Προσδοκία και Ανταμοιβή: Η Νευροεπιστήμη της Εθιστικής Συμπεριφοράς στο Τζόγο

Ο τζόγος διεγείρει πολλές περιοχές του εγκεφάλου μας και μπορεί να μας οδηγήσει σε ένα πλήθος συναισθημάτων κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Μπορούμε να νιώθουμε υπέρτατη χαρά, αυτοπεποίθηση, ενθουσιασμό, καθώς και μεταμέλεια, πένθος, θλίψη και ακόμη και εθιστικές ορμές να συνεχίσουμε. Και μετά από κάποιο χρόνο παιχνιδιού, οι συναισθηματικές και νευρολογικές αντιδράσεις σας θα αλλάξουν.

Η κατανόηση του ευρέος φάσματος συναισθημάτων και της νευροεπιστήμης πίσω από τον τζόγο είναι ζωτικής σημασίας. Μπορεί να σας βοηθήσει να λογικεύσετε τι νιώθετε και να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε. Επίσης, με αυτή τη γνώση, μπορείτε να αποφύγετε την εθιστική συμπεριφορά στο τζόγο ή τις εθιστικές συμπεριφορές στο παιχνίδι σας. Δεν όλοι οι παίκτες γίνονται εθισμένοι, αλλά ακόμη και οι αναψυχήτες παίκτες μπορούν να πέσουν σε ψυχολογικούς παγίδες και να λάβουν ασεβείς αποφάσεις.

Πώς η Προσδοκία και η Ανταμοιβή Διεγείρουν

Ας περάσουμε βήμα βήμα από ένα γύρο ενός καζίνο παιχνιδιού, αναλύοντας τα συναισθήματα και τη νευροεπιστήμη πίσω από κάθε βήμα. Στο πρώτο παράδειγμα, θα εξετάσουμε ένα παιχνίδι σλοτ. Στη συνέχεια, θα δούμε ένα παιχνίδι με στοιχείο ελέγχου, το μπλακτζάκ, και θα συγκρίνουμε πώς και τα δύο μπορούν να διεγείρουν τον εγκέφαλό σας.

Διέγερση σε ένα Παιχνίδι Χωρίς το Στοιχείο Ελέγχου

Όταν παίζετε, για παράδειγμα, ένα παιχνίδι σλοτ, πρέπει να κάνετε ένα στοίχημα, να τοποθετήσετε το στοίχημά σας και στη συνέχεια να γυρίσετε τους τροχούς. Δεν υπάρχει τίποτα άλλο να κάνετε εκτός από να περιμένετε τους τροχούς να σταματήσουν και να δείτε αν έχετε κερδίσει ή όχι. Αυτά τα παιχνίδια είναι, από σχεδιασμού, khá επαναληπτικά, με γραφικά και ήχους για να διεγείρουν τους παίκτες. Πριν από την περιστροφή των τροχών, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει μια δόση ντοπαμίνης, σε προσδοκία του τι μπορεί να συμβεί. Δημιουργεί ένα επίπεδο ενθουσιασμού και σας мотιβάρει να δοκιμάσετε τις πιθανότητες νίκης σας.

Μόλις πατήσετε την περιστροφή, η ανυπομονησία θα χτιστεί στο σώμα σας. Η αμυγδαλή σας, η οποία επεξεργάζεται τα συναισθήματα, θα γίνει ενεργός και θα ενεργοποιήσει την αντίδραση fight ή flight. Αυτό είναι το τμήμα του εγκεφάλου που χρησιμοποιείται επίσης για να αναλύσει τους κινδύνους, και ο στρες θα χτιστεί καθώς οι τροχοί επιβραδύνουν.

Εάν κερδίσετε, ο εγκέφαλός σας θα πλημμυρίσει με ντοπαμίνη, ανταμιβάζοντας σας για την ανάληψη του ρίσκου και τη νίκη. Είναι ευχάριστο, αλλά μπορεί επίσης να ενισχύσει τη συμπεριφορά του ρίσκου, και να σας κάνει να θέλετε να δοκιμάσετε ξανά. Εάν χάσετε, θα λάβετε επίσης μια δόση ντοπαμίνης, αλλά σε πολύ μικρότερο βαθμό. Θα λυπηθείτε για την απόφασή σας και μπορεί να νιώσετε κάποια μεταμέλεια του τζόγου, αλλά αυτό μπορεί επίσης να σας οδηγήσει να δοκιμάσετε ξανά.

Σχεδόν Νίκες και Λανθασμένες Νίκες

Εάν βιώσετε μια σχεδόν νίκη, το σύστημα ανταμοιβής σας θα ενεργοποιηθεί σχεδόν τόσο πολύ όσο αν κερδίσετε. Αυτό είναι μια από τις πιο επικίνδυνες καταστάσεις, καθώς δεν κερδίζετε (ή ισοπαλείτε), αλλά ακόμη λαμβάνετε την ίδια νίκη. Σχεδόν νίκες θα οδηγήσουν τους παίκτες να πιστεύουν ότι είναι “κοντά σε μια νίκη”, και οι περισσότεροι θα πατήσουν ξανά το κουμπί περιστροφής.

Οι μηχανές σλοτ λειτουργούν με σύνθετα αλγόριθμους, και κάθε αποτέλεσμα είναι完全 τυχαίο, επομένως η υπόθεση είναι完全 λανθασμένη. Είναι παράνομο να ρίχνουμε τις μηχανές σλοτ για να κάνουμε σχεδόν νίκες ή να τις ρίχνουμε με οποιονδήποτε άλλο τρόπο.

Διέγερση σε ένα Παιχνίδι με το Στοιχείο Ελέγχου

Το στοιχείο ελέγχου προσθέτει ένα επιπλέον βήμα σε κάθε γύρο. Μετά την κλήρωση 2 καρτών στο μπλακτζάκ, σας παρέχεται η ευκαιρία να επηρεάσετε το αποτέλεσμα. Μπορείτε να κάνετε χिट, να σταματήσετε, να διπλασιάσετε, να χωρίσετε και ακόμη και να παραδοθείτε σε ορισμένες παραλλαγές του μπλακτζάκ. Όταν σας τοποθετούν σε αυτή τη θέση, διεγείρει τον προμετωπικό φλοιό σας, την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη ρητή λήψη αποφάσεων. Έχετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις πιθανότητες νίκης σας μετά την αρχική κλήρωση. Αυτό μπορεί να λειτουργήσει προς το συμφέρον σας, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει ορισμένους παίκτες να ερμηνεύουν λανθασμένα τις πιθανότητες.

Μετά από την ενέργειά σας, εάν οδηγήσει trực tiếp σε μια νίκη, θα σας χτυπήσει με μια πιο ισχυρή νίκη. Για όλους τους σκοπούς, φαίνεται σαν να έχετε ξεπεράσει το σπίτι και η απόφασή σας σας έδωσε τη νίκη. Όπως η νίκη είναι ενισχυμένη, così και η ήττα. Θα νιώσετε ένα μεγαλύτερο αίσθημα μεταμέλειας, καθώς η ενέργειά σας έχασε τον γύρο.

Αλλά σε αυτά τα παιχνίδια, οι νίκες και οι ήττες είναι πολύ πιο νюανσικές. Μπορείτε να πάρετε ένα κακό χέρι και να κερδίσετε από τύχη. Ή, μπορείτε να λάβετε μια ρητή απόφαση και ακόμη να χάσετε. Για παράδειγμα, οι περισσότερες βασικές στρατηγικές μπλακτζάκ σας λένε να διπλασιάσετε με 11. Αλλά ας πούμε ότι το κάνετε και κάνετε einen 5. Το χέρι σας έχει einen βαθμό 16, και αν ο διαχειριστής μπορεί να το νικήσει, θα χάσετε διπλάσιο το στοίχημά σας. Εάν χάσετε ένα χέρι όπου είχατε την αρχική υπεροχή, θα δημιουργήσει einen μεγαλύτερο αίσθημα μεταμέλειας και μπορεί ακόμη να αυξήσει τους στρες σας.

Όταν τα Συναισθήματά σας Λήγουν τις Καλύτερες Ευχές σας

Το μεγάλο κίνδυνο είναι ότι ανεξάρτητα από το αν κερδίσετε ή χάσετε, θα υπάρχει πάντα η πειρασμός να δοκιμάσετε έναν άλλο γύρο. Η ντοπαμίνη που λαμβάνετε μετά από μια νίκη ή μια σχεδόν νίκη θα σας οδηγήσει να έχετε ένα άλλο γύρο. Μετά από μια ήττα, μπορείτε να νιώσετε ότι είστε αναγκασμένοι να δοκιμάσετε τη τύχη σας ξανά. Επίσης, έχετε τον πρόσθετο κίνητρο να προσπαθήσετε να κερδίσετε πίσω τα χρήματά σας.

Μετά από περισσότερους γύρους, αυτά τα επίπεδα ντοπαμίνης και κορτιζόλης θα αλλάξουν, καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στις εναλλαγές της διάθεσης μεταξύ της προσδοκίας και της ανταμοιβής. Ένας άλλος παράγοντας θα παίξει επίσης στο σημείο. Ποσοστό χρημάτων που έχετε κερδίσει ή χάσει σε προηγούμενους γύρους. Η αλλαγή της ρύθμισης της ντοπαμίνης και οι πρόσθετοι παράγοντες μπορούν να παίξουν τρίκ με το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου σας.

Ορισμένοι παίκτες μπορεί να χτίσουν γνωστικές προκαταλήψεις κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού τους. Αυτές είναι υποθέσεις που αλλάζουν την κατανόηση των μαθηματικών πιθανών νίκης, και μπορούν να παράγουν επιβλαβείς συμπεριφορές. Το παιχνίδι για πολύ καιρό μπορεί επίσης να σας κουράσει γρήγορα, καθώς συνεχίσετε να περνάτε από τις κινήσεις. Τα επίπεδα σερωτονίνης σας θα πέσουν με την κούραση, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακές αποφάσεις και einen αυξημένο βαθμό ανησυχίας.

Ποιος είναι σε Μεγαλύτερο Κίνδυνο Εθιστικής Συμπεριφοράς

Το παιχνίδι ενώ νιώθετε αγχωμένοι ή καταθλιπτικοί είναι το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Ορισμένοι παίκτες τζόγου για να απομακρύνουν αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις, βασίζοντας την ντοπαμίνη που λαμβάνουν ενώ παίζουν για να ανυψώσουν τη διάθεση ή να αντιμετωπίσουν την αγωνία. Αυτό είναι η προσπάθεια να καταχράστε την ντοπαμίνη που λαμβάνετε ενώ παίζετε, και einer από τις κύριες αιτίες της εθιστικής συμπεριφοράς.

Οι εθισμένοι έχουν προβλήματα ελέγχου των ορμών τους, κάτι που ενισχύεται από τη χαμηλή δραστηριότητα σερωτονίνης. Όταν κάθονται για να παίξουν einen γύρο σλοτ, βρίσκουν δύσκολο να σταματήσουν και συχνά αγνοούν τα σημάδια κινδύνου μέχρι να είναι πολύ αργά. Ορισμένοι άνθρωποι δεν έχουν προβλήματα με την εθιστική συμπεριφορά, και μπορούν εύκολα να σταματήσουν ενώ είναι μπροστά. Ή, να γνωρίζουν πότε να αποδεχθούν τις απώλειές τους και να κάνουν eine διακοπή.

Αλλά ορισμένοι άνθρωποι παλέψουν με αυτό. Πέφτουν σε ψυχολογικές παγίδες όπως η πίστη ότι μπορούν να προβλέψουν το αποτέλεσμα ενός παιχνιδιού ή να νικήσουν το σπίτι με τη σωστή στρατηγική. Ακόμη και σε παιχνίδια με δεξιότητα, μπορεί να υποτιμούν τον ρόλο της τύχης και να πιστεύουν ότι μπορούν να αναγκάσουν νίκες.

Άνθρωποι με εθιστικές ιδιότητες ή γνωστές προηγούμενες εθιστικές συμπεριφορές είναι εξαιρετικά ευάλωτοι σε αυτή τη συμπεριφορά. Αλλά δεν είναι μόνοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ηλικιωμένοι και οι νέοι άνθρωποι είναι επίσης σε μεγαλύτερο κίνδυνο εθιστικής συμπεριφοράς. Αυτό μπορεί να είναι μέσω της έλλειψης εκπαίδευσης ή γνώσης στο θέμα, ή keine προηγούμενης εμπειρίας σχετικά με το πώς η προσδοκία και η ανταμοιβή μπορούν να διεγείρουν το σύστημα ανταμοιβής μας.

Αποφυγή της Εθιστικής Συμπεριφοράς

Είναι δύσκολο να οριστεί ποιος είναι εθισμένος και ποιος δεν είναι, καθώς υπάρχουν πολλά διαφορετικά μέρη να ληφθούν υπόψη. Ψυχολόγοι θα θεωρήσουν οποιαδήποτε από τις ακόλουθες συμπεριφορές ως συνδεδεμένες με την εθιστική συμπεριφορά:

• Συχνά σκέφτεστε για τον τζόγο
• Λέτε ψέματα για τον τζόγο
• Αδυναμία να σταματήσετε το παιχνίδι
• Τζόγος για απόδραση ή για να ανακουφίσετε κακά συναισθήματα
• Δίωξη απωλειών και παιχνίδι μέχρι να εξαντλήσετε το τραπεζικό σας ισοζύγιο

Θα βρείτε σχετικές ερωτήσεις σε αυτοαξιολογικές φόρμες τζόγου, που βοηθούν να καθορίσετε εάν έχετε μια εθιστική συμπεριφορά ή πρόβλημα. Οι περισσότεροι παίκτες δεν έχουν προβλήματα με το παιχνίδι τους, αλλά υπάρχει μια μειοψηφία που είναι σε κίνδυνο.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε να σας κυριεύσει ο τζόγος ή να το πάρετε στο άκρο είναι να ρυθμίσετε πόσο χρόνο και χρήματα θα δαπανήσετε. Οι ιστοσελίδες τζόγου προσφέρουν προφυλακτικά εργαλεία όπως ελέγχοι πραγματικότητας και όρια κατάθεσης για να σας δώσουν πλήρη έλεγχο του τζόγου σας.

Έχουν αποδειχθεί χρήσιμα σε όλους τους παίκτες και μπορούν να αποτρέψουν τους ανθρώπους από το να χτίσουν εθιστικές συμπεριφορές. Αλλά πρέπει επίσης να κάνετε το μέρος σας για να μάθετε για τις αιτίες των εθιστικών συμπεριφορών και πώς μπορούν να αποφευχθούν μέσω συνειδητών πρακτικών τζόγου.

Συνειδητοί και Ευθύνη Practises

Δεν λέμε να σας περιορίσουμε από το να νιώσετε το ρολόι των συναισθημάτων. Με μια μικρή προετοιμασία, μπορείτε ακόμη να απολαύσετε τον εαυτό σας και ακόμη να εξαφανιστείτε αλλά χωρίς να πάρετε το παιχνίδι στο άκρο.

Η ρύθμιση των ορίων νίκης και απώλειας και η διαχείριση του τραπεζικού σας ισοζυγίου είναι απαραίτητη. Πριν από το παιχνίδι, εργαστείτε για το πόσο χρόνο θα διαρκέσει η συνεδρία σας και πόσο θα δαπανήσετε. Μπορείτε επίσης να ενθαρρύνετε τη συνεδρία σας με τη ρύθμιση ενός στόχου – πόσο θα θέλατε να κερδίσετε πριν να σταματήσετε. Αλλά αν το κάνετε, βεβαιωθείτε να ρυθμίσετε επίσης einen στόχο για τις απώλειές σας. Θα σταματήσετε όταν θα έχετε χάσει einen ορισμένο ποσό – και να κρατήσετε το σχέδιο.

Εάν θέλετε πιο λεπτομερείς ή προσωπικούς συμβουλές, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με einen οργανισμό βοήθειας τζόγου. Ιδρύματα όπως το AGA ή το Εθνικό Συμβούλιο για το Πρόβλημα του Τζόγου συνεχίζουν να ερευνώνται ασφαλέστερες πρακτικές τζόγου. Έχουν πολλές χρήσιμες συμβουλές και τεχνικές που σας δείχνουν πώς να παίξετε ασφαλώς και να αποφύγετε την εθιστική συμπεριφορά.