Mes de conciencia sobre la salud mental: 10 mejores videojuegos que ayudan

Del 1 de mayo de 2025 al 31 de mayo de 2025, se celebra el Mes de conciencia sobre la salud mental, un período anual destinado a comprender y apoyar la salud mental. En el mundo de los videojuegos, varios desarrolladores han realizado esfuerzos commendables para concienciar sobre los problemas de salud mental y ayudar a los jugadores a mejorar su bienestar mental. 

Hoy, destacaremos los mejores videojuegos de salud mental que ayudan a romper el estigma que rodea la salud mental, ya sea explorando directamente los problemas de salud mental a través de partidas emocionales y reflexivas o implementando jugabilidad donde los jugadores pueden explorar diferentes emociones y mejorar su bienestar. 

10. Valheim

A veces, los mejores videojuegos para la salud mental son los menos esperados. Tomemos, por ejemplo, Valheim, un juego de supervivencia que podrías considerar brutal. Como un vikingo muerto, no has llegado exactamente al Valhalla. Hay una cosa más que debes hacer antes de poder disfrutar de la vida después de la muerte, y es sobrevivir en Valheim. 

Aquí, los monstruos asesinados por Odín residen, junto con entornos traicioneros que van desde montañas congeladas hasta bosques profundos. Sin embargo, es al superar el peligro y el peligro que acecha en cada esquina que encuentras un sentido de logro. 

Alternativamente, jugar con hasta diez jugadores puede fomentar una comunidad que llegas a amar y apreciar. Superar desafíos juntos, ya sea luchando contra los enemigos formidables de Valheim o construyendo bases fortificadas, tiene una hermosa forma de crear recuerdos duraderos. 

9. That Dragon, Cancer

El cáncer es una bestia, y que That Dragon, Cancer lo explore es apreciado, especialmente para los jugadores que lidian con la pérdida y el duelo. Ciertamente, no es una experiencia narrativa fácil. Hay muchos momentos lacrimógenos y difíciles de procesar. 

Pero el juego te desafía a enfrentar el dolor y sentir la tormenta emocional que conlleva. Incluso si no te quitará completamente el duelo, es un paso en la dirección correcta hacia dejar ir. 

8. Night in the Woods

Pocos juegos manejan las luchas de salud mental con tanta delicadeza como Night in the Woods. Centrado en el autoconocimiento, explora temas complejos como la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar.

Y no solo el protagonista, sino cómo su historia se relaciona con los personajes que conoce. Este es uno de los pocos juegos que logran ser tan honestos y relacionados con la vida real. 

7. Actual Sunlight

Si estás buscando un juego que corte profundamente, puedes echar un vistazo a Actual Sunlight. La descripción del juego es suficiente para atraerte a su historia corta pero conmovedora. “Sé lo que estás pensando: ¿Por qué seguir levantándote, día tras día, aunque tu vida no vaya a ninguna parte?”, lee la descripción del juego. La narrativa introspectiva del juego lo convierte en uno de los videojuegos más poderosos sobre la enfermedad mental.

Solo raspa la superficie de la turbulencia por la que estás a punto de pasar. Advertencia: este no se anda con rodeos en temas de amor y depresión.

6. Content Warning

Los videos de Instagram y TikTok se han convertido en fuentes dominantes de dopamina y socialización en la actualidad. Para experimentar una sensación similar con amigos, puedes echar un vistazo a Content Warning. Se trata de capturar cosas espeluznantes con cámara con tus amigos para volverse viral y famoso.   

Ahora, aunque se describe como un juego de terror cooperativo, Content Warning es en última instancia una diversión. Eso se debe en gran medida a la atención que se presta a la colaboración y el compromiso con tus amigos y, en consecuencia, a la creación de momentos divertidos que construyen recuerdos duraderos. 

5. Spiritfarer

Pocos juegos completan el círculo como Spiritfarer, uno de los videojuegos más ricos emocionalmente sobre la salud mental. Tienes espíritus bajo tu cuidado para cuidarlos. Hay artesanía, exploración y fomento de relaciones con los espíritus que conoces en el camino. Sin embargo, en un momento, debes dejar ir a tus nuevos amigos espíritus, escoltándolos hacia la vida después de la muerte. 

Además de la naturaleza cálida y acogedora de la jugabilidad, también fomenta la reflexión sobre temas de vida y pérdida. No mencionar que la propia partida está cargada de empatía y vibraciones pacíficas.

4. Florence

Todos recordamos nuestro primer amor, algunos más trágicos que otros. En solo 30 minutos, puedes explorar la historia corta pero conmovedora de Florence, una joven de 25 años cuyo primer amor es solo el comienzo. Ella está atrapada en el ciclo interminable de trabajo, sueño y redes sociales. 

Cuando conoce a un chelista llamado Krish, sin embargo, todo cambia, incluida su visión del mundo. Lo mejor de todo! Su romance va completo, desde las etapas de coqueteo hasta las peleas y, eventualmente, crecer juntos. 

3. Sun Haven

Una de las mejores formas en que los videojuegos ayudan con la salud mental es proporcionando una escapada a una realidad diferente a la tuya. Algunos de estos mundos virtuales pueden evolucionar hasta convertirse en experiencias más significativas, lo suficientemente influyentes como para afectar positivamente tu vida real. 

Considera Sun Haven, por ejemplo, una simulación de vida agrícola que se ramifica en el fomento de relaciones cercanas con los habitantes del pueblo, emprender misiones contra monstruos y dragones, y unirse con hasta ocho jugadores humanos. Al final, el juego florece en una comunidad de conexiones fuertes y sentimientos de logro. 

2. Hellblade: Senua’s Sacrifice

Cuando nunca has experimentado psicosis, puede ser difícil entender cómo se siente. Sin embargo, juegos como Hellblade: Senua’s Sacrifice ayudan a romper la barrera y el estigma asociados con la salud mental. De manera única, adopta la mitología nórdica, siguiendo la búsqueda de Senua para salvar el alma de su amado. 

En el camino, sin embargo, comienzas a escuchar susurros de voces que te amenazan y ver alucinaciones vívidas. Desarrollas incertidumbre y pensamientos suicidas. Sin embargo, debes seguir adelante, empujándote a superar el declive mental de tu personaje. Al igual que la psicosis en la vida real, es una experiencia aterradora que vale la pena explorar.

1. Celeste

Algunos juegos abordan la salud mental directamente. Sin embargo, nunca de una manera tan creativa como Celeste. Presenta a una joven que lucha con la ansiedad, la duda de sí misma y la depresión. Ante ella, sin embargo, está un desafío de plataformas muy ajustado, escalando hasta la cima de la montaña Celeste. 

Hay mucho en juego mientras navegas las plataformas desafiantes y llenas de obstáculos de la montaña. Pero la alegría de jugar es que, a medida que superas las etapas, también crece la confianza de tu personaje. Eventualmente, eres capaz de superar a los mismos demonios que te atormentan. Este es un juego obligatorio en la categoría de videojuegos de conciencia sobre la salud mental.