Jokoarekiko mendekotasuna: apustu konpultsiboen garun-kimika

Joko-mendekotasuna gai deserosoa da batzuentzat eta askotan ondorio latzak ditu. Inork ez du mendekotasun gisa hasten, eta jokalarien ehuneko txiki bat baino ez da mendekotasun bihurtzen. Joko-mendekotasuna trata dezakegu, baina beste edozein mendekotasun bezala, lehenik eta behin, arazoaren erroa aurkitu behar dugu.

Jokoen izaerak gure sari-sistemaren erantzunak pizten ditu, eta arriskua gainditzearen eta irabaztearen sentsazioa maite dugu. Askorentzat, joko mota hauek aisialdirako erabiltzen dira, noizean behin diru pixka bat irabazteko aukerarekin. Hala ere, posible da sentimendu aberasgarri horiek abusatzea eta dopaminaren atzetik amaitzea, gertatzen dena gertatzen dela. Hemen, jokoaren gorabehera guztien atzean dagoen kimika aztertuko dugu, eta nola jokalariak obsesibo bihur daitezkeen, eta horrek joko patologikora eraman dezake.

Zergatik gustatzen zaizkigun jokoak eta arriskuak

Jokoa erakargarria da, gure garunak eragin ditzakeelako askatu dopaminaApustu bat egin eta gure dirua arriskatzen dugunean, zirrara sentsazioa sortzen da. Estresa ere eragin dezake, ez baitakigu irabaziko edo galduko dugun, baina dopamina dosi bat ere jasotzen dugu irabazi baten zain. Irabazi batekin, estresa berehala desagertzen da eta pozak eta zirrarak ordezkatzen dute. Eta agian berriro probatu nahi izango dugu geure burua, aurrera jarraitzeko eta nora eramango gaituen ikusteko.

Gehienetan, nahiko da esperientzia pozgarria eta ez du kalterik egiten. Jokalari gehienak nekatu egingo dira denbora baten ondoren, edo dirurik gabe geratuko dira, eta gero amaitutzat emango dute. Batzuek helburuak eta pizgarriak ezarriko dituzte jokatzeko, eta mugarri zehatzak lortu dituztenean bakarrik utziko dute. Baina denbora gehiago eman ondoren jolasten, zure buruak trikimailuak egin diezazkizuke, eta garaipenak eta galerak prozesatzeko modua alda daiteke. Eta horrek engainatzen du mendekotasunarekiko zaurgarriak diren demografia-.

Ia-ia-akatsen, maiztasunen eta sarien aldakortasunaren eragina

Ia-ia huts egiteak fenomeno konplexua dira, azken finean galerak baitira, baina erreakzio positiboa eragin dezakete. Slot joko batean jolasten ari bazara eta bonus txanda aktibatzea galtzen baduzu, berriro jokatzera animatu zaitezke. Edo, ia-ia galtzen duzunean jackpot sakatuz, eta gero beste saiatzeko beharra sentitzen duzu.

Ia-ia huts egin dute zirrikituetan ohikoak dira, baina ez dira helburua huts egin dezakezun joko bakarrak. Frantziako erruleta gurpileko 12 Gorrian apustu egin dezakezu dena, eta pilota 28 Beltzean edo 35 Beltzean erortzen bada, ondoan, dopamina-igoera ere senti dezakezu. Loteriako jokalariek, marraska-txartelen jokoek, bingoek, bideo-pokerrek eta beste hainbat kasinoko jokoek antzeko ia-istripu motak dituzte.

Berotuta zaudenean eta jokoan ondo sartuta zaudenean, irabazpen eta galerekiko erreakzioak ere aldatuko dira. Baliteke garaipenek ez izatea lehenengoetako sentsazio berdinak. Zirrara honetara egokitu zara, eta orain zirrara handiagoak bilatzen dituzu, hala nola garaipen-bolada bat edo garaipen handien segida bat. Galerarekiko abertsioa senti dezakegu, non garaipenaren poza ez den gainditzen... galera baten damua.Maiz jokatzeak edo denbora luzez jokatzeak gure dopaminaren erregulazioa alda dezakeelako da hori.

Beste era batera esanda, zailagoa da hasieran izan zenuen poz-bolada bera lortzea. Jokalari batzuek nahi dituzten maila gorenera iritsi arte jarraituko dute, eta horrek joko-mendekotasuna ekar dezake.

Joko-sentsazioen kimika

Dopaminak ondo sentiarazten gaitu eta arriskuak hartzeagatik saritzen gaitu. Jokoa gustuko izatearen arrazoietako bat da eta irabazlearen euforia ekar dezakeen hormona. Zure gorputzak kortisola ere askatzen du, estresaren hormona, arriskuak hartzeari erantzunez eta dirua galtzea. Gehiago galtzen duzunean, estresa pilatu egin daiteke, eta horrek galerarekiko aversioa eragiten du. Beste neurotransmisore gako bat serotonina da, zoriontasuna sor dezakeen, ikaskuntzan eragina izan dezakeen eta bulkadak kontrolatzen laguntzen duen hormona bat.

Serotonina beharrezkoa da pertsonek beren bulkadak eta zirrara izateko gogoa kontrolatzeko. Serotonina maila altua duzunean, kontrol sentsazioa eta epaiketa hobea sentituko dituzu. Serotonina jarduera baxuagoak eragin dezake zailagoa uztea., zeure burua zalantzan jartzen duzunean eta antsietate maila altua sortzen duzunean. Zure serotonina mailak handitu daitezke ariketa fisikoaren, dieta on baten eta kanpoko eguzki-argia nahikoa hartzearen bidez. Estresak eta nutrizio-gabeziak zure serotonina mailak jaitsi eta zaurgarriago bihur zaitzakete. Serotonina baxua jaiotzetik datozen pertsona batzuek duten baldintza genetikoa ere izan daiteke.

Jokoak serotonina mailak jaistea baino ez du eragingo, gorputzean estresa sortuz. Neurotransmisorearen maila osasuntsuak dituzten pertsonak serotonina jarduera baxua dutenak baino seguruago daude mendekotasunetik.

Nork du jokoarekiko mendekotasuna izateko arrisku handiagoa

Ez jokatu inoiz mozkortuta edo deprimituta edo antsietatez sentitzen zarenean. Egoera hauetan, arrisku handiagoa duzu tranpa psikologikoetan erortzeko eta alborapen kognitiboakPertsona batek triste sentitzen den bitartean jokoan aritzen bada, dopamina-dopaketa sentitu nahi duelako egin dezake. Ideia da irabazlearen euforia horren zaporea dastatu nahi dutela besterik ez, eta horrek antsietatea arintzen lagun diezaieke. Jokoa lasaigarria izan daiteke, baina ez da erabili behar sentimendu negatiboetatik ihes egiteko edo depresioa kudeatzeko.

Antsietatea konpontzeko kasinoko jokoak bilatzen dituzten jokalariek dirutza handiak gal ditzakete. Joko hauek dopamina eta kortisol mailak alda ditzakete segundo gutxiren buruan, eta oso arriskutsua da jolastea guztiz kontzentratuta ez bazaude. Kasu batzuetan, jokoarekiko menpekotasun mota honek droga eta alkohol mendekotasunaren eredu neurologikoen antza du.

Bulkada-kontrola eta joko patologikoa

Ez duzu buru onean egon behar kasinoko jokoetan jolasteko. Erabaki zuzena hartzeko prest egon behar duzu, galerak onartzea esan nahi badu ere. Bulkada kontrolatzea mendeko guztiek duten arazoa da. Askoz zailagoa egiten zaie gauzei ezetz esatea, mendekoak direla edo arazoren bat dutela jakin arren.

Jokalari aisialdikoak ere muga batzuk izan behar ditu bere bulkadak kontrolatzeko orduan. Jakin beharko luke noiz den nahikoa, eta galerak onartu edo alde egiten dutenean utzi. Jokalari patologikoak Jokalari patologikoak dira, noiz utzi ez dakitenak. Gehiegizko jokuetara eramango dute, eta behin hasi ondoren zaila egingo zaie uztea. Jokalari patologikoek jokatzen jarraituko dute dirutza handiak galdu arren. Ez da ondorioak ulertzen ez dituztelako. Gehienentzat, arrazoi batengatik sortzen da... hondoratutako kostuen falazia dena itzuli arte jarraitu behar dutela. Bestela, izan daiteke ihes egiteko modu bat dopamina-jasa artifizial bat sortzeko.

Nola hautsi dezakete mendekoek zikloa

Mendekotasun handiko batzuek ohitura erabat utzi behar dute, eta beste batzuek, berriz, tresnak erabil ditzakete hura moderatzeko. Zorionez, joko-mendekotasunaren inguruko kontzientziazio-erakunde ugari daude aholku on asko dituztenak. Praktika ona da betetzea... autoebaluazio inprimakiak Arriskurik duzun ikusteko. Erraz bete daitezke eta minutu batzuk besterik ez dira behar. Guztiz anonimoak dira eta, zure erantzunetan oinarrituta, auto-hausnarketarako tresna ezin hobea da.

Edo, telefono-zenbaki batera deitu dezakezu edo aukeratutako kasinoko bezeroarentzako arreta-kanalarekin edo joko-laguntza erakunde batekin harremanetan jar zaitezke. Hainbat informazio jaso ahal izango duzu adimentsuago jokatzeko eta zure jokoetan gehiegi mendekotzea saihesteko.

Jokalariei oso gomendagarria da gastu mugak ezartzea beren jokoetan. Gehienez ere lineako kasino baimenduak, izena ematean gordailu mugak ezartzeko eskatuko zaizu. Tresna hauek gehiegi gastatzea saihesteko balioko dizute, eta baita bankroll kudeaketa plan sendo bat sortzera animatzen zaituzte ere.
Nahikoa izan duzula sentitzen baduzu eta jokoetatik atsedenaldi luze bat behar baduzu, beti auto-baztertu zaitezke. Tresna honek zure kontua denbora jakin baterako blokeatzen du. Aurrez dirua ateratzea eska dezakezu eta gero zure kontua blokeatu. Betiko auto-baztertu ere egin zaitezke, eta kasu horretan zure kontua desaktibatu egingo da eta ezingo duzu kontu berririk sortu kasinoan.

Arduraz jokatu

Azken finean, jokoez gozatzeko modurik onena ausazkoak direla eta irabaziak ez daudela bermatuta onartzea da. Zure joko-kontura transferitzen duzun dirua ez da inbertitutako dirua. Jokoetan gastatuko duzun dirua da, eta dena gal dezakezu.

Jolastu jokoen dibertsioagatik, eta gastatzeko dirurik ez baduzu, beti probatu ditzakezu doan. Nekatzen bazara edo joera kognitibo batzuen eragina sentitzen hasten bazara, hobe da atseden bat hartzea. Nahi baduzu, beti jarrai dezakezu joko saioa geroago.