জুয়াড়ির অনুশোচনা: হেরে যাওয়ার মানসিক প্রভাব

আপনি যদি ক্যাসিনো গেম খেলে থাকেন অথবা টাকার জন্য খেলাধুলায় বাজি ধরে থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই জুয়াড়ির অনুশোচনা অনুভব করেছেন। জুয়া খেলতে পছন্দ করেন এমন যে কারও কাছে এটি একটি খুবই সাধারণ ঘটনা, এবং আমরা এটি বিভিন্ন মাত্রায় অনুভব করি, সাধারণ হতাশা থেকে শুরু করে চরম মাত্রা যেমন হতাশা, রাগ, অপরাধবোধ এবং অনুশোচনার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য অনুভূতি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, খেলোয়াড়রা কেবল অনুশোচনাকে এড়িয়ে যায়, অথবা তাদের ক্ষতি মেনে নেয় এবং চালিয়ে যায়। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, ক্ষতি খুব বেশি হতে পারে, অথবা খেলোয়াড় এতটাই দুর্বল হতে পারে যে তাকে বন্ধ করে দেওয়া সম্ভব হয় না।

যদি আমাদের অনুশোচনা অযথা করা হয়, তাহলে তা অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে এবং আমরা জুয়া খেলার ধরণ পরিবর্তন করতে পারি, যার পরিণতি আরও গুরুতর হতে পারে। জুয়াড়ির অনুশোচনা সম্পর্কে শেখা এবং কীভাবে আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে বা প্রতিরোধ করতে পারেন, তা আপনার গেমিংকে মজাদার রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদেরও এই ঘটনা সম্পর্কে জানার দায়িত্ব রয়েছে, কেবল নিজেদের জন্য নয়, বরং আমাদের সমবয়সীদের রক্ষা করার এবং তারা নিরাপদে এবং দায়িত্বের সাথে খেলছে তা নিশ্চিত করার জন্য।

ক্ষতি আমাদের আবেগগতভাবে কীভাবে প্রভাবিত করে

আমরা হারের বোঝা আলাদাভাবে অনুভব করি, এবং এটি সবই পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। পেনি স্লট বা সেন্টের বিনিময়ে গেম খেলে হাই স্টেক গেম হারার মতো অসাধারণ প্রভাব পড়ে না। অথবা, যদি আপনি কেবল একটি খেলা খেলতে বসে প্রথম তিনটি হাত হেরে যান, তাহলে আপনি এতটা বিধ্বস্ত বোধ করবেন না যেমন আপনি 10 রাউন্ড ধরে খেলেছেন এবং তারপরে বাউন্সে তিনটি হেরে গেছেন।

দৃষ্টিভঙ্গি গুরুত্বপূর্ণ, এবং যেকোনো পরিস্থিতিতে ফলাফলের প্রতি আমাদের মন কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে প্রায়শই, সবচেয়ে বেদনাদায়ক ক্ষতিগুলি ধারাবাহিকভাবে হারের পরে ঘটে।

ভগ্ন প্রত্যাশা

জুয়া খেলার সময় আপনি কোনও অনুমান করতে পারবেন না, কারণ আপনার ভাগ্য ভালো হবে কিনা তা জানার কোনও উপায় নেই। তবুও আমরা তৈরি করতে পছন্দ করি বেটিং সিস্টেম এবং কৌশল যা যেকোনো সম্ভাব্য ফলাফলকে সামঞ্জস্য করতে পারে। তবুও তারা আপনাকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে না, এবং আপনার সর্বদা একটি বাস্তববাদী দৃষ্টিভঙ্গি রাখা উচিত।

জুয়ার অংশ হলো পরাজয়। তবুও আমরা আমাদের সাফল্যকে আমরা কতটা হেরেছি তার তুলনায় ভাবি না। আরেকটি ভুল হলো আমাদের জেতার সম্ভাবনাকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করা। ঘরের সবসময়ই একটা সুবিধা থাকে, সেটা হলো তারা কীভাবে ব্যবসায়িকভাবে টিকে থাকে। জয়ের সম্ভাবনা কেবল পূর্ববর্তী রাউন্ডগুলিতে যা ঘটেছিল তার কারণে এটি পরিবর্তিত হয় না। এছাড়াও, জয় বা পরাজয়ের ধারা বলে কিছু নেই। এগুলি কেবল এমন প্যাটার্ন যা কিছু খেলোয়াড় পড়তে পছন্দ করে, তবে ক্যাসিনো গেমের পরবর্তী রাউন্ডে কী ঘটবে তার উপর এগুলি কোনও প্রভাব ফেলে না।

খারাপভাবে নেওয়া সিদ্ধান্ত

যেসব গেমে আছে নিয়ন্ত্রণের একটি উপাদান, আমরা প্রতিটি হাতের ফলাফলকে সরাসরি প্রভাবিত করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, ব্ল্যাকজ্যাক বা ভিডিও পোকার। যদিও এটি ঘরের প্রান্ত হ্রাস করার এবং গাণিতিকভাবে অপ্টিমাইজ করা কৌশল প্রয়োগ করার সুযোগ উন্মুক্ত করে, এটি প্রচণ্ড অনুশোচনার কারণও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সিদ্ধান্ত আপনাকে ব্ল্যাকজ্যাকে পরাজিত করার দিকে পরিচালিত করে। এবং তারপর, সরবারহকারী ঘরের কার্ডটি প্রকাশ করে, এবং দেখা যাচ্ছে যে আপনি যদি আঘাত না করতেন তবে আপনি জিততেন।

ব্যবহার করে একটি বেসিক ব্ল্যাকজ্যাক কৌশল, তোমাকে এই বাস্তবতার সাথে অভ্যস্ত হতে হবে যে, মাঝে মাঝে তুমি হেরে যাবে। এই কৌশলটি তোমার জয়ের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য তৈরি করা হয়েছে, কিন্তু এটি তোমার জন্য সব হাত জিততে পারে না। এমন একটি সিদ্ধান্ত যা সরাসরি পরাজয়ের দিকে পরিচালিত করে, তা অনুশোচনার অনুভূতি তৈরি করতে পারে।

আবেগপ্রবণ বা বেপরোয়া আচরণ

সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি হল যখন আমরা আবেগপ্রবণ কিছু করে অনুশোচনা "সংশোধন" করার চেষ্টা করি। যেমন আমাদের ঝুঁকি দ্বিগুণ করা এবং আমরা যা হারিয়েছি তা ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করা। মুহূর্তের উত্তাপে, এমনকি সবচেয়ে সংযত খেলোয়াড়ও এই ধরণের বেপরোয়া কিছু করার চেষ্টা করতে পারে যাতে আবার একই অবস্থানে ফিরে যেতে পারি।
কিন্তু এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক পদক্ষেপ, এবং এর পরিণতি কেবল একটি বড় অঙ্কের টাকা হারানোর চেয়েও অনেক খারাপ। বেপরোয়াভাবে বড় অঙ্কের টাকা দিয়ে বাজি ধরার ফলে প্যাথোলজিক জুয়া। অর্থাৎ, এমনভাবে বাজি ধরা যেন তোমার হারানোর মতো কিছুই অবশিষ্ট নেই। যতক্ষণ না তোমার কাছে আক্ষরিক অর্থেই হারানোর মতো কিছুই অবশিষ্ট থাকে।

জুয়াড়ির অনুশোচনার পর্যায়গুলি

অন্য যেকোনো ধরণের অনুশোচনার মতো, হেরে যাওয়ার পেছনের মানসিক অনুশোচনাও ধাপে ধাপে তৈরি হতে পারে। প্রথমত, ধাক্কা এবং অস্বীকারের পর্যায় রয়েছে। আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন না যে আপনি আপনার টাকা হারিয়েছেন, এবং ক্ষতি মেনে নেবেন না। এর ফলে রাগ হতে পারে। আপনি কেন হেরে গেলেন? খেলাটি নিশ্চয়ই কারচুপি করা হয়েছে অথবা টেবিলে কিছু ভুল আছে।

রাগের পর, খেলোয়াড়রা অনুশোচনা এবং অপরাধবোধ অনুভব করতে পারে। তারা তাদের পছন্দ এবং আত্মনিয়ন্ত্রণ নিয়ে প্রশ্ন তোলে। প্রায়শই, এই গেমাররা তাদের আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলতে পারে এবং তাদের খেলার সময় ভুল সিদ্ধান্ত নিতে পারে। শেষ আবেগগত পর্যায় হল গ্রহণযোগ্যতা - অথবা গ্রহণযোগ্যতার অভাব। সম্পূর্ণ চক্র অতিক্রম করার পরে, কিছু খেলোয়াড় মনে করে যে তাদের আচরণে পরিবর্তন আনতে হবে। এর অর্থ হতে পারে জুয়া থেকে দীর্ঘ বিরতি নেওয়া বা এটি সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেওয়া। যে খেলোয়াড়রা গ্রহণযোগ্যতার পর্যায়ে যান না তারা চক্রের মধ্যে পড়ে যেতে পারেন পরাজয় তাড়া করে এবং এমন অভ্যাস গড়ে তোলা যা শেষ পর্যন্ত তাদের আর্থিকভাবে ধ্বংস করে দিতে পারে।

জুয়াড়ির অনুশোচনা আপনি কীভাবে সামলাতে পারেন

কোনও খেলোয়াড়ই মাঝে মাঝে জুয়াড়ির অনুশোচনা থেকে মুক্ত নয়। যখনই এই সমস্যাগুলি দেখা দেয় তখন আমাদের এগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া উচিত। বড় জয়ের পরে আমাদের যেভাবে আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হয় ঠিক তেমনই। সর্বোপরি, আপনি আপনার জয়গুলি ফেলে দিতে চাইবেন না তুমি আরও বেশি কিছু করতে পারো এই বিশ্বাস.

ক্ষতির প্রতি আপনার মানসিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের মূল চাবিকাঠি হল একটি পরিকল্পনা মেনে চলা। খেলার আগে আপনাকে একটি ব্যাংকরোল তৈরি করতে হবে এবং আপনার ব্যয়ের অভ্যাস সংগঠিত করতে হবে যাতে আপনি কখনই অতিরিক্ত ব্যয় করতে না পারেন। এটি খেলোয়াড়দের তাদের গেমিং সেশনগুলিকে উৎসাহিত করতেও সাহায্য করে। আরেকটি ভালো অভ্যাস হল আপনি কতক্ষণ গেমিং করছেন তার উপর নজর রাখা। ঘড়ির দিকে নজর রাখার জন্য বাস্তবতা পরীক্ষা সেট করুন এবং প্রতিটি সেশন মূল্যায়ন করার জন্য বিরতি নিন। এইভাবে, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি খেলা চালিয়ে যেতে চান নাকি এটিকে একটি দিন হিসেবে ঘোষণা করতে চান।

জুয়ার আসক্তি কীভাবে প্রতিরোধ করবেন

আমরা আগেই বলেছি, সবচেয়ে বড় বিপদ হল আজ আপনার ক্ষতি হওয়া নয়। এটি হল এমন অর্থ নিয়ে বেপরোয়াভাবে খেলার অভ্যাস গড়ে তোলা যা হারানোর সামর্থ্য আপনার নেই। অনেক গেমার যারা প্রচণ্ড অনুশোচনা বোধ করেন তারাও অনুভব করবেন ক্ষতি বিপর্যয়। এটা তখনই হয় যখন তুমি তোমার জয়ের চেয়ে বেশি ক্ষতির সম্মুখীন হও। এমনকি যদি তুমি হারানো অর্থের কিছু অংশ ফিরে পাও, তবুও তুমি সেই জয়ের আনন্দ উপভোগ করতে পারবে না।

জুয়া খেলার সময় যদি আপনি আবেগে আচ্ছন্ন বোধ করতে শুরু করেন, তাহলে আপনার অবিলম্বে বিরতি নেওয়া উচিত। আপনার অনুভূতি স্বীকার করার জন্য এবং এই গেমগুলি সত্যিই আপনার মূল্যবান কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য আপনার সময় প্রয়োজন। সৌভাগ্যবশত, জুয়ার ক্ষতি প্রতিরোধের জন্য নিবেদিত অনেক প্রতিষ্ঠান রয়েছে এবং আপনি আপনার উদ্বেগ নিয়ে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলার জন্য আপনি একজন পেশাদার পরামর্শদাতা অথবা জুয়ার হেল্পলাইনে ফোন করতে পারেন। এবং তারপরে, তারা আপনাকে আপনার গেমিং কীভাবে এগিয়ে নিয়ে যাবেন তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে পুরোপুরি বন্ধ করে দিতে হবে, তবে একই ধরণের পরিস্থিতিতে পড়া রোধ করার জন্য একটি পরিবর্তন প্রয়োজন। জুয়ার পরামর্শের জন্য ব্যক্তিরা যে সংস্থাগুলির কাছে যেতে পারেন সেগুলি এখানে দেওয়া হল:

• গ্যামকেয়ার
• গাম্বলওয়্যার
• এজিএম
• সমস্যা জুয়া জাতীয় কাউন্সিল

নিরাপদে এবং দায়িত্বের সাথে জুয়া খেলুন

সবচেয়ে লাইসেন্সকৃত অনলাইন ক্যাসিনো সাইন আপ করার সময় আপনাকে জমা বা খরচের সীমা নির্ধারণ করতে বলবে। এই সরঞ্জামগুলির গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করা যাবে না। যেমন বাস্তবতা পরীক্ষা, স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষা এবং জুয়া আসক্তি সচেতনতা প্রোগ্রাম।

জুয়া খেলা বিনোদনের একটি দুর্দান্ত উৎস হতে পারে, তবে শুধুমাত্র পরিমিত পরিমাণে। আপনার গেমিং অ্যাকাউন্টে টাকা ট্রান্সফার করার সময়, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মনে রাখবেন। আপনার টাকা হারাবেন না এমন কোনও গ্যারান্টি নেই। আপনি একটি বড় জয় পেতে পারেন, তবে কোনও রিটার্ন না পেয়েও আপনার ব্যালেন্স নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

ক্যাসিনো কোনও আর্থিক প্রতিষ্ঠান নয় এবং এগুলিকে গেমিংয়ের প্ল্যাটফর্ম হিসেবে বিবেচনা করা উচিত। যদি আপনি হতাশ বা হতাশ বোধ করেন তবে এই গেমগুলি কখনই খেলবেন না, কারণ এর কোনও গ্যারান্টি নেই যে এগুলি আপনার মেজাজ উন্নত করবে। মজা করার জন্য গেমগুলি খেলুন এবং জয়ের পাশাপাশি পরাজয়ের জন্যও প্রস্তুত থাকুন।