जुआरी का पश्चाताप: हारने का भावनात्मक प्रभाव

अगर आपने कैसीनो गेम खेले हैं या पैसों के लिए खेलों पर दांव लगाया है, तो हो सकता है कि आपने जुआरी के पछतावे का अनुभव किया हो। जुआ खेलने वालों के लिए यह एक बहुत ही आम बात है, और हम इसे अलग-अलग स्तरों पर महसूस करते हैं, साधारण निराशा से लेकर अवसाद, क्रोध, अपराधबोध और पछतावे से जुड़ी अन्य भावनाओं जैसे चरम तक। ज़्यादातर मामलों में, खिलाड़ी पछतावे को आसानी से नज़रअंदाज़ कर देते हैं, या अपनी हार स्वीकार कर लेते हैं और आगे बढ़ जाते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, नुकसान बहुत ज़्यादा हो सकता है, या खिलाड़ी इतना कमज़ोर हो सकता है कि उसे कोई समाधान न मिल सके।

अगर ध्यान न दिया जाए, तो हमारा पछतावा बेहद नुकसानदेह हो सकता है और हमारे जुआ खेलने के तरीके को बदल सकता है, जिसके और भी गंभीर परिणाम हो सकते हैं। जुआरी के पछतावे के बारे में जानना और यह जानना कि आप इसे कैसे दूर कर सकते हैं या कैसे रोक सकते हैं, आपके गेमिंग को मज़ेदार बनाए रखने के लिए बेहद ज़रूरी है। हमारी यह ज़िम्मेदारी भी है कि हम इस घटना के बारे में न सिर्फ़ अपने लिए, बल्कि अपने साथियों की सुरक्षा के लिए भी जानें और यह सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित और ज़िम्मेदारी से खेल रहे हैं।

नुकसान हमें भावनात्मक रूप से कैसे प्रभावित करता है

हम हार का भार अलग-अलग तरह से महसूस करते हैं, और यह सब परिदृश्य पर निर्भर करता है। पेनी स्लॉट या सेंट के लिए गेम खेलना उतना जबरदस्त प्रभाव नहीं डालता जितना कि उच्च दांव वाले गेम को हारने पर पड़ता है। या, यदि आप अभी-अभी गेम खेलने बैठे हैं और पहले तीन हाथ हार गए हैं, तो आपको उतना हताश महसूस नहीं होगा जितना कि अगर आप 10 राउंड तक खेलते रहे और फिर लगातार तीन हार गए।

परिप्रेक्ष्य महत्वपूर्ण है, और यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी परिदृश्य में हमारे दिमाग परिणामों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। हालांकि, अक्सर, सबसे दर्दनाक नुकसान हारने के बाद होता है।

टूटी उम्मीदें

जुआ खेलते समय आप कोई भी अनुमान नहीं लगा सकते, क्योंकि यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि आप भाग्यशाली होंगे या नहीं। फिर भी हम जुआ खेलना पसंद करते हैं सट्टेबाजी प्रणाली और रणनीतियाँ जो किसी भी संभावित परिणाम को समायोजित कर सकते हैं। वे अभी भी आपको नुकसान से नहीं बचाते हैं, और आपको हमेशा यथार्थवादी दृष्टिकोण रखना चाहिए।

हारना जुए का हिस्सा है। फिर भी हम अपने कारनामों के बारे में यह नहीं सोचते कि हमने कितना खोया है। एक और गलती यह है कि हम जीतने की अपनी संभावनाओं को ज़्यादा आंकते हैं। घर हमेशा बढ़त पर रहता है, यही तरीका है जिससे वे व्यवसाय में बने रहते हैं। जीतने की संभावना पिछले राउंड में जो हुआ, उसके कारण बदलाव नहीं होता। साथ ही, जीत या हार जैसी कोई चीज नहीं होती। ये सिर्फ़ पैटर्न हैं जिन्हें कुछ खिलाड़ी पढ़ना चुनते हैं, लेकिन कैसीनो गेम के अगले राउंड में क्या होगा, इस पर इनका कोई प्रभाव नहीं पड़ता।

गलत तरीके से लिए गए निर्णय

उन खेलों में जिनमें नियंत्रण का एक तत्व, हम प्रत्येक हाथ के परिणाम को सीधे प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, ब्लैकजैक या वीडियो पोकर। हालांकि यह घर की बढ़त को कम करने और गणितीय रूप से अनुकूलित रणनीतियों को लागू करने का अवसर खोलता है, यह बहुत पश्चाताप का स्रोत भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, आपका निर्णय आपको ब्लैकजैक में बस्ट होने की ओर ले जाता है। और फिर, विक्रेता घर का कार्ड सामने आ जाता है, और पता चलता है कि यदि आप हिट नहीं करते तो आप जीत जाते।

एक का प्रयोग बुनियादी लाठी रणनीति, आपको इस तथ्य की आदत डालनी होगी कि आप कभी-कभी हारेंगे। रणनीति आपके जीतने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए बनाई गई है, लेकिन यह आपके लिए हर हाथ नहीं जीत सकती। एक ऐसा निर्णय जो सीधे नुकसान की ओर ले जाता है, पश्चाताप की भावना पैदा कर सकता है।

आवेगपूर्ण या लापरवाह व्यवहार

सबसे खराब स्थिति तब होती है जब हम कुछ आवेगपूर्ण काम करके पश्चाताप को “ठीक” करने की कोशिश करते हैं। जैसे कि अपने दांव को दोगुना करना और जो कुछ भी हमने खोया है उसे वापस जीतने की कोशिश करना। क्षण की गर्मी में, सबसे संयमित खिलाड़ी भी शुरुआती स्थिति में लौटने के लिए इस तरह की लापरवाही करने की कोशिश कर सकता है।
लेकिन यह एक बेहद खतरनाक कदम है, और इसके परिणाम सिर्फ़ एक बड़ी रकम खोने से कहीं ज़्यादा बुरे हैं। बड़ी रकम के साथ लापरवाही से सट्टा लगाने से कई तरह की परेशानियाँ हो सकती हैं। रोग जुआयानी, इस तरह दांव लगाना जैसे आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं बचा है। जब तक कि आपके पास सचमुच ऐसा कुछ न बचे जिसे आप खो सकें।

जुआरी के पश्चाताप के चरण

किसी भी अन्य प्रकार के पछतावे की तरह, हारने का भावनात्मक पश्चाताप भी चरणों में विकसित हो सकता है। सबसे पहले, सदमे और इनकार का चरण आता है। आपको विश्वास ही नहीं होता कि आपने अपना पैसा गँवा दिया, और आप हार को स्वीकार नहीं कर पाएँगे। इससे गुस्सा आ सकता है। आप क्यों हारे? खेल में ज़रूर कोई धांधली हुई होगी या टेबल में कुछ गड़बड़ है।

क्रोध के बाद, खिलाड़ी पछतावे और अपराधबोध का अनुभव कर सकते हैं। वे अपनी पसंद और आत्म-नियंत्रण पर सवाल उठाते हैं। अक्सर, ये खिलाड़ी अपना आत्मविश्वास भी खो देते हैं और गेमिंग के दौरान गलत फैसले ले लेते हैं। अंतिम भावनात्मक चरण स्वीकृति का होता है - या स्वीकृति का अभाव। पूरे चक्र से गुजरने के बाद, कुछ खिलाड़ियों को लगता है कि उन्हें अपने व्यवहार में बदलाव करने होंगे। इसका मतलब जुआ खेलने से लंबा ब्रेक लेना या इसे पूरी तरह से छोड़ देना हो सकता है। जो खिलाड़ी स्वीकृति के चरण से नहीं गुजरते, वे इन चक्रों में फंस सकते हैं। नुकसान का पीछा करना और ऐसी आदतें बना लेते हैं जो अंततः उन्हें आर्थिक रूप से बर्बाद कर सकती हैं।

आप जुआरी के पछतावे से कैसे निपट सकते हैं

कोई भी खिलाड़ी समय-समय पर जुआरी के पछतावे से मुक्त नहीं होता। हमें इन समस्याओं से निपटने में सक्षम होना चाहिए जब ये सामने आती हैं। ठीक उसी तरह जैसे हमें बड़ी जीत के बाद अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना होता है। आखिरकार, आप अपनी जीत को यूँ ही बर्बाद नहीं करना चाहेंगे। यह विश्वास कि आप और अधिक कर सकते हैं.

हार के प्रति अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने की कुंजी एक योजना पर टिके रहना है। आपको खेलने से पहले एक बैंकरोल बनाने और अपनी खर्च करने की आदतों को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप कभी भी अधिक खर्च न करें। यह खिलाड़ियों को उनके गेमिंग सत्रों को प्रोत्साहित करने में भी मदद करता है। एक और अच्छी आदत यह है कि आप कितनी देर तक गेम खेल रहे हैं, इस पर नज़र रखें। घड़ी पर नज़र रखने के लिए रियलिटी चेक सेट करें और प्रत्येक सत्र का आकलन करने के लिए ब्रेक लें। इस तरह, आप तय कर सकते हैं कि आप खेलना जारी रखना चाहते हैं या इसे एक दिन के लिए टालना चाहते हैं।

जुए की लत को कैसे रोकें

जैसा कि हमने पहले बताया, सबसे बड़ा खतरा आज आपको होने वाला नुकसान नहीं है। बल्कि, उस पैसे से बेतहाशा खेलने की आदत बनाना है जिसे आप खोने का जोखिम नहीं उठा सकते। बहुत से गेमर्स जो भारी पश्चाताप महसूस करते हैं, वे भी ऐसा ही महसूस करेंगे। नुकसान निवारणयह वह समय है जब आपको अपनी जीत से ज़्यादा नुकसान का अहसास होता है। भले ही आप खोए हुए पैसे का कुछ हिस्सा वापस पा लें, लेकिन आप उन जीतों का आनंद नहीं ले पाएँगे।

अगर जुआ खेलते समय आप भावनाओं से अभिभूत होने लगते हैं, तो आपको तुरंत ब्रेक ले लेना चाहिए। आपको अपनी भावनाओं को स्वीकार करने और यह मूल्यांकन करने के लिए समय चाहिए कि क्या ये खेल वास्तव में आपके खेलने लायक हैं या नहीं। सौभाग्य से, जुए के नुकसान की रोकथाम के लिए समर्पित कई संस्थान हैं, और आप अपनी चिंताओं के बारे में उनसे संपर्क कर सकते हैं।

आप अपनी समस्याओं के बारे में बात करने के लिए किसी पेशेवर परामर्शदाता या जुए की हेल्पलाइन पर कॉल कर सकते हैं। और फिर, वे आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आपको अपने गेमिंग के साथ आगे कैसे बढ़ना है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए, लेकिन ऐसी परिस्थितियों में पड़ने से बचने के लिए बदलाव की ज़रूरत है। यहाँ कुछ संगठन दिए गए हैं जिनसे व्यक्ति जुए की सलाह के लिए संपर्क कर सकते हैं:

• GamCare
• GambleAware
• केशाभाव
• समस्या जुआ पर राष्ट्रीय परिषद

सुरक्षित और जिम्मेदारी से जुआ खेलें

बहुत से लाइसेंस प्राप्त ऑनलाइन कैसीनो साइन अप करते समय आपसे जमा या खर्च की सीमा निर्धारित करने के लिए कहा जाएगा। इन उपकरणों के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता। जैसे कि वास्तविकता की जाँच, आत्म-मूल्यांकन परीक्षण और जुए की लत के बारे में जागरूकता कार्यक्रम।

जुआ खेलना मनोरंजन का एक बेहतरीन स्रोत हो सकता है, लेकिन केवल उचित मात्रा में। अपने गेमिंग खाते में पैसे ट्रांसफर करते समय, निम्नलिखित बातों को याद रखें। इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप अपना पैसा नहीं खोएंगे। आप बड़ी जीत हासिल कर सकते हैं, लेकिन आप बिना कोई रिटर्न प्राप्त किए अपना बैलेंस भी खत्म कर सकते हैं।

कैसीनो वित्तीय संस्थान नहीं हैं और इन्हें गेमिंग उद्देश्यों के लिए प्लेटफ़ॉर्म के रूप में माना जाना चाहिए। अगर आप उदास या निराश महसूस कर रहे हैं तो इन खेलों को कभी न खेलें, क्योंकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि ये आपका मूड ठीक कर देंगे। मज़े के लिए खेल खेलें और हार और जीत की संभावनाओं के लिए तैयार रहें।