জুয়ার আসক্তি: বাধ্যতামূলক বাজির মস্তিষ্কের রসায়ন

জুয়ার আসক্তি কারো কারো কাছে একটি অস্বস্তিকর বিষয় এবং এর প্রায়শই ভয়াবহ পরিণতি হয়। কেউই আসক্ত হিসেবে শুরু করে না, এবং খুব কম সংখ্যক খেলোয়াড়ই আসক্ত হয়ে পড়ে। আমরা জুয়ার আসক্তির চিকিৎসা করতে পারি, কিন্তু অন্য যেকোনো আসক্তির মতো, প্রথমে আমাদের সমস্যার মূল খুঁজে বের করতে হবে।

গেমগুলির প্রকৃতি আমাদের পুরষ্কার ব্যবস্থা থেকে প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে এবং আমরা ঝুঁকি কাটিয়ে ওঠার এবং জয়ের অনুভূতি পছন্দ করি। অনেকের কাছে, এই ধরণের গেমগুলি বিনোদনমূলকভাবে ব্যবহার করা হয়, মাঝে মাঝে অল্প কিছু অর্থ উপার্জনের সম্ভাবনা থাকে। তবে, এই পুরষ্কারের অনুভূতিগুলিকে অপব্যবহার করা এবং যাই ঘটুক না কেন ডোপামিন হিটের পিছনে ছুটতে পারা সম্ভব। এখানে, আমরা জুয়ার উত্থান-পতনের পিছনের রসায়ন এবং খেলোয়াড়রা কীভাবে আবেশী হয়ে উঠতে পারে তা দেখব, যা প্যাথলজিকাল জুয়ার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

কেন আমরা জুয়া এবং ঝুঁকি উপভোগ করি

জুয়া খেলা আকর্ষণীয় কারণ এটি আমাদের মস্তিষ্ককে ট্রিগার করতে পারে ডোপামাইন মুক্তি। যখন আমরা বাজি ধরি এবং আমাদের অর্থ ঝুঁকির মুখে ফেলি, তখন এক ধরণের উত্তেজনা তৈরি হয়। এটি মানসিক চাপও তৈরি করতে পারে, কারণ আমরা জানি না আমরা জিতব কি হারব, তবে জয়ের প্রত্যাশায় আমরা ডোপামিন কিকও পাই। জয়ের সাথে সাথেই চাপ কেটে যায় এবং আনন্দ এবং উচ্ছ্বাসে প্রতিস্থাপিত হয়। এবং আমরা হয়তো আবার নিজেদের পরীক্ষা করতে চাই, এগিয়ে যেতে এবং এটি কোথায় নিয়ে যায় তা দেখার জন্য।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি বেশ উদ্দীপনা অভিজ্ঞতা এবং কোনও ক্ষতি করে না। বেশিরভাগ খেলোয়াড়ই কিছুক্ষণ পরে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, অথবা তহবিল ফুরিয়ে যায়, এবং তারপর দিনটি কাটিয়ে দেয়। কেউ কেউ তাদের খেলার জন্য লক্ষ্য এবং প্রণোদনা নির্ধারণ করতে পারে, এবং নির্দিষ্ট মাইলফলক স্পর্শ করার পরেই কেবল ছেড়ে দেয়। কিন্তু আরও বেশি সময় গেমিং করার পরে, আপনার মন আপনার উপর কৌশল চালাতে পারে, এবং আপনি যেভাবে জয়-পরাজয় প্রক্রিয়া করেন তা পরিবর্তিত হতে পারে। এবং এটিই বিভ্রান্ত করে আসক্তির ঝুঁকিতে থাকা জনসংখ্যাতাত্ত্বিক.

পুরষ্কারে কাছাকাছি মিস, ফ্রিকোয়েন্সি এবং ভ্যারিয়েন্সের প্রভাব

কাছাকাছি মিস করা বেশ জটিল একটি ঘটনা, কারণ শেষ পর্যন্ত এগুলি ক্ষতি, তবুও এটি একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি স্লটের একটি খেলা খেলছেন এবং বোনাস রাউন্ড ট্রিগার করতে মিস করেন, তাহলে আপনি আবার যেতে উৎসাহিত বোধ করতে পারেন। অথবা, যখন আপনি কাছাকাছি আসবেন জ্যাকপট আঘাত, এবং তারপর আবার চেষ্টা করার জন্য বাধ্য বোধ করি।

স্লটে প্রায় মিস সাধারণ, কিন্তু এগুলিই একমাত্র গেম নয় যেখানে আপনি সামান্য হেয়ারলাইনের জন্য লক্ষ্য মিস করতে পারেন। আপনি একটি ফরাসি রুলেট হুইলে 12 Red-এ সবকিছু বাজি ধরতে পারেন, এবং যদি বলটি 28 Black বা 35 Black-এ পড়ে, ঠিক তার পাশে, আপনি ডোপামিনের রাশও অনুভব করতে পারেন। লটারি প্লেয়ার, স্ক্র্যাচকার্ড গেম, বিঙ্গো, ভিডিও পোকার এবং অসংখ্য অন্যান্য ক্যাসিনো গেমগুলিতে একই ধরণের কাছাকাছি মিসের ঘটনা ঘটে।

যখন তুমি পুরোপুরি উত্তপ্ত হয়ে উঠবে এবং তোমার খেলায় ভালোভাবে জয় পাবে, তখন জয়-পরাজয়ের প্রতি তোমার প্রতিক্রিয়াও বদলে যাবে। জয় হয়তো প্রথম কয়েকটির মতো একই অনুভূতি জাগাবে না। তুমি এই তাড়াহুড়োর সাথে মানিয়ে নিয়েছো, এবং এখন জয়ের ধারা, অথবা বড় জয়ের ধারাবাহিকতার মতো বড় রোমাঞ্চের সন্ধান করো। আমরা হয়তো পরাজয়ের বিতৃষ্ণা অনুভব করতে পারি, যেখানে জয়ের আনন্দ তার চেয়ে বেশি নয়। ক্ষতির অনুশোচনাকারণ ঘন ঘন জুয়া খেলা, অথবা দীর্ঘ সময় ধরে জুয়া খেলা, আমাদের ডোপামিন নিয়ন্ত্রণকে পরিবর্তন করতে পারে।

অন্য কথায়, শুরুতে যেমন আনন্দ ছিল, তেমন আনন্দ পাওয়া আরও কঠিন। কিছু খেলোয়াড় তাদের কাঙ্ক্ষিত উচ্চতায় না পৌঁছানো পর্যন্ত এটি চালিয়ে যাবে এবং এটিই জুয়ার আসক্তির দিকে পরিচালিত করতে পারে।

জুয়া সংবেদনের রসায়ন

ডোপামিন আমাদের ভালো বোধ করায় এবং ঝুঁকি নেওয়ার জন্য পুরস্কৃত করে। আমরা জুয়া পছন্দ করি এবং যে হরমোনটি বিজয়ীর মেজাজকে উজ্জীবিত করতে পারে, তার অন্যতম কারণ এটি। আপনার শরীর কর্টিসল, স্ট্রেস হরমোনও নিঃসরণ করে, ঝুঁকি নেওয়ার প্রতিক্রিয়ায় এবং টাকা হারানো। যখন আপনি বেশি হারান, তখন মানসিক চাপ বাড়তে পারে, যা ক্ষতির প্রতি বিমুখতা জাগায়। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটার হল সেরোটোনিন, একটি হরমোন যা সুখ তৈরি করতে পারে, শেখার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

মানুষের আবেগ এবং উত্তেজনার আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সেরোটোনিন প্রয়োজনীয়। যখন আপনার উচ্চ মাত্রার সেরোটোনিন থাকে, তখন আপনি নিয়ন্ত্রণ এবং আরও ভাল বিচার বোধ করবেন। কম সেরোটোনিন কার্যকলাপ এটিকে ছেড়ে দেওয়া আরও কঠিন, যখন তুমি নিজেকে দ্বিতীয়বার অনুমান করো এবং উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ তৈরি করো। ব্যায়াম, ভালো খাবার এবং পর্যাপ্ত বাইরের সূর্যালোকের মাধ্যমে তোমার সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ানো যেতে পারে। মানসিক চাপ এবং পুষ্টির ঘাটতি তোমার সেরোটোনিনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে এবং তোমাকে আরও দুর্বল করে তুলতে পারে। কম সেরোটোনিন একটি জেনেটিক অবস্থাও হতে পারে যা কিছু মানুষ জন্মগতভাবে নিয়ে থাকে।

জুয়া খেলে শরীরে চাপ তৈরি হয়, যা কেবল আপনার সেরোটোনিনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। যাদের নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা ভালো, তারা কম সেরোটোনিন কার্যকলাপযুক্ত ব্যক্তিদের তুলনায় আসক্তি থেকে নিরাপদ।

জুয়ার আসক্তির ঝুঁকি কাদের বেশি?

নেশাগ্রস্ত অবস্থায়, বিষণ্ণ বা উদ্বিগ্ন অবস্থায় কখনও জুয়া খেলবেন না। এই পরিস্থিতিতে, আপনার মনস্তাত্ত্বিক ফাঁদের শিকার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে এবং জ্ঞানীয় পক্ষাবলম্বন। যদি কেউ মন খারাপ থাকা অবস্থায় জুয়া খেলে, তাহলে সে হয়তো ডোপামিনের তীব্রতা বৃদ্ধির জন্য তা করে। ধারণাটি হল যে সে কেবল সেই বিজয়ীর উচ্চতার স্বাদ পেতে চায় এবং এটি তার উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। জুয়া খেলা আরামদায়ক হতে পারে, কিন্তু নেতিবাচক অনুভূতি এড়াতে বা বিষণ্ণতা মোকাবেলা করার জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।

যেসব খেলোয়াড় উদ্বেগ দূর করার জন্য ক্যাসিনো গেম খেলেন, তারা প্রচুর অর্থ হারাতে পারেন। এই গেমগুলি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই আপনার ডোপামিন এবং কর্টিসলের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে এবং যদি আপনি পুরোপুরি মনোযোগী না হন তবে এগুলি খেলা অত্যন্ত বিপজ্জনক। কিছু ক্ষেত্রে, জুয়ার উপর এই ধরণের নির্ভরতা মাদক এবং অ্যালকোহল আসক্তির স্নায়বিক ধরণগুলির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।

আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং রোগগত জুয়া

ক্যাসিনো গেম খেলার জন্য শুধু ঠিক মনের মানুষ হলেই হবে না। সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্যও প্রস্তুত থাকতে হবে, এমনকি যদি এর জন্য ক্ষতি মেনে নিতে হয়। আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা এমন একটি বিষয় যার সাথে সমস্ত আসক্তদের লড়াই করতে হয়। তারা যখন জানে যে তারা আসক্ত বা তাদের সাথে কোনও সমস্যা আছে তখনও তাদের কাছে না বলা অনেক বেশি কঠিন হয়ে পড়ে।

এমনকি বিনোদনমূলক খেলোয়াড়দেরও তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে কিছু সীমারেখা থাকা উচিত। তাদের জানা উচিত কখন যথেষ্ট, এবং হয় তাদের ক্ষতি মেনে নেওয়া উচিত, নয়তো এগিয়ে থাকাকালীন হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত। প্যাথলজিক্যাল জুয়াড়িরা এমন গেমার যারা কখন ছেড়ে দিতে হবে তা জানে না। তারা তাদের গেমিংকে অতিরিক্ত মাত্রায় নিয়ে যাবে এবং একবার শুরু করার পরে থামাতে অসুবিধা হবে। প্যাথলজিকাল জুয়াড়িরা বিপুল পরিমাণ অর্থ হারলেও খেলা চালিয়ে যাবে। এর কারণ এই নয় যে তারা এর পরিণতি বোঝে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি একটি ডুবে ব্যর্থতা যে তাদের সবকিছু ফিরে না আসা পর্যন্ত চালিয়ে যেতে হবে। অন্যথায়, এটিও হতে পারে এক ধরণের পলায়নবাদ ডোপামিনের কৃত্রিম প্রবাহ তৈরি করতে।

আসক্তরা কীভাবে চক্র ভাঙতে পারে

কিছু আসক্ত ব্যক্তিকে এই অভ্যাস সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করতে হয়, অন্যদিকে অন্যরা এটি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, প্রচুর জুয়া আসক্তি সচেতনতামূলক সংস্থা রয়েছে যাদের প্রচুর ভালো পরামর্শ রয়েছে। এটি পূরণ করা একটি ভালো অভ্যাস। স্ব-মূল্যায়ন ফর্ম আপনি কোন ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা দেখার জন্য। এগুলি পূরণ করা সহজ এবং মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়। এগুলি সম্পূর্ণ বেনামী এবং আপনার উত্তরের উপর ভিত্তি করে, এটি আত্ম-প্রতিফলনের জন্য একটি নিখুঁত হাতিয়ার।

অথবা, আপনি একটি হটলাইনে যোগাযোগ করতে পারেন অথবা আপনার পছন্দের ক্যাসিনো বা জুয়া সহায়তা সংস্থার গ্রাহক সহায়তা চ্যানেলে যোগাযোগ করতে পারেন। কীভাবে আপনি আরও স্মার্টভাবে খেলতে পারবেন এবং আপনার গেমগুলিতে অতিরিক্ত আসক্ত হওয়া এড়াতে পারবেন সে সম্পর্কে আপনার কিছু অন্তর্দৃষ্টি থাকা উচিত।

খেলোয়াড়দের তাদের গেমিংয়ে ব্যয়ের সীমা নির্ধারণ করতে অত্যন্ত উৎসাহিত করা হয়। সর্বাধিক লাইসেন্সকৃত অনলাইন ক্যাসিনো, আপনার নিবন্ধনের অংশ হিসেবে আপনাকে জমার সীমা নির্ধারণ করতে বলা হবে। এই সরঞ্জামগুলি আপনাকে অতিরিক্ত খরচ এড়াতে সাহায্য করে এবং একটি দৃঢ় ব্যাংকরোল ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তৈরি করতেও উৎসাহিত করে।
যদি আপনার মনে হয় যে আপনি যথেষ্ট খেয়ে ফেলেছেন এবং আপনার গেম থেকে দীর্ঘ বিরতির প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি সর্বদা স্ব-বর্জন করতে পারেন। এটি এমন একটি টুল যা আপনার অ্যাকাউন্টকে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য লক করে দেয়। আপনি আগে থেকে প্রত্যাহারের অনুরোধ করতে পারেন এবং তারপরে আপনার অ্যাকাউন্ট লক করতে পারেন। আপনি স্থায়ীভাবে স্ব-বর্জনও করতে পারেন, এই ক্ষেত্রে আপনার অ্যাকাউন্ট নিষ্ক্রিয় করা হবে এবং আপনি ক্যাসিনোতে একটি নতুন অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে পারবেন না।

দায়িত্বের সাথে জুয়া খেলা

পরিশেষে, আপনার গেমিং উপভোগ করার সর্বোত্তম উপায় হল এই সত্যটি মেনে নেওয়া যে এগুলি এলোমেলো এবং জয়ের কোনও নিশ্চয়তা নেই। আপনি আপনার গেমিং অ্যাকাউন্টে যে অর্থ স্থানান্তর করেন তা বিনিয়োগকৃত অর্থ নয়। এটি এমন অর্থ যা আপনি গেমিংয়ে ব্যয় করবেন এবং আপনি সবকিছু হারাতে পারেন।

গেমগুলো মজা করার জন্য খেলুন, এবং যদি আপনার কাছে খরচ করার মতো টাকা না থাকে, তাহলে আপনি বিনামূল্যে এগুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন। যদি আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন বা কিছু জ্ঞানীয় পক্ষপাতের প্রভাব অনুভব করতে শুরু করেন, তাহলে বিরতি নেওয়াই ভালো। আপনি চাইলে পরেও গেমিং সেশন চালিয়ে যেতে পারেন।