Si'i Atu & Si'i Atu 2: 5 Fautuaga Sili mo Tagata Amata

O lea la, e te manaʻo ia te oe o se FART, a ea? Tala lelei— Alu i fafo O le Smooth Moves o lo'o tulituliloa mo tagata faigaluega fou, ma e mafai ona e togiina se sofa pa'u i totonu o se fa'amalama tioata fa'ailoga i le ita tele, ona lelei lea o le galuega e pei o oe. I le taimi tonu lava, e pei o le taulaga o Packmore o lo'o i luga ole laiga o le fa'alauiloaina o se isi fa'aputuga o avanoa fou e fa'aoga lelei ai na lima vaivai. O lona uiga, ioe, pe afai e te naunau e talepe ni nai atigipusa e fai ai le galuega.

Alu i fafo 2 ua fa'amanuiaina le pa'i atu i luga o le ata fa'atatau o le fisiki ma fa'atupuina mea e sili atu le fenumia'i mo tagata fa'ato'a fa'apipi'i e 'ai i totonu. Mana'omia ni nai fautuaga vave e fesoasoani ia te oe i lou ala? O mea uma nei e tatau ona e mafaufau i ai a'o le'i sainia le konekarate ma lesitala o se FART fou

5. Fa'amuamua mea laiti

O fale ta'itasi e te eliina o le ai ai le tele o mea e mafai ona fa'agaoioi, tetele ma laiti. O le manatu i tua atu o tulaga ta'itasi, o le mea moni, o le fa'aliliuina lea o mea'ai mulimuli uma i totonu o le loli fa'agaoioi i le taimi atofaina; o le sologa lelei o le suiga, o le maualuga lea o le fua faatatau. O mea uma na e fai sa'o, e le tatau ona e popole i le malelemo i tala fe'avea'i po'o ni fa'amoemoega. O lau sini, i se faapuupuuga, o le galue i lau auala i totonu o potu taʻitasi ma faʻapipiʻi soʻo se mea e te mauaina i totonu o lou lima i totonu o le sone e aveese ai. Faigofie.

I le faʻamatalaina o na mea uma, o loʻo i ai se metotia e tatau ona e mulimuli ai ina ia faʻafaigofie ai le faʻagasologa o le poto masani. Ina ia faapuupuu, e te manao e aveese muamua mea laiti uma, sosoo ai ma fasi mea e poloka ai so o se mea e ono alu ese ai. O le faia o lenei mea o le a mafai ai e oe ona fa'asolo mea tetele i se taimi mulimuli ane, ma e aunoa ma le lamatiaga o le fa'aleagaina o isi mea laiti mea i luga o le ala. I se isi faaupuga, o le faʻamuamua o mea laiti o le a tuʻuina atu ia te oe le fetuutuunai e faʻafeiloaʻi ai oloa mamafa i lalo ole laina. O lea la, afai e mafai ona e fesoasoani i ai, taumafai e aloese mai le togiina o se moa vao i fafo o le faamalama seia oo ina ua mavae ‘ua e saluina fo‘i papa ma ma‘a e si‘omia ai.

4. Tu'u ma Pivote

E tele ni togafiti fa'apitoa e mafai ona e fa'aogaina i totonu Alu i fafo, e ui o le mea e sili ona e manaʻo e faʻaaogaina o le oso ma le pivot gafatia. O le tipi i le tulituliloaina - o le osooso e te gaoioi vave ai, o lona uiga o le tele o le taimi i luga o le uati e faʻaalu, ma sili atu le faʻailoga mulimuli e faʻauma. Afai e mafai ona e oso soo i le mea e mafai ai—ma faatasi ai ma ni mea laiti o loo ia te oe, e le itiiti ifo—o le a e sau e faaitiitia na tulaga muamua a anoano vave, lea o le a taitai atu ai i le tele o faamanuiaga.

E taua le faʻailoa atu, e ui o le osooso e mafai ona fesoasoani ia te oe i le tele o tulaga, o le faia o lea mea pe a faʻaauupegaina i se mea mamafa e masani ona oʻo atu ai i faʻalavelave leaga. I se isi faaupuga, faia le taumafai se pou i lalo i se seti o faasitepu pe afai o loʻo e faʻamoemoe e faʻaola na iʻa i totonu o le tane. O isi mea uma, ia, na o le alu i ai. PIVOT!

3. Faaputu e tusa ai

A o'o mai i le utaina o au mea uma i luga o le loli, e te mana'o e fai i se fa'atonuga fa'apitoa. Muamua, e te manaʻo e aveese uma mea mai le fanua, ona vaevae lea i ni faaputuga se tolu: mamafa, mama, ma maaleale. O le taimi lava e te manuia ai e aveese mea uma, e te manaʻo e amata i le utaina i luga o mea mamafa, lea o le a tuʻuina atu ai ia te oe se puipuiga mo au mea e sosoo ai - o le moli, ma le maaleale. O le isi, e te mana'o e fa'aputu mea mama i luga o le vaega ogatotonu, ona sosoo ai lea ma mea ma'ale'ale i le pito i luga. O lenei mea o le a taofia ai soʻo se mea e oʻo lava i le mamao e taua mai le gau i lalo o le mamafa.

Ioe, afai o loʻo e fuafua e alu mo auro, ona e manaʻomia lea e piki le saoasaoa ma faʻapipiʻi i luga laulau e tolu i le vave e mafai ai. Faia oe lava iinei ma faʻataʻitaʻi i tulaga taʻitasi i ni nai taimi, pe a naʻo le masani i auala ma faʻatulagaga o faʻafanua taʻitasi. Ma afai e te maua se sikoa apamemea po o se siliva, taumafai e aua le popole - e iai lava le isi taimi.

2. Suia Matafaioi

E fetaui lelei, o le alu i fafo o le mea lea e tulia ai le taaloga. O lona uiga, e le na o le pau lea o le mea e tatau ona e faia o se FART, talitonu i ai pe leai. O le mea moni, a uma ona sasaina ni vaega se lua, o le ae maua le filifiliga e faʻaoga lelei na tomai toe faʻaaogaina i se isi ituaiga o faiga - o le Moving In mode, o mea uma. O totonu o lenei faiga e mafai ai ona e suia moni lava matafaioi ma fai le vaega o le gaoioi i le tagata poto, lea, i le tulaga tutusa, e faalua ona faigofie nai lo le tulaga masani.

Afai e mafai ona e faʻaavanoaina ni nai minute e alu ese ai mai le gaogao i aso uma, ona taumafai lea e faʻamaeʻa ni nai gaioiga i vaega, aua o nei mea o le a fesoasoani ia te oe e maua ai se lagona mo le faʻatulagaina ma mea e manaʻomia ona aveese i isi taʻaloga autu. O le a le alualu i luma le tala autu, ae o le o le a avatu ia te oe nisi fa'amatalaga fa'aopoopo ile fa'aogaina ole masini ma isi vaega.

1. Aua e te minoi na o oe

E alu e aunoa ma le fai atu Alu i fafo, ona o le ta'aloga e fa'atosina tele, e sili ona fetaui mo le tele o ta'aalo i so'o se taimi. Aua nei faatagaina lenei mea e taofia oe mai le aʻoaʻoina na o oe lava, e ui i lea; o tulaga muamua e mana'omia e sili atu nai lo le lua lima malosi. E taua le fa'ailoa atu, afai e te tuliloaina se fa'ailoga maualuga ma se togi maualalo, o oe lea loto, a itiiti mai i se taimi, e manaʻomia le femisaaʻi o se uo e faʻatasi ma oe i lau malaga.

Ioe, o faamanuiaga o le galue ma se isi pea lima e tele; mafai ona fa'amae'a fa'amoemoe fa'alua fa'atopetope, o le mea e sili ona manino. O se fiafiaga tele foi, ae le o le taʻua tonu o le mea na faʻamoemoeina e le atiaʻe SMG Studio. O lea la, afai o loʻo ia te oe lima fesoasoani e faʻasaoina, taumafai e valaʻau au uo i soʻo se taimi e te oʻo ai i se mea faigata!

O lea la, o le a sou manatu? E i ai ni au fautuaga aoga mo FART fou foliga fou? Ta'u mai ia i matou ou manatu i luga oa matou socials iinei.