-
Psicologia
La psicologia del risc: per què juguem
Quan pensem en les apostes, normalment associem l'activitat als jocs de casino. La veritat és que el joc i el risc... -
Psicologia
L'impacte del medi ambient: com el disseny del casino afecta el comportament dels jugadors
Els propietaris de casinos dissenyen els seus llocs per a la vostra comoditat, seguretat i perquè jugueu durant molt de temps... -
ciència
La il·lusió del control: com els jugadors malinterpreten l'atzar
Cap estratègia o nivell d'habilitat pot garantir guanys en jocs de casino. Fins i tot els jugadors més experts tenen...
Psicologia
Jocs d'atzar i estrès: el paper del cortisol a les apostes
Darrere de les alegries i les emocions ràpides, els jocs d'atzar també poden produir alts nivells d'estrès i ansietat. Les àrees òbvies inclouen quan estàs perdent, o l'acumulació i anticipació del que pot passar. Però els nivells d'estrès durant les apostes poden estendre's molt més enllà d'un joc de ruleta o de fer girar els rodets en una màquina escurabutxaques. L'estrès perllongat pel joc pot produir alteracions del son, augmentar la pressió arterial o fins i tot agreujar els sentiments d'ansietat o depressió.
Tots reaccionem de manera diferent a la presa de riscos i als alts i baixos del joc. Algunes persones són més vulnerables a aquests alts nivells d'estrès del joc i poden estar familiaritzades amb aquestes malalties. Però el joc no ha de ser una activitat estressant. Podeu aprendre a gestionar els vostres nivells d'estrès i les vostres expectatives mitjançant bones pràctiques. I després, podeu gaudir dels jocs de la manera que estan pensats, com a font d'entreteniment i alegria.
Com els jocs d'atzar poden induir estrès
Qualsevol activitat que impliqui assumir riscos augmentarà el vostre nivell d'estrès. Abans d'assumir el risc, sopeseu les opcions i tens en compte com t'afectarà una pèrdua. El teu cos reacciona alliberant una hormona anomenada cortisol, que és produïda per la teva glàndula suprarenal. Aquesta hormona és útil a curt termini, augmentant la vostra resposta immune i estimulant el vostre mecanisme de lluita o fugida. Et sentiràs més alerta i et podràs concentrar millor en la tasca que tens per davant.
La incertesa de si guanyaràs o no és el motor d'aquesta resposta fisiològica. El cortisol augmenta quan tenim por d'alguna cosa o quan correm un risc. Aquesta entrada de cortisol pot ser extremadament estimulant, alguna cosa els casinos poden fer servir per emocionar-vos. Tant si guanyes com perds també afectarà els teus nivells de cortisol.
Una victòria alleuja la pressió i el nivell de cortisol baixarà temporalment, provocant un augment d'alleujament. Una pèrdua, d'altra banda, mantindrà el nivell de cortisol. Si heu perdut repetidament o heu tingut un gran èxit financer, els nivells de cortisol poden augmentar. És quan sentim a el remordiment del jugador, seguit d'una necessitat impulsiva de tornar a jugar, en cas que puguem recuperar aquests diners. Tot juga a favor del casino, ja que de qualsevol manera voldràs tornar-hi a intentar jugar.
Cortisol vs Dopamina: equilibrar l'estrès amb alegria
Les hormones del cortisol s'associen amb sentiments negatius en el joc. L'acumulació i les pèrdues són escenaris que provoquen que el nostre cos alliberi cortisol. Però els nostres cossos també poden respondre alliberant-se dopamina, l'hormona del plaerÉs més prominent després d'una victòria. Quan assumeixes el risc i obtens la recompensa, el teu cervell allibera dopamina, equilibrant el cortisol. Una sensació generalitzada d'alegria s'apodera de tu, i això sovint va seguit d'un impuls per intentar-ho de nou, amb la possibilitat de guanyar de nou. Tanmateix, no ho has de pensar com un procés en blanc o negre. No només obtens dopamina en guanyar, ni només cortisol si perds.
Regulació del cortisol i la dopamina
La dopamina també s'allibera abans de fer l'aposta, alhora que augmenta els nivells de cortisol. Essencialment, el teu cos respon a la por de perdre, però també gaudeix anticipació d'una victòria. Això continua a mesura que es desenvolupa el joc, tant si es tracta d'una carta que es dibuixa, una bola de ruleta que gira al voltant de la roda o veient un partit esportiu. Si guanyes, els nivells de dopamina augmentaran i et reforçarà comportament de risc. Però després de la victòria, la teva glàndula suprarenal encara pot alliberar cortisol, ja que et preguntes si pots tornar-ho a treure.
Les pèrdues no s'han de tractar totes per igual. De vegades, estaràs a prop d'una victòria i només et perdis per un marge estret. Pot ser aconseguint el número adjacent en un joc de ruleta, o caure 1 símbol abans de colpejar una línia de pagament a les màquines escurabutxaques. Això gairebé senyoreta no es registra com una derrota directa. El teu cervell pot alliberar dopamina en resposta, ja que vas estar tan a prop d'una victòria, que potser l'aconseguiràs a la següent ronda. Una derrota inequívoca no desencadenarà aquesta reacció, però pots sentir una guspira d'alegria pensant en la possibilitat de guanyar la següent ronda.
Efectes psicològics del cortisol elevat
Així doncs, els nivells de dopamina i cortisol augmentaran i fluctuaran durant el joc. Malauradament, pel que fa a l'estrès que es percep, la dopamina no cancel·la el cortisol. Amb el temps, la regulació de la dopamina s'altera i és possible que comencis a sentir una disminució de l'alegria, fins i tot quan guanyes. Aversió a la pèrdua és un fenomen en què una victòria no es percep tan bé com una pèrdua proporcional es percep negativa. Si guanyes 100 $, la teva alegria no es percep tan bé com el teu dolor si has perdut 100 $.
L'aversió a la pèrdua es pot sentir en diferents graus i és probable que empitjori després d'un joc prolongat. El poc que va fer la vostra dopamina elevada per equilibrar l'estrès només es reduirà a mesura que sentiu menys alegria per les victòries. Això pot fer que els jugadors entrin en fal·làcies, amb l'esperança renovada de poder assolir els màxims guanyadors.
Fal·làcies relacionades amb el cortisol
El cortisol activa els nostres nivells d'enfocament a curt termini, però els alts nivells prolongats de cortisol poden tenir l'efecte contrari. Ens tornem més temeraris i prenem decisions impulsives quan tenim un estrès prolongat i creixent. Els jugadors també poden estar més desesperats en les seves expectatives i formar una sèrie de biaixos cognitius.
Desesperats, podem intentar respondre buscant patrons en els resultats o intentar predir el resultat. Els jocs de casino són no està dissenyat per produir aquests resultats. Qualsevol patró que trobeu es basa purament en la coincidència i no tindrà cap relació amb el que succeeixi després. Però amb alts nivells d'estrès, és possible que us sentiu obligat a prendre decisions més arriscades i provar aquestes fal·làcies.
O potser us sentiu incapaç de deixar de fumar. Aquest és un cas clàssic de la fal·làcia del cost enfonsat. Ja heu invertit tants diners en el joc, així que les victòries han d'estar a la volta de la cantonada per crear un equilibri. Això és només una il·lusió, i com el vora de la casa afavoreix el casino, és més probable que et fallis que no pas tornar a la plaça. Acceptar aquestes pèrdues i deixar de fumar és extremadament difícil, però has d'estar preparat per fer-ho. Si no és per una altra raó, que per salvar el que us queda a la vostra caixa.
Com us afecta l'estrès del joc a llarg termini
A curt termini, aquests nivells d'estrès poden generar ansietat i fins i tot induir depressió. Però són molt més perillosos a la llarga. A nivell psicològic, és possible que sentiu una autoestima baixa o una incapacitat per prendre decisions segures. Físicament, pot augmentar la pressió arterial, cosa que pot causar problemes cardiovasculars. També podeu experimentar trastorns del son o trobar que els vostres nivells d'estrès augmenten més ràpidament que abans.
Si esteu familiaritzats amb algun d'aquests sentiments o els heu sentit abans, hauríeu de fer una pausa llarga del joc immediatament. Els jocs de casino no s'han d'utilitzar com a forma d'escapisme ni per alterar els vostres nivells de dopamina. Si us sentiu estressats, ansiós o deprimits abans de jugar, no jugueu. Pot alterar el vostre cicle estrès-recompensa i provocar... joc patològic o addicció.
Gestió de l'estrès del joc
La millor manera d'evitar l'estrès o l'esforç és fer pauses regulars durant el joc. Pot ajudar-te a trobar el teu centre i evitar caure en fal·làcies que t'haurien de jugar fins a la fallida. Si us sentiu preparat per fer-ho una altra vegada, podeu tornar als vostres jocs. Però no hi ha pressió per fer-ho, només cal fer un descans i veure com et sents.
Passi el que passi al vostre joc, mai no hauríeu d'oblidar que les probabilitats no són a favor vostre. Els jocs de casino estan dissenyats per tenir un avantatge de la casa i, en general, les apostes amb tles probabilitats més llargues tenen l'avantatge de la casa més alta. Per descomptat, se sent increïble si aconsegueixes un jackpot, però les probabilitats estan en contra teu. No subestimeu mai les probabilitats i estigueu preparat per a les pèrdues.
Una altra bona manera d'assegurar-vos que no us mengeu tots els diners és establir límits. Creeu un límit de dipòsit i un saldo. Amb un límit de dipòsit, no podeu gastar massa, ja que el casino no acceptarà els vostres diners. Un saldo us ajuda a assignar els vostres fons i a calcular quant heu d'apostar per ronda. Podeu fer marge per a les pèrdues i qualsevol variància: positiva o negativa. Apreneu a reconèixer el punt en què heu guanyat prou i en sortireu. O, quan hagis perdut prou, i hauries de sortir dels teus jocs.
En última instància, amb una major comprensió de com funcionen els jocs de casino i un ull en el temps, podeu gestionar els vostres nivells d'estrès. Els jocs de casino poden ser una meravellosa font d'entreteniment, mantenint-te alerta i endevinant què passarà després. Però tingueu en compte els riscos i feu pauses regularment per mantenir-vos fresc per als vostres jocs.
Psicologia
O Papel do Cortisol nas Apostas
Por trás das alegrias e emoções rápidas, o jogo também pode produzir altos níveis de estresse e ansiedade. As áreas óbvias incluem quando você está perdendo, ou a acumulação e a antecipação do que pode acontecer. Mas os níveis de estresse durante o jogo podem ir muito além de uma partida de roleta ou de girar os rolos em uma máquina caça-níqueis. O estresse prolongado do jogo pode produzir distúrbios do sono, elevar sua pressão arterial ou até mesmo exacerbar sentimentos de ansiedade ou depressão.
Todos reagimos de forma diferente ao risco e aos altos e baixos do jogo. Algumas pessoas são mais vulneráveis a esses altos níveis de estresse do jogo e podem estar familiarizadas com esses males. Mas o jogo não precisa ser uma atividade estressante. Você pode aprender a gerenciar seus níveis de estresse e expectativas através de boas práticas. E então, você pode desfrutar dos jogos da maneira como são planejados, como uma fonte de entretenimento e alegria.
Como o Jogo Pode Induzir Estresse
Qualquer atividade que envolva riscos certamente elevará seu nível de estresse. Antes de correr o risco, você pondera as opções e considera como uma perda o afetará. Seu corpo reage liberando um hormônio chamado cortisol, que é produzido pela sua glândula adrenal. Este hormônio é útil a curto prazo, aumentando sua resposta imunológica e estimulando seu mecanismo de luta ou fuga. Você se sentirá mais alerta e poderá se concentrar melhor na tarefa à frente.
A incerteza sobre se você vai ganhar ou não é a força motriz por trás dessa resposta fisiológica. O cortisol dispara quando temos medo de algo ou quando estamos correndo um risco. Esse influxo de cortisol pode ser extremamente estimulante, algo que os cassinos podem usar para deixá-lo excitado. Se você ganha ou perde também impactará seus níveis de cortisol.
Uma vitória alivia a pressão, e seu nível de cortisol cairá temporariamente, levando a uma onda de alívio. Uma perda, por outro lado, sustentará seu nível de cortisol. Se você perdeu repetidamente ou sofreu um grande prejuízo financeiro, os níveis de cortisol podem aumentar. É quando sentimos um arrepentiment de l'apostador, seguido por um impulso impulsivo de jogar novamente – na remota chance de recuperarmos aquele dinheiro. Tudo funciona a favor do cassino, pois de qualquer forma você vai querer tentar novamente.
Cortisol vs Dopamina – Equilibrando Estresse com Alegria
Os hormônios do cortisol estão associados a sentimentos negativos no jogo. A acumulação e as perdas são cenários que desencadeiam a liberação de cortisol em nossos corpos. Mas nossos corpos também podem responder liberando dopamina, o hormônio do prazer. É mais proeminente após uma vitória. Quando você corre o risco e obtém a recompensa, seu cérebro libera dopamina, equilibrando o cortisol. Uma sensação avassaladora de alegria toma conta, e isso é frequentemente seguido por um impulso de tentar novamente, na chance de ganhar outra vez. No entanto, você não deve pensar nisso como um processo preto no branco. Você não recebe apenas dopamina em uma vitória, ou apenas cortisol se perder.
Regulação de Cortisol e Dopamina
A dopamina também é liberada antes de você fazer sua aposta, ao mesmo tempo em que há um aumento nos seus níveis de cortisol. Essencialmente, seu corpo está respondendo ao medo de perder, mas também se deleitando na antecipação de uma vitória. Isso continua conforme o jogo se desenrola, seja uma carta sendo virada, uma bola de roleta girando na roda ou assistindo a um jogo esportivo. Se você ganhar, os níveis de dopamina vão disparar, e isso reforça seu comportament de risc. Mas após a vitória, sua glândula adrenal ainda pode liberar cortisol, enquanto você se pergunta se conseguirá repetir o feito.
As perdas não devem ser tratadas todas igualmente. Às vezes, você chegará perto de uma vitória e perderá por uma margem estreita. Pode ser cair no número adjacente em um jogo de roleta, ou ficar 1 símbolo aquém de acertar uma linha de pagamento em caça-níqueis. Essa quase vitória não é registrada como uma perda direta. Seu cérebro pode liberar dopamina em resposta, já que você esteve tão perto de ganhar, que pode conseguir na próxima rodada. Uma perda inconfundível não desencadeará tal reação, mas você pode sentir uma centelha de alegria pensando na possibilidade de ganhar na próxima rodada.
Efeitos Psicológicos do Cortisol Elevado
Portanto, seus níveis de dopamina e cortisol aumentarão e flutuarão durante o jogo. Infelizmente, em termos de estresse sentido, a dopamina não cancela o cortisol. Com o tempo, sua regulação de dopamina se altera, e você pode começar a sentir níveis diminuídos de alegria mesmo quando ganha. A aversió a la pèrdua é um fenômeno no qual uma vitória não parece tão boa quanto uma perda proporcional parece negativa. Se você ganhar $100, sua alegria não parece tão boa quanto sua dor se você perdesse $100.
A aversão à perda pode ser sentida em diferentes graus, e provavelmente piorará após o jogo prolongado. O pouco que sua dopamina elevada fez para equilibrar o estresse só diminuirá à medida que você sentir menos alegria com as vitórias. Isso pode levar os jogadores a acreditar em falácias, na renovada esperança de que possam atingir os picos de vitória.
Falácias do Jogo Relacionadas ao Cortisol
O cortisol ativa nossos níveis de foco a curto prazo, mas níveis prolongados e altos de cortisol podem ter o efeito oposto. Tornamo-nos mais imprudentes e tomamos decisões impulsivas sob estresse prolongado e crescente. Os jogadores também podem se tornar mais desesperados em suas expectativas e formar uma série de biaixos cognitius.
No desespero, podemos tentar responder procurando padrões nos resultados ou tentando prever o resultado. Os jogos de cassino são projetados para não produzir tais resultados. Quaisquer padrões que você encontrar são puramente baseados em coincidência e não terão influência no que acontece a seguir. Mas com altos níveis de estresse, você pode se sentir compelido a tomar decisões mais arriscadas e testar essas falácias.
Ou, você pode se sentir incapaz de parar. Este é um caso clássico da falácia do custo irrecuperável. Você já investiu tanto dinheiro no jogo, então as vitórias devem estar próximas para criar um equilíbrio. Isso é apenas pensamento positivo, e como a avantatge de la casa favorece o cassino, é mais provável que você vá à falência do que volte ao ponto de partida. Aceitar essas perdas e desistir é extremamente difícil, mas você deve estar preparado para fazê-lo. Se não por outro motivo, para salvar o que quer que você tenha restante em seu bankroll.
Como o Estresse do Jogo o Impacta a Longo Prazo
A curto prazo, esses níveis de estresse podem gerar ansiedade e até induzir depressão. Mas são muito mais perigosos a longo prazo. Em um nível psicológico, você pode sentir baixa autoestima ou uma incapacidade de formar decisões confiantes. Fisicamente, pode aumentar sua pressão arterial, algo que pode causar problemas cardiovasculares. Você também pode experimentar distúrbios do sono ou descobrir que seus níveis de estresse sobem mais rápido do que antes.
Se você está familiarizado com qualquer um desses sentimentos ou já os sentiu antes, então deve imediatamente fazer uma longa pausa no jogo. Os jogos de cassino não devem ser usados como uma forma de escapismo, ou para alterar seus níveis de dopamina. Se você se sentir estressado, ansioso ou deprimido antes de jogar, não jogue. Isso pode alterar seu ciclo de estresse-recompensa e levar ao jogo patológico ou vício.
Gerenciando o Estresse do Jogo
A melhor maneira de evitar ficar muito estressado ou agitado é fazer pausas regulares durante seu jogo. Isso pode ajudá-lo a encontrar seu centro e evitar cair em falácias que o fariam jogar até falir. Se você se sentir pronto para tentar novamente, pode retornar aos seus jogos. Mas não há pressão para fazê-lo, apenas faça a pausa e veja como se sente.
O que quer que aconteça em seu jogo, você nunca deve esquecer que as probabilidades não estão a seu favor. Os jogos de cassino são projetados para ter uma vantagem da casa, e geralmente, as apostas com as probabilidades mais longas têm a maior vantagem da casa. Claro, é incrível se você acertar um jackpot, mas as probabilidades estão contra você. Nunca subestime as probabilidades e esteja preparado para perdas.
Outra boa maneira de garantir que você não gaste todo o seu dinheiro é estabelecer limites. Crie um limite de depósito e um bankroll. Com um limite de depósito, você não pode gastar demais, pois o cassino não aceitará seu dinheiro. Um bankroll ajuda você a alocar seus fundos e calcular quanto deve apostar por rodada. Você pode fazer espaço para perdas e qualquer variação – positiva ou negativa. Aprenda a reconhecer o ponto em que você ganhou o suficiente e vai sair. Ou, quando você perdeu o suficiente e deve sair de seus jogos.
Em última análise, com uma maior compreensão de como funcionam os jogos de cassino e um olho no tempo, você pode lidar com seus níveis de estresse. Os jogos de cassino podem ser uma fonte maravilhosa de entretenimento, mantendo-o alerta e fazendo-o questionar o que acontecerá a seguir. Mas esteja atento aos riscos e faça pausas regularmente para se manter fresco para seu jogo.
Psicologia
도박과 스트레스: 베팅에서 코르티솔의 역할
즐거움과 빠른 스릴 뒤에, 도박은 높은 수준의 스트레스와 불안을 유발할 수도 있습니다. 손실을 보거나, 무슨 일이 일어날지에 대한 기대와 조마조마함이 명백한 예입니다. 그러나 도박 중 스트레스 수준은 룰렛 게임이나 슬롯머신 릴을 돌리는 것을 훨씬 넘어설 수 있습니다. 장기적인 도박 스트레스는 수면 장애를 일으키고, 혈압을 올리거나, 불안이나 우울감을 악화시킬 수도 있습니다.
우리는 모두 위험 감수와 도박의 기복에 다르게 반응합니다. 어떤 사람들은 이러한 높은 수준의 도박 스트레스에 더 취약하며 이러한 증상들에 익숙할 수 있습니다. 그러나 도박이 반드시 스트레스가 많은 활동일 필요는 없습니다. 좋은 습관을 통해 스트레스 수준과 기대치를 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 그러면 게임을 오락과 흥분의 원천으로 의도된 대로 즐길 수 있습니다.
도박이 스트레스를 유발하는 방법
위험을 수반하는 모든 활동은 스트레스 수준을 높이기 마련입니다. 위험을 감수하기 전에, 옵션을 따져보고 손실이 당신에게 미칠 영향을 고려합니다. 당신의 몸은 부신에서 생성되는 코르티솔이라는 호르몬을 분비함으로써 반응합니다. 이 호르몬은 단기적으로는 면역 반응을 증가시키고 투쟁-도피 기제를 자극하는 데 유용합니다. 더 경계하게 되고, 앞으로의 작업에 더 집중할 수 있게 됩니다.
당신이 이길지 질지에 대한 불확실성이 이러한 생리적 반응의 원동력입니다. 코르티솔은 우리가 무언가를 두려워하거나 위험을 감수할 때 급증합니다. 이러한 코르티솔의 유입은 매우 자극적일 수 있으며, 카지노가 당신을 흥분시키기 위해 사용할 수 있는 것입니다. 당신이 이기든 지든 코르티솔 수치에 영향을 미칠 것입니다.
승리는 압력을 완화시키고, 코르티솔 수치는 일시적으로 떨어져 안도의 물결을 일으킵니다. 반면, 패배는 코르티솔 수치를 유지시킵니다. 반복적으로 패배하거나 큰 금전적 손실을 보았다면, 코르티솔 수치가 더 높아질 수 있습니다. 이때 우리는 도박자의 후회감을 느끼고, 그 돈을 되찾을지도 모른다는 막연한 기대에 다시 플레이하고 싶은 충동적인 욕구가 뒤따릅니다. 이 모든 것은 카지노에 유리하게 작용합니다. 어느 쪽이든 당신은 다시 한 번 시도하고 싶어질 것이기 때문입니다.
코르티솔 대 도파민 – 스트레스와 기쁨의 균형
코르티솔 호르몬은 도박에서 부정적인 감정과 연관되어 있습니다. 기대감과 손실은 우리 몸이 코르티솔을 분비하도록 유발하는 시나리오입니다. 하지만 우리 몸은 또한 기쁨의 호르몬인 도파민을 분비함으로써 반응할 수 있습니다. 이것은 승리 후 가장 두드러집니다. 위험을 감수하고 보상을 받으면, 당신의 뇌는 도파민을 분비하여 코르티솔을 상쇄합니다. 압도적인 기쁨의 감정이 휘몰아치고, 이는 종종 다시 이길 수도 있다는 기대에 또다시 시도하려는 충동으로 이어집니다. 그러나 이를 흑백 논리로 생각해서는 안 됩니다. 승리할 때만 도파민을 받거나, 패배할 때만 코르티솔을 받는 것은 아닙니다.
코르티솔과 도파민 조절
도파민은 또한 베팅을 하기 전, 코르티솔 수치가 증가하는 것과 동시에 분비됩니다. 본질적으로, 당신의 몸은 패배에 대한 두려움에 반응하면서도 동시에 승리에 대한 기대감에 취해 있습니다. 이것은 카드 한 장이 뽑히거나, 룰렛 공이 휠을 돌거나, 스포츠 경기를 지켜보는 등 게임이 진행되는 동안 계속됩니다. 만약 이긴다면, 도파민 수치가 급증하며, 이것은 당신의 위험 감수 행동을 강화합니다. 하지만 승리 후에도, 당신이 다시 성공할 수 있을지 궁금해하면서 부신이 여전히 코르티솔을 분비할 수 있습니다.
모든 손실을 동등하게 취급해서는 안 됩니다. 때로는 승리에 아주 가까이 갔지만 아주 근소한 차이로 놓칠 수 있습니다. 룰렛 게임에서 인접한 번호에 공이 떨어지거나, 슬롯에서 페이라인을 맞추는 데 심볼 하나가 모자라는 경우일 수 있습니다. 이러한 아쉬운 실패는 단순한 패배로 인식되지 않습니다. 당신의 뇌는 승리에 아주 가까웠기 때문에 다음 판에는 딱 맞출 수도 있다는 생각에 도파민을 분비할 수 있습니다. 명백한 패배는 그러한 반응을 유발하지 않겠지만, 다음 판에 이길 가능성을 생각하며 기쁨의 불꽃을 느낄 수 있습니다.
상승된 코르티솔의 심리적 영향
따라서 게임 중 당신의 도파민과 코르티솔 수치는 모두 증가하고 변동할 것입니다. 불행히도, 느껴지는 스트레스 측면에서 도파민이 코르티솔을 상쇄하지는 않습니다. 시간이 지나면 도파민 조절이 변하고, 승리할 때조차 기쁨의 수준이 감소했다고 느낄 수 있습니다. 손실 회피는 승리가 비례하는 손실이 부정적으로 느껴지는 정도만큼 좋게 느껴지지 않는 현상입니다. 100달러를 따더라도, 그 기쁨은 100달러를 잃었을 때의 고통만큼 좋게 느껴지지 않습니다.
손실 회피는 다양한 정도로 느껴질 수 있으며, 장기간 게임을 한 후에는 악화될 가능성이 높습니다. 스트레스를 상쇄하기 위해 높아진 도파민이 미쳤던 작은 영향은 승리로부터 느끼는 기쁨이 줄어들수록 더 작아질 뿐입니다. 이것은 플레이어로 하여금 오류에 빠지게 할 수 있으며, 승리의 쾌감을 다시 느낄 수 있을 거라는 새로운 희망을 갖게 합니다.
코르티솔 관련 도박 오류
코르티솔은 단기적으로 우리의 집중 수준을 활성화시키지만, 장기적으로 높은 코르티솔 수치는 반대 효과를 가질 수 있습니다. 우리는 장기적이고 누적되는 스트레스 하에서 더 무모해지고 충동적인 결정을 내리게 됩니다. 플레이어들은 또한 기대치에서 더 절박해지고 여러 인지적 편향을 형성할 수 있습니다.
절박함 속에서, 우리는 결과에서 패턴을 찾거나 결과를 예측하려고 시도함으로써 반응하려 할 수 있습니다. 카지노 게임은 그러한 결과를 내도록 설계되지 않았습니다. 당신이 찾는 어떤 패턴도 순전히 우연에 기반한 것이며 다음에 일어날 일에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 하지만 높은 수준의 스트레스 하에서, 당신은 더 위험한 결정을 내리고 이러한 오류를 시험해 보고 싶은 강한 충동을 느낄 수 있습니다.
또는, 그만둘 수 없다고 느낄 수 있습니다. 이것은 전형적인 매몰 비용의 오류 사례입니다. 이미 게임에 너무 많은 돈을 투자했기 때문에, 균형을 맞추기 위해 승리가 곧 있을 거라고 생각합니다. 그것은 그저 희망 사항일 뿐이며, 하우스 에지가 카지노에 유리하기 때문에, 제자리로 돌아가는 것보다 파산할 가능성이 더 높습니다. 이러한 손실을 받아들이고 그만두는 것은 극도로 어렵지만, 반드시 그렇게 할 준비가 되어 있어야 합니다. 다른 이유가 아니라면, 당신의 자금에서 남은 것을 건지기 위해서라도 말입니다.
도박 스트레스가 장기적으로 미치는 영향
단기적으로, 이러한 스트레스 수준은 불안을 조성하고 우울증을 유발할 수도 있습니다. 하지만 장기적으로는 훨씬 더 위험합니다. 심리적 수준에서, 당신은 낮은 자존감이나 확신에 찬 결정을 내리는 능력의 부재를 느낄 수 있습니다. 신체적으로는 혈압을 높일 수 있으며, 이는 심혈관 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 수면 장애를 경험하거나, 이전보다 스트레스 수준이 더 빠르게 상승하는 것을 느낄 수 있습니다.
만약 이러한 감정들 중 어떤 것에 익숙하거나 이전에 느껴본 적이 있다면, 즉시 도박에서 오랜 휴식을 취해야 합니다. 카지노 게임은 현실 도피 수단이나 도파민 수치를 변화시키기 위한 방법으로 사용되어서는 안 됩니다. 게임 전에 스트레스, 불안, 우울감을 느낀다면, 플레이하지 마십시오. 그것은 당신의 스트레스-보상 주기를 변화시키고, 병적 도박이나 중독으로 이어질 수 있습니다.
도박 스트레스 관리
너무 스트레스를 받거나 흥분하는 것을 피하는 가장 좋은 방법은 도박 중 정기적으로 휴식을 취하는 것입니다. 이는 당신이 중심을 찾고, 파산할 때까지 플레이하게 할 오류에 빠지는 것을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다시 시도할 준비가 되었다고 느끼면, 게임으로 돌아갈 수 있습니다. 하지만 그렇게 해야 할 압박은 없습니다. 그냥 휴식을 취하고 기분이 어떤지 살펴보세요.
게임에서 무슨 일이 일어나든, 당신에게 유리하지 않은 확률을 절대 잊어서는 안 됩니다. 카지노 게임은 하우스 에지를 가지도록 설계되었으며, 일반적으로 가장 낮은 확률을 가진 베팅이 가장 높은 하우스 에지를 가집니다. 물론, 잭팟을 터뜨리면 놀라운 기분이 들지만, 확률은 당신에게 불리합니다. 확률을 과소평가하지 말고, 손실에 대비하세요.
당신의 돈을 모두 탕진하지 않도록 하는 또 다른 좋은 방법은 한도를 설정하는 것입니다. 입금 한도와 자금을 설정하세요. 입금 한도가 있으면, 카지노가 당신의 돈을 받아들이지 않기 때문에 초과 지출할 수 없습니다. 자금은 당신의 자금을 배분하고, 라운드당 얼마를 걸어야 하는지 계산하는 데 도움이 됩니다. 손실과 어떤 변동성 – 긍정적이든 부정적이든을 위한 여유를 만들 수 있습니다. 얼마나 따야 충분한지, 그리고 떠날 시점을 인식하는 방법을 배우세요. 또는, 얼마나 잃어야 충분한지, 그리고 게임에서 나와야 할 시점을 배우세요.
궁극적으로, 카지노 게임이 어떻게 작동하는지에 대한 더 깊은 이해와 시간에 대한 주의를 기울이면, 스트레스 수준을 관리할 수 있습니다. 카지노 게임은 당신을 긴장하게 하고 다음에 무슨 일이 일어날지 추측하게 만드는 훌륭한 오락의 원천이 될 수 있습니다. 하지만 위험을 명심하고, 게임을 위해 상쾌한 상태를 유지하기 위해 정기적으로 휴식을 취하세요.
Psicologia
ギャンブルとストレス：賭け事におけるコルチゾールの役割
喜びと一時的なスリルの裏側で、ギャンブルはまた、高レベルのストレスと不安を生み出すことがあります。明らかな場面としては、負けている時や、何が起こるかという積み重なる期待と予感の時です。しかし、ギャンブル中のストレスレベルは、ルーレットの1ゲームやスロットマシンのリールを回すことのはるか彼方まで及ぶ可能性があります。長期間にわたるギャンブルストレスは、睡眠障害を引き起こし、血圧を上昇させ、あるいは不安や抑うつ感を悪化させることさえあります。
私たちは皆、リスクを取ることやギャンブルの浮き沈みに対して異なる反応を示します。一部の人はこれらの高レベルのギャンブルストレスに対してより脆弱で、これらの不調に慣れ親しんでいるかもしれません。しかし、ギャンブルは必ずしもストレスの多い行為である必要はありません。適切な実践を通じて、ストレスレベルや期待値を管理する方法を学ぶことができます。そうすれば、娯楽と興奮の源として意図された通りにゲームを楽しむことができるでしょう。
Com els jocs d'atzar poden induir estrès
リスクを伴うあらゆる活動は、あなたのストレスレベルを上げるに違いありません。リスクを取る前に、あなたは選択肢を検討し、損失が自分にどのような影響を与えるかを考慮します。あなたの体は、副腎から分泌されるコルチゾールというホルモンを放出することで反応します。このホルモンは短期的には有用で、免疫反応を高め、闘争・逃走反応を刺激します。あなたはより警戒感が強まり、目の前の課題により集中できるようになります。
勝つかどうかの不確実性が、この生理学的反応の背後にある原動力です。コルチゾールは、何かを恐れている時やリスクを取っている時に急増します。このコルチゾールの流入は非常に刺激的であり、カジノはあなたを興奮させるためにこれを利用することができます。勝つか負けるかもまた、あなたのコルチゾールレベルに影響を与えます。
勝利はプレッシャーを和らげ、コルチゾールレベルは一時的に低下し、安堵の高まりにつながります。一方、負けはコルチゾールレベルを維持します。繰り返し負けた場合や大きな経済的打撃を受けた場合、コルチゾールレベルは高まる可能性があります。この時、私たちはギャンブラーの後悔を感じ、そのお金を取り戻せるかもしれないというわずかな望みで、再びプレイしたいという衝動的な欲求に駆られます。これはいずれにせよカジノの利益となり、あなたはもう一度挑戦したくなるでしょう。
Cortisol vs Dopamina: equilibrar l'estrès amb alegria
コルチゾールホルモンは、ギャンブルにおけるネガティブな感情と関連しています。期待の高まりや損失は、私たちの体がコルチゾールを放出するきっかけとなるシナリオです。しかし、私たちの体はまた、快楽ホルモンであるドーパミンを放出することで反応することもあります。それは勝利後に最も顕著です。リスクを取って報酬を得た時、あなたの脳はドーパミンを放出し、コルチゾールを相殺します。圧倒的な喜びの感覚が支配し、これはしばしば、再び勝てるかもしれないというチャンスにかけて、もう一度やってみたいという衝動に続きます。しかし、これを白黒はっきりしたプロセスと考えてはいけません。勝った時だけドーパミンを得るわけでも、負けた時だけコルチゾールを得るわけでもありません。
Regulació del cortisol i la dopamina
ドーパミンは、あなたが賭けを行う前、コルチゾールレベルの上昇と同時に放出されます。本質的に、あなたの体は負けることへの恐れに反応していると同時に、勝利への期待に酔いしれているのです。これは、カードが引かれる、ルーレットのボールがホイールの周りを回る、スポーツゲームを見るなど、ゲームが展開するにつれて続きます。もし勝てば、ドーパミンレベルは急上昇し、あなたのリスクを取る行動を強化します。しかし勝利の後も、再び成功させられるかどうか疑問に思うことで、副腎はまだコルチゾールを放出し続ける可能性があります。
損失はすべて同等に扱われるべきではありません。時には、勝利に間一髪で及ばず、わずかな差で逃すことがあります。ルーレットのゲームで隣の数字に止まることや、スロットでペイラインを成立させるのに1シンボル足りないことなどです。このニアミスは、単純な損失として認識されません。あなたの脳は、勝利に非常に近かったので、次のラウンドで勝てるかもしれないという反応としてドーパミンを放出する可能性があります。紛れもない損失はそのような反応を引き起こしませんが、次のラウンドで勝つ可能性について考えることで、喜びの火花を感じるかもしれません。
Efectes psicològics del cortisol elevat
つまり、ゲーム中にはドーパミンとコルチゾールのレベルが両方とも増加し、変動するでしょう。残念ながら、感じられるストレスに関して言えば、ドーパミンはコルチゾールを打ち消しません。時間が経つと、ドーパミンの調節が変化し、勝った時でさえ喜びのレベルが低下していると感じ始めるかもしれません。aversió a la pèrduaは、勝利が比例する損失がネガティブに感じられるほどには気分が良くないという現象です。100ドル勝ったとしても、その喜びは100ドル失った時の痛みほどには気分が良く感じられないのです。
損失回避は様々な程度で感じられ、長期間のゲームの後には悪化する可能性が高いです。ストレスを相殺するために上昇したドーパミンがわずかに果たした役割は、勝利からの喜びを感じることが少なくなるにつれて、さらに小さくなるだけです。これは、プレイヤーが誤った考えに陥り、勝利の高揚感を再び得られるという新たな希望を抱かせる可能性があります。
Fal·làcies relacionades amb el cortisol
コルチゾールは短期的には集中レベルを活性化しますが、長期間にわたる高レベルのコルチゾールは逆効果になる可能性があります。私たちは、長期間にわたって高まるストレス下では、より無謀になり衝動的な決定を下すようになります。プレイヤーはまた、期待においてより必死になり、多くのbiaix cognitiuを形成するかもしれません。
必死になって、私たちは結果にパターンを見つけようとしたり、結果を予測しようと試みたりすることで反応しようとすることがあります。カジノゲームはそのような結果を生み出すように設計されていません。あなたが見つけるどんなパターンも純粋に偶然に基づいており、次に何が起こるかに何の影響も及ぼしません。しかし、高レベルのストレス下では、よりリスクの高い決定を下し、これらの誤った考えを試してみたくなるかもしれません。
あるいは、やめることができないと感じるかもしれません。これは典型的な埋没費用の誤謬のケースです。あなたはすでにゲームに多額のお金を注ぎ込んでいるので、バランスを取るために勝利はすぐそこにあるに違いない、というものです。それはただの希望的観測であり、La vora de la casaがカジノに有利であるため、あなたは元の状態に戻るよりも破産する可能性の方が高いです。これらの損失を受け入れてやめることは非常に困難ですが、そうする覚悟を持たなければなりません。もし他の理由がなければ、あなたの資金に残っているものを何とか救うためです。
Com us afecta l'estrès del joc a llarg termini
短期的には、これらのストレスレベルは不安を増大させ、うつ病を誘発することさえあります。しかし、長期的にははるかに危険です。心理的レベルでは、自尊心の低下や自信を持った決定を下すことができないと感じるかもしれません。身体的には、血圧を上昇させ、心血管の問題を引き起こす可能性があります。睡眠障害を経験したり、以前よりもストレスレベルが早く上昇することを感じたりするかもしれません。
これらの感情のいずれかを経験したことがある、または以前に感じたことがあるならば、すぐにギャンブルから長い休憩を取るべきです。カジノゲームは、現実逃避の手段として、またはドーパミンレベルを変えるために使用されるべきではありません。ゲームをする前にストレス、不安、または憂鬱を感じるなら、プレイしてはいけません。それはあなたのストレス-報酬サイクルを変え、病的ギャンブルや依存症につながる可能性があります。
Gestió de l'estrès del joc
過度にストレスを感じたり興奮したりするのを避ける最良の方法は、ギャンブル中に定期的に休憩を取ることです。それはあなたが中心を見つけ、破産するまでプレイしてしまうような誤った考えに陥るのを避けるのに役立ちます。もう一度挑戦する準備ができていると感じたら、ゲームに戻ることができます。しかし、そうするプレッシャーはありません。ただ休憩を取り、自分の気分を確かめてください。
ゲーム中に何が起こっても、オッズがあなたに有利ではないことを決して忘れてはいけません。カジノゲームはハウスエッジを持つように設計されており、一般的に、最もオッズが低い賭けは最も高いハウスエッジを持っています。確かに、ジャックポットを当てれば素晴らしい気分ですが、オッズはあなたに不利に働いています。オッズを過小評価せず、損失に備えてください。
すべてのお金を使い切らないようにするもう一つの良い方法は、制限を設けることです。入金制限と資金（バンクロール）を作成します。入金制限があれば、カジノがあなたのお金を受け入れないので、使い過ぎることはできません。資金はあなたが資金を割り当て、1ラウンドあたりどれだけ賭けるべきかを計算するのに役立ちます。損失と、プラスまたはマイナスの変動の余地を作ることができます。十分に勝ったと認識し、ゲームを離れるポイント、または十分に負けたと認識し、ゲームを終了すべきポイントを認識する方法を学びましょう。
最終的に、カジノゲームがどのように機能するかをより深く理解し、時間に目を光らせることで、ストレスレベルを管理することができます。カジノゲームは、あなたを緊張させ、次に何が起こるか推測させる、素晴らしい娯楽の源となる可能性があります。しかし、リスクに注意し、ゲームに新鮮な状態で臨むために定期的に休憩を取りましょう。
Psicologia
Glücksspiel und Stress: Die Rolle von Cortisol beim Wetten
Hinter den Freuden und schnellen Nervenkitzeln kann Glücksspiel auch hohe Stress- und Angstlevel erzeugen. Die offensichtlichen Bereiche sind, wenn man verliert oder während des Aufbaus und der Vorfreude auf das, was passieren könnte. Aber die Stresslevel beim Glücksspiel können weit über ein Roulettespiel oder das Drehen der Walzen an einem Spielautomaten hinausgehen. Langanhaltender Glücksspielstress kann Schlafstörungen verursachen, den Blutdruck erhöhen oder sogar Gefühle von Angst oder Depression verstärken.
Wir alle reagieren unterschiedlich auf das Risikoverhalten und die Höhen und Tiefen des Glücksspiels. Manche Menschen sind anfälliger für diese hohen Level an Glücksspielstress und kennen diese Beschwerden vielleicht. Aber Glücksspiel muss kein stressiges Unterfangen sein. Sie können lernen, Ihre Stresslevel und Erwartungen durch gute Praktiken zu managen. Und dann können Sie die Spiele so genießen, wie sie gedacht sind: als Quelle der Unterhaltung und Begeisterung.
Wie Glücksspiel Stress auslösen kann
Jede Aktivität, die Risikobereitschaft beinhaltet, wird zwangsläufig Ihr Stresslevel erhöhen. Bevor Sie das Risiko eingehen, wägen Sie die Optionen ab und berücksichtigen, wie sich ein Verlust auf Sie auswirken wird. Ihr Körper reagiert, indem er ein Hormon namens Cortisol freisetzt, das von Ihrer Nebenniere produziert wird. Dieses Hormon ist kurzfristig nützlich, da es Ihre Immunantwort erhöht und Ihren Kampf-oder-Flucht-Mechanismus stimuliert. Sie fühlen sich wacher und können sich besser auf die bevorstehende Aufgabe konzentrieren.
Die Ungewissheit, ob Sie gewinnen oder nicht, ist die treibende Kraft hinter dieser physiologischen Reaktion. Cortisol schießt in die Höhe, wenn wir Angst vor etwas haben oder ein Risiko eingehen. Dieser Cortisol-Schub kann extrem stimulierend sein, etwas, das Casinos nutzen können, um Sie in Aufregung zu versetzen. Ob Sie gewinnen oder verlieren, wirkt sich ebenfalls auf Ihre Cortisol-Level aus.
Ein Gewinn nimmt den Druck, und Ihr Cortisolspiegel sinkt vorübergehend, was zu einer Welle der Erleichterung führt. Ein Verlust hingegen hält Ihr Cortisol-Level aufrecht. Wenn Sie wiederholt verloren haben oder einen großen finanziellen Schlag erlitten haben, können die Cortisolwerte ansteigen. Dann spüren wir einen Spielerreue, gefolgt von einem impulsiven Drang, erneut zu spielen – in der vagen Hoffnung, das Geld zurückzugewinnen. Alles spielt dem Casino in die Hände, denn so oder so werden Sie einen weiteren Versuch unternehmen wollen.
Cortisol vs. Dopamin – Stress mit Freude ausbalancieren
Cortisol-Hormone werden mit negativen Gefühlen beim Glücksspiel in Verbindung gebracht. Der Aufbau und Verluste sind Szenarien, die unseren Körper dazu veranlassen, Cortisol freizusetzen. Aber unser Körper kann auch mit der Freisetzung von Dopamin, dem Glückshormon, reagieren. Es ist am ausgeprägtesten nach einem Gewinn. Wenn Sie das Risiko eingehen und die Belohnung erhalten, setzt Ihr Gehirn Dopamin frei und gleicht so das Cortisol aus. Ein überwältigendes Gefühl der Freude stellt sich ein, und oft folgt darauf der Impuls, es noch einmal zu versuchen, in der Chance, erneut zu gewinnen. Sie sollten es jedoch nicht als einen Schwarz-Weiß-Prozess betrachten. Sie bekommen nicht nur Dopamin bei einem Gewinn oder nur Cortisol, wenn Sie verlieren.
Cortisol- und Dopamin-Regulierung
Dopamin wird auch freigesetzt, bevor Sie Ihre Wette platzieren, gleichzeitig mit einem Anstieg Ihrer Cortisol-Level. Im Grunde reagiert Ihr Körper auf die Angst zu verlieren, aber schwelgt auch in der Vorfreude auf einen Gewinn. Dies setzt sich fort, während das Spiel abläuft, egal ob eine Karte gezogen wird, ein Rouletteball sich im Rad dreht oder ein Sportspiel verfolgt wird. Wenn Sie gewinnen, werden die Dopamin-Level in die Höhe schnellen, und es verstärkt Ihr Supervisió de riscos. Aber nach dem Gewinn kann Ihre Nebenniere immer noch Cortisol freisetzen, während Sie sich fragen, ob Sie es noch einmal schaffen können.
Verluste sollten nicht alle gleich behandelt werden. Manchmal kommen Sie einem Gewinn sehr nahe und verfehlen ihn nur knapp. Es könnte die benachbarte Zahl beim Roulette sein oder ein Symbol fehlen, um eine Gewinnlinie an Spielautomaten zu treffen. Dieser Beinahe-Verlust wird nicht als direkter Verlust registriert. Ihr Gehirn könnte Dopamin als Reaktion freisetzen, da Sie so nah an einem Gewinn waren, dass Sie ihn vielleicht in der nächsten Runde schaffen. Ein eindeutiger Verlust löst eine solche Reaktion nicht aus, aber Sie könnten einen Funken Freude verspüren, wenn Sie an die Möglichkeit denken, die nächste Runde zu gewinnen.
Psychologische Auswirkungen von erhöhtem Cortisol
Ihre Dopamin- und Cortisol-Level werden also während des Spielens beide ansteigen und schwanken. Leider hebt das Dopamin in Bezug auf den empfundenen Stress das Cortisol nicht auf. Mit der Zeit verändert sich Ihre Dopamin-Regulierung, und Sie könnten beginnen, selbst bei einem Gewinn verminderte Freude zu empfinden. Verlustaversió ist ein Phänomen, bei dem sich ein Gewinn nicht so gut anfühlt, wie sich ein proportionaler Verlust negativ anfühlt. Sollten Sie 100 $ gewinnen, ist Ihre Freude nicht so groß wie Ihr Schmerz, wenn Sie 100 $ verlieren.
Verlustaversion kann in unterschiedlichem Maße empfunden werden und wird sich wahrscheinlich nach längerem Spielen verschlimmern. Das Wenige, was Ihr erhöhtes Dopamin zum Ausgleich des Stresses beitrug, wird nur noch geringer, da Sie weniger Freude an den Gewinnen empfinden. Dies kann Spieler dazu verleiten, Fehlschlüssen zu erliegen, in der erneuerten Hoffnung, die gewinnbringenden Höhen zu erreichen.
Cortisol-bedingte Glücksspiel-Fehlschlüsse
Cortisol aktiviert kurzfristig unsere Konzentrationslevel, aber langfristig hohe Cortisol-Level können den gegenteiligen Effekt haben. Wir werden leichtsinniger und treffen impulsive Entscheidungen unter anhaltendem und wachsendem Stress. Spieler können auch verzweifelter in ihren Erwartungen werden und eine Reihe von avaries cognitives desenvolupar.
In der Verzweiflung können wir versuchen, zu reagieren, indem wir nach Mustern in den Ergebnissen suchen oder versuchen, den Ausgang vorherzusagen. Casinospiele sind nicht dafür ausgelegt, solche Ergebnisse zu produzieren. Alle Muster, die Sie finden, basieren rein auf Zufall und haben keinen Einfluss auf das, was als Nächstes passiert. Aber bei hohem Stresslevel fühlen Sie sich vielleicht gezwungen, riskantere Entscheidungen zu treffen und diese Fehlschlüsse zu testen.
Oder Sie fühlen sich unfähig, aufzuhören. Dies ist ein klassischer Fall des Sunk-Cost-Fehlschlusses. Sie haben bereits so viel Geld in das Spiel gesteckt, also müssen Gewinne kurz bevorstehen, um einen Ausgleich zu schaffen. Das ist bloß Wunschdenken, und da die Avantatge de la casa dem Casino zugutekommt, ist es wahrscheinlicher, dass Sie pleitegehen, als wieder auf Null zu kommen. Diese Verluste zu akzeptieren und aufzuhören, ist extrem schwierig, aber Sie müssen dazu bereit sein. Wenn schon aus keinem anderen Grund, als zu retten, was von Ihrer Bankroll noch übrig ist.
Wie sich Glücksspielstress langfristig auf Sie auswirkt
Kurzfristig können diese Stresslevel Angst aufbauen und sogar Depressionen auslösen. Aber langfristig sind sie weitaus gefährlicher. Auf psychologischer Ebene können Sie ein vermindertes Selbstwertgefühl oder die Unfähigkeit, selbstbewusste Entscheidungen zu treffen, empfinden. Körperlich kann es Ihren Blutdruck erhöhen, was zu Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Sie können auch Schlafstörungen erleben oder feststellen, dass Ihre Stresslevel schneller ansteigen als zuvor.
Wenn Ihnen eines dieser Gefühle bekannt ist oder Sie sie schon einmal gespürt haben, sollten Sie sofort eine lange Pause vom Glücksspiel einlegen. Casinospiele sollten nicht als eine Form der Eskapismus oder zur Veränderung Ihrer Dopamin-Level genutzt werden. Wenn Sie sich vor dem Spielen gestresst, ängstlich oder deprimiert fühlen, spielen Sie nicht. Es kann Ihren Stress-Belohnungs-Zyklus verändern und zu pathologischem Glücksspiel oder Sucht conduir.
Glücksspielstress managen
Der beste Weg, um nicht zu gestresst oder aufgeregt zu werden, ist, während Ihres Glücksspiels regelmäßige Pausen einzulegen. Es kann Ihnen helfen, Ihre Mitte zu finden und nicht in Fehlschlüsse zu verfallen, die Sie weiterspielen lassen, bis Sie pleite sind. Wenn Sie sich bereit fühlen, es erneut zu versuchen, können Sie zu Ihren Spielen zurückkehren. Aber es besteht kein Druck dazu, machen Sie einfach die Pause und sehen Sie, wie Sie sich fühlen.
Was auch immer in Ihrem Spiel passiert, Sie sollten niemals vergessen, dass die Chancen nicht zu Ihren Gunsten stehen. Casinospiele sind so konzipiert, dass sie einen Hausvorteil haben, und im Allgemeinen haben die Wetten mit den längsten Odds den höchsten Hausvorteil. Sicher, es fühlt sich großartig an, wenn Sie einen Jackpot knacken, aber die Chancen stehen gegen Sie. Unterschätzen Sie niemals die Wahrscheinlichkeiten und seien Sie auf Verluste vorbereitet.
Ein weiterer guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie nicht Ihr gesamtes Geld aufbrauchen, ist, Limits zu setzen. Erstellen Sie ein Einzahlungslimit und eine Bankroll. Mit einem Einzahlungslimit können Sie nicht zu viel ausgeben, da das Casino Ihr Geld nicht annimmt. Eine Bankroll hilft Ihnen, Ihre Mittel zuzuteilen und zu berechnen, wie viel Sie pro Runde setzen sollten. Sie können Raum für Verluste und jede Varianz – positiv oder negativ schaffen. Lernen Sie, den Punkt zu erkennen, an dem Sie genug gewonnen haben und gehen werden. Oder, wenn Sie genug verloren haben und Ihre Spiele beenden sollten.
Letztendlich können Sie mit einem besseren Verständnis dafür, wie die Casinospiele funktionieren, und einem Auge auf die Zeit Ihre Stresslevel in den Griff bekommen. Casinospiele können eine wunderbare Unterhaltungsquelle sein, die Sie auf Trab halten und darüber rätseln lassen, was als Nächstes passieren wird. Aber seien Sie sich der Risiken bewusst und machen Sie regelmäßig Pausen, um für Ihr Spiel frisch zu bleiben.