Pagsusugal at Stress: Ang Papel ng Cortisol sa Pagtaya

Sa likod ng mga kagalakan at mabilis na kilig, ang pagsusugal ay maaari ding magdulot ng mataas na antas ng stress at pagkabalisa. Kasama sa mga halatang lugar kung kailan ka natatalo, o ang build-up at pag-asam sa kung ano ang maaaring mangyari. Ngunit ang mga antas ng stress sa panahon ng pagsusugal ay maaaring lumampas sa isang laro ng roulette o pag-ikot ng mga reel sa isang slot machine. Ang matagal na stress sa pagsusugal ay maaaring magdulot ng abala sa pagtulog, tumaas ang iyong presyon ng dugo o kahit na magpalala ng damdamin ng pagkabalisa o depresyon.

Magkaiba ang reaksyon nating lahat sa pagkuha ng panganib, at mataas at mababang pagsusugal. Ang ilang mga tao ay mas mahina sa mga matataas na antas ng stress sa pagsusugal at maaaring pamilyar sa mga sakit na ito. Ngunit ang pagsusugal ay hindi kailangang maging isang nakababahalang pagsisikap. Maaari mong matutunan kung paano pamahalaan ang iyong mga antas ng stress, at mga inaasahan sa pamamagitan ng mahusay na mga kasanayan. At pagkatapos, masisiyahan ka sa mga laro sa paraang nilayon, bilang pinagmumulan ng libangan at kasiyahan.

Paano Nagdudulot ng Stress ang Pagsusugal

Anumang aktibidad na may kinalaman sa pagkuha ng mga panganib ay tiyak na magtataas ng antas ng iyong stress. Bago ka makipagsapalaran, timbangin mo ang mga opsyon at salik kung paano makakaapekto sa iyo ang pagkawala. Ang iyong katawan ay tumutugon sa pamamagitan ng paglalabas ng isang hormone na tinatawag na cortisol, na ginawa ng iyong adrenal gland. Ang hormone na ito ay kapaki-pakinabang sa maikling panahon, pinapataas ang iyong immune response at pinasisigla ang iyong mekanismo ng paglaban o paglipad. Mas magiging alerto ka, at mas makakapag-concentrate ka sa susunod na gawain.

Ang kawalan ng katiyakan kung mananalo ka o hindi ang nagtutulak sa likod ng pisyolohikal na tugon na ito. Ang cortisol ay sumisikat kapag tayo ay natatakot sa isang bagay o kapag tayo ay nanganganib. Ang pag-agos ng cortisol na ito ay maaaring maging lubhang nakapagpapasigla, isang bagay magagamit ng mga casino para pasiglahin ka. Kung manalo ka man o matalo ay makakaapekto rin sa iyong mga antas ng cortisol.

Ang isang panalo ay nagpapagaan sa pressure, at ang antas ng iyong cortisol ay pansamantalang bababa, na humahantong sa isang surge of relief. Ang pagkawala, sa kabilang banda, ay magpapapanatili sa iyong antas ng cortisol. Kung paulit-ulit kang natalo o nakakuha ng malaking financial hit, maaaring tumaas ang mga antas ng cortisol. Ito ay kapag nararamdaman natin a pagsisisi ng sugarol, na sinusundan ng isang mapusok na pagnanasa na maglaro muli – sa pagkakataong maibabalik natin ang pera na iyon. Gumagana ang lahat sa pabor ng casino, dahil sa alinmang paraan ay gugustuhin mong subukan ito.

Cortisol vs Dopamine – Pagbabalanse ng Stress sa Kagalakan

Ang mga cortisol hormone ay nauugnay sa mga negatibong damdamin sa pagsusugal. Ang build-up at pagkalugi ay mga senaryo na nag-trigger sa ating katawan na maglabas ng cortisol. Ngunit ang ating mga katawan ay maaari ding tumugon sa pamamagitan ng pagpapakawala dopamine, ang pleasure hormone. Ito ay pinaka-prominente pagkatapos ng isang panalo. Kapag nakipagsapalaran ka at nakuha ang gantimpala, ang iyong utak ay naglalabas ng dopamine, na binabalanse ang cortisol. Ang isang malawak na pakiramdam ng kagalakan ay pumapalit, at ito ay madalas na sinusundan ng isang salpok na muling pumunta, sa pagkakataong ikaw ay manalo muli. Gayunpaman, hindi mo dapat isipin ito bilang isang black-and-white na proseso. Hindi ka lang makakakuha ng dopamine sa isang panalo, o cortisol lamang kung matalo ka.

Regulasyon ng Cortisol at Dopamine

Ang dopamine ay inilabas din bago mo ilagay ang iyong taya, kasabay ng pagtaas ng iyong mga antas ng cortisol. Sa esensya, ang iyong katawan ay tumutugon sa takot na mawala, ngunit nagsasaya rin pag-asam ng panalo. Ito ay nagpapatuloy habang ang laro ay nagbubukas, ito man ay isang card na iginuhit, isang roulette ball na umiikot sa gulong, o nanonood ng isang larong pampalakasan. Kung manalo ka, tataas ang antas ng dopamine, at ito ay magpapatibay sa iyong pag-uugali sa pagkuha ng panganib. Ngunit pagkatapos ng panalo, ang iyong adrenal gland ay maaari pa ring maglabas ng cortisol, habang iniisip mo kung maaari mo itong hilahin muli.

Ang mga pagkalugi ay hindi dapat tratuhin nang pantay-pantay. Minsan, lalapit ka sa isang panalo at mapapalampas lamang ng isang makitid na margin. Maaaring ito ay landing ang katabing numero sa isang laro ng roulette, o bumabagsak ng 1 simbolo na kulang sa pagpindot sa isang payline sa mga slot. Ito malapit na miss ay hindi nagrerehistro bilang isang tuwid na pagkatalo. Ang iyong utak ay maaaring maglabas ng dopamine bilang tugon, dahil malapit ka nang manalo, na maaari mo lamang itong makuha sa susunod na round. Ang isang hindi mapag-aalinlanganang pagkatalo ay hindi mag-trigger ng ganoong reaksyon, ngunit maaari kang makaramdam ng kislap ng kagalakan sa pag-iisip tungkol sa posibilidad na manalo sa susunod na round.

Mga Sikolohikal na Epekto ng Itinaas na Cortisol

Kaya ang iyong mga antas ng dopamine at cortisol ay tataas at magbabago habang naglalaro. Sa kasamaang palad, sa mga tuntunin ng stress na naramdaman, hindi kinakansela ng dopamine ang cortisol. Sa paglipas ng panahon, nagbabago ang iyong regulasyon sa dopamine, at maaari kang magsimulang makaramdam ng pagbaba ng mga antas ng kagalakan kahit na manalo ka. Pagkawala ng pag-ayaw ay isang kababalaghan kung saan ang isang panalo ay hindi kasing ganda ng isang proporsyonal na pagkatalo sa pakiramdam ng negatibo. Kung manalo ka ng $100, ang iyong kagalakan ay hindi kasing ganda ng iyong sakit kung natalo ka ng $100.

Maaaring maramdaman ang pagkawala ng pag-iwas sa iba't ibang antas, at malamang na lumala ito pagkatapos ng matagal na paglalaro. Ang maliit na ginawa ng iyong nakataas na dopamine upang balansehin ang stress ay magiging mas maliit habang nakakaramdam ka ng mas kaunting saya mula sa mga panalo. Maaari itong mag-udyok sa mga manlalaro na bumili ng mga kamalian, sa panibagong pag-asa na maabot nila ang mga nanalong pinakamataas.

Mga Pagkakamali sa Pagsusugal na May kaugnayan sa Cortisol

Ina-activate ng Cortisol ang aming mga antas ng focus sa maikling panahon, ngunit ang matagal na mataas na antas ng cortisol ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Mas nagiging walang ingat tayo at gumagawa ng mga pabigla-bigla na desisyon kapag nasa ilalim ng matagal at tumataas na stress. Ang mga manlalaro ay maaari ding maging mas desperado sa kanilang mga inaasahan at bumuo ng ilang nagbibigay-malay biases.

Sa desperasyon, maaari nating subukang tumugon sa pamamagitan ng paghahanap ng mga pattern sa mga resulta, o pagtatangka na hulaan ang kinalabasan. Ang mga laro sa casino ay hindi idinisenyo upang makagawa ng gayong mga resulta. Ang anumang mga pattern na makikita mo ay puro nagkataon lamang at walang kinalaman sa susunod na mangyayari. Ngunit sa mataas na antas ng stress, maaari kang mapilitan na gumawa ng mas mapanganib na mga desisyon at subukan ang mga kamalian na ito.

O, maaari mong pakiramdam na hindi mo kayang huminto. Ito ay isang klasikong kaso ng sunk cost fallacy. Naihulog mo na ang napakaraming pera sa laro, kaya dapat na malapit na ang mga panalo upang makalikha ng balanse. Wishful thinking lang yan, and as the gilid ng bahay pinapaboran ang casino, mas malamang na mabalisa ka kaysa umakyat pabalik sa square one. Ang pagtanggap sa mga pagkalugi na ito at pagtigil ay napakahirap, ngunit dapat kang maging handa na gawin ito. Kung walang ibang dahilan, kundi i-salvage ang anumang naiwan mo sa iyong bankroll.

Paano Ka Naaapektuhan ng Stress sa Pagsusugal sa Pangmatagalan

Sa maikling panahon, ang mga antas ng stress na ito ay maaaring bumuo ng pagkabalisa at maging sanhi ng depresyon. Ngunit mas mapanganib sila sa katagalan. Sa isang sikolohikal na antas, maaari kang makaramdam ng pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili o kawalan ng kakayahang bumuo ng mga tiwala na desisyon. Sa pisikal, maaari nitong mapataas ang iyong presyon ng dugo, isang bagay na maaaring magdulot ng mga problema sa cardiovascular. Maaari ka ring makaranas ng mga abala sa pagtulog, o malaman na ang iyong mga antas ng stress ay tumaas nang mas mabilis kaysa dati.

Kung pamilyar ka sa alinman sa mga damdaming ito o naramdaman mo na ang mga ito noon, dapat kang magpahinga kaagad mula sa pagsusugal. Ang mga laro sa casino ay hindi dapat gamitin bilang isang paraan ng pagtakas, o upang baguhin ang iyong mga antas ng dopamine. Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa, pagkabalisa, o pagkalungkot bago ang paglalaro, huwag maglaro. Maaari nitong baguhin ang iyong ikot ng stress-reward, at humantong sa pathological na pagsusugal o pagkagumon.

Pamamahala ng Stress sa Pagsusugal

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang masyadong ma-stress o magtrabaho ay ang regular na pahinga sa panahon ng iyong pagsusugal. Makakatulong ito sa iyo na mahanap ang iyong sentro at maiwasan ang pagkahulog sa mga kamalian na magtutulak sa iyo na maglaro hanggang sa masira ka. Kung sa tingin mo ay handa ka nang magsimula muli, maaari kang bumalik sa iyong mga laro. Ngunit walang pressure na gawin ito, magpahinga ka lang at tingnan kung ano ang iyong nararamdaman.

Anuman ang mangyari sa iyong paglalaro, hindi mo dapat kalimutan na ang mga posibilidad ay hindi pabor sa iyo. Ang mga laro sa casino ay idinisenyo upang magkaroon ng house edge, at sa pangkalahatan, ang mga taya na may tsiya ang pinakamahabang logro ay may pinakamataas na gilid ng bahay. Oo naman, kamangha-mangha ang pakiramdam kung tumama ka ng jackpot, ngunit ang mga logro ay nakasalansan laban sa iyo. Huwag kailanman maliitin ang mga posibilidad, at maging handa para sa mga pagkalugi.

Ang isa pang magandang paraan upang matiyak na hindi mo kakainin ang lahat ng iyong pera ay ang magtakda ng mga limitasyon. Gumawa ng limitasyon sa deposito at isang bankroll. Sa limitasyon ng deposito, hindi ka maaaring gumastos nang labis dahil hindi tatanggapin ng casino ang iyong pera. Tinutulungan ka ng bankroll na ilaan ang iyong mga pondo, at alamin kung magkano ang dapat mong i-stake sa bawat round. Maaari kang gumawa ng puwang para sa mga pagkalugi, at anuman pagkakaiba-iba – positibo o negatibo. Alamin kung paano makilala ang punto kung saan sapat na ang iyong panalo, at aalis. O, kapag sapat na ang natalo mo, at dapat na umalis sa iyong mga laro.

Sa huli, na may higit na pag-unawa sa kung paano gumagana ang mga laro sa casino, at isang mata sa oras, maaari mong pangasiwaan ang iyong mga antas ng stress. Ang mga laro sa casino ay maaaring maging isang napakagandang pinagmumulan ng libangan, na nagpapanatili sa iyo sa iyong mga paa at nanghuhula kung ano ang susunod na mangyayari. Ngunit maging maingat sa mga panganib, at magpahinga nang regular upang manatiling bago para sa iyong paglalaro.