Hazardní hry a stres: Role kortisolu v sázení

Kromě radostí a rychlých vzrušení může hazardní hraní také vyvolávat vysokou úroveň stresu a úzkosti. Mezi zřejmé oblasti patří prohrávání nebo očekávání toho, co se může stát. Úroveň stresu během hazardních her však může přesahovat hru rulety nebo roztočení válců na výherním automatu. Dlouhodobý stres z hazardu může způsobit poruchy spánku, zvýšit krevní tlak nebo dokonce zhoršit pocity úzkosti či deprese.

Každý z nás reaguje jinak na riskování a na jeho vzestupy a pády. Někteří lidé jsou vůči vysoké míře stresu z hazardních her náchylnější a mohou být s těmito neduhy obeznámeni. Hazardní hry však nemusí být stresující záležitostí. Můžete se naučit, jak zvládat svou úroveň stresu a očekávání prostřednictvím osvědčených postupů. A pak si můžete hry užívat tak, jak jsou zamýšleny, jako zdroj zábavy a vzrušení.

Jak může hazardní hraní vyvolat stres

Jakákoli činnost, která zahrnuje podstupování rizik, nevyhnutelně zvyšuje vaši hladinu stresu. Než riskujete, zvážíte možnosti a zvážíte, jaký dopad na vás ztráta bude mít. Vaše tělo reaguje uvolněním hormonu zvaného kortizol, který produkují nadledviny. Tento hormon je užitečný v krátkodobém horizontu, zvyšuje vaši imunitní reakci a stimuluje váš mechanismus „bojuj, nebo uteč“. Budete se cítit bdělejší a budete se moci lépe soustředit na úkol, který vás čeká.

Nejistota, zda vyhrajete, či nikoliv, je hnací silou této fyziologické reakce. Hladina kortizolu prudce stoupá, když se něčeho bojíme nebo když riskujeme. Tento příliv kortizolu může být extrémně stimulující, něco... kasina vás mohou nadchnoutTo, zda vyhrajete nebo prohrajete, ovlivní také vaši hladinu kortizolu.

Výhra uvolňuje tlak a hladina kortizolu dočasně klesne, což vede k návalu úlevy. Prohra naopak hladinu kortizolu udrží. Pokud jste opakovaně prohrávali nebo utrpěli velkou finanční ztrátu, hladina kortizolu se může zvýšit. Tehdy cítíme... výčitky svědomí hráče, následovaná impulzivní touhou hrát znovu – v případě, že bychom ty peníze mohli získat zpět. To vše hraje ve prospěch kasina, protože v každém případě budete chtít zkusit to znovu.

Kortizol vs. dopamin – Vyvažování stresu radostí

Kortizolové hormony jsou spojovány s negativními pocity při hazardních hrách. Hromadění hormonů a prohry jsou scénáře, které spouštějí uvolňování kortizolu v našem těle. Naše tělo však může také reagovat uvolňováním kortizolu. dopamin, hormon slastNejvýraznější je to po výhře. Když riskujete a získáte odměnu, váš mozek uvolní dopamin, který vyrovná kortizol. Převládne pocit radosti, po kterém často následuje nutkání to zkusit znovu s šancí na opětovnou výhru. Neměli byste to však vnímat jako černobílý proces. Dopamin se vám nevylučuje jen při výhře, ani kortizol, když prohrajete.

Regulace kortisolu a dopaminu

Dopamin se uvolňuje také před podáním sázky, a to současně se zvýšením hladiny kortizolu. V podstatě vaše tělo reaguje na strach z prohry, ale také si ji užívá. očekávání výhryToto pokračuje i v průběhu hry, ať už se jedná o losování karet, rotaci kuličky rulety nebo sledování sportovního utkání. Pokud vyhrajete, hladina dopaminu prudce vzroste a to posílí vaši... riskantní chováníAle i po vítězství mohou vaše nadledviny stále uvolňovat kortizol, zatímco si kladete otázku, jestli to dokážete znovu.

S prohrami by se nemělo zacházet stejně. Někdy se vám podaří vyhrát jen těsně, ale minete to. Může se jednat o to, že se vám v ruletě trefí sousední číslo, nebo že vám na výherních automatech chybí jen jeden symbol k výherní linii. těsně vedle nezaregistruje jako přímou prohru. Váš mozek může v reakci uvolnit dopamin, protože jste byli tak blízko výhře, že ji možná získáte v dalším kole. Neomylná prohra takovou reakci nespustí, ale můžete pocítit jiskru radosti při pomyšlení na možnost výhry v dalším kole.

Psychologické účinky zvýšeného kortizolu

Takže vaše hladiny dopaminu a kortizolu se během hraní budou zvyšovat i kolísat. Bohužel, pokud jde o pociťovaný stres, dopamin kortizol nevyruší. Postupem času se regulace dopaminu změní a můžete začít pociťovat sníženou úroveň radosti, i když vyhrajete. Ztráta averzie je jev, kdy výhra není tak příjemná, jako je negativní úměrná prohra. Pokud vyhrajete 100 dolarů, vaše radost není tak příjemná jako bolest, pokud jste 100 dolarů prohráli.

Averze k prohře se může projevovat v různé míře a po delším hraní se pravděpodobně zhorší. To málo, co váš zvýšený dopamin udělal pro vyvážení stresu, se bude jen zmenšovat s tím, jak budete cítit menší radost z výher. To může hráče vést k tomu, aby se omylem nechali unést v obnovené naději, že dosáhnou vítězných vrcholů.

Klamné představy o hazardních hrách související s kortizolem

Kortizol krátkodobě aktivuje naši soustředěnost, ale dlouhodobě vysoké hladiny kortizolu mohou mít opačný účinek. Když jsme vystaveni dlouhodobému a rostoucímu stresu, stáváme se bezohlednějšími a děláme impulzivní rozhodnutí. Hráči mohou také zoufaleji očekávat a vytvořit si řadu... kognitivní předsudky.

V zoufalství se můžeme pokusit reagovat hledáním vzorců ve výsledcích nebo se pokusit výsledek předpovědět. Kasinové hry jsou není navrženo k dosažení takových výsledkůVeškeré vzorce, které objevíte, jsou založeny čistě na náhodě a nebudou mít žádný vliv na to, co se stane dál. Ale s vysokou úrovní stresu se můžete cítit nuceni činit riskantnější rozhodnutí a testovat tyto omyly.

Nebo se můžete cítit neschopni přestat. Toto je klasický případ omyl utopených nákladůUž jsi do hry investoval tolik peněz, takže výhry musí být za rohem, aby se vytvořila rovnováha. To je jen zbožné přání a jak... hrana domu Pokud kasino zvýhodňuje, je pravděpodobnější, že zkrachujete, než abyste se vrátili do začátků. Přijmout tyto ztráty a vzdát se je extrémně obtížné, ale musíte být na to připraveni. Už jen proto, abyste zachránili to, co vám zbylo na bankrollu.

Jaký má dlouhodobý dopad stres z hazardních her

Krátkodobě mohou tyto úrovně stresu vyvolat úzkost a dokonce i depresi. Z dlouhodobého hlediska jsou však mnohem nebezpečnější. Na psychické úrovni můžete pociťovat snížené sebevědomí nebo neschopnost činit sebevědomá rozhodnutí. Fyzicky to může zvýšit váš krevní tlak, což může způsobit kardiovaskulární problémy. Můžete také pociťovat poruchy spánku nebo zjistit, že vaše hladina stresu stoupá rychleji než dříve.

Pokud některý z těchto pocitů znáte nebo jste je již dříve zažili, měli byste si okamžitě dát od hazardních her delší pauzu. Kasinové hry by neměly být používány jako forma úniku z reality ani ke změně hladiny dopaminu. Pokud se před hraním cítíte ve stresu, úzkosti nebo depresi, nehrajte. Může to změnit váš cyklus stresu a odměny a vést k patologické hráčství nebo závislost.

Zvládání stresu z hazardních her

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout přílišnému stresu nebo rozrušení, je dělat si během hraní pravidelné přestávky. Může vám to pomoci najít svůj střed a vyhnout se omylům, které by vás dovedly hrát až do krachu. Pokud se cítíte připraveni na další pokus, můžete se ke svým hrám vrátit. Ale není na vás vyvíjen žádný tlak, prostě si dejte pauzu a uvidíte, jak se budete cítit.

Ať se při hraní děje cokoli, nikdy byste neměli zapomínat, že šance nejsou ve váš prospěch. Kasinové hry jsou navrženy tak, aby měly výhodu kasina, a obecně platí, že sázky s...Nejvyšší kurzy mají nejvyšší výhodu kasinaJasně, je to úžasný pocit, když trefíte jackpot, ale šance jsou proti vám. Nikdy nepodceňujte šance a buďte připraveni na ztráty.

Dalším dobrým způsobem, jak zajistit, abyste neprojedli všechny své peníze, je stanovit si limity. Vytvořte si limit vkladu a bankroll. S limitem vkladu nemůžete utratit příliš mnoho, protože kasino vaše peníze nepřijme. Bankroll vám pomáhá rozdělit vaše finanční prostředky a zjistit, kolik byste měli vsadit v každém kole. Můžete si vytvořit prostor pro ztráty a jakékoli rozptyl – pozitivní nebo negativníNaučte se rozpoznat bod, kdy jste už dostatečně vyhráli a odejdete. Nebo kdy jste už dostatečně prohráli a měli byste skončit s hrami.

Nakonec, s lepším pochopením fungování kasinových her a sledováním času dokážete zvládat svou úroveň stresu. Kasinové hry mohou být skvělým zdrojem zábavy, udrží vás ve střehu a umožní vám dohadovat, co se stane dál. Buďte si však vědomi rizik a pravidelně si dělejte přestávky, abyste zůstali svěží pro hraní.