Joko-arazoak ulertzea: zaletasun bat erronka bihurtzen denean

Jokoa mundu osoko milioika pertsonek gozatzen duten aisialdi ezaguna da, zirrara eta entretenimendua eskaintzen dituena. Gehienentzat, jokoa zaletasun arrunta da oraindik, baina batzuentzat, ondorio larriak dituen portaera konpultsibo bihur daiteke. Jokoak norbanako baten bizitza finantzarioki, emozionalki edo sozialki kaltetzen hasten denean, ... jokoarekiko mendetasuna, joko-nahasmendu gisa ere ezagutzen da. Osasun mentaleko egoera honek antzekotasunak ditu beste bulkada-kontrolaren nahasmendu eta mendekotasun batzuekin, hala nola substantzien gehiegizko kontsumoarekin. Joko-mendekotasunaren zantzuak goiz ezagutzea eta kudeatzea ezinbestekoa da haren eragina murrizteko eta pertsonak suspertzera bideratzeko.

Jokoarekiko mendekotasuna hainbat modutan agertzen da, bakoitza intentsitate eta portaera aldetik desberdina. Jokalari konpultsiboak Jokoan aritzeko gogo izugarria izatea, arriskuak edo ondorioak kontuan hartu gabe apustuak egiten jarraitzea. Joko-zaleak Baliteke jokabide problematikoak ez erakustea etengabe, baina joko-saio intentsuak egiten parte hartzea aldi jakin batzuetan. Joko-arazoak dituztenak jokoa kontrolatzeko borrokan ari dira, baina agian ez dituzte mendekotasun osoaren irizpide guztiak betetzen, askotan bizitza etenaldiak izaten dituzte galerak berreskuratzen dituzten bitartean edo joko ohiturak ezkutatzen dituzten bitartean. Amerikako Psikiatria Elkarteak joko konpultsiboaren nahasmendua irizpide espezifikoen bidez definitzen du, besteak beste, apustu kopuruen igoera, gelditzen saiatzean suminkortasuna, uzteko saiakera hutsalak eta emozio negatiboak arintzeko jokoa bezalako seinaleak.

Adierazlerik handiena oinarriak ez jarraitzea da Joko Arduratsuaren.

Jokoarekiko mendekotasunaren arrazoiak: faktore biologikoak, psikologikoak eta sozialak

Joko-mendekotasunaren arrazoiak konplexuak dira, eragin biologikoak, psikologikoak eta sozialak barne hartzen dituzte. Faktore hauek ulertzeak argitu dezake zergatik pertsona batzuek egoera hau garatzen duten.

1. Faktore biologikoakGaruneko irudiek erakutsi dute jokoak dopamina askatzea eragin dezakeela, mendekotasuna sortzen duten substantzien antzera. Joko konpultsiboa serotonina (aldartearekin lotuta) eta norepinefrina (zirrararekin lotuta) gabeziekin lotuta dago. Aurrejoi genetikoak ere badu eragina, eta pertsona batzuk mendekotasunerako joera handiagoa dute.
2. Faktore psikologikoak"Jokalariaren falazia" bezalako pentsamendu distortsionatuak joko konpultsiboa eragiten du. Falazia honek pertsonei etorkizuneko joko-emaitzek iraganeko gertaerek eragiten dietela sinestera eramaten ditu, hala nola, behin eta berriz galtzearen ondoren garaipen-bolada bat espero izatea. Beste faktore psikologiko batzuek, hala nola ukazioa, sineskeriak eta gehiegizko konfiantzak, joko-mendekotasuna ere piztu dezakete, batez ere apustu-ziklo azkarrak dituzten jokoetan.
3. Gizarte eta Ingurumen FaktoreakGizarte faktoreek, besteak beste, estresak, isolamenduak eta jokoaren onarpenaren kulturak, joko arazoetan eragina izan dezakete. Bizitzako presioek, hala nola harreman edo finantza arazoek, jendea jokoan aritzera bultzatu dezakete aurre egiteko mekanismo gisa. Gainera, senideak jokoan aritzen diren pertsonek joko arazoak garatzeko aukera gehiago izan dezakete.

Jokoarekiko mendekotasunaren eta laguntza bilatzeko seinaleak

Joko-mendekotasuna antzematea zaila da, gizabanakoek askotan beren portaera arrazionalizatzen baitute. Hala ere, seinale nagusien artean daude dirua maileguan hartzea, jokoari buruz gezurra esatea, harreman tentsioak eta erantzukizunak alde batera uztea. Esku-hartze goiztiarra ezinbestekoa da kalte gehiago saihesteko. Oinarrizko autolaguntza teknikak honako hauek dira: konfiantzazko lagunei konfiantza ematea, jarduera alternatiboak aurkitzea, joko-gogoak atzeratzea eta iraganeko galerak gogoratzea.

Joko-mendekotasunaren tratamendu aukerak

Joko-mendekotasunari aurre egiteko askotan ikuspegi anitzekoa behar da, terapia, tratamendu medikoa eta laguntza-sistemak konbinatuz:

1. Terapia eta AholkularitzaTerapia kognitibo-konduktuala (TCK) bereziki eraginkorra da norbanakoei jokoarekin lotutako pentsamendu-ereduak ulertzen eta aldatzen laguntzeko. Terapiak batera agertzen diren buruko osasun-egoerak ere jorratzen ditu.
2. BotikakMedikamentu batzuek, hala nola antidepresiboek eta aldarte-egonkortzaileek, joko-gogoak murrizteko itxaropentsua izan da. Joko-mendekotasunerako bereziki diseinatutako botikarik ez dagoen arren, beste mendekotasun batzuetarako sendagaiek, naltrexona adibidez, lagun dezakete.
3. Talde-laguntzaGamblers Anonymous (GA) bezalako erakundeek joko-arazoak dituzten pertsonei laguntza eskaintzen diete parekideen artean. GAk 12 urratseko programa bat erabiltzen du, eta senideek laguntza aurki dezakete Gam-Anon eta Gam-A-Teen bezalako talde erlazionatuen bidez.

Joko Arazoen Mitoak vs. Errealitateak

Joko-mendekotasunari aurre egiteko, ohiko ideia okerrak uxatu behar dira:

• MitoaJoko-mendekotasuna arazo bat da galerak ordaindu ezin direnean bakarrik.
  • IzanJoko-mendekotasunak bizitzak eten ditzake zailtasun ekonomikoez harago, harremanetan, osasun mentalean eta lan-errendimenduan eragina izanik.
• MitoaJokalari arruntek ez dute arriskurik.
  • IzanGutxitan jokatzen dutenek ere jokabide konpultsiboak garatu ditzakete ekitaldi zehatzetan, hala nola kirol denboraldietan.
• MitoaPertsona arduratsuek ez dituzte joko arazorik garatzen.
  • IzanMenpekotasunak gizabanakoei eragiten die, haien erantzukizun maila orokorra edozein dela ere.
• Mitoa: Haurrei eta gazteei ez zaie eragiten.
  • IzanGazteak gero eta gehiago ari dira jokoetara jotzen mugikorreko jokoen bidez, eta familiako kideen joko-ohiturek eragina izan dezakete.

Joko Arazoen Laguntza Sareak eta Baliabideak

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek jokoarekin arazoak baditu, hainbat baliabide daude eskuragarri laguntza emateko:

• Jokalari Anonimoak (GA)Sendatzeko 12 urratseko programa bat, senideentzako laguntza taldeak barne (www.gamblersanonymous.org/ga).
• Joko Arazoen Kontseilu Nazionala (NCPG)Baliabideak eta tratamenduari buruzko informazioa eskaintzen ditu AEBetan (www.ncpgambling.org).
• Joko Arazoen Laguntza Telefono Sare NazionalaTokiko laguntza aukerak eskaintzen ditu 1-800-522-4700 telefono zenbakian.
• GamCareErresuma Batuan oinarritutako aholkularitza eta laguntza-telefonoa (www.gamcare.org.uk).
• SAMHSASubstantzien gehiegizko kontsumorako eta buruko osasun arazoetarako laguntza-telefonoa eskaintzen du, jokoa barne, 1-800-662-HELP telefono zenbakian (www.samhsa.gov).

AEBetako joko arazoen telefono-zenbakiak

Hona hemen estatuka joko arazoetarako telefono-zenbakien zerrenda bat, eskuragarri dauden tokiko laguntza-aukeretara egokituta. Joko Arazoei buruzko Kontseilu Nazionala telefono-zenbakia, 1 800--522 4700-, estatu guztietan eskuragarri dago, laguntza eskainiz herrialde osoan. Zure estatuko zenbaki espezifikoa eskuragarri ez badago, edo tokiko laguntzara iritsi ezin baduzu, laguntza-telefono nazionalak joko-arazoetarako baliabideekin harremanetan jar zaitzake.

Kontuan izan hainbat estatuk partekatzen dutela 1-800-JOKATZAILEA linea, New Jersey-n sortu zena baina orain hainbat tokitan eskuragarri dago. Laguntza-telefono gehienak 24/7 funtzionatzen dute.

Jarraian, online apustuak dituzten estatuen joko arazoetarako telefono-zenbakien zerrenda osoa dago, baita testu- eta txat-aukera eskuragarriak ere.

• Arizona1-800-NEXT-STEP
• Arkansas: 1-800-522-4700
• Colorado: 1-800-522-4700
• Connecticut: 1-888-789-7777
• Delaware: 888 850--8888
• Illinois: 1-800-GAMBLER
• Indiana: 1-800-GAMBLER
• Iowa1-800-APUSTUAK-DESKONTUA
• Kansas: 1-800-522-4700
• Kentucky: 1-800-426-253
• Louisiana: 1-877-770-STOP
• Maryland: 1-800-GAMBLER
• Massachusetts: 800 327--5050
• Michigan: 1-800-GAMBLER
• Mississippi: 1-888-777-9696
• Montana: 1-888-900-9979
• Nebraska: 1-833-238-6837
• Nevada: 1-800-522-4700
• New Jersey: 1-800-GAMBLER
• New Hampshire: 603 724--1605
• New Mexico: 888 696--2440
• NY: 877-8-HOPENY
• North Carolina: 877.718.5543
• Ohio: 800.589.9966
• Ontario: 1-866-531-2600
• Oregon: 1-877-695-4648
• Pennsylvania: 1-800-GAMBLER
• Puerto Rico: 1-800-981-0023
• Rhode Island: 1-877-942-6253
• Tennessee: 800 889--9789
• Virginia: 1-800-GAMBLER
• Washington DC: 1-800-522-4700
• Washington: 1-800-547-6133
• West Virginia: 1-800-GAMBLER
• Wisconsin: 800 426--2535
• Wyoming: 1-800-522-4700

Baliabide hauek berehalako laguntza emateko eta behar izanez gero pertsonak laguntza gehigarrira konektatzeko eskuragarri daude. Telefonoz, testu-mezuz edo online bidez, laguntza erraz eskuragarri dago AEBetan joko-arazoak dituztenentzat.

Kanadako joko arazoen laguntza programak

Kanadan, hainbat autobazterketa programa eta laguntza aukera daude eskuragarri probintzia guztietan:

• OntarioConnexOntario-k 24/7 laguntza eskaintzen du buruko osasunerako, mendekotasunerako eta joko arazoetarako www.connexontario.ca edo deitu 1-866-531-2600 telefonora. Ontarioko Loteria eta Joko Korporazioaren (OLG) My PlayBreak programak bizilagunei jokotik kanpo uzteko aukera ere ematen die.
• AlbertaAlberta Gaming, Liquor and Cannabis (AGLC) enpresak autobazterketa programa bat du, kasinoak, lasterketa zentroak eta PlayAlberta.ca barne hartzen dituena. Deitu 24 orduko mendekotasun laguntza telefonora, 1-866-332-2322 telefono zenbakira laguntza jasotzeko.
• British ColumbiaGameSense-ren Game Break programak sei hilabetetik hiru urtera bitarteko auto-bazterketa eskaintzen du, joko-instalazioetarako sarbidea blokeatuz. Deitu konfidentzialtasunezko laguntza-telefonora 1-888-795-6111 telefono zenbakira.
• ManitobaPlayNow.com plataformak, GameSense-rekin lankidetzan, borondatezko autobazterketa eskaintzen du. Sortu kontu bat eta sartu autobazterketa aukerara Game Break programaren bidez.
• New BrunswickAutobazterketa New Brunswick Loteria eta Joko Korporazioak finantzatutako Joko Arduratsuaren Informazio Zentroaren (RGIC) bidez eskuragarri dago. Jarri harremanetan haiekin 506-861-4699 telefono zenbakian.
• Nova ScotiaCasino Nova Scotia-k auto-bazterketa programa bat eskaintzen du Halifax eta Sydneyko kokapenetan, Joko Arduratsuaren Baliabideen Zentroaren bidez eskuragarri (902-424-8663 Halifaxen edo 902-563-3797 Sydneyn).
• Prince Edward IslandRed Shores-en PlayWise programak auto-bazterketa ahalbidetzen du, arau-hausleak behartuta kanporatzearekin. Xehetasunak lortzeko, jarri harremanetan 1-855-255-4255 telefono zenbakiarekin.
• QuebecLoto-Québecek autobazterketa programa elebiduna eskaintzen du, joko-zentroetan hitzordua eskatuz eskuragarri. Jokoa: Laguntza eta Erreferentzia (GHR) erakundeak ere laguntza eskaintzen du.
• SaskatchewanSaskatchewan Indian Gaming Authority (SIGA) erakundeak autobazterketa programa bat du bere toki guztietan. Izena emateko, joan SIGAren toki batera edo Saskatoongo bulego zentralera (hitzordua beharrezkoa da).
• Ipar-mendebaldeko lurraldeak, Nunavut, YukonPrograma espezifikorik ez dagoen arren, bizilagunek laguntza-telefonoetara jo dezakete: Ipar-mendebaldeko Lurraldeen Laguntza Orokorreko Linea 1-800-661-0844 telefonoan, Nunavut-eko laguntza-telefonoa 1-800-265-3333 telefonoan eta Yukon-eko Ongizate Mentaleko eta Substantzien Erabilera Zerbitzuak 1-866-456-3838 telefonoan.

Mundu mailako joko-mendekotasunaren laguntza-baliabideak

Nazioarteko laguntzarako, hona hemen herrialdeka baliabide nagusiak:

• Argentinan: Joko Responsable – 0800-333-0333, WhatsApp 011-1524416058
• KanadanJoko Arazoen Laguntza Telefonoa – 1-866-531-2600
• Frantzia: IFAC – +33 (0)2 40 84 76 20
• UKGamCare Laguntza Telefonoa – 0808 8020 133

Joko-mendekotasunean suizidioa prebenitzea

Joko-mendekotasuna suizidio-tasa altuekin estuki lotuta dago. Berehalako laguntza behar baduzu, jarri harremanetan Suizidioaren Prebentziorako Linea Nazionaleko telefonoarekin, 1-800-273-8255 telefono zenbakian AEBetan, edo bilatu nazioarteko krisi-laguntza honen bidez: Lagunak Mundu osoan.

Joko-mendekotasunerako baliabide gehigarriak

Hainbat erakunde daude joko-mendekotasuna jorratzeko, laguntza, aholkularitza eta autolaguntza aukerak eskaintzen dituztenak:

• Jokalari AnonymousMundu osoko bilerak antolatzen dituen eta 12 urratseko suspertze programa eskaintzen duen laguntza sare global bat (www.gamblersanonymous.org/ga).
• Joko Arazoen Kontseilu Nazionala (NCPG)Joko-arazoak dituzten pertsonen aldekoak dira eta tratamendu-baliabide ugari eskaintzen dituzte AEB osoan zehar (www.ncpgambling.org).
• Joko Arazoen Laguntza Telefono Sare Nazionala24/7 laguntza eskaintzen du eta pertsonak tokiko baliabideekin harremanetan jar ditzake. Deitu 800-522-4700 telefonora AEBetan.
• GamCareErresuma Batuan egoitza duen GamCare-k aholkularitza eskaintzen du eta laguntza-telefono bat du joko-arazoak dituztenentzat (www.gamcare.org.uk).
• SAMHSAAEBetako osasun publikoko agentzia batek mendekotasun eta buruko osasun laguntza eskaintzen du 1-800-662-4357 (www.samhsa.gov) laguntza-telefonoaren bidez.

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek jokoarekin arazoak baditu, gogoratu laguntza eskuragarri dagoela. Deitu lehenbailehen lagunei, senideei edo profesionalei laguntza eskatzeko.