. Neki ljudi nemaju problema s ovisnošću i mogu lako prestati dok su u prednosti. Ili znaju kada prihvatiti svoje gubitke i uzeti pauzu.

Ali neki se ljudi bore s tim. Upadaju u psihološke zamke kao što je vjerovanje da mogu predvidjeti ishod utakmice ili pobijediti kuću s pravom strategijom. Čak iu igrama koje se temelje na vještinama, oni mogu umanjiti ulogu koju igra sreća i vjerovati da oni forsiraju pobjede.

Ljudi s ovisničkim osobinama ili poznatim prethodnim ovisnostima jesu skloni ovakvom ponašanju. Ali nisu sami. Studije su također pokazale da su starije osobe i mladi također na a veći rizik od ovisnosti. To može biti zbog nedostatka obrazovanja ili znanja o predmetu ili bez prethodnog iskustva o tome kako predviđanje i nagrada mogu stimulirati naš sustav nagrađivanja.

Izbjegavanje ovisnosti o kockanju

Teško je definirati tko je ovisnik, a tko nije, jer postoji toliko mnogo različitih aspekata koje treba uzeti u obzir. Psiholozi bi bilo koje od sljedećih ponašanja smatrali povezanim s ovisnošću:

• Često razmišljanje o kockanju
• Laganje o kockanju
• Nemogućnost prestanka igranja
• Kockanje radi bijega od stvarnosti ili oslobađanja od loših osjećaja
• Jurite gubitke i igrajte dok ne potrošite svoj bankroll

Pronaći ćete povezana pitanja u obrascima za samoprocjenu kockanja, koja vam pomažu utvrditi imate li ovisnost ili problem. Većina igrača nema problema s igranjem, ali postoji manjina koja je u opasnosti.

Najbolji način da izbjegnete da vas kockanje preoptereti ili da ga ne pretjerate je reguliranjem koliko vremena i novca trošite. Mjesta za kockanje nude alate predostrožnosti kao što su provjere stvarnosti i ograničenja depozita kako bi vam dali potpunu kontrolu nad svojim kockanjem.

Dokazali su se korisnima za sve igrače i mogu definitivno spriječiti ljude da steknu navike kockanja. Ali i vi biste trebali učiniti svoj dio kako biste naučili o uzrocima ovisnosti i kako se one mogu izbjeći pažljivim igranjem igara.

Svjesne i odgovorne prakse

Ne kažemo da se suzdržavate od osjećaja tobogana emocija. Uz malo prethodnog planiranja, još uvijek možete uživati ​​i čak zona van ali bez pretjeranog igranja.

Neophodno je postaviti ograničenja dobitaka i gubitaka i upravljati bankrollom. Prije igranja izračunajte koliko će trajati vaša sesija igranja i koliko ćete potrošiti. Također možete potaknuti svoju sesiju postavljanjem cilja – koliko biste željeli osvojiti prije nego što odustanete. Ali ako to učinite, svakako postavite cilj za svoje gubitke. Prestat ćete kad izgubite određeni iznos – i držati se plana.

Ako želite detaljniji ili personalizirani savjet, uvijek se možete obratiti organizaciji za pomoć kockanju. Institucije kao što su ALI ili Nacionalno vijeće za problematično kockanje kontinuirano istraživati ​​sigurnije prakse kockanja. Imaju mnogo korisnih savjeta i trikova koji vam pokazuju kako igrati sigurno i izbjeći stvaranje navika koje izazivaju ovisnost. U konačnici, kockanje treba promatrati kao izvor zabave, a ne sredstvo za zarađivanje novca ili upravljanje lošim osjećajima.