Joko Arduratsua: Joko Praktika Osasungarriak Sustatzea

Jokoa entretenimendu modu atsegina izan daiteke arduraz jokatzen denean, baina garrantzitsua da inplikatutako arrisku potentzialak aitortzea. Gure bisitari guztientzat joko-ingurune seguru eta jasangarria sustatzeko konpromisoa dugu. Joko arduratsuak esan nahi du kontrolpean egotea, arriskuak ulertzea eta erabaki informatuak hartzea, jokoa esperientzia atsegina izaten jarrai dezan.

Zer da joko arduratsua?

Joko arduratsua zure barruan jolastea dakar finantza-mugak eta jokoa dirua irabazteko modu gisa baino gehiago entretenimendu modu gisa hartzea. Arrisku potentzialak ulertzea, muga pertsonalak ezartzea eta atzera pauso bat noiz eman behar den jakitea da kontua.

Joko arduratsuaren oinarrizko printzipioen artean daude:

• Zure baliabideen barruan apustuak egitea: Ez apustu inoiz galtzeko ahalmena baino gehiago.
• Denbora-mugak ezartzeaJokoak ez luke zure bizitzako beste alderdietan eragin behar.
• Joko emozionala saihesteaEz erabili jokoa estresari edo emozio negatiboei aurre egiteko modu gisa.
• Noiz gelditu behar den jakitea: Jokabide problematikoaren zantzuak ezagutu eta beharrezkoa denean neurriak hartu.

Joko arduratsurako aholkuak

1. Aurrekontua ezarriZehaztu zenbat diru eta denbora gastatu dezakezun jokoan hasi aurretik. Mantendu aurrekontu horri eta ez jarraitu inoiz galerak jazarri.
2. Entretenimendurako apustuaJokoa aisialdiko jarduera gisa hartu, ez dirua irabazteko edo galerak berreskuratzeko modu gisa.
3. Hartu atsedenaldiakAldian-aldian urrundu gehiegizko jolasa saihesteko. Ez jokatu inoiz alkoholaren edo drogen eraginpean zaudenean edo haserre edo estresatuta zaudenean.
4. Ezagutu oddsUlertu jokoen emaitzak zoriaren araberakoak direla, eta ez dagoela irabazteko modurik bermatuta.
5. Erabili Eskuragarri dauden TresnakJoko-plataforma askok autobazterketa, gordailu-mugak eta errealitate-egiaztapenak bezalako funtzioak eskaintzen dituzte zure jokoa kudeatzen laguntzeko.

Joko Arduratsurako Tresnak eta Ezaugarriak

Joko-plataforma gehienek jokabide arduratsua sustatzeko diseinatutako ezaugarriak eskaintzen dituzte. Hauek dira, besteak beste:

• Gordailuen mugakEzarri gordailuaren gehienezko zenbatekoak gehiegi ez gastatzeko.
• Autobazterketa aukerakJoko-plataformetarako sarbidea aldi baterako edo behin betiko mugatu.
• Errealitatearen egiaztapenak: Jokoan gastatutako denborari eta diruari buruzko abisuak jaso.
• Denbora-muga-aldiakHartu atsedenaldi laburrak zure joko ohiturak ebaluatzeko.

Joko arazotsuaren seinaleak ezagutzea

Garrantzitsua da jokoarekin lotutako arazoen hasierako zantzuak ezagutzea. Abisu seinaleen artean daude:

• Jokoan uste baino diru eta denbora gehiago gastatzea.
• Dirua maileguan hartzea edo ondasunak saltzea jokoan jolasteko.
• Jokoagatik erantzukizunak, harremanak edo lana alde batera uztea.
• Joko-ohiturei buruzko erruduntasuna, antsietatea edo larritasuna sentitzea.
• Jokoan jolastea murrizten saiatzen ari da, arrakastarik gabe.

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek jasaten baditu, laguntza bilatzeko garaia izan daiteke.

Nola sustatzen dugun joko arduratsua

Joko arduratsua sustatzen dugu hezkuntza, baliabide eta tresnen bidez, erabiltzaileei beren jokoaren kontrola mantentzen laguntzeko. Bisitari guztiak animatzen ditugu baliabide hauek aprobetxatzera eta behar izanez gero laguntza eskatzera.

Jokoa entretenimendu hutsa baino gehiago bada, gogoratu laguntza emateko dedikatutako erakundeak daudela:

• GambleAware: Bisitatu GambleAware
• GamCare: Bisitatu GamCare
• Jokalari Anonymous: Bisitatu Jokalari Anonimoak

Jokoarekin lotutako arazoekin laguntza behar baduzu, baliabide hauek berehalako laguntza eta orientazioa eman diezazukete:

• Joko Arazoetako Jokoen Laguntza Telefono Nazionala: 1-800-522-4700 (AEB)
• GamCare Laguntza-telefonoa: 0808 8020 133 (Erresuma Batua)
• Jokalari Anonymous: Laguntza globala eta 12 urratseko berreskuratze programa eskaintzen ditu.

Baliabide zehatzagoak eskaintzen ditugu gure inguruan Joko arazoak orria.

Kontrolean egon

Joko arduratsua kontrolpean edukita ondo pasatzea da. Erabili emandako tresnak eta baliabideak, eta gogoratu: Jokoak ez luke inoiz zure bizitzan eragin negatiborik izan behar. Hala bada, neurriak hartu lehenbailehen eta bilatu laguntza. Elkarrekin, joko-ingurune seguru eta atsegina sor dezakegu guztiontzat.