Perjudian dan Tekanan: Peranan Kortisol dalam Pertaruhan

Di sebalik kegembiraan dan keseronokan yang pantas, perjudian juga boleh menghasilkan tekanan dan kebimbangan yang tinggi. Bidang yang jelas termasuk apabila anda kalah, atau peningkatan dan jangkaan perkara yang mungkin berlaku. Tetapi tahap tekanan semasa perjudian boleh melangkaui permainan rolet atau memutar gulungan dalam mesin slot. Tekanan perjudian yang berpanjangan boleh mengakibatkan gangguan tidur, meningkatkan tekanan darah anda atau malah memburukkan lagi perasaan bimbang atau kemurungan.

Kita semua bertindak balas secara berbeza terhadap pengambilan risiko, dan pasang surut perjudian. Sesetengah orang lebih terdedah kepada tahap tekanan perjudian yang tinggi ini dan mungkin biasa dengan penyakit ini. Tetapi perjudian tidak semestinya menjadi usaha yang menekan. Anda boleh belajar cara menguruskan tahap tekanan dan jangkaan anda melalui amalan yang baik. Dan kemudian, anda boleh menikmati permainan mengikut cara yang dimaksudkan, sebagai sumber hiburan dan keseronokan.

Bagaimana Perjudian Boleh Menimbulkan Tekanan

Sebarang aktiviti yang melibatkan mengambil risiko pasti akan meningkatkan tahap tekanan anda. Sebelum anda mengambil risiko, anda pertimbangkan pilihan dan faktor bagaimana kerugian akan menjejaskan anda. Badan anda bertindak balas dengan mengeluarkan hormon yang dipanggil kortisol, yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal anda. Hormon ini berguna dalam jangka pendek, meningkatkan tindak balas imun anda dan merangsang mekanisme perjuangan atau penerbangan anda. Anda akan berasa lebih berwaspada, dan boleh menumpukan perhatian dengan lebih baik pada tugasan yang akan datang.

Ketidakpastian sama ada anda akan menang atau tidak adalah penggerak di sebalik tindak balas fisiologi ini. Kortisol melonjak apabila kita takut sesuatu atau apabila kita mengambil risiko. Kemasukan kortisol ini boleh sangat merangsang, sesuatu kasino boleh gunakan untuk membuat anda teruja. Sama ada anda menang atau kalah juga akan memberi kesan kepada tahap kortisol anda.

Kemenangan mengurangkan tekanan, dan tahap kortisol anda akan turun buat sementara waktu, membawa kepada lonjakan kelegaan. Kehilangan, sebaliknya, akan mengekalkan tahap kortisol anda. Jika anda telah kalah berulang kali atau mengalami masalah kewangan yang besar, tahap kortisol mungkin meningkat. Ketika inilah kita merasakan a penyesalan penjudi, diikuti dengan dorongan impulsif untuk bermain semula – sekiranya kita boleh membuat wang itu kembali. Semuanya berfungsi memihak kepada kasino, kerana sama ada cara anda akan mahu mengambil peluang lain.

Kortisol lwn Dopamine – Mengimbangi Tekanan Dengan Kegembiraan

Hormon kortisol dikaitkan dengan perasaan negatif dalam perjudian. Pengumpulan dan kehilangan adalah senario yang mencetuskan badan kita untuk membebaskan kortisol. Tetapi badan kita juga boleh bertindak balas dengan melepaskan dopamin, hormon keseronokan. Ia paling menonjol selepas kemenangan. Apabila anda mengambil risiko dan mendapat ganjaran, otak anda mengeluarkan dopamin, mengimbangi kortisol. Perasaan kegembiraan yang mendalam mengambil alih, dan ini sering diikuti oleh dorongan untuk mencuba lagi, sekiranya anda akan menang lagi. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya menganggapnya sebagai proses hitam-putih. Anda bukan sahaja mendapat dopamin apabila menang, atau hanya kortisol jika anda kalah.

Peraturan Kortisol dan Dopamin

Dopamin juga dikeluarkan sebelum anda membuat pertaruhan, pada masa yang sama dengan peningkatan tahap kortisol anda. Pada asasnya, badan anda bertindak balas terhadap ketakutan kehilangan, tetapi juga berseronok jangkaan kemenangan. Ini berterusan semasa permainan berlangsung, sama ada ia adalah kad yang ditarik, bola rolet berputar di sekeliling roda, atau menonton permainan sukan. Jika anda menang, tahap dopamin akan meningkat, dan ia menguatkan anda tingkah laku mengambil risiko. Tetapi selepas kemenangan, kelenjar adrenal anda masih boleh mengeluarkan kortisol, kerana anda tertanya-tanya sama ada anda boleh melakukannya semula.

Kerugian tidak sepatutnya dilayan sama rata. Kadangkala, anda akan menghampiri kemenangan dan hanya tersasar dengan margin yang kecil. Ia mungkin mendarat nombor bersebelahan dalam permainan rolet, atau jatuh 1 simbol kurang daripada mencapai garis gaji dalam slot. ini hampir terlepas tidak mendaftar sebagai kerugian terus. Otak anda mungkin melepaskan dopamin sebagai tindak balas, kerana anda begitu hampir dengan kemenangan, sehingga anda mungkin mendapatnya pada pusingan seterusnya. Kehilangan yang jelas tidak akan mencetuskan reaksi sedemikian, tetapi anda mungkin merasakan percikan kegembiraan memikirkan kemungkinan memenangi pusingan seterusnya.

Kesan Psikologi Kortisol yang Ditingkatkan

Jadi tahap dopamin dan kortisol anda akan meningkat dan turun naik semasa permainan. Malangnya, dari segi tekanan yang dirasakan, dopamin tidak membatalkan kortisol. Selepas masa, peraturan dopamin anda berubah, dan anda mungkin mula merasakan tahap kegembiraan yang berkurangan walaupun anda menang. Penghindaran rugi adalah fenomena di mana kemenangan tidak dirasakan sebaik kekalahan yang berkadar dirasakan negatif. Sekiranya anda memenangi $100, kegembiraan anda tidak seindah kesakitan anda jika anda kehilangan $100.

Keengganan kehilangan boleh dirasai pada tahap yang berbeza, dan ia mungkin akan bertambah teruk selepas permainan yang berpanjangan. Sedikit dopamin yang anda lakukan untuk mengimbangi tekanan hanya akan menjadi lebih kecil apabila anda berasa kurang kegembiraan daripada kemenangan. Ini boleh mendorong pemain untuk menerima kesilapan, dengan harapan baharu bahawa mereka boleh mencapai tahap tertinggi kemenangan.

Kekeliruan Perjudian Berkaitan Kortisol

Kortisol mengaktifkan tahap fokus kita dalam jangka pendek, tetapi tahap tinggi kortisol yang berpanjangan boleh memberi kesan sebaliknya. Kita menjadi lebih melulu dan membuat keputusan impulsif apabila berada dalam tekanan yang berpanjangan dan meningkat. Pemain juga mungkin menjadi lebih terdesak dalam jangkaan mereka dan membentuk beberapa Kecenderungan kognitif.

Dalam keadaan terdesak, kita boleh cuba bertindak balas dengan mencari corak dalam keputusan, atau cuba meramalkan hasilnya. Permainan kasino adalah tidak direka untuk menghasilkan keputusan sedemikian. Sebarang corak yang anda temui adalah berdasarkan kebetulan semata-mata dan tidak akan mempunyai kaitan dengan apa yang berlaku seterusnya. Tetapi dengan tahap tekanan yang tinggi, anda mungkin merasa terpaksa membuat keputusan yang lebih berisiko dan menguji kesilapan ini.

Atau, anda mungkin berasa tidak boleh berhenti. Ini adalah kes klasik kesilapan kos tenggelam. Anda telah memasukkan begitu banyak wang ke dalam permainan, jadi kemenangan mesti ada di sudut untuk mencipta keseimbangan. Itu hanyalah angan-angan, dan sebagai pinggir rumah memihak kepada kasino, anda lebih cenderung untuk menjadi bangkrut daripada mendaki kembali ke titik awal. Menerima kerugian ini dan berhenti adalah amat sukar, tetapi anda mesti bersedia untuk berbuat demikian. Jika tiada sebab lain, melainkan untuk menyelamatkan apa sahaja yang anda tinggalkan dalam bankroll anda.

Bagaimana Tekanan Perjudian Mempengaruhi Anda dalam Jangka Panjang

Jangka pendek, tahap tekanan ini boleh membina kebimbangan dan juga menyebabkan kemurungan. Tetapi mereka jauh lebih berbahaya dalam jangka panjang. Pada peringkat psikologi, anda mungkin berasa rendah diri atau ketidakupayaan untuk membuat keputusan yang yakin. Secara fizikal, ia boleh meningkatkan tekanan darah anda, sesuatu yang boleh menyebabkan masalah kardiovaskular. Anda juga mungkin mengalami gangguan tidur, atau mendapati tahap tekanan anda meningkat lebih cepat daripada sebelumnya.

Jika anda sudah biasa dengan mana-mana perasaan ini atau pernah merasakannya sebelum ini, maka anda harus segera berehat panjang daripada berjudi. Permainan kasino tidak boleh digunakan sebagai satu bentuk pelarian, atau untuk mengubah tahap dopamin anda. Jika anda berasa tertekan, cemas atau tertekan sebelum bermain, jangan bermain. Ia boleh mengubah kitaran tekanan-ganjaran anda, dan membawa kepada perjudian atau ketagihan patologi.

Menguruskan Tekanan Perjudian

Cara terbaik untuk mengelakkan terlalu tertekan atau bekerja adalah dengan berehat secara tetap semasa perjudian anda. Ia boleh membantu anda mencari pusat anda dan mengelak daripada terjerumus ke dalam kesilapan yang akan membuatkan anda bermain sehingga anda gagal. Jika anda berasa bersedia untuk mencuba lagi, anda boleh kembali ke permainan anda. Tetapi tiada tekanan untuk berbuat demikian, cuma berehat dan lihat perasaan anda.

Apa sahaja yang berlaku dalam permainan anda, anda tidak boleh lupa bahawa kemungkinan tidak memihak kepada anda. Permainan kasino direka bentuk untuk mempunyai kelebihan rumah, dan secara amnya, pertaruhan dengan tdia kemungkinan terpanjang mempunyai kelebihan rumah tertinggi. Pasti, ia berasa menakjubkan jika anda mencapai jackpot, tetapi kemungkinannya bertindan terhadap anda. Jangan sekali-kali memandang rendah kemungkinan, dan bersedia untuk kerugian.

Satu lagi cara yang baik untuk memastikan anda tidak menghabiskan semua wang anda adalah dengan menetapkan had. Buat had deposit dan bankroll. Dengan had deposit, anda tidak boleh berbelanja secara berlebihan kerana kasino tidak akan menerima wang anda. Bankroll membantu anda memperuntukkan dana anda, dan menentukan jumlah yang perlu anda pertaruhkan setiap pusingan. Anda boleh memberi ruang untuk kerugian, dan mana-mana varians – positif atau negatif. Ketahui cara mengenali titik di mana anda telah cukup menang, dan akan pergi. Atau, apabila anda sudah cukup kalah, dan harus keluar dari permainan anda.

Akhirnya, dengan pemahaman yang lebih mendalam tentang cara permainan kasino berfungsi, dan memerhatikan masa, anda boleh mengendalikan tahap tekanan anda. Permainan kasino boleh menjadi sumber hiburan yang menarik, memastikan anda sentiasa bersedia dan meneka apa yang akan berlaku seterusnya. Tetapi berhati-hati dengan risiko, dan berehat dengan kerap untuk kekal segar untuk permainan anda.